असली होने के 4 तरीके आप

हर कोई अलग है. चाहे आप एक कॉमेडियन, बेवकूफ, ग्रेट कुक, एथलीट, या प्रेम राजनीति हैं, सभी लोगों के जीवन में अपना खुद का आला है. यह पता लगाना कि आप वास्तव में कौन हैं और अपनी विशिष्टता को गले लगाकर अपने जीवन को जीने का एक स्वस्थ तरीका है. एक बार जब आप खुद को खोज लेंगे, तो आपको नई चीजों को सीखने, नए स्थानों पर जाने और नए दोस्तों से मिलने में विश्वास मिलेगा. हमेशा गर्व करें कि आप कौन हैं और आपके पास अपने जीवन से निपटने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास होगा.

कदम

4 का विधि 1:

अपने सच्चे स्व को ढूंढना

1. महसूस करें कि आप क्या पसंद करते हैं. जीवन में आप जो प्यार करते हैं और आपके आस-पास के लोगों के बारे में गहराई से सोचें. यद्यपि दुनिया आपदा की तरह प्रतीत हो सकती है, हम सभी के पास लोग और चीजें हैं जो हमारे लिए एक महान सौदा करती हैं.

अपने आप से पूछें, "मुझे बिल्कुल क्या पसंद है?"फिर, उन चीजों की एक सूची बनाएं जो जीवन में आपकी खुशी को ईंधन दें. सूची में जोड़ें क्योंकि आपका जीवन प्रगति करता है.
यह उन साधारण चीजों के बारे में सोचना ठीक है, जिन्हें आप टेलीविजन देखने, पिज्जा खाने, या ड्राइव लेने की तरह प्यार करते हैं, लेकिन उन गतिविधियों पर विचार करें जो आपको उत्साहित करते हैं और जीवित महसूस करते हैं.
आपके द्वारा प्यार की गई चीजों पर ध्यान केंद्रित करना आपके दिल और आत्मा को प्रेरित करेगा जिससे आपको उन चीजों की अंतर्दृष्टि मिलती है जो आपको सबसे अधिक आनंद लाती हैं.

2. अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करें. अपने आप को हर समय याद दिलाएं कि आपको गर्व, सफल हुआ, या बड़ी बाधाओं को पार करना. फिर, इस बारे में सोचें कि आपने उन समयों को सफल बनाने के लिए क्या किया और आपको क्यों लगता है कि वे उपलब्धियां हैं. ऐसा करने में, आपको पता चलेगा कि आपके पास क्या आंतरिक शक्तियां हैं.

सफलता तक पहुंचने के लिए आपने क्या व्यवहार किया? क्या आप शांत, शांत, और एकत्रित, या आत्मविश्वास और मुर्गी थे? आपके व्यवहार के बारे में सोचने से पता चल जाएगा कि आप वास्तव में कौन हैं.

आपके कार्यों के बारे में कैसे? क्या आपने पहल, सहयोग, या हर किसी से कुछ अलग खोज लिया? पता लगाएं कि आप किस प्रकार का व्यक्ति हैं- एक नेता, अनुयायी, या टीम-प्लेयर?

क्या आपने चीजों की योजना बनाई है या आप सहज थे? आपने कौन सी रणनीतियों को सफल होने के लिए नियुक्त किया?

अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करके और आपने उन्हें कैसे हासिल किया, आप एक व्यक्ति के रूप में आपकी सबसे बड़ी ताकत की खोज करेंगे.

3. अपने उद्देश्य की खोज करें. यह शायद खोजने के लिए सबसे कठिन बात है क्योंकि जीवन में हम जो कुछ भी करते हैं, वे निर्णय से बचने या अनुकूल निर्णय प्राप्त करने के लिए हैं. अपने उद्देश्य के बारे में सोचने के लिए सबसे अच्छा प्रयास करें कि आपका उद्देश्य प्रामाणिक और ईमानदारी से क्या है.

जो कुछ भी आप करेंगे, उसकी एक सूची बनाकर शुरू करें, कहें, और जाएं यदि आपको कभी चिंता नहीं करानी पड़ी कि अन्य लोग इसके बारे में क्या सोचेंगे. इन बिंदुओं को जोड़कर, आप अपनी आंतरिक शुभकामनाओं, सपनों और आपके सबसे बड़े व्यक्तिगत मूल्यों को खोजने के लिए मार्ग पर होंगे.

