आत्म स्वीकृति कैसे प्राप्त करें

आत्म-स्वीकृति स्वयं को स्वीकार करने की क्षमता है क्योंकि आप चाहें कि आप कैसे चाहते हैं. यह जीवन में हमारी अधिकांश खुशी का आधार है, फिर भी कई लोगों के लिए यह आसान है. जीवन के माध्यम से खुशी से और शांति से प्राप्त करने के लिए हमें सकारात्मक और नकारात्मक संतुलन को समझने और जीवन को स्वीकार करने की दिशा में काम करने की आवश्यकता होती है जो जीवन हमारे रास्ते को फेंक सकता है.

• दर्पण के सामने खड़े होकर जितना संभव हो उतना छीन लिया (कोई मेकअप, कोई गहने नहीं) और ध्यान दें कि क्या विचार मौजूद हैं. उन्हें वर्गीकृत करें (सकारात्मक, नकारात्मक, अलग भावनाएं, आदि).
• प्रति दिन 5-30 मिनट से कहीं भी अभ्यास करें, ध्यान दें कि क्या विचार अक्सर दोहराए जाते हैं.

• क्षमा में पहला कदम गलत को पहचानना है. क्या आपने किसी और को चोट पहुंचाई है? क्या आपने खुद को चोट पहुंचाई है? क्या आपने खुद को असफल कर दिया?
• समस्या को ठीक करें. हो सकता है कि यह उस व्यक्ति के लिए माफी मांग रहा हो जितना हो सके (अपने आप को शामिल करें). या शायद इसमें किसी ऐसे व्यक्ति को दिखाने के लिए अपने कार्यों को बदलना शामिल है जिसे आपने चोट पहुंचाई है कि आप अपने हिस्से को अपने दर्द में कैसे पहचानते हैं.

• अपने आप को सफल लोगों के साथ घेरें. जैसे गोलियां पसंद करते हैं, इसलिए अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको प्रेरित करेंगे और आपको जीवन में बेहतर करने के लिए प्रेरित करेंगे.
• निर्धारित करें कि आपका समय कहां जाता है. कभी-कभी हम वस्तुओं और घटनाओं पर बहुत अधिक समय बिताते हैं जो हमारे जीवन में कोई भी पदार्थ नहीं जोड़ते हैं: टेलीविजन, सोशल मीडिया, बार होपिंग, आदि. सुनिश्चित करें कि आपका खाली समय उस चीज़ पर खर्च किया जाता है जो आपके दिमाग और आत्मा को पोषित करेगा, आपको बढ़ने से बाधा नहीं डालता है.
• निर्धारित करें कि आप क्या अच्छे हैं. एक विषय में बढ़ने पर ध्यान दें कि आप दोनों जानते हैं और आनंद लेते हैं. किसी विषय की गहरी समझ प्राप्त करें और शायद एक विशेषज्ञ या दूसरों के लिए एक सलाहकार बनें.