निर्वाण कैसे प्राप्त करें

कदम

2. सही दृश्य है. बौद्ध शिक्षाएँ (i).इ. चार महान सत्य) वे लेंस हैं जो आप दुनिया को देखते हैं. यदि आप शिक्षाओं को स्वीकार करने में असमर्थ हैं, तो आप पथ में अन्य चरणों का पालन नहीं कर पाएंगे. सही दृष्टिकोण और सही समझ पथ की नींव है.दुनिया को देखें क्योंकि यह वास्तव में है और जैसा कि आप इसके लिए चाहेंगे. आप वास्तविकता को पूरी तरह से और एक उद्देश्य लेंस के माध्यम से समझना चाहते हैं. इसके लिए आपको जांच, अध्ययन और सीखने की आवश्यकता है.

3. सही इरादे है. अपने विश्वास प्रणाली के साथ एक दृष्टिकोण विकसित करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें.अधिनियम के रूप में अगर सभी जीवन बराबर है और करुणा और प्रेम के साथ व्यवहार करने का हकदार है. यह आपके और दूसरों के लिए लागू होता है. उन विचारों को अस्वीकार करें जो स्वार्थी, हिंसक और घृणित हैं.प्यार और अहिंसा का नियम होना चाहिए.

4. सही शब्द बोलें.तीसरा कदम सही भाषण है. सही भाषण का अभ्यास करते समय, आप झूठ बोलते हैं, निंदा करते हैं, गपशप करते हैं, या कठोरता से बोलते हैं. इसके बजाय आप दयालु और सच्चे शब्द बोलते हैं. आप शब्दों को दूसरों की पुष्टि और उत्थान करना चाहिए.जानना कि मौन कब होना चाहिए और आपके शब्दों को वापस पकड़ना भी महत्वपूर्ण है.

5. सही कार्रवाई करें. आपके कार्य आपके दिल में और आपके दिमाग में क्या है. अपने और अन्य लोगों के साथ अच्छी तरह से व्यवहार करें. जीवन को नष्ट या चोरी मत करो.एक शांतिपूर्ण जीवन जीते हैं और अन्य लोगों को शांतिपूर्ण जीवन जीने में भी मदद करते हैं. ईमानदार रहें जब आप अन्य लोगों से निपटेंगे.उदाहरण के लिए, आप आगे बढ़ने या झूठ बोलने के लिए झूठ बोलेंगे या झूठ नहीं बोलेंगे.

6. एक सही आजीविका चुनें.एक ऐसे पेशे का चयन करें जो आपके विश्वासों के अनुरूप है.ऐसी नौकरी नहीं है जो अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाती है, जानवरों को मारना, या धोखा देना शामिल है.एक वध में हथियार, ड्रग्स, या काम करना स्वीकार्य व्यवसाय नहीं है. जो भी पेशा आप चुनते हैं, आपको इसे अखंडता के साथ ले जाना चाहिए.

7. सही प्रयास का अभ्यास करें. आपके द्वारा किए गए किसी भी चीज़ में सच्चे प्रयास को सफलता मिलेगी. नकारात्मक विचारों के अपने दिमाग से छुटकारा पाएं और सकारात्मक सोच पर ध्यान दें.जो भी आप करते हैं उसके लिए उत्साह (ई).जी. स्कूल, करियर, दोस्ती, शौक आदि.). आपको लगातार सकारात्मक विचारों का अभ्यास करना होगा क्योंकि यह हमेशा स्वाभाविक रूप से नहीं आता है. यह दिमागीपन का अभ्यास करने के लिए आपके मन को तैयार करेगा. सही प्रयास के चार सिद्धांत हैं:

8. मानसिकता का अभ्यास करें. दिमागीपन आपको वास्तविकता देखने और चीजों को देखने की अनुमति देता है क्योंकि वे वास्तव में हैं. दिमाग की चार नींव शरीर, भावनाओं, मन की राज्यों, और घटनाओं के चिंतन हैं.जब आप ध्यान रखते हैं, तो आप इस समय रहते हैं और पूरे अनुभव के लिए खुले हैं.आप अपनी वर्तमान स्थिति पर भविष्य या अतीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं.अपने शरीर, अपनी भावनाओं, अपने विचार, आपके विचार, और आपके चारों ओर सब कुछ के लिए चौकस रहें.