एक और तरीका यह है कि जीवन में उन चीजों को समाप्त करके अपने उद्देश्य के प्रति छोटे कदम उठाने के लिए जो आपके जुनूनों की खोज में सहायता करते समय आत्म-पूर्ति के लिए बाधाओं को प्रदान करते हैं.

लाल टेप और सभी कमजोर प्रश्नों को हटा दें: "क्या होगा अगर मैं विफल हूं," "क्या होगा अगर मुझे यह पसंद नहीं है?,"या" क्या होगा अगर मैं कोई पैसा नहीं बना?"इसके बजाय, कार्रवाई करें और नई चीजों को आजमाएं. इस तरह, आप अपने सामने से बाहर निकलते हैं और जीवन में अपने सच्चे उद्देश्य का पीछा करते हैं.

जीवन में "एक" उद्देश्य को खोजने के लिए संघर्ष न करें. इसके बजाय, उद्देश्य पर अपने जीवन जीने के लिए एक भावुक जीवन जीते हैं. कोई भी वास्तव में दावा नहीं कर सकता कि वे केवल एक चीज में अच्छे हैं - अच्छे माता-पिता, उत्कृष्ट बास्केटबॉल कोच, परफेक्ट सहकर्मी - न ही आपको दावा करना चाहिए कि आपके पास जीवन में केवल एक ही उद्देश्य है.

4. अपने आदर्श जीवन जीते हैं. कल्पना करें कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आपको विफलता के खतरे के बिना सफलता की गारंटी दी जाएगी. जवाब ढूंढना आपको वास्तव में जीवन की खोज करने में मदद करेगा. इस जीवन को कल्पना करें और इसे प्राप्त करने के लिए तैयार करें.

अपने आप से पूछें, "अगर मैं लाखों डॉलर के लिए लॉटरी जीतता हूं तो मैं क्या करूंगा?"यह आपके जीवन के बारे में कल्पना करने का एक अच्छा तरीका है क्योंकि यह आर्थिक रूप से सुरक्षित होगा. इसलिए, आप उन सभी चीजों को उजागर कर सकते हैं जिन्हें आप वास्तव में अपने जीवन के साथ करना चाहते हैं.

यदि आप लॉटरी जीतते हैं, तो आप किस तरह का व्यक्ति होंगे- आप कैसे और कहाँ रह रहे हैं- आपका पेशा क्या है? यह आपके जीवन के बारे में असामान्य रूप से सोचने का अवसर है. लॉटरी जीतकर, आप अपने सपनों और इच्छाओं को सभी सीमाओं और बाधाओं को हटा दें और यह पता लगाएं कि आप वास्तव में अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं.

इन आंतरिक अपेक्षाओं का उत्तर देने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपका जीवन आदर्श क्या होगा. दरअसल, जिस जीवन को आप पहुंच से दूर की इच्छा रखते हैं, वे नकारात्मक आवाजों को दूर करने की कोशिश करते हैं जो आपको यहां से अपने संभावित सपनों के जीवन में जाने से रोकते हैं.

5. अपनी प्रेरणा खोजें. दुनिया में सभी फिल्म, खेल और संगीत सितारों में से, जो आपको सबसे ज्यादा प्रेरित करता है? उनके पास क्या गुण हैं जो आप सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं? इस दुनिया में व्यक्ति या लोगों को ढूंढें जो आपको प्रेरित करता है और खोजता है कि आप उनकी प्रशंसा क्यों करते हैं. आप पाएंगे कि उनके पास ऐसे कई गुण हैं जो आपके पास हैं लेकिन बड़े पैमाने पर सफल होने के लिए अपने डर से परे जाने में सक्षम थे.

वह व्यक्ति जो आपको सबसे ज्यादा प्रेरित करता है उसे प्रसिद्ध नहीं होना चाहिए. यह एक दोस्त या परिवार के सदस्य, शिक्षक, या एक सहयोगी भी हो सकता है. मुद्दा यह है कि उन्होंने अपने जीवन में कुछ हासिल किया है जिसे आप प्रशंसा करते हैं और अनुकरण करना चाहते हैं. प्रामाणिक रूप से रहना उनकी एकमात्र पसंद है और यह भी तुम्हारा बन सकता है.

