शांतिपूर्वक मरने के 4 तरीके

यह जानकर कि आप मर रहे हैं वास्तव में डरावना महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप अकेले नहीं हैं. आप शायद अपने अनुभव को यथासंभव आसान और दर्द रहित बनाना चाहते हैं. सौभाग्य से, आप अपने दर्द और असुविधा का प्रबंधन कर सकते हैं ताकि आप इसे आसान बना सकें. इसके अतिरिक्त, परिवार और दोस्तों के साथ आरामदायक और खर्च करने के समय पर ध्यान केंद्रित करें. अंत में, अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखें ताकि आप शांति महसूस कर सकें.

ध्यान दें: इस लेख में अंत-जीवन देखभाल शामिल है. यदि आप आत्मघाती विचारों के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो कोशिश करें यह लेख या 800-273-टॉक, राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन पर कॉल करें, यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका में हैं. आप किसी के साथ पाठ के लिए 741741 भी पाठ कर सकते हैं. यदि आप एक अलग देश में हैं, तो कृपया अपने देश की आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन को तुरंत कॉल करें.

कदम

4 का विधि 1:

आरामदायक रहना

1. अपने अंतिम दिनों में रहें जहां आप सबसे अधिक आरामदायक हैं, यदि संभव हो तो. यदि आपके पास विकल्प है, तो अपने अंतिम दिन घर पर, परिवार के साथ, या ऐसी सुविधा में जहां आप सहज हों. अपने विकल्पों के बारे में अपनी चिकित्सा टीम या अपने परिवार से बात करें. फिर, चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है.

यदि आप अस्पताल में हैं, तो अपने परिवार और दोस्तों से उन वस्तुओं को लाने के लिए कहें जो आपको पसंद करते हैं, जैसे कि फोटो, कंबल और घर से तकिए.

2. जो चीजें आप जितनी बार चाहें उतनी बार आनंद ले सकते हैं. अपना समय बिताएं जो आप चाहते हैं. जब आपके पास ऊर्जा होती है, तो इसे कुछ मज़ा करने के लिए उपयोग करें. यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो अपने पसंदीदा शो देखें या एक पुस्तक पढ़ें.

उदाहरण के लिए, जब आप ऊर्जावान महसूस करते हैं तो आप अपनी बहन के साथ एक बोर्ड गेम खेल सकते हैं. इसी तरह, आप अपने कुत्ते को चल सकते हैं.

3. अपने मूड को बढ़ावा देने के लिए संगीत सुनें. संगीत आपकी आत्माओं को बढ़ा सकता है और आपको कम दर्द महसूस करने में भी मदद कर सकता है. उस संगीत को चुनें जिसे आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं या जो आपको अच्छे समय की याद दिलाता है. फिर, बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए जितनी बार संभव हो सके संगीत चलाएं.

एक भाषण-सक्रिय उपकरण प्राप्त करने पर विचार करें जो उस संगीत को खेलेंगे जो आप कमांड पर चाहते हैं. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह कैसे करें, एक परिवार के सदस्य या मित्र से पूछें कि आप एक सेट करें.

4. अक्सर आराम करें क्योंकि आप आसानी से टायर करेंगे. आप शायद जल्दी से थक गए, जो सामान्य है. अपने आप को अधिक करने के लिए खुद को धक्का देने की कोशिश न करें. अपने आप को आराम करने के लिए बहुत समय दें ताकि आप उस समय का आनंद उठा सकें.

उदाहरण के लिए, अपने दिन के बहुमत को एक रेक्लिनेर या अपने बिस्तर में बिताना ठीक है.

5. यदि आप ठंड महसूस करते हैं तो आपके पास अतिरिक्त कंबल रखें. आपको तापमान में समायोजित करने में परेशानी हो सकती है. जब ऐसा होता है, तो अतिरिक्त कंबल रखने में मददगार होता है जिसे आप फेंक सकते हैं या आवश्यकतानुसार बंद कर सकते हैं. यदि आप ठंड महसूस करते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके पास हमेशा के पास कंबल हैं.

एक गर्म कंबल का उपयोग न करें क्योंकि यह बहुत गर्म हो सकता है या आपको जला सकता है.

यदि आपके पास देखभाल करने वाला है, तो उन्हें सहज रहने में मदद करने के लिए कहें.

