संक्रमण करने में सक्षम नहीं होने के लिए कैसे सामना करने के लिए (चित्रों के साथ)

कई कारण हैं कि आप हार्मोन का उपयोग करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और / या हमारे जीवन के इस चरण में सर्जरी हैं. हो सकता है कि आप पैसे के मुद्दों, खराब पहुंच, दूरस्थ स्थान से निपट रहे हैं, नजदीक लिंग चिकित्सक नज़दीकी, सख्त सरकारी नीतियों, आपकी लिंग पहचान, चिकित्सा चिंताओं और अन्य चिकित्सा स्थितियों के बारे में थोड़ा अनिश्चित होने के नाते, या बस शारीरिक रूप से संक्रमण नहीं करना चाहते हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरी तरह से असहाय हैं और ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कर सकते हैं. यह गाइड ट्रांसजेंडर लोगों के लिए है जो इस कठिन स्थिति में हैं लेकिन उन्हें बंद नहीं रहना चाहते हैं.

कदम

3 का भाग 1:

अपना ख्याल रखना

अन्वेषण करना जो तुम वास्तव में हो.ऑनलाइन कैटलॉग और चित्र ब्राउज़ करें, कुछ मज़ेदार प्रश्नोत्तरी करें या यह जानने के लिए वीडियो देखें कि आप वास्तव में क्या पसंद करते हैं, आपकी शैली क्या है, आप किस प्रकार के लोगों को आकर्षित करते हैं और आप किस तरह के लोगों के साथ पहचानते हैं.

उन लोगों के बीच भेद करना सीखें जिन्हें आप यौन रूप से आकर्षक लगते हैं और जिन लोगों को आप देखते हैं क्योंकि आप उन्हें पसंद करना चाहते हैं.
यह लिम्बो आप कुछ रोमांचक आत्मा-खोज करने के लिए एक सही समय है और अपने बारे में अधिक जानना सीखें.
अपने चित्र आदर्श स्व आपके दिमाग मे. आप वास्तव में किस तरह का व्यक्ति बनना चाहेंगे? आपके पास क्या कौशल होगा? आप कैसा दिखेंगे? आप आदर्श रूप से कहाँ रहेंगे? क्या चीजें इस व्यक्ति को पूरा करने में सक्षम हैं? इस समय वे आपके लिए कैसे अलग हैं? उस दिशा में जाने के लिए आप अभी क्या कदम उठा सकते हैं? इसमें व्यायाम करना / काम करना, नए कौशल विकसित करना, नौकरियां बदलना, या अधिक सामाजिक होना शामिल हो सकता है. यहां तक कि यदि आप अभी अपने लिंग से निपटने में असमर्थ हैं, तो भी आप हमेशा अपने और अपने जीवन को बेहतर बनाने में सक्षम होते हैं किसी तरह.
इस यात्रा को एक व्यक्ति के रूप में सभी स्तरों पर अपने आप को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में सोचें. लिंग बेहद चीजों को प्रभावित कर सकता है लेकिन लिंग सब कुछ नहीं है. क्या ऐसी चीजें हैं जो आप इस समय खुद से खुश नहीं हैं? आप अवसाद, सामाजिक चिंता, क्रोध के मुद्दों, और आत्म-सम्मान पर काम कर सकते हैं- अपने आराम क्षेत्र को थोड़ा सा विस्तार करें, नई चीजों को आजमाएं, धूम्रपान छोड़ दें, लोगों के साथ अपने रिश्तों को हल करें, और एक व्यक्ति के रूप में विकसित करें. यहां तक कि अगर लिंग हो रहा है, तो आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में आगे बढ़ सकते हैं. कल से बेहतर व्यक्ति बनने की कोशिश करें, और दूसरों से अपनी तुलना न करें.
आप जो प्राप्त कर सकते हैं उसके लिए केवल आकाश की सीमा! अपने आप को अन्वेषण करें, बुरे लक्षणों / आदतों को छोड़ दें, और नए जीवन कौशल विकसित करें. एक पूरी तरह से नया व्यक्ति बनें जो उन सभी चीजों को करने में सक्षम है जो आप पहले नहीं कर पाएंगे!