अंत में, प्राप्त सबसे बड़ा ज्ञान वह है जहां आपको एक भावना मिलती है कि आप वास्तव में कौन हैं.आपके आंतरिक जुनूनों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता यह निर्धारित करेगी कि आप अपनी क्षमता तक पहुँचते हैं या नहीं. यदि हां, तो आप कई नए दरवाजे खोलेंगे जो आपके जीवन की गुणवत्ता और उद्देश्य को बढ़ाएंगे.

4 का विधि 2:

अपनी प्रतिभा का विकास

1. अपने कौशल का आकलन करें. पिछले गतिविधियों और अनुभवों के बारे में सोचें जिन्हें आप भावुक थे और क्यों. अपने जुनून और अपने भावी नौकरी के लिए योजना बनाने के लिए अपने पिछले रोजगार, स्वयंसेवी गतिविधियों, या कॉलेज पाठ्यक्रमों पर विचार करें. इन गतिविधियों को सफलतापूर्वक करने के लिए किस विशेष कौशल की आवश्यकता थी? कौशल अक्सर उन चीजों के साथ संरेखित होते हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से करते हैं और इसमें रुचि रखते हैं.

अपने गहन व्यक्तिगत हितों के माध्यम से विकसित कौशल का आकलन करके, आप उन्हें संभावित नौकरियों, सीखने और अवकाश गतिविधियों से जोड़ सकते हैं.
आत्म-मूल्यांकन आपको अपनी आत्म-समझ का विस्तार करने, अपनी ताकत को परिभाषित करने में मदद करेगा, और यह स्पष्ट करें कि कौन सा करियर पथ आपके लिए सबसे अच्छा है. परिणामस्वरूप आपका जीवन और काम अधिक पूर्ण हो जाएगा.

2. अपनी ताकत की पहचान करें. आपकी ताकत कार्यस्थल में वास्तव में वास्तविक खोजने के लिए कुंजी हैं. भावुक हितों के साथ अपनी प्रतिभा को जोड़कर, आप अपनी नौकरी पर उत्कृष्टता प्राप्त कर सकेंगे और रोजमर्रा की चुनौतियों का आनंद लेंगे.

अपनी ताकत खोजने का एक अच्छा तरीका उत्तेजना के संकेतों के लिए देखना है. उत्तेजना एक ऐसी गतिविधि करने का एक परिणाम है जिसे आप अच्छी तरह से करते हैं और इसे करने के लिए प्रेरित होते हैं. एक सहयोगी से काम पर एक दिन के लिए विशेष ध्यान देने के लिए पूछें कि जब वे आपको अधिक ऊर्जावान, व्यस्त, और एनिमेटेड का निरीक्षण करते हैं तो ट्रैक करते हैं.

इंटरनेट पर कई चरित्र शक्ति परीक्षण भी हैं यदि आप एक सहयोगी को पूरे दिन अनुचित के रूप में देखने के लिए एक सहयोगी से पूछते हैं.

अपने नौकरी के शीर्षक के बजाय अपनी ताकत के संदर्भ में खुद को पहचानें. यह कार्यस्थल में कुछ सीमाओं को खत्म कर देगा और आपको नई भूमिकाओं का पता लगाने और लचीलापन प्राप्त करने की अनुमति देगा.

अपनी ताकत का उपयोग करने के लिए अपने अद्वितीय दृष्टिकोण को पहचानें. कई बार, विशिष्ट कौशल सेट जो आपके द्वारा बढ़ेगा कि अन्य लोग एक ही कार्य करने के तरीके की तुलना में खड़े होंगे. यह समझने के लिए कि आप वास्तव में क्या अच्छे हैं, इस बारे में विशेष नोट लें.

3. नए विचार उत्पन्न करें. ब्रेनस्टॉर्मिंग एक समस्या के लिए रचनात्मक समाधान उत्पन्न करने के लिए एक आम तकनीक है, या, इस मामले में, यह पहचानने के लिए कि समस्याओं को हल करने के लिए आपकी शक्तियों का उपयोग कैसे किया जा सकता है. Brainstorming द्वारा, आप खुद को बेवकूफ, विचार के स्थापित पैटर्न और रचनात्मक रूप से देखने के नए तरीकों को विकसित कर सकते हैं. यदि आवश्यक हो, तो मदद करने के लिए दूसरों को अपने दिमागी तूफान सत्र में लाएं.