6. अपने घर के कामों के साथ मदद करें ताकि आप स्वयं को न करें. खाना पकाने या सफाई जैसे कामों के बारे में चिंता न करने का प्रयास करें. इसके बजाय, चीजों के साथ आपकी मदद करने के लिए अपने देखभाल करने वाले, मित्र या परिवार से पूछें. कई लोगों को कार्यों को फैलाना सबसे अच्छा है ताकि सब कुछ हो जाए.

यह ठीक है अगर कुछ कार्य पूर्ववत किए गए हैं. अभी, आपका आराम और बाकी सबसे महत्वपूर्ण हैं, इसलिए चिंता न करें.

4 का विधि 2:

दर्द या असुविधा को आसान बनाना

1. अपने दर्द का प्रबंधन करने के लिए उपद्रव देखभाल के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. आप पहले से ही उपद्रव देखभाल कर सकते हैं, जो महान है! उपद्रव देखभाल उपचार के हर चरण में आपके दर्द और आपकी स्थिति के अन्य लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करती है. यदि आप पहले से ही उपद्रव देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से आपको इसके लिए संदर्भित करने के लिए कहें.

आप अपने दर्द को कम करने और अन्य लक्षणों से निपटने के लिए डॉक्टर, नर्सों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ काम करेंगे.

अग्रिम स्वास्थ्य देखभाल निर्देश तैयार करें तो आपकी इच्छाओं का पालन किया जाता है. आपका अग्रिम स्वास्थ्य देखभाल निर्देश एक लिखित दस्तावेज है जो बताता है कि आप किस प्रकार की जीवन देखभाल पसंद करते हैं. उन उपचारों को शामिल करें जिन्हें आप चाहते हैं, चाहे आप जीवन-बचत उपायों को लेना चाहते हैं, और यदि आप अक्षम हो जाते हैं तो आप क्या करना चाहते हैं. अपने डॉक्टर, देखभाल टीम और परिवार के सदस्यों के लिए अपने अग्रिम स्वास्थ्य देखभाल निर्देश की प्रतियां दें.

किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें कि आप अपने अग्रिम स्वास्थ्य देखभाल निर्देश टाइप करने में आपकी सहायता करने के लिए भरोसा करते हैं. फिर, वे आपको नोटराइज करने में मदद कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो एक वकील द्वारा समीक्षा की गई.

3. अपने डॉक्टर से आपको सहज होने में मदद करने के लिए दर्दनाशकों को लिखने के लिए कहें. आपको अपनी असुविधा को कम करने के लिए चिकित्सकीय दर्द की दवा की आवश्यकता होगी, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें. फिर, अपनी दवा लेने के लिए उनके निर्देशों का पालन करें. आम तौर पर, वे आपको अपने दर्द को चेक में रखने के लिए प्रत्येक दिन एक ही समय में अपनी दवा लेने के लिए निर्देशित करेंगे.

आपके दर्द को फिर से खराब होने से पहले आपको अपनी दर्द की दवा लेने की आवश्यकता होगी. दर्द को रोकने के लिए यह आसान है जितना इसे दूर करना है.

यदि आपका दर्द रिलीवर काम करना बंद कर देता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें. वे आपको कुछ मजबूत प्रदान कर सकते हैं, जैसे मॉर्फिन.

जब आप अंत-जीवन में दर्द का प्रबंधन कर रहे हैं, तो आपको दर्द निवारकों के आदी होने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है. जब आप डॉक्टर कहते हैं तो उन्हें ले जाना ठीक है.

4. अक्सर स्थिति बदलें ताकि आपको बिस्तर के घाव नहीं मिले. आपको शायद अभी बहुत कुछ आराम करने की आवश्यकता है, इसलिए जितनी बार आवश्यक हो उतनी नीचे लेट जाएं. बिस्तर के घावों को रोकने के लिए, हर 30 मिनट में एक घंटे में पदों को स्विच करें. इसके अतिरिक्त, आप को बढ़ावा देने के लिए तकिए और कुशन का उपयोग करें ताकि आप सहज हों.

यदि आपको स्थानांतरित करने में परेशानी हो तो सहायता के लिए पूछें. कमजोर महसूस करना सामान्य है, और आपकी देखभाल करने वाला, मित्र और परिवार आपकी मदद करने में खुश होंगे.

5. एक प्रशंसक या humidifier बैठकर और उपयोग करके सांस लेने के मुद्दों को कम करें. आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है, जो वास्तव में असहज महसूस कर सकती है. यदि आप एक वेज या एक समायोज्य बिस्तर का उपयोग करके अपने ऊपरी शरीर को उठाते हैं तो आप आसानी से सांस लेने में सक्षम हो सकते हैं. इसके अतिरिक्त, एक खिड़की खोलें या हवा को प्रसारित करने के लिए प्रशंसक का उपयोग करें. एक और विकल्प के रूप में, वायु नमक बनाने के लिए एक humidifier चालू करें, जो आपके वायुमार्ग को सूखता है.

