अपने बच्चे को ढूंढने का सामना कैसे करें आत्महत्या का प्रयास किया है
संयुक्त राज्य अमेरिका में, आत्महत्या 15 से 24 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए मृत्यु का तीसरा प्रमुख कारण है और बच्चों और किशोरों के लिए मौत का छठा प्रमुख कारण है जो 5 से 14 वर्ष की आयु के हैं. यदि आपके बच्चे ने अपना जीवन लेने की कोशिश की है, तो यह आपके पूरे परिवार के लिए एक विशेष रूप से परेशान समय है. आप शायद भ्रम, शर्म, उदासी, अफसोस, और कई अन्य भावनाओं के साथ कुश्ती कर रहे हैं. आत्महत्या एक डरावनी स्थिति है, लेकिन आप और आपका परिवार आपके बच्चे का समर्थन करने और भविष्य में अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए सीख सकते हैं.
कदम
3 का भाग 1:
सहायता ले रहा है1. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को अस्पताल में ठीक से जांच की गई है. अपने बच्चे के आत्महत्या के प्रयास के आसपास के विवरणों के आधार पर, उन्हें अत्यधिक देखभाल के लिए आपातकालीन कक्ष या अस्पताल में भर्ती कराया गया हो सकता है. कुछ राज्यों में, आत्महत्या रोगियों के लिए एक अनिवार्य रातोंरात या तीन दिवसीय प्रवास की आवश्यकता होती है. सबसे पहले प्राथमिक फोकस आपके बच्चे की चिकित्सा स्थिति को स्थिर करने में है. उसके बाद, एक पूर्ण मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन किया जाता है और आपके बच्चे को Reattempt के लिए बारीकी से मनाया जाता है. मूल्यांकन के लिए तैयार है:
- अपने बच्चे के चिकित्सा इतिहास को निर्धारित करना (i.इ. किसी भी चिकित्सा स्थितियों, दवाओं, पदार्थ के इतिहास का उपयोग, सिर की चोटें, आदि.)
- एक मानसिक स्थिति परीक्षा
- लेबल प्राप्त करना (i).इ. विष विज्ञान स्क्रीनिंग, रक्त ग्लूकोज, पूर्ण रक्त गणना, आदि.)
- सामान्य मानसिक विकारों के लिए अपने बच्चे का आकलन करना जो आत्महत्या के प्रयासों के साथ, जैसे अवसाद या शराब के दुरुपयोग के साथ
- उनके समर्थन प्रणाली का मूल्यांकन
- उनके मुकाबला संसाधनों का मूल्यांकन
- दूसरे प्रयास की संभावना के लिए मूल्यांकन
2. अपने बच्चे को आउट पेशेंट थेरेपी और दवा प्रबंधन के लिए सेट करें. जानें कि, इस पहले प्रयास के बाद, आपका बच्चा बाद में आत्महत्या से मरने का जोखिम बढ़ रहा है. उन लोगों में से 20% जो वास्तव में एक आत्महत्या को सफलतापूर्वक पूरा करने का प्रयास करते हैं. अपने बच्चे को सबसे अच्छा मौका देने के लिए, आगे बढ़ने की योजना के बिना अपने बच्चे को अस्पताल से मुक्त करने की अनुमति न दें.
3. एक सुरक्षा योजना विकसित करें. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे और आपके परिवार दोनों आत्मघाती विचारधारा की पहचान करने और भविष्य में सहायता प्राप्त करने के लिए ज्ञान और संसाधनों से सुसज्जित हैं. आपके बच्चे के चिकित्सा प्रदाता को बैठना चाहिए और आपके बच्चे को एक पेपर फॉर्म सुरक्षा योजना पूरी करनी चाहिए.