यद्यपि पर्यावरण आराम और मजेदार होना चाहिए, लेकिन इसे जितना संभव हो उतना विचार बनाने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए. यदि आप हल करने के लिए विचारों की एक लंबी सूची बनाने में सक्षम हैं, तो बेहतर मौका आप अपनी ताकत और कौशल के लिए नए कनेक्शन बनाने में सक्षम होंगे.

जैसे ही आप मंथन प्रक्रिया के माध्यम से जाते हैं, अपने बारे में सब कुछ प्रश्न. जब आप अपने विचारों का विश्लेषण करते हैं, तो खुद से पूछें, "क्या मेरे पास इस समस्या को हल करने के लिए आवश्यक कौशल हैं?"

4. खुद को बाजार. यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि आप वास्तव में कौन हैं एक फिर से शुरू करना है. रिज्यूमे आपके कौशल और ताकत को एक संभावित नियोक्ता को पेश करता है. फिर से शुरू करके, आप पिछले अनुभवों पर वापस देख सकते हैं कि आप क्या अच्छे हैं और आपने उस स्थिति से जुड़े कार्यों को कैसे पूरा किया है.

अपनी शिक्षा, रोजगार इतिहास और अनुभवों का ध्यानपूर्वक विश्लेषण करके, आप उन गुणों का बेहतर आकलन कर सकते हैं जिन्हें आपको रोजगार ढूंढना है जो आपके अद्वितीय कौशल सेट का सर्वोत्तम उपयोग कर सकता है.

एक रिज्यूमे उस कंपनी की जरूरतों और अपेक्षाओं को फिट करने के लिए बनाया गया है जिसके लिए आप आवेदन कर रहे हैं. यह रचनात्मक रूप से सोचने के लिए एक अच्छा अभ्यास है कि आप कौन हैं और यदि आपके पास कंपनी में सामना करने वाले मुद्दों से निपटने के लिए कौशल और अनुभव है. अपने आप को यह कठिन नज़र डालकर, आप अधिक जागरूक हो जाते हैं कि आप कौन हैं.

एक फिर से लिखना आपको उन शब्दों को रखने का अवसर देगा जो आपके हितों, कौशल और अनुभवों को दृढ़ता से संलग्न करता है.

विधि 3 में से 4:

एक पत्रिका रखना

1. इसके बारे में लिखें कि आप किस बारे में लिखना नहीं चाहते हैं. इस तरह, आपको कुछ ऐसा लिखना होगा जो आपके पास एक कठिन समय है. यह आपके अवचेतन को आपकी भावनाओं के "सुरक्षा" को छोड़ने और वास्तविक को उभरने की अनुमति देने की अनुमति देगा.

जर्नल को रखने और वास्तविक खोजने के लिए कठिन विषयों के बारे में लिखने का लक्ष्य यह है कि आप यथासंभव क्रूरता से ईमानदार हैं. मुश्किल चीजों के बारे में लिखने के लिए खुद को चुनौती दें.
एक शीर्षक के साथ अपनी जर्नल प्रविष्टि होने के नाते जैसे: "मैं इसके बारे में लिखना नहीं चाहता ..." और इसे एक चुनौतीपूर्ण बयान के साथ पूरा किया.
हकीकत में, लोग अक्सर ऐसे विषयों से निपटने से बचते हैं क्योंकि कठिन समस्याओं को हल करना मुश्किल होता है और इसे बंद करना आसान होता है. कठिन मुद्दों से निपटने के लिए, हालांकि, आपको यह पता लगाने की अनुमति नहीं देता कि आप वास्तव में कौन हैं.
आप जो भी लिखना नहीं चाहते हैं उससे निपटकर आप सीधे अपने जीवन में काम करने की जरूरत के बिंदु पर सीधे प्राप्त करेंगे.

2. निर्धारित करें कि अब आप कौन हैं. लिखने से पहले, इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन के अनुभवों पर कौन थे और फिर आप जो बन रहे हैं. आप कौन से घटनाओं को बदल दिया है? क्या वही रहा है? समय-समय पर यह जानने के लिए जांच करना कि आप वास्तव में कौन हैं एक अच्छा व्यायाम सक्रिय रूप से मूल्यांकन करने के लिए जो वास्तविक है कि आप कौन हैं.

व्यायाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आपके मूल व्यक्तिगत मूल्य क्या हैं. जांच करके कि आपके जीवन भर लगातार क्या रहे हैं, आप अपने मूल्यों को प्रकट करने के लिए अच्छे, फायदेमंद, महत्वपूर्ण, उपयोगी, वांछनीय, और रचनात्मक, और रचनात्मक, को संदर्भित करने में सक्षम होंगे. एक बार आपके मूल्यों को निर्धारित करने के बाद आप जीवन में अपनी प्राथमिकताओं का फैसला करने के लिए बेहतर जमीन पर हैं.

