इच्छाओं को कैसे अन्वेषण और समझें: 7 चरण (चित्रों के साथ)

बेहतर या बदतर के लिए, इच्छाएं हमारे जीवन के लगभग हर पहलू को चलाती हैं और लगभग हर चीज लिखती हैं जो हमें अद्वितीय व्यक्तियों के रूप में परिभाषित करती हैं.हालांकि, सभी उपयोगी उपकरणों के साथ, एक सही तरीका है और हमारे desiresas को संभालने का गलत तरीका वे लगभग असीमित खुशी या नाखुशी का स्रोत हो सकते हैं. यह आलेख इच्छा की पड़ताल करता है और सुझाव देता है कि आप अपनी खुशी और कल्याण को कैसे सुधार सकते हैं.

कदम

1. सबसे पहले, एक ऐसी जगह खोजें जिसमें आप अपनी इच्छाओं का निरीक्षण और अन्वेषण कर सकें. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि केवल इस विषय के बारे में पढ़ना उतना ही महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि वे प्रकट करते हैं, और उनके प्रभावों का विश्लेषण करते हैं.

इन्हें एक्सप्लोर करें और समझने की इच्छा चरण 2

2. आप दिमागीपन या ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं, या बस अपने पैरों को ऊपर रख सकते हैं और एक खोजकर्ता की तरह मन को देखते हुए आराम करते हैं.

अपने आप को स्पष्ट दिशानिर्देश निर्धारित करें कि आप क्या कर रहे होंगे. यह महत्वपूर्ण है कि इच्छा या सपने के साथ शामिल न हो. बस उन्हें दूरस्थ रूप से देखें, जैसे आप एक कला गैलरी में एक पेंटिंग का निरीक्षण करेंगे. आप उन्हें प्रशंसा कर सकते हैं और कई अलग-अलग चीजों का सामना कर सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप अभी भी गैलरी में हैं और पेंटिंग के भीतर ही नहीं हैं.

3. इच्छा की सीमा का अन्वेषण करें. आम तौर पर, इस पल में इसका पता लगाना सबसे अच्छा होता है, लेकिन समय के संबंध में भी. यह अन्वेषण एक आकर्षक जीवनभर की यात्रा है क्योंकि यह आपके द्वारा जाने वाले नए पहलुओं और विविधताओं को प्रकट करेगा.

इसकी खोज करने का उद्देश्य अंततः इसकी समझ हासिल करना है. याद रखें कि आप इच्छा को छोड़ सकते हैं- इसे आपको नियंत्रित न करें. इच्छाएं इतनी मजबूत हो सकती हैं कि वे आत्म विनाशकारी और आपके आस-पास के अन्य लोगों के लिए हानिकारक हो सकते हैं. वे न केवल नेतृत्व करते हैं, बल्कि हमारे जीवन के हर पहलू को चलाते हैं.

समय के लिए संबंध भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आखिरकार इच्छाएं जो हमें नियंत्रित करती हैं, वह पिछले अनुभवों से पैदा होती है. यदि आपके पास तनावपूर्ण अनुभवों का इतिहास है, तो आप सकारात्मक परिणाम बनाने या एक निश्चित नकारात्मक परिणाम को रोकने के लिए अपनी वर्तमान स्थिति को नियंत्रित करना चाह सकते हैं.

हम अक्सर ऐसा करने में मदद करने के लिए तीसरे पक्ष तक पहुंचते हैं, हमारी मानसिक इच्छाओं में से अधिकांश प्रतीकों और तीसरे पक्ष पवित्रता से बाहर नहीं हैं, बल्कि परिवर्तन बनाने की इच्छा से, या हानि को रोकते हैं.

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4. इच्छा के कुछ जैविक प्रभावों का अन्वेषण करें. आम तौर पर, इच्छा मस्तिष्क और शरीर में तनाव पैदा करती है, जो इच्छा के साथ हमारी बातचीत के संबंध में हल्की या गहन हो सकती है. संक्षेप में यह तनाव और तनाव सिरदर्द के साथ-साथ मतली और अन्य लक्षणों को दर्शाता है जब हम आमतौर पर तनाव महसूस करते हैं, जिसमें दुःख और उस सामान्य भावना के रूप में वर्णित है "अवरोधित," जहां अन्य चीजों पर ध्यान देना मुश्किल है. अत्यधिक इच्छाएं मस्तिष्क को ओवरवर्क करती हैं (जैसा कि यह सोच और लालसा पर रहता है) जो मानसिक थकान की ओर जाता है

इससे नाखुशी हो सकती है क्योंकि हमारे पास कम ऊर्जा और अधिक तनाव-संबंधी बीमारियां हैं. कई इच्छाएं बहुत सूक्ष्म होती हैं और अक्सर असंतोष और असुरक्षा की भावनाओं से प्रभावित होती हैं. उदाहरण के लिए, आप लॉटरी जीतने का सपना देख सकते हैं.