2. अपना अच्छा ध्यान खुद रखें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप लिंग अभिव्यक्ति के लिए क्या करते हैं, आपको किसी और की तरह ही अपना ख्याल रखना होगा.खा और नियमित रूप से पीते हैं, पर्याप्त नींद और अपने शारीरिक कल्याण का ख्याल रखें. यदि आप जिम जाने के बारे में अक्षम्य महसूस करते हैं, तो आप हमेशा घर पर व्यायाम कर सकते हैं.

याद रखें कि आप नृत्य कर सकते हैं, कुछ वजन उठाने या एरोबिक्स या कुछ समान DIY व्यायाम कर सकते हैं, या बस बस बाहर चलते हैं.

छवि शीर्षक शीर्षक अपने शरीर छवि चरण 1 में सुधार

3. अपने लिंग को व्यक्त करने के लिए रचनात्मक समाधान के साथ आते हैं और बैटल डिसफोरिया. आप ऑनलाइन विकल्प ऑनलाइन पा सकते हैं. बाइंड या अपनी ब्रा, एक अच्छा लिंग-पुष्टि बाल कटवाने और कपड़े पहनने के लिए आप जितना संभव हो उतना सहज महसूस करते हैं. यदि आप बहुत हैं उदास, अपने आप की अच्छी देखभाल करना याद रखें, और यदि संभव हो, तो इसके बारे में एक चिकित्सक से बात करें. व्यायाम अवसाद से निपटने के लिए एक महान उपकरण है.

लड़कियों के लिए इनमें स्त्री कपड़े, जूते और अंडरवियर खरीदना शामिल हो सकता है, अपने ब्रा को भरना, लपेटने, पूरी तरह से नग्न होने से निपटना, मेकअप की कोशिश करना, विग, शेविंग या इलेक्ट्रोलिसिस के साथ प्रयोग करना, खुद को अधिक स्त्री बनना और सामान्य रूप से अधिक स्त्री शिष्टाचार, आपकी आवाज पर काम करना, स्तन रूपों को खरीदना, या उन ऐप्स के साथ खेलना जो आपके चेहरे को पुरुष से मादा में बदल सकते हैं.

दोस्तों के लिए इसका मतलब हो सकता है बंधन, पैकिंग, अपनी अवधि से निपटना, पूरी तरह से नग्न होने से निपटना, एक मर्दाना बाल कटवाने, काम करना, अधिक मर्दाना व्यवहार सीखना, पुरुषों के खंड से कपड़े खरीदना, अपनी आवाज़ पर काम करना, अन्य लोगों के साथ घूमना, और अपने शरीर के बालों को बढ़ाना.

गुजरने में मदद करने के लिए, आप ध्यान दे सकते हैं कि अन्य कैसे पुरुषों तथा महिलाओं आप अलग-अलग स्थितियों में कार्य करते हैं. वे अपने हाथों या उनके पैरों के साथ क्या कर रहे हैं?एक कैफे में बैठे और दूसरों को देखकर एक महान टिप है! क्या ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें आप अपने व्यवहार या कुछ सुविधाओं से छोड़ना चाहते हैं जो आप और अधिक जोड़ना चाहते हैं? बस आप जिस तरह से बैठते हैं, वह आपके और दूसरों के लिए एक अंतर बना सकता है.

कुछ के लिए, "मृत्यु" एक बदसूरत शब्द हो सकता है. तुम नहीं है अपने या अपने व्यवहार के बारे में कुछ भी बदलने के लिए - बस ऐसा करें यदि यह आपको बेहतर महसूस कराता है.

सबसे महत्वपूर्ण बात है वास्तविक बने रहें, आख़िरकार. और सभी ट्रांस लोग कभी भी एचआरटी पर नहीं जाते हैं. कुछ अभी भी अपने पसंदीदा लिंग के रूप में नियमित रूप से पारित करने में सक्षम हैं. गुजरने के बारे में कुछ डिग्री के बारे में है, लेकिन यह आपके द्वारा दी जाने वाली संकेतों और वाइब्स के बारे में भी है, और जिस तरह से आप आगे बढ़ते हैं और अपने आप को ले जाते हैं. ऐसे लोग हैं जो सभी पूर्व-सब कुछ नहीं देते हैं, और फिर ऐसे लोग हैं जो अधिकांश समय पारित करते हैं. यहां तक कि यदि आप पास नहीं होते हैं, तो भी आप अभी भी कपड़े पहन सकते हैं और व्यवहार कर सकते हैं जो आपके लिए सहज महसूस करता है. यह लोगों को आपके व्यवहार के अनुसार आपके साथ अधिक बातचीत करेगा.