एक बार जब आप अपने मूल्यों को निर्धारित करते हैं, तो आप गंभीर और महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना शुरू कर सकते हैं जो आपको वास्तव में खुश करता है. उदाहरण के लिए, यदि आपके घर पर छोटे बच्चे हैं, तो एक करियर होगा जिसमें सप्ताह में साठ घंटे और यात्रा आपको खुश कर देगी?

3. अपने गुणों को सूचीबद्ध करें. अपने निजी जर्नल में, अपने शीर्ष दस गुणों की एक सूची बनाएं. निजी, क्योंकि आपको इस सूची को बिना मामूली बनाने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए. महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि यह वास्तविक होने के लिए काफी ठीक है. सकारात्मक होना इस बात की पुष्टि करेगा कि आप वास्तव में कितने व्यक्ति हैं.

इस बारे में सोचने का एक तरीका यह है कि एक करीबी दोस्त या परिवार आपके बारे में क्या कहेंगे यदि कोई ऐसा नहीं था जो आपने नहीं जानता था कि आप सभी के बारे में क्या थे? वे आपको सबसे अच्छा वर्णन करने के लिए किस गुण को हाइलाइट करेंगे?

यदि आपको वास्तव में अपने सच्चे गुणों को खोजने में परेशानी हो रही है, तो एक सामान्य गुणवत्ता के बारे में सोचें जो आपको "सामाजिक" का वर्णन करता है."अधिक विशिष्ट गुणों के साथ आओ जो आपको सामाजिक बनाते हैं, या आप कैसे सामाजिक हैं.

नकारात्मक गुणों से बचें. दोषों को ढूँढना भी आपको बताएगा कि आपको बेहतर होने के लिए क्या दूर करना है. ध्यान रखें कि कभी-कभी गुण त्रुटिपूर्ण गुणों की क्षतिपूर्ति के लिए विकसित होते हैं.

4. आंतरिक सड़क-ब्लॉक निकालें. आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से स्पष्टता प्राप्त करने के लिए आंतरिक सड़क-ब्लॉक निकालें. उन बाधाओं को ढूंढें जो आपको वास्तविक बनने से रोक रहे हैं. दूसरे शब्दों में, अपने सिर से बाहर सभी विकृतियों को साफ़ करें और ध्यान दें कि आप अपनी समस्याओं को हल करने के लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं.

कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, आप अपने 99 वर्षीय आत्म से क्या पूछेंगे: प्रश्न जैसे कि "मुझे क्या आवश्यक है मुझे अवगत होना चाहिए" - "मुझे किस लक्ष्य पर ध्यान देना चाहिए" - और "मेरे जीवन को प्रभावित करने के लिए मुझे क्या अनुभव चाहिए"?

सुनिश्चित करें कि आप खुद से सही प्रश्न पूछें. अपने आप से पूछें "मैं कैसे कर सकता हूं ..." प्रश्न क्योंकि वे तुरंत विषय सामने और केंद्र, अधिक समाधान-आधारित, और सशक्तिकरण लाते हैं. उदाहरण के लिए, "मैं अपने बच्चों के साथ अधिक समय कैसे व्यतीत कर सकता हूं?"

आत्म-प्रतिबिंब का बिंदु स्पष्टता प्राप्त कर रहा है और एक समाधान के लिए आ रहा है. किसी समस्या से निपटने में एक बेहतर परिप्रेक्ष्य ढूंढकर, आप सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं और खुद की बेहतर समझ हासिल कर सकते हैं.

एक बार जब आप एक समाधान तैयार कर लेंगे, तो इस नए ज्ञान की शक्ति से चिपके रहें.

4 का विधि 4:

अपना जीवन जीना

1. वर्तमान में जियो. भविष्य के सपने देखने के दौरान पिछले अनुभवों को एक सबक दें, लेकिन वर्तमान में अपना जीवन जीएं. यदि आप एक असाधारण जीवन जीना चाहते हैं तो आपको यह पता होना चाहिए कि कौन वास्तव में उन चीजों के बारे में चिंता नहीं कर रहा है जो अभी तक नहीं हुए हैं. यहां पर ध्यान केंद्रित करना और अब आपके भावनात्मक कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा.