इसके लिए चिकित्सा शब्द डिस्पने है. यदि आपको कम असुविधा महसूस हो रही है तो आपका डॉक्टर आपको दर्द निवारक या ऑक्सीजन की पेशकश कर सकता है.

6. यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो मतली या कब्ज को नियंत्रित करने के लिए दवा के लिए पूछें. आप मतली या कब्ज जैसे पेट के मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं, जो आम है. यदि ऐसा होता है, तो खाने के लिए दबाव महसूस न करें जब तक कि आप ऐसा नहीं करना चाहते. इसके अतिरिक्त, बेहतर महसूस करने में आपकी सहायता के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. निर्देशित के रूप में अपनी दवा लें.

आपका डॉक्टर आपको मतली और कब्ज से बचने में मदद करने के लिए सलाह भी दे सकता है.

7. सूखी, परेशान त्वचा को रोकने के लिए शराब मुक्त शरीर लोशन लागू करें. आपकी त्वचा वास्तव में सूखी हो सकती है, जो दर्दनाक हो सकती है. कुछ मामलों में, आपकी त्वचा भी दरार हो सकती है. सौभाग्य से, आप दिन में कम से कम एक बार शराब मुक्त शरीर लोशन का उपयोग करके इसे रोक सकते हैं. इसे अपने आप को लागू करने या मदद मांगने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें.

जब आपकी त्वचा सूखी लगती है तो अपने लोशन को फिर से लागू करें. उदाहरण के लिए, आपको धोने के बाद आपको अपने हाथों पर लोशन डालने की आवश्यकता हो सकती है.

विधि 3 में से 4:

दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना

1. जितनी बार वे कर सकते हैं, अपने दोस्तों और परिवार को आमंत्रित करें. अपने परिवार और दोस्तों के साथ होने के नाते आपके मूड में सुधार हो सकता है. हालांकि, वे जितनी बार चाहें उतनी बार नहीं जा सकते क्योंकि वे यकीन नहीं करते कि आप क्या चाहते हैं. कॉल, टेक्स्ट, या संदेश लोगों को उन्हें बताने के लिए कि आप आगंतुकों को चाहते हैं. जाने के लिए सबसे अच्छा समय निर्दिष्ट करें और उनसे आने के लिए कहें.

कहो, "मैं वास्तव में अभी अपने परिवार को देखना चाहता हूं. कृपया मुझे रात के खाने के समय पर जाएं ताकि हम बात कर सकें. इस सप्ताह आप किस दिन उपलब्ध हैं?"
यह ठीक है अगर आप अकेले आराम करने या सोचने के लिए चाहते हैं. उन लोगों को बताएं जिन्हें आप अंतरिक्ष चाहते हैं और उन्हें थोड़ी देर के लिए अकेले छोड़ने के लिए कहें.

2. उन लोगों को बताएं जिनकी आप परवाह करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं. अपनी भावनाओं को साझा करना आपको शांति से अधिक महसूस करने में मदद करेगा. इसके अतिरिक्त, यह आपके परिवार और दोस्तों को देखभाल करने के लिए महान यादें देता है. उन लोगों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप जाने से पहले बात करना चाहते हैं. फिर, उन्हें जांचना शुरू करें.

उदाहरण के लिए, परिवार और दोस्तों को बताएं कि आप उन्हें कितना प्यार करते हैं.

कहें, "धन्यवाद," लोगों को जिन्हें आप धन्यवाद देने की जरूरत है.

उन लोगों को क्षमा करें जो आपको अतीत में चोट पहुंचाते हैं.

आपके द्वारा की गई गलतियों के लिए क्षमा चाहते हैं.

3. अपने जीवन का अर्थ देने वाले रिश्तों और अनुभवों की पहचान करें. अपने जीवन और अपनी सर्वश्रेष्ठ यादों के बारे में सोचें. अपने अनुभवों के बारे में अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से बात करें और वे आपके लिए क्या मतलब है. यदि आप कर सकते हैं, तो आपको याद रखने में मदद करने के लिए फ़ोटो देखें कि जीवन में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण था.

इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका जीवन वास्तव में कितना पूर्ण और सार्थक था, जो आपको शांति से होने में मदद कर सकता है.