4. की कोशिश अपने शरीर को प्यार करें और तुम खुद.यह कुछ के लिए एक चुनौती है, लेकिन आप महसूस कर सकते हैं डाइफोरिक अपने शरीर और अपने आप के बारे में सब कुछ नफरत के बिना कुछ शरीर के अंगों के बारे में. यहां तक कि यदि आप भविष्य में कुछ सर्जरी गुजरते हैं, तो आपके सिर, हाथ, पैर, पैर, ऊंचाई और अन्य सभी भागों एक ही रहेगा!

आप अपने शरीर को देखने की कोशिश कर सकते हैं सही और तुम्हारा, बस कुछ चिकित्सीय मुद्दों के साथ आप बदलना चाहते हैं. जिन हिस्सों को आप पसंद नहीं करते हैं उन्हें आपके पूरे व्यक्ति को निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है. यह एक सीआईएस-महिला के लिए स्वाभाविक है जिसके पास स्तनपान नहीं करना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह उसके लिए उसके शरीर से नफरत करती है. . पुरुषों में gynecomastia हो सकता है जिसका मतलब है कि वे स्तन विकसित करते हैं, लेकिन इसे जीवित रहते हैं.

कुछ लोग परिस्थितियों के साथ पैदा होते हैं या दुर्घटनाओं से पीड़ित होते हैं जो उनकी बाहरी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं लेकिन इसे स्वयं की आंतरिक भावना को प्रभावित नहीं करना पड़ता है. वे अभी भी इस तथ्य को स्वीकार कर सकते हैं कि वे ऐसा दिखते हैं और वे अभी भी गर्व और जीवन से भरा हो सकते हैं. अपने आप को त्रुटिपूर्ण के रूप में न देखें, लेकिन अद्वितीय.

यदि आपको अपने जननांगों में समस्या है, तो याद रखें कि इंटर्सेक्स लोग हैं जिनके पास अस्पष्ट जननांग है. वे अभी भी गर्वित महिलाएं, पुरुष या गैर-बाइनरी लोग हो सकते हैं. आप एक माइक्रोप्रोनिस के साथ भी पैदा हो सकते थे.प्रत्येक व्यक्ति के जननांग अलग होते हैं, और तथ्य यह है कि आप एक अलग सेट के साथ पैदा होने के लिए पसंद करेंगे इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नफरत करना चाहिए और उनका आनंद नहीं लेना चाहिए. अपने आप को एक के रूप में नहीं देखने की कोशिश करें "एक लिंग के साथ महिला" या के रूप में "एक योनि के साथ आदमी," बल्कि एक पूरे इंसान के रूप में जो इस तरह से होता है.

आपको सेक्स का आनंद लेने का अधिकार भी है, भले ही आपके जननांगों से आप डिसफोरिया का कारण बनते हैं.

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सेहतमंद रहें. बेहतर आप अपने बारे में महसूस करते हैं कि यह आपके शरीर से प्यार करना भी आसान है. कुछ सुखद अभ्यास करने से आपके मनोदशा में वृद्धि होगी, अवसाद और नकारात्मक भावनाओं में मदद मिलेगी और आपको अपने शरीर से फिर से कनेक्ट करने में मदद मिलेगी.

यदि आप एक आदमी हैं, तो कुछ कर रहे हैं भारोत्तोलन, यहां तक कि थोड़ा, आपके आत्मसम्मान पर नाटकीय प्रभाव डाल सकता है. क्या आप जानते थे कि महिलाएं पुरुषों के रूप में मांसपेशी द्रव्यमान रखने में सक्षम हैं? टेस्टोस्टेरोन अचानक आपको एक स्कीनी टहनी से श्वार्ज़नेगर तक नहीं बदलेगा, इसलिए यह सुनकर राहत हो सकती है कि आप देखने में सक्षम हैं "मैनली" इसके बिना भी!

