आत्मसम्मान कैसे विकसित करें

हमारे आत्मसम्मान को हमारे युवाओं के दौरान अमेरिका में लगाया जाता है. सामान्य रूप से परिवार, दोस्तों और समाज द्वारा लगातार आलोचना की जा रही है, धीरे-धीरे आत्म-मूल्य की हमारी भावनाओं की हमें पट्टी करती है. हमारा कम आत्मसम्मान हमें स्ट्रिप्स करता है खुद पे भरोसा सबसे छोटे निर्णय लेने के लिए.इन भावनाओं को स्थायी नहीं होना चाहिए, हालांकि. अपने आत्म-सम्मान में सुधार आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और खुशी और एक बेहतर जीवन खोजने की दिशा में पहला कदम है. कैसे, पता करने के लिए पढ़ें!

• नैदानिक ​​हस्तक्षेप केंद्र कम आत्म-सम्मान वाले लोगों का वर्णन करता है क्योंकि "गहरी बैठी, बुनियादी, खुद के बारे में नकारात्मक मान्यताओं और वे जिस तरह के व्यक्ति हैं. इन मान्यताओं को अक्सर उनकी पहचान के बारे में तथ्यों या सच्चाई के रूप में लिया जाता है."
• अनुपचारित कम आत्म सम्मान अक्सर आजीवन समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे अपमानजनक रिश्तों का शिकार होने, लगातार आत्म-जागरूक महसूस करना, और विफलता से इतना डर ​​लगता है कि आप लक्ष्यों को निर्धारित करने की कोशिश भी नहीं करते हैं.

• उच्च आत्म-सम्मान वाले लोग यह स्वीकार करने में सक्षम हैं कि उनके पास सकारात्मक गुण हैं, भले ही वे सही न हों.
• अपनी सूची को कहीं भी देखें, अपने बाथरूम दर्पण की तरह, और इसे दैनिक देखें.आप इसमें जोड़ सकते हैं क्योंकि आपकी आंतरिक आवाज अधिक सकारात्मक हो जाती है.

• एक शौक खोजें जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस कराता है.कुछ लोगों को लगता है कि योग, साइकिल चलाना, या दौड़ने में उन्हें एक शांत, केंद्रित सकारात्मकता खोजने में मदद मिलती है.

• यह एक बुरी चीज नहीं है, क्योंकि यह लोगों को सुधारने के लिए प्रेरित करता है, चीजों को करने के बेहतर और अधिक कुशल तरीकों को ढूंढता है, और वे सबसे उत्कृष्ट हो सकते हैं.

टिप्स

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