9. अपने मन पर ध्यान दें. सही एकाग्रता एक ही वस्तु पर आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है और बाहरी प्रभावों से विचलित नहीं है. पथ के अन्य भागों के माध्यम से जाने से आप ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देंगे.आपका दिमाग केंद्रित होगा और तनाव और चिंता से भरा नहीं होगा.आप अपने और दुनिया के साथ एक अच्छा रिश्ता होगा. सही एकाग्रता आपको कुछ स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देती है और जैसा कि यह वास्तव में है.

2. सांस लेने की मानसिकता का अभ्यास करें. इस प्रकार का मध्यस्थता आपको अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और केंद्रित करने के लिए सिखाएगी.इस मध्यस्थता के माध्यम से आप मानसिकता का अभ्यास करना, आराम करना और चिंता का अभ्यास करना सीख सकते हैं.एक बैठे स्थान का पता लगाएं जो आपके लिए आरामदायक है. आपकी रीढ़ को ईमानदार और आराम से होना चाहिए. आपके कंधों को आराम किया जाना चाहिए और थोड़ा और नीचे घुमाया जाना चाहिए. एक कुशन या अपनी गोद में अपने हाथों का समर्थन करें. एक बार जब आप अपनी मुद्रा हो, तो विभिन्न चरणों के माध्यम से जाना शुरू करें. प्रत्येक चरण को कम से कम 5 मिनट तक चलना चाहिए.

3. दूसरों की पुष्टि और उत्थान. बौद्ध धर्म का अंतिम लक्ष्य आंतरिक शांति को प्राप्त करना है और फिर अपने अनुभव को अन्य लोगों के साथ साझा करना है. निर्वाण प्राप्त करना न केवल आपके लाभ के लिए है, बल्कि दुनिया के लिए भी. दूसरों के लिए प्रोत्साहन और समर्थन का स्रोत होना आपके लिए महत्वपूर्ण है.यह किसी को गले लगाने के रूप में सरल है अगर वह नीचे महसूस कर रहा है. अगर कोई आपके लिए महत्वपूर्ण है या आपके लिए कुछ अच्छा करता है, तो व्यक्ति को यह बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं. लोगों को यह बताएं कि आप उनके लिए आभारी हैं और उनकी सराहना करते हैं.अगर किसी का दिन खराब हो रहा है, तो एक सुनवाई कान प्रदान करें.

4. लोगों को करुणा के साथ व्यवहार करें. आपकी खुशी सीधे अन्य लोगों की खुशी से संबंधित है. करुणा दिखाना सभी के लिए खुशी को बढ़ावा देता है. आप कई तरीकों से करुणा का अभ्यास कर सकते हैं:

5. आगाह रहो.जब आप दिमागीपन का अभ्यास करते हैं, तो आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि आप वर्तमान क्षण में कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं.दिमागीपन न केवल ध्यान के लिए बल्कि आपके हर दिन के जीवन के लिए भी है.उदाहरण के लिए, आप खाने, स्नान करने, या सुबह में कपड़े पहनने के रूप में सावधान रह सकते हैं. एक गतिविधि चुनकर शुरू करें और फिर अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान दें और आप इसे करते हैं.

2. पीड़ा का कारण निर्धारित करें. इच्छा और अज्ञानता पीड़ा की जड़ है. आपकी अनुपयुक्त इच्छाएं सबसे खराब प्रकार की पीड़ाएं हैं.उदाहरण के लिए, यदि आप बीमार हैं, तो आप पीड़ित हैं.जबकि आप बीमार हैं, आप अच्छी तरह से होने की इच्छा रखते हैं.आपके अनमेट इच्छा को अच्छी तरह से बीमार होने से पीड़ित होने का एक बड़ा रूप है. किसी भी समय आप किसी चीज़, अवसर, व्यक्ति या उपलब्धि की इच्छा रखते हैं जो आपके पास नहीं हो सकता है, आप पीड़ित हैं.

3. अपने जीवन में दुख.चार सच्चाइयों में से प्रत्येक एक कदम पत्थर है.यदि सभी पीड़ित हैं और पीड़ा आपकी इच्छाओं से आती है, तो पीड़ित होने का एकमात्र तरीका अब इच्छा नहीं है. आपको विश्वास करना चाहिए कि आपको पीड़ित नहीं होना चाहिए और आपके पास अपने जीवन में पीड़ा को रोकने की क्षमता है. अपने जीवन में पीड़ा समाप्त करने के लिए, आपको अपनी धारणा को बदलना होगा और अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए.