4. यदि आप कर सकते हैं तो अपनी बाल्टी सूची से आइटम की जाँच करें. उन गतिविधियों या अनुभवों की पहचान करें जिन्हें आप अभी भी अपने अंतिम दिनों में आनंद ले सकते हैं. फिर, इन चीजों को होने के लिए दोस्तों और परिवार तक पहुंचें. आइटम की जाँच के बारे में तनाव मत करो. बस उन चीजों का आनंद लें जो आपके द्वारा संभव हैं.

उदाहरण के लिए, ग्रैंड कैन्यन के लिए ड्राइव, पश्चिमी तट पर सूर्यास्त देखें, या एक क्रूज पर जाएं.

4 का विधि 4:

भावनात्मक दर्द के साथ मुकाबला

1. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप इस बात पर भरोसा करते हैं कि यदि आप परेशान हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं. आपके पास शायद कुछ डर या चिंताएं हैं जो आपको परेशान कर रही हैं, जो सामान्य है. एक दोस्त या परिवार के सदस्य को आप कैसा महसूस करते हैं. फिर, उनकी सलाह प्राप्त करें या उनसे पूछें कि आप बस आपको आराम दें.

आप कह सकते हैं, "मैं चिंतित हूं कि मैं अपने कुत्तों की देखभाल करूंगा? क्या आपका कोई सुझाव है?"या" मुझे डर है कि मुझे अस्पताल वापस जाना होगा. क्या यह ठीक है अगर मैं सिर्फ थोड़ा वेंट करता हूं?"

2. यदि आप स्वीकृति के साथ संघर्ष कर रहे हैं तो एक परामर्शदाता या चिकित्सक के साथ काम करें. आपको अपने चिकित्सा निदान या मरने के विचार को स्वीकार करने में परेशानी हो सकती है. यह पूरी तरह से ठीक है, और एक काउंसलर मदद कर सकता है. एक चिकित्सक की तलाश करें जिसे अंत-जीवन के मुद्दों के साथ अनुभव किया गया है या एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछें.

यदि आप उपद्रव देखभाल कर रहे हैं, तो आपके पास पहले से ही आपकी टीम पर एक चिकित्सक हो सकता है. यदि आपको परामर्श की आवश्यकता है तो उनसे बात करें.

आपकी चिकित्सा नियुक्तियों को बीमा द्वारा कवर किया जा सकता है, इसलिए अपने लाभों की जांच करें.

आप महसूस कर सकते हैं कि अभी थेरेपी शुरू करने में कोई बात नहीं है, लेकिन आपकी भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं. एक चिकित्सक से बात करना आपके आखिरी दिनों को अधिक शांतिपूर्ण बनाने में मदद कर सकता है, इसलिए यह काम पहुंच रहा है.

3. अपने आध्यात्मिक नेता से सप्ताह में कम से कम एक बार यात्रा करने के लिए कहें. अपने विश्वास पर सवाल करना या बाद के जीवन के बारे में चिंता करना सामान्य है. बड़े सवालों के बारे में बात करने और अपने विश्वास के साथ शांति बनाने के लिए अपने आध्यात्मिक या धार्मिक समुदाय तक पहुंचें. एक आध्यात्मिक नेता उत्तर, फैलोशिप और आराम प्रदान कर सकता है.

1 से अधिक आध्यात्मिक नेता को आपसे मिलने के लिए आमंत्रित करने पर विचार करें ताकि आप उन्हें अधिक बार देख सकें.

यदि आप अपने विश्वास से दूर हैं, तो संशोधन करने और अपनी मान्यताओं के अनुसार सही होने के बारे में पूछें.

अपने आध्यात्मिक समुदाय के सदस्यों को अपने विश्वास के बारे में या आपसे प्रार्थना करने के लिए आपसे बात करने के लिए आमंत्रित करें.

4. अपने जीवन को समय से पहले समाप्त न करें. आप अभी बहुत दर्द में हो सकते हैं, लेकिन आत्महत्या एक समाधान नहीं है. आप इस पल में अपने अन्य विकल्पों को देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आशा है. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, एक अस्पताल में जांच करें, या मदद के लिए एक आत्महत्या हॉटलाइन को कॉल करें.

यदि आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं और तत्काल सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन को 1-800-273-टॉक पर कॉल करें. यदि आप एक अलग देश में हैं, तो कृपया अपने देश की आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन पर कॉल करें. सब ठीक हो जायेगा!