कुछ आप वास्तव में ढूंढें, वास्तव में करने का आनंद लें! यह गोल्फ से नृत्य करने के लिए कुछ भी हो सकता है. आप घुड़सवारी की सवारी कर सकते हैं, या बस अपने कुत्ते को चल सकते हैं.

6. दूसरों के लिए बहुत ज्यादा तुलना करने की कोशिश न करें. सीआईएस-लोगों या ट्रांस के चित्रों को देखते हुए जो थोड़ी देर के लिए हार्मोन पर रहे हैं, वे आपको हताश और अभिभूत महसूस कर सकते हैं. इससे बचो!

अपने आप को याद दिलाएं कि वे केवल इस तरह दिखते हैं क्योंकि वे हार्मोन पर हैं, और आप बिल्कुल वैसा ही दिखेंगे यदि आप भी थे.

तुलना एक जाल है: यदि वे मॉडल और हस्तियों को देखने में अपना समय बिताते हैं, तो हर सीआईएस व्यक्ति भी महसूस करेगा. अपने आप को याद दिलाएं कि आपके आस-पास के सामान्य लोग कैसा दिखते हैं: आपके परिवार के सदस्य, दोस्तों, सहकर्मी... क्या वे सभी गर्म और मांसपेशियों या पतले और निर्दोष हैं? शायद नहीं. उनकी तुलना में, आप वास्तव में बहुत अच्छे दिख रहे हैं!

अपने शरीर को स्वीकार करने की कोशिश करें. यह करने के लिए यह आसान कहा जा सकता है, किसी के लिए, कुछ लोगों के लिए अकेले रहने दें जो अपनी त्वचा में घर पर महसूस नहीं करते हैं. हालांकि, यह अभी भी शूट करने के लिए एक अच्छा लक्ष्य है. उन तरीकों पर एक चिकित्सक के साथ काम करें जिन्हें आप लिंग डिस्फोरिया को संबोधित कर सकते हैं.

शीर्षक वाली छवि एक सहायक चिकित्सक खोजें यदि आप समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी या ट्रांसजेंडर चरण 7 हैं

7. एक लिंग चिकित्सक खोजें. यहां तक कि यदि आप चिकित्सकीय रूप से संक्रमण की योजना नहीं बनाते हैं, तो एक जानकार चिकित्सक इस के माध्यम से आपकी मदद कर सकता है और डिसफोरिया और अवसाद से निपट सकता है. आप उनकी भावनाओं और भय के बारे में उनसे बात कर सकते हैं और अपनी लिंग पहचान का पता लगा सकते हैं.

एक सहायक चिकित्सक खोजें यदि आप समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी या ट्रांसजेंडर हैं आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपको सहायक पेशेवर सहायता मिलती है. ऐसे चिकित्सक भी हैं जो वेबकैम के माध्यम से ऑनलाइन सत्र करने के इच्छुक हैं, इसलिए यह दूरस्थ क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए एक विकल्प हो सकता है.

यदि आपके पास लिंग चिकित्सक तक पहुंच नहीं है या इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, तो अन्य ऑनलाइन सहायता की ओर मुड़ें.

कुछ स्थानीय एलजीबीटी केंद्र मुफ्त परामर्श प्रदान करते हैं, आप इसके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं! आप अन्य क्षेत्रों में केंद्रों से संपर्क भी कर सकते हैं, और ईमेल, फोन या वेबकैम के माध्यम से संवाद कर सकते हैं. सख्ती से एलजीबीटी संबंधित केंद्रों के अलावा, ऐसे स्थान भी हैं जो हर किसी और संकट प्रबंधन के लिए अल्पकालिक परामर्श प्रदान करते हैं. आपको वास्तव में उन विकल्पों को देखना चाहिए जो आपके लिए उपलब्ध हैं. आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं. यदि आप वास्तविक लिंग चिकित्सक तक पहुंचने में सक्षम नहीं हैं, तो आप अन्य मानसिक स्वास्थ्य सहायता से संपर्क करने में सक्षम हो सकते हैं या एक सामाजिक कार्यकर्ता या परामर्शदाता के साथ भी मिल सकते हैं, यहां तक कि मुफ्त में भी. सहायता प्राप्त करने के लिए आपको कई सेवाओं से संपर्क करना याद रखें! अभी तक मत छोड़ो कि पहला विकल्प काम नहीं करता है.

