एक आत्मघाती व्यक्ति से कैसे निपटें

आवश्यकता के समय में किसी व्यक्ति की मदद करना सबसे अधिक प्रभावशाली चीजों में से एक हो सकता है जो आप किसी के लिए कर सकते हैं. जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो आत्मघाती है, आत्महत्या के खतरे को गंभीरता से लें और उनसे हानिकारक वस्तुओं को दूर रखें. बाहर की मदद, विशेष रूप से प्रशिक्षित पेशेवरों को शामिल करते हैं जो जानते हैं कि इसी तरह की स्थितियों को कैसे संभालना है, साथ ही साथ व्यक्ति के परिवार. जब किसी ऐसे व्यक्ति से निपटना जो आत्मघाती है, अपना ख्याल रखना न भूलें. अपनी खुद की जरूरतों के लिए समय बनाएं, आत्म-देखभाल का अभ्यास करें, और समर्थन के लिए दोस्तों और परिवार पर दुबला.

• ढूंढें चेतावनी के संकेत ऐसे लोगों में जो आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं लेकिन इसके बारे में बात नहीं कर रहे हैं.
• उनसे सीधे सवाल पूछने से डरो मत. उदाहरण के लिए, कहें, "क्या आप आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं? आप अपने आप को चोट पहुंचाने की योजना बना रहे हैं? क्या आपके पास कोई योजना है? आप उपयोग करने का क्या इरादा रखते हैं?"
• खतरे को गंभीरता से लेना दिखा सकता है कि आप उस व्यक्ति की परवाह करते हैं और पहचानते हैं कि वे संकट का अनुभव कर रहे हैं.

• संयुक्त राज्य अमेरिका में आप 1-800-273-टॉक पर एक आत्महत्या हॉटलाइन पर कॉल कर सकते हैं. कनाडा में, 1-800-273-8255 पर कॉल करें.यूके में, हॉटलाइन नंबर 116 123 है. ऑस्ट्रेलिया में, 13 11 14 पर कॉल करें.
• यह जानना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है कि व्यक्ति के लिए क्या करना है. बाहरी सहायता के लिए कॉल करके, आप प्रशिक्षित पेशेवरों को हस्तक्षेप करने और अपने अगले चरणों को मार्गदर्शन करने के लिए शामिल कर सकते हैं.

• जबकि व्यक्ति की भावनाओं के प्रति चौकस होना महत्वपूर्ण है, अपने बारे में मत भूलना. अपनी भावनाओं को अनदेखा करने से जलने या तनाव से अभिभूत महसूस हो सकता है.