अन्य मामलों में हम व्यक्तिगत निराशा को फिर से होने से रोकने के तरीके के रूप में दूसरों या परिस्थितियों को नियंत्रित करने की इच्छा कर सकते हैं.

आखिरकार हमारे सभी विचार, कल्पनाएं, और मानसिक चापलूसी हमारी इच्छाओं से उत्पन्न होते हैं. हमारी भावनाओं को भी इच्छा से बांध दिया जाता है- हमें गुस्सा और निराश और निराशा होती है क्योंकि हमारी इच्छाओं को महसूस नहीं हुआ था.

5. प्रत्येक इच्छा की प्रेरणा का अन्वेषण करें. आम तौर पर इच्छाएं सकारात्मक भावनाओं से उत्पन्न होती हैं जैसे उदारता, दयालुता, बुद्धि, करुणा और इतने पर, या असुरक्षा या आवश्यकता, भय, क्रोध और निराशा, ईर्ष्या, बीमार इच्छा, लालच, अज्ञानता, आदि जैसी नकारात्मक भावनाएं..

मन यकृत की तरह इच्छा पैदा करता है जैसे पित्त पैदा करता है. यह व्यर्थता में एक व्यायाम है जो उन्हें रोकने की कोशिश कर रहा है, क्योंकि वह खुद ही एक इच्छा है. अक्सर हम इच्छाओं से डरते हैं, या अपनी अभिव्यक्ति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं जो केवल दिमाग और शरीर को अधिक तनाव का कारण बनता है. एक नाली में पड़ना आसान है कि हम अपनी इच्छाओं से कैसे बातचीत करते हैं, लेकिन इससे अवसाद और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

शीर्षक वाली छवि एक परेशान दोस्त या सापेक्ष चरण 8 की मदद करें

6. इच्छाओं के व्यावहारिक कारणों पर विचार करें. इच्छा के बिना, क्या हम खाने, सोने, व्यायाम करने, अच्छे लोगों के लिए, हमारे भोजन, घर और शौक के लिए भुगतान करने के लिए काम करते हैं, या यहां तक कि बहुत सूक्ष्म स्तर पर, सांस लेने की आवश्यकता होगी? यहां तक कि टीवी देखने, आराम करने, पढ़ने, संगीत सुनने, गाते, इत्यादि की आपकी क्षमता भी. इच्छा का फल है. हमारा पूरा जीवन मूल रूप से अभिव्यक्ति और हमारी इच्छाओं का प्रतिबिंब है.

इच्छाओं को अंततः दीर्घकालिक और अल्पकालिक में विभाजित किया जा सकता है, इसलिए खरीदारी के दौरान कुछ खरीदने की इच्छा कुछ खरीदने की इच्छा है, साथ ही प्रतिक्रियात्मक इच्छाएं मुख्य रूप से अल्पकालिक हैं, लेकिन लंबी अवधि की इच्छाओं से भी जुड़ी हो सकती है।. दीर्घकालिक इच्छाएं अधिक जीवनशैली उन्मुख हैं, जैसे कि विश्वविद्यालय शिक्षा प्राप्त करना.

उन्हें कार्यात्मक या बौद्धिक और लाभकारी या हानिकारक में भी वर्गीकृत किया जा सकता है. चूंकि मन और शरीर को आराम करना और कुछ नहीं करना पसंद करेंगे, इसलिए हमारा जैविक अस्तित्व कार्यों पर निर्भर करता है. हमारी भावनाओं में से कई जीवित रहने के लिए मौजूद हैं, जैसे कि मौजूदा डरावना हमें निर्विवाद, जंगली जानवरों, जहरीले चीजों और अन्य खतरों से अवगत कराने के लिए. ठंडे मौसम या चरम गर्मी से अतिरिक्त कपड़ों और आश्रय जैसी संपत्तियों के लिए लालच हमारे अस्तित्व से स्वाभाविक रूप से जुड़ा हुआ है.