4
चेतावनी संकेतों से सावधान रहें. आपके बच्चे की सुरक्षा योजना बेकार है जब तक कि वे और आप आत्महत्या के लिए चेतावनी संकेतों को जानें और समझें. आपका बच्चा अपने विचारों के बारे में बात करने या उनके व्यवहार की जांच करने में सक्षम हो सकता है, और इसलिए सुरक्षा योजना के संसाधनों को लागू करने या पहुंचने में असमर्थ हो सकता है. उनके माता-पिता या देखभाल करने वाले के रूप में, आपके जोखिम वाले बच्चे के व्यवहार की जांच और निरीक्षण करना आपकी ज़िम्मेदारी है. चेतावनी संकेतों में शामिल हो सकते हैं, लेकिन इस तक सीमित नहीं हैं:
5. समर्थन समूहों में शामिल हों. चूंकि आपका बच्चा नियमित रूप से अपनी सुरक्षा योजना की समीक्षा करता है और आउट पेशेंट या समूह मनोचिकित्सा में भाग लेता है, इसलिए आत्महत्या के प्रयास के लिए स्थानीय सहायता समूह में भाग लेने में भी मदद मिल सकती है. ऐसा एक समूह आपके बच्चे को उन लोगों के साथ कनेक्शन बनाने में मदद कर सकता है जिन्होंने एक समान यात्रा को सहन किया है, उन्हें अपने मानसिक विकार या आत्महत्या के प्रयास को उनकी आत्म-अवधारणा या पहचान में आत्महत्या करने में मदद करें, और उन्हें आत्मघाती विचारधारा या अवसाद से निपटने के लिए समर्थन दें.
6. पारिवारिक चिकित्सा पर विचार करें. पारिवारिक संघर्ष, दुर्व्यवहार, और संचार ब्लॉक किशोरावस्था आत्मघाती विचारधारा में योगदान दे सकते हैं. अधिकांश पारंपरिक उपचार विधियों को किशोरावस्था की रणनीतियों और समस्या सुलझाने के कौशल को विकसित करने में मदद करने के लिए निर्देशित किया जाता है. हालांकि, शोध से पता चला है कि परिवार का प्रभाव किशोरावस्था में अवसादग्रस्तता और आत्मघाती लक्षणों को कम करने के अभिन्न अंग हो सकता है.
3 का भाग 2:
अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना1. उन दिनों में अपनी प्रतिक्रिया का प्रबंधन करें. बच्चे के बाद आपकी प्रतिक्रिया आत्महत्या का प्रयास करती है, लेकिन आम तौर पर प्रतिक्रिया मुश्किल भावनाओं का एक मिश्रित बैग हो सकती है. आप तीव्रता से नाराज हो सकते हैं. हो सकता है कि आप अपने बच्चे को अपनी दृष्टि से फिर कभी न जाने दें. आप दोषी महसूस कर सकते हैं. आप भी चिढ़ महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपका बच्चा सिर्फ अभिनय कर रहा है. जो भी आप महसूस करते हैं, इन भावनाओं को अपने बच्चे के चारों ओर जांच में रखें. क्या प्रयास था "मदद के लिए पुकार" या कुछ और, आपके बच्चे को स्पष्ट रूप से आपकी जरूरत है. याद रखें, एकमात्र तरीका वे जानते थे कि वे क्या महसूस कर रहे थे या अनुभव करना चाहते थे कि वे अपना जीवन लेना चाहते थे.
- तुरंत बाद, पूछने के लिए आग्रह का विरोध करें "क्यूं कर?" या दोष असाइन करें. विवरण अंततः अगले दिनों और हफ्तों में बाहर आएगा. अभी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा जिंदा है. आपको प्यार, चिंता और प्रशंसा व्यक्त करने की आवश्यकता है कि वे अभी भी आपके साथ हैं, कि आपके पास दूसरा मौका है.
- अपने बच्चे या किशोरी को सख्ती से फटकारने से बचें. यह केवल स्थिति को बदतर बना सकता है और शायद उन्हें दूसरा प्रयास करने के लिए भी धक्का देता है.