8. किसी और चीज पर ध्यान दें. इस बारे में अपने सभी समय को झुकाने की कोशिश न करें. इसके बजाय अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करें: पुराने और नए शौक, कुछ नया (एक भाषा या एक उपकरण की तरह) सीखना, बच्चों या जानवरों के साथ खेलना, टीवी देखना, संगीत सुनना, गायन करना, नृत्य करना, दोस्तों के साथ घूमना, क्लबिंग... कुछ भी जो आपको विचलित कर देगा वह करेगा!

जितना कम आप अपने लिंग संघर्ष के बारे में सोचते हैं, और जितना अधिक आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, बेहतर. जब आप खुद को याद दिलाते हैं कि यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है जो आप एक व्यक्ति के रूप में हैं, इसका एक छोटा सा हिस्सा है.

शीर्षक शीर्षक एक तूफान चरण 9 में खुद को सुरक्षित रखें

9. खुद को जमीन के लिए जानें. जब चिंता हिट होती है और आप वास्तव में निराशाजनक और उदास महसूस करते हैं, तो यह जानना अच्छा होता है कि उस भावना को कैसे दूर किया जाए. क्योंकि यह वास्तव में यह है: एक भावना. यह समाप्त हो जाएगा. और यह कई बार वास्तविक वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करता है. आपकी स्थिति शायद ही कभी निराशाजनक है क्योंकि आप इसे समझते हैं जब आप वास्तव में नीचे महसूस करते हैं.

अपनी इंद्रियों को उत्तेजित करें! कुछ गंध (इत्र, एक फूल, डिओडोरेंट), स्वाद कुछ (कुछ मजबूत स्वाद या कुछ आप जिस तरह से पसंद करते हैं), कुछ (प्रकृति की आवाज़ या संगीत) सुनें, कुछ (एक कपड़ा, एक टेडी बियर) स्पर्श करें, अपनी दृष्टि को उत्तेजित करें ( सुंदर तस्वीरों या चित्रों को देखकर आप खुश थे या बच्चे के जानवरों की तस्वीरें). हर समय हाथ में कुछ रखें! अपनी इंद्रियों का उपयोग करने से दिल की धड़कन में चिंता कम हो जाएगी. जब तक आप शांत हो जाते हैं तब तक ऐसा करते रहें.

चिंता समय अनुसूची. प्रत्येक दिन (5-10 मिनट) के लिए एक समय निर्धारित करें जब आप अपनी चिंताओं और चिंता से निपटेंगे. उस समय के दौरान आप केवल अपनी चिंताओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे, कुछ भी नहीं, जब तक कि समय समाप्त न हो जाए. पूरे दिन के दौरान आप खुद को चिंता नहीं करेंगे - हर बार जब आप एक चिंताजनक या नकारात्मक विचार के बारे में सोचते हैं, तो आप दृढ़ता से खुद को बताएंगे, `मेरे पास अभी इसके लिए समय नहीं है.`बजाय उस चीज़ को वास्तविक चिंता समय के दौरान निपटाए जाने के लिए लिखें. यह अभ्यास आमतौर पर बहुत सारी मानसिक ऊर्जा को स्वतंत्र करता है और आपको अपने दिमाग और चिंता को नियंत्रित करने के लिए सिखाता है. आप चिंता के समय से पहले और बाद में एक स्व-देखभाल गतिविधि करने का निर्णय ले सकते हैं. इससे आपको बेहतर महसूस होगा.

ध्यान या गहरी सांस लेने के अभ्यास का प्रयास करें.

उन चीजों के साथ आओ जो आपको तुरंत बेहतर महसूस कराएंगे जब आप उन्हें करते हैं (जैसे दोस्तों के साथ रहना, संगीत सुनना, बाहर जाना, बाहर जाना, अपने पालतू जानवरों के साथ खेलना, पढ़ना, कॉमेडी देखना, व्यायाम करना आदि.) एक सूची को हाथ में रखें और जब आप चिंता का निर्माण महसूस करते हैं, तो इस सूची का संदर्भ लें और उन चीजों को करना शुरू करें. जल्द ही आप अपनी चिंता के बारे में भूल जाएंगे.