4. अपने जीवन में पीड़ित होने का अंत प्राप्त करें. पीड़ा का अंत नोबल आठ गुना पथ की यात्रा करके प्राप्त किया जा सकता है. निर्वाण के लिए आपके रास्ते को तीन विचारों से सम्मिलित किया जा सकता है.सबसे पहले, आपको सही इरादे और मानसिकता की आवश्यकता है.दूसरा, आपको अपने दैनिक जीवन में अपने सही इरादों को बाहर रहना होगा.अंत में, आपको सच्ची वास्तविकता को समझना होगा और सभी चीजों के बारे में सही मान्यताएं हैं.

• सवाल
  यदि इच्छा दुख का कारण है, तो जीवन की इच्छा नहीं है? जब हम भूखे होते हैं तो हम भोजन की इच्छा रखते हैं. जब थका हुआ हम नींद की इच्छा रखते हैं. हम अपने मन को मरने या खोने के बिना इन इच्छाओं को कैसे समाप्त कर सकते हैं?
  
  सामुदायिक उत्तर
  हां, आप सही हैं, यह सब इच्छा से प्रेरित है. इच्छा के तीन अड्डे हैं: लोभा (लालच), डोसा (विचलन), और मोहा (भ्रम). इन तीन अड्डों के भीतर इच्छा को पीड़ित के कारण के रूप में स्वीकार किया जाता है. जब आप भूखे होते हैं, तो सही प्रयास करने के लिए दैनिक पोषण आवश्यकता को पूरा करने की प्रेरणा में खाना ठीक है. आपको जरूरत से ज्यादा न खाएं क्योंकि यह लालच (लोभा) प्राप्त करता है. यह आपके लिए इन तीन अड्डों से मुक्त होने की इच्छा है, इसे सही प्रयास कहा जाता है. अधिक समझने के लिए, चार महान सत्य और महान आठ गुना पथ के बारे में पढ़ें. कुछ dhammapada कविता पढ़ने के लिए भी ठीक है.
  धन्यवाद!
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• सवाल
  यदि सभी बौद्ध अंततः निर्वाण प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं, तो क्या यह एक विरोधाभास नहीं है अगर वे इसे तब तक प्राप्त नहीं कर सकते जब तक उनकी इच्छा न हो? मैं उलझन में हूं.
  
  सामुदायिक उत्तर
  शब्द से भ्रमित न हों "इच्छा" के साथ पीड़ा के कारणों की व्याख्या करने के लिए उपयोग किया जाता है "इच्छा" किसी की इच्छा या इच्छा का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है. पूर्व का एक उदाहरण हमारा लालच है, बाद के कुछ उदाहरण जन्मदिन की शुभकामनाएं और हमारी महत्वाकांक्षा हैं. संतोषजनक इच्छा के बारे में जुनून अंततः सभी प्रकार की पीड़ा की ओर जाता है, जबकि एक इच्छा को पूरा करने के दौरान किसी के मन को केंद्रित और दिशात्मक रखता है. एक बार जब हम एक इच्छा करते हैं, तो हम इच्छा को पूरा करने की हमारी इच्छा को संतुष्ट करने के रूप में जुनूनी नहीं हो सकते हैं. "इच्छा" निर्वाण प्राप्त करने के लिए सभी बौद्धों की आकाशन है, जिन्हें उन सभी स्थितियों से सावधान रहना पड़ता है जो उन्हें अपने स्वयं सहित प्राप्त करने के लिए बाधा डाल सकते हैं "जुनूनी इच्छा" इसे प्राप्त करने के लिए.
  धन्यवाद!
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• सवाल
  इस पृष्ठ पर युक्तियों में से एक कहता है, "आप जो आनंद लेते हैं उसे ढूंढें और इसमें से अधिक करें," लेकिन ऐसा नहीं है कि सिर्फ अपनी इच्छाओं को शामिल नहीं किया गया है और इसलिए, पीड़ा बढ़ रही है?
  
  सामुदायिक उत्तर
  जो आप अधिक आनंद लेते हैं और इससे अधिक कर रहे हैं, वह निर्वाण नहीं है. आपको अपने आप को सभी अशुद्धियों से मुक्त करने की आवश्यकता है. पीड़ा के लिए मुख्य कारण लालच, अज्ञानता और घृणा के कारण होता है. निर्वाण प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका ध्यान कर रहा है.
  धन्यवाद!
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