आत्महत्या करने के लिए खुद को कैसे समझाया जाए

आत्मघाती विचार तब होते हैं जब आप महसूस कर रहे हैं कि गहरे दर्द को दूर करना असंभव लगता है. यह इतना चोट पहुंचा सकता है कि आत्महत्या ऐसा लगता है कि आप उन विचारों और परिस्थितियों से राहत पा सकते हैं जो आपको परेशान कर रहे हैं. लेकिन अन्य चीजें हैं जो आप राहत पाने के लिए कर सकते हैं और फिर भी खुशी, प्यार और प्रसन्नता को फिर से महसूस करने के लिए जीवित रहें. अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए तत्काल कार्रवाई करना, आपके कारणों की खोज क्यों हो रही है कि आप आत्मघाती विचार क्यों हैं और जब भी वे वापस आते हैं तो उन्हें दूर करने की योजना बनाते हैं, जिससे आप खुद को हत्या के बिना दर्द को रोकने में मदद करेंगे.

यदि आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं और तत्काल सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया 800-273-टॉक पर कॉल करें (8255), राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन.

• यदि आपकी आत्मघाती भावनाओं को एक विशिष्ट घटना द्वारा लाया गया था, जैसे कि झुका हुआ, नौकरी की हानि, या अक्षम होने की दुःख, याद रखें कि इस तरह के परिस्थिति अवसाद को अभी भी उपचार द्वारा मदद की जा सकती है.

• इसमें आग्नेयास्त्र, चाकू, रस्सी, या गोलियां शामिल हो सकती हैं.
• यदि आप गोलियों को बाहर नहीं फेंक सकते हैं क्योंकि आपको उनकी आवश्यकता है, तो उन्हें एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या मित्र को दें जो उन्हें केवल निर्धारित रूप से निर्धारित कर सकते हैं.

• सभी भावनाएं समय के साथ बेड़े और उतार-चढ़ाव कर रही हैं, जैसे कभी-कभी आप भूखे या उदास या थके हुए या क्रोधित होते हैं, आपकी आत्मघाती भावनाएं और विचार पास हो जाएंगे. यदि आपको वैकल्पिक समाधानों के बारे में सोचने में परेशानी हो रही है क्योंकि आप बस अपने जीवन को समाप्त करना चाहते हैं, तो इसे ध्यान में रखने की कोशिश करें!

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