आप समर्थ हैं अपने दिमाग और अपने विचारों को नियंत्रित करें यदि आप बस पर्याप्त अभ्यास करते हैं! आपको चिंता के हमलों, चरम डिस्फोरिया, और नकारात्मक और आत्म-पदों से पीड़ित नहीं होना चाहिए. आप इसे दूर कर सकते हैं.

3 का भाग 2:

दूसरों के साथ बातचीत करना

बाहर होना यदि आप चाहते हैं. भले ही आप हार्मोन आदि तक पहुंच सकें. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बंद करना होगा. आप अपने आप के हकदार हैं और जोर से कहें कि आप ट्रांसजेंडर (या एक लड़का या एक लड़की) हैं. लोग आपको अपने सच्चे लिंग के रूप में नहीं देख सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको छिपाना चाहिए और जो आप हैं उससे शर्मिंदा हो.

याद रखें कि सभी ट्रांस लोग भी चिकित्सकीय रूप से संक्रमण नहीं करते हैं, और यह एक आवश्यकता या ट्रांसजेंडर होने का प्रमाण नहीं है. यह सोचने के लिए शुरू न करें कि आपकी स्थिति का मतलब है कि आप वास्तव में ट्रांस नहीं हैं. संक्रमण करने में सक्षम नहीं होने के समान नहीं है.

2. आप अपने आप को खोना नहीं है. यदि संभव हो, तो गर्व से आप कौन हैं और आप चलते हैं और बात करते हैं और आप के रूप में कृपया. तरीके या उपस्थिति विकल्पों के लिए न देखें और यथासंभव वास्तविक होने की कोशिश करें.

याद रखें कि लोग आमतौर पर बाल कटवाने जैसी कुछ चीजों के लिए अंधे होते हैं: यह आपके लिए एक बड़ा सौदा है, उनके लिए नहीं. यदि आप एक हैं "पुरुष" उनके लिए और अपने बालों को लंबे समय तक बढ़ाएं, वे नहीं जानते कि आपने ऐसा किया क्योंकि आप एक सेक्सी महिला की तरह दिखना चाहते हैं. कई सीआईएस महिलाओं के पास बहुत कम बाल कटवाने होते हैं.

यदि आपको समझौता करना है (जैसे काम के लिए), जब आप उन्हें बनाते हैं तो इसे अपने आप को स्वीकार करें. वे आवश्यक हो सकते हैं, लेकिन वे संभवतः अस्थायी हैं. समझौता को अपने व्यक्तित्व और आत्म की भावना को दूर न करें.

जब भी संभव हो लाइनों को मोड़ने की कोशिश करें, और उन विकल्पों के लिए लक्ष्य रखें जो आपको आरामदायक महसूस करते हैं (या यहां तक कि थोड़ा विद्रोही). यदि आपको काम करने के लिए एक सूट प्रकार के संगठन पहनने की ज़रूरत है, तो शायद आप इसे महिलाओं के अनुभाग या इसके विपरीत से प्राप्त कर सकते हैं, या कुछ सामान जोड़ सकते हैं जो आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं. याद रखें कि लोग इस बारे में अंधे हो सकते हैं: वे एक जैकेट में एक सूट या एक महिला में एक आदमी को देखेंगे- केवल आप जानते हैं कि आप वास्तव में अपने पसंदीदा लिंग के कपड़ों में ड्रेसिंग कर रहे हैं. आप कम से कम अंडरवियर या मोजे की पुष्टि कर सकते हैं.

जब भी संभव हो, कपड़े, सहायक, कुछ मेकअप या उपहार के एक नए टुकड़े की तरह कुछ अच्छा व्यवहार करें. यहां तक कि यदि आप पैसे पर तंग हैं, तो अपनी भावना को न खोएं.

यहां तक कि मेकअप भी झुकाव रेखाएं हो सकती हैं: कई लोग आजकल इसका उपयोग करते हैं और कई महिलाएं नहीं हैं. कोई भी इसके पीछे आपके कारण नहीं जानता.