- प्रयोग करें "मैं" बयान और खुले तौर पर अपने बच्चे को बताएं कि आप कितने डरे हुए हैं और परेशान थे. आपके बच्चे के साथ बात करने के लिए संकेतों में शामिल हो सकते हैं:
- मैं भयानक महसूस करता हूं कि आपको ऐसा नहीं लगता कि आप एक समस्या के साथ मेरे पास आ सकते हैं. मैं अब यहाँ हूं, हालांकि, कृपया मुझे बताएं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं. इस तरह, मैं आपको बेहतर महसूस करने और खुश होने में मदद कर सकता हूं."
- मुझे बहुत खेद है कि मुझे नहीं पता था कि कुछ गलत था. मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि मैं आपसे प्यार करता हूं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, हम इसे परिवार के रूप में प्राप्त करेंगे.
- मैं समझता हूं कि आपको चोट लगाना चाहिए. मुझे बताओ कि मैं आपकी मदद कैसे कर सकता हूं.
2. अपनी भावनात्मक जरूरतों में भाग लें. एक बच्चे की देखभाल जिसने आत्महत्या का प्रयास किया है, एक भावनात्मक रूप से नाली नौकरी हो सकती है. याद रखें, यदि आपका अपना कप खाली है तो आप किसी को भी नहीं दे सकते. अपने आप को भी देखो.
3. अपने स्वयं के कल्याण के लिए किसी से बात करें.आपके और आपके परिवार की मदद करने के लिए करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद को सूचीबद्ध करें क्योंकि आप बाद के साथ सामना करते हैं. जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो मदद मांगने से डरो मत. एक सहायक मित्र, परिवार के सदस्य या सहकर्मी पर दुबला. आत्महत्या और मानसिक बीमारी के बारे में व्यापक कलंक में न दें. किसी और से बात करते हुए आप और आपके परिवार के माध्यम से क्या जा रहे हैं, आपको प्रोत्साहन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और स्थिति के बारे में आपकी भावनाओं के साथ आने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा, अपनी कहानी साझा करना किसी अन्य व्यक्ति को किशोरावस्था में आत्मघाती व्यवहार की पहचान करने में मदद कर सकता है, और शायद जीवन को बचा सकता है.
4. जानकारी के लिए तैयार जानकारी के लिए तैयार है. किसी ऐसे व्यक्ति के होने पर आप किसी मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ बात कर सकते हैं या बात कर सकते हैं, आने वाले हफ्तों में महत्वपूर्ण होगा. आप अपने बच्चे और उनके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में कुछ कठिन जानकारी सीखने की उम्मीद कर सकते हैं. संभावना है, आप कुछ चीजों को समझने आएंगे जिन्हें आपने पहले याद किया था. इसकी उम्मीद है और, आपकी राय के बावजूद, वैसे भी सहायक होने का प्रयास करें.
3 का भाग 3:
भविष्य के प्रयासों को रोकना1. किसी भी और सभी हथियारों को हटा दें. इससे पहले कि आपका बच्चा अस्पताल से घर आता है, आपको संभावित हथियारों के लिए प्रत्येक बेडरूम, बाथरूम, रसोईघर और भंडारण कोठरी या गैरेज जैसे किसी भी अन्य कमरे का पूरी तरह से स्वीप करना चाहिए. आपका बच्चा अपने प्रदाता के साथ सुरक्षा योजना में साधनों पर चर्चा करेगा. फिर भी, पुनरुत्थान की संभावना को कम करने के लिए, बंदूकें, चाकू, रस्सी, तेज वस्तुओं, और घर से दवाएं हटा दें. यदि घर में दवाएं रखी जानी चाहिए, तो उन्हें सीमित मात्रा में लॉक या उपलब्ध रखें.
