अपने आत्म ज्ञान को कैसे विकसित करें

2. अपने जीवन में प्राप्त उपलब्धियों को लिखें. एक उपलब्धि जीतने वाली ट्रॉफी या कुछ भी यह आपके जीवन में आपके द्वारा की गई अच्छी चीजें और जीवन में हासिल किए गए अद्भुत क्षणों के बारे में भी हो सकती है.

3. अपनी प्रतिभा को सूचीबद्ध करें. जब वे इस अनुरोध को पढ़ते हैं तो लोग आमतौर पर परेशान हो जाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके पास कोई नहीं है. अपने आप को विभिन्न गतिविधियों में संलग्न करें और पता लगाएं कि आपकी कौन सी प्रतिभा खड़ी है. उदाहरण के लिए, स्वादिष्ट भोजन को पकाने में सक्षम होने के लिए वास्तविक प्रतिभा की आवश्यकता होती है, और प्रतिभा आमतौर पर उस चीज़ से बाहर आती है जो आपके पास विशेष जुनून है या इसमें गहरा अभ्यास है. इससे प्रभावित न हों कि लोग आपको कैसे जज करते हैं क्योंकि यदि आप कुछ भी नहीं करते हैं, तो हमेशा ऐसे व्यक्ति होंगे जिन्हें न्याय करना है, यह सिर्फ कुछ लोग वायर्ड हैं. ऐसे लोगों और उनकी राय वाले रैंट से बचने का कोई कारण नहीं है.

2. खुद को जज करें. हर कोई दूसरों को न्याय से प्यार करता है लेकिन क्या आपने कभी खुद को न्याय करने के बारे में सोचा है.आप अपने ब्रह्मांड के मालिक हैं और आपका एकमात्र व्यक्ति जो तय करता है कि जीवन कैसे आगे बढ़ना चाहिए क्योंकि यह आपका अपना जीवन है. जब हम दूसरों के न्याय करते हैं तो हमें चोट लग सकती है, लेकिन आप खुद को जज करते हैं. अपने जीवन में आपके द्वारा ली गई हर एक क्रिया का न्याय करें और अपने सिर में मामले के बारे में पेशेवरों और विपक्ष की कल्पना करें. हालाँकि... उस ने कहा, बहुत आत्म-करुणा है. एक व्यक्ति जिसके लिए आत्म-करुणा है, यह आत्म-देखभाल के संतुलन के साथ आत्म-आलोचना को नरम करने में मदद करता है लेकिन यह दूसरों के लिए करुणा करने के लिए भी काम करता है, यह जानकर कि यह न्याय करना बहुत आसान है लेकिन क्षमा करने के लिए बहुत अधिक महान है, देखभाल करने और समझने के लिए.

3. अपने आप से बात करें. हालांकि यह ऐसा लगता है जैसे यह एक विचित्र विचार है, यह खुद को जानने का सबसे अच्छा तरीका है. किसी भी मामले के बारे में अपने आप से बात करें जो आपको तनाव पैदा कर रहा है. अपने साथ पेशेवरों और विपक्ष पर चर्चा करके इसके लिए समाधान ढूंढें - अपने स्वयं के शैतान के वकील बनें!

4. सिखाने योग्य रहो. यह सच्ची विनम्रता है और एकमात्र रास्ता है जो सीखने और अनुग्रह और ज्ञान के साथ आगे बढ़ने का एकमात्र रास्ता है. और इसे रिलीज़ करने के लिए तैयार रहें जो आपको वापस रखता है और अब आपके पास मौजूद व्यक्ति को फिट नहीं करता है. आप कौन थे, आप कौन हैं और आप कौन बन रहे हैं, लेकिन विभिन्न चरणों में और किसी को किसी अन्य पीठ को पकड़ने का अधिकार नहीं है.