छवि शीर्षक सौदा जब आपका सबसे अच्छा दोस्त समलैंगिक चरण 10 है

3. रखना सहायक कंपनी. उम्मीद है कि आपके पास परिवार के सदस्य या मित्र हैं जो आपका समर्थन करते हैं. जितना संभव हो उतना समय बिताएं. उन लोगों से बचें जो आपको नीचे लाते हैं या आपके नाम और सर्वनाम का सम्मान नहीं करते हैं. वे आपके आत्मसम्मान पर एक gnawing प्रभाव हो सकता है. अच्छा, सहायक मित्र आपको याद दिलाते हैं कि ऐसे लोग हैं जो आपको वास्तव में देख सकते हैं. जितना अधिक आप इस तरह की कंपनी के साथ खुद को घेरते हैं, बेहतर! .

यदि आपके जीवन में सहायक लोग नहीं हैं, तो ऑनलाइन दोस्तों और समर्थन समूहों की ओर मुड़ें. वे शून्य को भर सकते हैं और आपको पता चलेगा कि आप के रूप में समान स्थिति में अन्य हैं. लोगों से संपर्क करने में संकोच न करें या खाता बनाएं. दूसरों से समर्थन आपके जीवन को बदल सकता है. आप अब अकेले महसूस नहीं करेंगे.

कई स्थानों में एलजीबीटी केंद्र या समर्थन समूह सभाएं हैं. यदि किसी भी तरह से संभव है, तो समूह में शामिल होने पर विचार करें. आप जैसे दूसरों को देखकर, जो पूर्व-सब कुछ भी हैं, बेहद मान्य हैं. यदि आपको कहीं और समर्थन नहीं मिलता है, तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि जब आप वास्तव में स्वीकार किए जाते हैं और खुद के रूप में सम्मानित होते हैं तो आप कैसा महसूस करेंगे. एक केंद्र का दौरा करने वाला पहला कदम हो सकता है जिसे आप अलग करने के लिए ले सकते हैं जो आप महसूस कर रहे हैं. वहाँ कर रहे हैं आपके जैसे अन्य लोग, पास के आसपास भी!

एक 8 वीं कक्षा के औपचारिक चरण 14 के लिए ड्रेस शीर्षक वाली छवि

4. अपने आप को अलग मत करो. आप शायद पहले से ही पीड़ित हैं एकांत चूंकि यह एलजीबीटी लोगों के लिए बहुत आम है, इसलिए ट्रांसल के लिए अकेले रहें जो संक्रमण करने में असमर्थ हैं. आप महसूस कर सकते हैं कि आप दुनिया में पूरी तरह से अकेले हैं और कोई भी आपके सच्चे आत्म को देखने में सक्षम नहीं है. मदद के लिए बाहर पहुंचने के लिए पहला कदम लेना इसलिए बिल्कुल भारी महसूस कर सकता है. यदि आपको भेदभाव या ट्रांसफोबिया का सामना करना पड़ता है, तो आप आसानी से दूसरों पर भरोसा करने में असमर्थ हो सकते हैं. उसे याद रखो:

आपका कथित राज्य वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करता है. यहां तक कि यदि आप अभी तक नहीं जानते हैं, तो आपके जैसे अन्य लोग हैं, और हजारों लोग कहां हैं, जहां आप अभी हैं. प्रत्येक ट्रांससेन ने अपने जीवन की कुछ अवधि के लिए कम से कम पूर्व-सब कुछ का अनुभव किया है. अन्य लोग केवल 60 के दशक में संक्रमण करते हैं और अभी भी ठीक से बाहर आते हैं अगर वे उम्मीद नहीं खोते हैं.

किसी को भी करने के लिए एक दुखी स्थिति नहीं है. यदि आप किसी के लिए बाहर नहीं हैं, तो कुछ विश्वसनीय व्यक्ति में विश्वास करने पर विचार करें. इस ग्रह पर लगभग 8 बिलियन लोग हैं - जितना कि आपको उस समर्थन को खोजने के लिए बहुत से संपर्क करें. आपके व्यक्तिगत अनुभव अतीत में खराब हो सकते हैं. इसका मतलब यह नहीं है कि अधिकांश लोग ट्रांसजेंडर लोगों को स्वीकार करने में असमर्थ हैं.

