आत्म लायक कैसे बनाएं

शिशुओं को उनके आत्म-मूल्य को जानने के लिए पैदा होते हैं- जैसे ही जीवन चलता है, अन्य लोगों की टिप्पणियों, अपेक्षाओं और दृष्टिकोणों को आत्म-मूल्य की इस प्राकृतिक भावना को बदल सकता है. आत्म-मूल्य हमें यह मानने में सक्षम बनाता है कि हम समाज में अच्छी तरह से योगदान देने के लिए हमारी प्रतिभा के साथ अपनी सर्वोत्तम प्रयास करने में सक्षम हैं, और हम एक पूर्ण जीवन जीने के लायक हैं. इसे फिर से बनाना स्वाभाविक, आवश्यक और स्वस्थ है.

• दूसरी तरफ, यदि आप अपने गुणों, प्रतिभाओं और कौशल को अतिरंजित करते हैं, तो आप अहंकारी और के रूप में आएंगे अभिमानी. विचित्र रूप से पर्याप्त, यह आपके आत्म-मूल्य को अधिक महत्व देने के बारे में नहीं है बल्कि असुरक्षा के माध्यम से खुद को धोखा दे रहा है. एक मध्य मार्ग है और यह वह है जिसमें आप इस तथ्य को पहचानते हैं और मनाते हैं कि आप एक मूल्यवान व्यक्ति हैं, जो हर किसी के बराबर हैं, और आपकी प्रतिभा और विचार अद्वितीय और योग्य हैं. इस धारणा को प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है यदि आपने अपने मूल्य को कम करने में वर्षों बिताए हैं लेकिन यह है हमेशा अपने विचारों को बदलने और अपने आप को महत्व देने के लिए संभव है.

• सकारात्मक बात स्वयं को बढ़ावा देने और यह स्वीकार करने के लिए समय निकालने के लिए तरीकों की एक श्रृंखला का हिस्सा है कि आप मायने रखते हैं - बस आपके आस-पास के हर व्यक्ति के रूप में.
• अपनी आत्म-पुष्टि के साथ विशिष्ट होने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए, कहने के बजाय "मुझे खुद से प्यार है," आप कह सकते थे "मैं खुद से प्यार करता हूं क्योंकि मैं एक स्मार्ट, दयालु व्यक्ति हूं."

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