5. अपने जीवन में प्राथमिकता बनें. ऐसा करने के लिए दूसरों को पहले रखना आसान है, इसलिए आप यह जानने में अच्छा महसूस कर सकते हैं कि आपने मदद की है. लेकिन यह एक बाधा बन जाता है जब यह आपकी अपनी जरूरतों और जीवन में इच्छाओं के खर्च पर आता है. ऐसी घटना में, अब आपकी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देने और पहले खुद को रखने के लिए समय है कि आप मजबूत, साहसी और वास्तव में सहायक व्यक्ति बन सकें जो आप अपने लिए और दूसरों के लिए होने की मांग कर रहे हैं.

6. आत्मनिर्भरता के साथ आत्म-अवशोषण को भ्रमित न करें. यह सभी स्वयं नहीं है और कोई आत्म ज्ञान नहीं है! स्वयं अवशोषित व्यक्ति व्यर्थ है, विचारहीन है और स्वयं और दूसरों को संतुलित करने की आवश्यकता को स्वीकार करने में विफल रहता है. आत्म-देखभाल और आत्म करुणा के महत्व को समझते हुए आत्मनिर्भर व्यक्ति विनम्र, विचारशील और स्वीकार या अन्य है.

7. अपना इलाज कराओ. उन चीजों को करके अपने साथ कुछ गुणवत्ता का समय बिताया. जीवन काम करने के बारे में नहीं है, पीसने के लिए लगातार नाक होने के नाते. जीवन का आनंद लेने, मस्ती करने और अपने आप को जाने देने के लिए भी बहुत समय है. उन क्षणों में शामिल हों और उनमें से अधिकतर बनाएं.

8. बेहतर आत्म ज्ञान की ओर अपनी यात्रा में दूसरों की मदद करें. जब आप व्यक्त करने में अधिक सक्षम महसूस करते हैं कि आप किस आत्म ज्ञान का मतलब है और आपको प्राप्त करने के बारे में कैसे जाना है, अन्य लोगों को अपनी यात्रा पर बेहतर आत्म ज्ञान के लिए मदद करें. लोगों को स्वयं के अलावा अन्य होने के लिए दबावों को ध्यान में रखने और स्वयं को कवर करने में मदद करें, और उन्हें स्वयं को खोजने और पोषित करने के तरीकों की पहचान करने में मदद करें. जितना अधिक लोग ऐसा करने के लिए समय लेते हैं, दुनिया की बेहतर जगह होगी.

9. दूसरों से सीखें. अंत में, लेकिन कम से कम नहीं, वहां से सबसे अच्छे से सीखना जारी रखें. शिक्षकों, लेखकों, वक्ताओं, बुजुर्गों, युवा, नेताओं, शांत, प्रेरणादायक, गरीब, खोया, नाराज, गुस्से में, लोगों को आप जानते हैं और जिन लोगों को आप नहीं जानते हैं. हर किसी के पास बताने के लिए एक कहानी है, प्रदान करने का एक कारण और प्रतिबिंबित करने के लिए एक दर्पण. जैसे ही आप आत्म-ज्ञान प्राप्त करते हैं, अधिक समझने के लिए अपनी समझ का उपयोग करें कि लोग क्यों व्यवहार करते हैं और आप अपने दृष्टिकोण से कैसे सीख सकते हैं कि आप अपने आप को मजबूत, स्वस्थ और स्वतंत्र बनाने के लिए कैसे सीख सकते हैं.

स्वीकार करें कि कई बार आत्म खोज एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है. आप इससे ब्रेक लेने के लिए स्वतंत्र हैं और यह भी जाने के लिए कि आप एक बार क्या थे ताकि आप अब एक बेहतर व्यक्ति बन सकें.

याद रखें कि आप पूरी तरह से आप पर हैं. केवल आप उस हार्ड अखरोट को क्रैक कर सकते हैं.

अपने आप के साथ आपकी बातचीत केवल अपने साथ ही होनी चाहिए (दूसरों को छिपाने या आपको अन्यथा मनाने न दें).