यह शरीर, संक्षेप में, अधिक ऊर्जा और संसाधनों का निवेश है, शरीर के हार्डवेयर में सॉफ्टवेयर का सबसे कुशल टुकड़ा, मैं की अवधारणा है. अगर हमारे पास आत्म-महत्व की कोई अवधारणा नहीं थी, तो हम उस शरीर की रक्षा और फ़ीड करने के इच्छुक नहीं होंगे जिन पर हम निर्भर करते हैं. इसी तरह एक समाज में जहां अहंकार का विचार म्यूट किया जाता है (यह आदिम जनजातीय समुदायों के साथ-साथ अधिक आधुनिक समाजों तक लागू होता है), अन्य लोगों के बीच संबंध अधिक महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि हमारा अस्तित्व और कल्याण सहयोग से जुड़ा हुआ है।.

जब भी किसी विकल्प से सामना किया जाता है, तो यह इच्छा है कि एक गाइड के रूप में ज्ञान (यह सटीक या गलत हो) का उपयोग करके इसे हल करता है. विकल्प बनाने और इसके परिणामों के साथ सौदा करने की इच्छा के बिना, यह एक अनसुलझे संघर्ष रहेगा. दूसरी ओर, हम अक्सर एक विकल्प बनाने से बचने की कोशिश करते हैं क्योंकि परिणाम हमारे मौजूदा विकल्पों और इच्छाओं के साथ संघर्ष करेंगे.

शरीर और अक्सर हमारी मानसिक इच्छाओं को खत्म कर सकता है. उदाहरण के लिए, अगर हम पूरी रात पार्टी करना चाहते हैं, तो हम बहुत थके हुए महसूस करेंगे, और यदि हम खाने से नहीं रोकते हैं, तो हम तेजी से भूखे और असहज महसूस करेंगे.

यह क्लासिक विरोधाभास को दर्शन और विचारधाराओं के लिए तैयार करता है, जैसा कि कुछ मामलों में व्यक्ति की प्रशंसा की जाती है और दर्शनशास्त्र व्यक्ति को अपने आंतरिक भलाई और गुण को समझने के लिए विकसित करने का लक्ष्य रखते हैं. वैकल्पिक विचार यह है कि व्यक्ति स्वार्थी है और यह एक प्रबुद्ध समाज के माध्यम से है, या, सभी प्राणी एक दूसरे पर समान रूप से निर्भर करते हैं कि व्यक्ति को एक और महान होने के लिए बदलने के साधन के रूप में. दोनों, संक्षेप में एक ही समय में सही और गलत हैं, क्योंकि मनुष्यों के पास लालच और उदारता, प्रेम और घृणा दोनों होते हैं, इसलिए सभी मनुष्यों के पास दोनों महान और भ्रष्ट गुण होते हैं.

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7. गौर करें कि कैसे लाभ के लिए इच्छाओं का उपयोग किया जा सकता है. आखिरकार सबक हमेशा आपकी इच्छाओं के बारे में स्मार्ट होना चाहिए. हम अच्छे लोगों और भव्य चीजों की इच्छा कर सकते हैं, लेकिन हमारी इच्छाओं से निपटने में कौशल के बिना हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं. व्यक्तिगत खुशी बनाने की कुंजी यह जानना सीख रही है कि आपकी इच्छाएं बहुत दूर चली गई हैं, यह जानकर कि उन्हें कैसे जाना है.

कभी-कभी पुराने रूपक सबसे अच्छे होते हैं. प्राचीन दर्शन हमें हमारी परेशानियों से ऊपर उठने के लिए कहता है जैसे कि कमल कीचड़ से ऊपर उठती है कि यह बढ़ता है.

ऐसा करने के लिए एक व्यक्ति को अपने मानसिक कल्याण के लिए कार्य करना चाहते हैं, लेकिन इसे अन्य प्रतिस्पर्धी इच्छाओं पर प्राथमिकता देना मुश्किल हो सकता है. यह काफी हद तक संतुलन का सवाल है. एक इच्छा दूसरे की तुलना में मजबूत है इसलिए हमारी इच्छा शक्ति 100% नहीं है. दोहराए गए अवलोकन और हमारी इच्छाओं और व्यसनों (इच्छा का एक चरम प्रभाव) के माध्यम से, हम एक स्वस्थ, अधिक संतुलित फ्रेम को प्राप्त कर सकते हैं.

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