अतीत के बारे में सोचने या भविष्य के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय बिताना वर्तमान समय में आगे बढ़ने की आपकी क्षमता को सीमित करता है.
वर्तमान क्षण में रहने से, आप इसके लायक होने के लिए सबकुछ स्वीकार कर रहे हैं, कि चीजें पूरी या पूरी हैं. इस बिंदु पर, आप गलती के लिए खुद को माफ कर सकते हैं और मन का एक टुकड़ा प्राप्त कर सकते हैं कि सभी चीजें एक कारण के लिए होती हैं.
भविष्य के बारे में भयभीत सोच में शामिल होने से इनकार करें. यदि आप भविष्य में संभावित आपदाओं के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं तो आप संदेह में फंस जाएंगे और यह सोच इस बात को प्रभावित करेगी कि आप जीवन में अपना उद्देश्य क्या मानते हैं.

2. वास्तविक बने रहें. जीवन में ऐसी चीजें करें जो आपको खुश करती हैं ताकि आप लगातार अपने आस-पास के जीवन और दुनिया के साथ संलग्न हो सकें. जब आप खुद को जानते हैं और समझते हैं, तो आप जानते हैं कि आप जीवन में क्या चाहते हैं और एक मुखौटा के पीछे छिपाना नहीं है. इस तरह, आप एक अधिक सार्थक जीवन का निर्माण करेंगे.

इस समझ में "स्वयं" आपका अद्वितीय, व्यक्तिगत और विशेष स्वयं है जो जीवन में आने वाले जुनून, ताकत और इच्छाओं को प्रदर्शित करता है, न कि दूसरों के "आत्म" के बारे में जो आप की अपेक्षा करते हैं.

अपेक्षाओं को त्यागें ताकि आप किसी परियोजना या वार्तालाप के कार्यों के बजाय अपने आप पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें. अपनी अपेक्षाओं की जांच करें और फिर उन्हें जाने दें ताकि आप असली हो सकें.

वही सशर्त संबंधों के लिए जाता है. किसी और की अपेक्षाओं के लिए जीने की कोशिश करने से आपको यह पता लगाने के लिए बहुत कम समय लगता है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं. उम्मीदें केवल आपको अपने सच्चे स्व से आगे जाने के लिए मजबूर करती हैं.

अपने "स्वयं" की देखभाल करके और अपेक्षाओं को पार करके, आप अपने जीवन के अपने वास्तविक उद्देश्य और अर्थ के साथ स्वयं को संरेखित करेंगे.

3. अपने आपमें सच रहना. मास्क उतार दें और दूसरों को खुश करने के लिए झूठ बोलें. दूसरों से झूठ बोलना, वास्तविकता में, खुद से झूठ बोलना. किसी और के सपने को जीने की कोशिश न करें और उस मार्ग से उतरें जो अन्य आपको लेने की उम्मीद है. इसके बजाय, सच्चाई व्यक्त करके और अपने डर का सामना करके अपना खुद का प्रामाणिक स्व ढूंढें.

अपनी भावनाओं को दबाना या उस पथ का पालन करना जो आपका खुद का नहीं है वह आपके "प्रामाणिक स्व."उदाहरण के लिए, अपने यौन अभिविन्यास को एक गुप्त रखना, एक अपमानजनक विवाह में रहना, या एक अपूर्ण करियर में काम करना उन सभी पथ हैं जिन्हें चुना नहीं गया था. एक बार उन बाधाओं को दूर किया जा सकता है, फिर सच्चे आत्म का पीछा शुरू हो सकता है.

सबसे पहले, सत्य को स्वीकार करें और दूसरा, अपने आप को सच्चाई व्यक्त करें. यदि आप मौखिक रूप से सत्य व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो अपने विचारों और आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक पत्रिका रखें.

सत्य को अक्सर डर से छुपाया जाता है, लेकिन इसका सामना किए बिना डर रखना मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक आघात पैदा कर सकता है जो आपको वास्तविक खोजने के लिए बाधाओं का निर्माण करेगा.

जो आप विश्वास करते हैं, उसके लिए खड़े हो जाओ, आपको विश्वास करने के लिए क्या सिखाया गया था. खुद को खोजना यह पता लगा रहा है कि आप वास्तव में क्या विश्वास करते हैं.

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