2. घर पर एक सहायक वातावरण बनाएँ. आत्महत्या के बारे में अपने पूरे परिवार से बात करें. अभिनय से बचें जैसे कि यह एक शर्मनाक रहस्य है जिसे गलीचा के नीचे धकेल दिया जाना चाहिए. इस बात पर जोर दें कि आप सभी को एक साथ चिपके हुए के माध्यम से प्राप्त होगा. प्रत्येक परिवार के सदस्य को अलग से बोलें और या तो कार्यों को प्रतिनिधि दें या पूछें कि प्रत्येक व्यक्ति वर्तमान स्थिति के दौरान मदद करने के लिए क्या कर सकता है. उदाहरण के लिए, एक बड़ा भाई एक छोटा सा भाई दिखाने के लिए स्वयंसेवक हो सकता है (प्रयास उत्तरजीवी जो जितना संभव हो सके वयस्क पर्यवेक्षण के तहत होना चाहिए) जबकि माता-पिता अन्य भाईचारे को चिकित्सा या समर्थन समूहों में लेते हैं.
3. अपने बच्चे को बताएं कि वे आपसे बात कर सकते हैं. अपने जीवन में और परिवार में अपने महत्व के अपने बच्चे को याद दिलाएं. जब आपका बच्चा अंततः आपसे बात करने के लिए महसूस करता है, तो निर्णय के बिना सुनो. जैसे बयानों से बचें "आपके पास निराश होने के लिए कुछ भी नहीं है" या "दुनिया के अन्य लोगों के पास यह आपके से भी बदतर है"- ये बहुत अमान्य हैं.
4. अपने बच्चे को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें. आत्महत्या के प्रयास के बाद वसूली एक लंबी, कठिन प्रक्रिया हो सकती है. जब आप अपने बच्चे को अवसाद या आत्मघाती विचारधारा के संकेतों का प्रदर्शन करते हुए देखते हैं, तो उन्हें बाहर निकलने और कुछ अभ्यास करने के लिए प्रेरित करें. शारीरिक गतिविधि नकारात्मक विचार पैटर्न से एक व्याकुलता के रूप में काम कर सकती है. इसके अलावा, सक्रिय होना आपके बच्चे को बहुत आवश्यक एंडोर्फिन प्रदान करता है, जो व्यायाम के बाद शरीर में उत्पादित अच्छे रसायनों को महसूस करता है. ये रसायन तनाव, चिंता, और अवसाद को कम करने में मदद करते हैं. वे आपके बच्चे के दृष्टिकोण में भी सुधार करते हैं.
5. अपने बच्चे को एक जर्नल खरीदें. जर्नलिंग में तनाव से राहत देने से मानसिक स्वास्थ्य लाभ होता है और लेखक को ट्रिगर्स और नकारात्मक विचार पैटर्न की पहचान करने में मदद करने के लिए अवसाद को कम करना होता है. उनकी समस्याओं के बारे में बात करना - या उन्हें कागज पर लिखना - कैथर्टिक हो सकता है और वास्तव में आत्मघाती विचारों और लक्षणों को कम करने में मदद करता है.
चेतावनी
यह चिकित्सा सलाह नहीं है और इस तरह व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए.अगर आपको लगता है कि आप या आपका बच्चा खुद या दूसरों के लिए खतरा है, तो आपको तुरंत मदद की मदद करनी चाहिए. एक अस्पताल बुलाओ और आत्महत्या घड़ी के बारे में पूछें.
एक मौका है कि आपके बच्चे को मानसिक बीमारी या पुरानी तनाव की तरह आत्महत्या करने का वास्तविक कारण है. कृपालु मत करो, और यह मत मानो कि समस्या क्या है. यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि समस्या क्या है, तो व्यक्ति से पूछें, और जब आप उत्तर प्राप्त करते हैं तो उन्हें उड़ाना न करें.
उनसे एक दयालु और समझने के तरीके से बात करें और उन्हें किसी भी तरह से दंडित न करें. यह उन्हें बदतर महसूस करेगा.
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