यदि आप अलग महसूस करते हैं, तो दुनिया में अकेले रहना आपके वर्तमान संघर्ष को और अधिक कठिन बना सकता है. यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप ऐसा महसूस करते हैं तो आप मदद के लिए पहुंचते हैं. ट्रांस सपोर्ट साइट्स और समूह ऑनलाइन खोजें आप संपर्क कर सकते हैं. अन्य ट्रांस लोग आपको जीवन और अपनी प्रक्रिया से निपटने के तरीके पर अमूल्य अंतर्दृष्टि और सलाह दे सकते हैं. इसे पर्याप्त तनाव नहीं दिया जा सकता है.

मानसिक जाल से बचें जैसे `अपने आप को सामना करने की कोशिश कर रहे हैं` `यह किसी को बताने के लिए बहुत शर्मनाक है` `मैं किसी से संपर्क नहीं कर सकता` `कोई भी समझ जाएगा` `मैं पूरी तरह से अकेला हूं`. यदि आप खुद को इस तरह महसूस कर रहे हैं / सोचते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ मदद पाने की कोशिश करें! ऐसी स्थिति नहीं है जिसे सुधार नहीं किया जा सकता है. पहली बार जब आप पहुंचते हैं तो भारी हो सकता है. लेकिन जब आप कुछ दिशा में पहला कदम उठाते हैं, तो उसके बाद यह आसान हो जाएगा.

यदि आप अपनी स्थिति से शर्मिंदा हैं, तो एक व्यक्ति या हॉटलाइन ढूंढें जिसे आप भर सकते हैं. एक बार जब आप इसे पहली बार बाहर निकाल लेंगे, तो शर्म की शक्ति आपके ऊपर नाटकीय रूप से कम हो जाती है. जितना अधिक आप खोलते हैं और लोगों को अपनी स्थिति और अपने संघर्षों के बारे में बताते हैं, आप पाएंगे कि अन्य समान हैं और आप अकेले नहीं हैं जैसा आपने सोचा था कि आप थे. थोड़ा से थोड़ा खोलना शुरू करें.

कई स्थान स्थानीय ट्रांस या एलजीबीटी समर्थन समूह प्रदान करते हैं. यदि आप किसी भी तरह से इन में शामिल हों. यदि आपको अपने शरीर / लिंग की वजह से सामान्य रूप से लोगों के साथ बातचीत करना बेहद मुश्किल लगता है, तो आप पाएंगे कि ये समूह सुरक्षित स्थान हैं जहां आप स्वयं हो सकते हैं और इस तरह के रूप में भी सम्मानित हो सकते हैं. अलगाव, अपमान और शर्म की बात यह है कि जब आप देखते हैं कि ऐसे लोग हैं जो आपको गंभीरता से लेने में सक्षम हैं और आपको अपने सच्चे स्व के रूप में सराहना करते हैं.

अलगाव का मुकाबला करने का पहला कदम उस पहले संपर्क को बनाना है. यदि आपके पास सामाजिक चिंता है तो ऑनलाइन या ईमेल के माध्यम से यह आसान हो सकता है.

आपके द्वारा ली गई हर कदम स्वाभाविक रूप से अन्य कदम भी बनाएगी. आपके द्वारा संपर्क करने वाला प्रत्येक नया व्यक्ति आपके सोशल नेटवर्क का विस्तार करेगा. जितना अधिक लोग आप जानते हैं, उतना ही कम पृथक आप महसूस करेंगे. कठिन होने पर समर्थन के लिए दूसरों पर दुबला मत बनो. आपके नए संपर्क कठिन समय के माध्यम से आपका समर्थन करेंगे. जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो किसी को बात करने के लिए बहुत राहत मिलती है - भले ही बस ऑनलाइन.

इंटरनेट यहाँ आपका सबसे अच्छा दोस्त है! आप दुनिया में कहीं भी किसी से संपर्क कर सकते हैं! यदि आप एक दूरस्थ क्षेत्र में रह रहे हैं या जो एंटी-एलजीबीटी है, तो आप अपने समुदाय और समान विचारधारा वाले लोगों को ऑनलाइन पा सकते हैं. आप अन्य देशों में सहायता केंद्रों से भी संपर्क कर सकते हैं.

बस अकेले पीड़ित नहीं है! वहाँ बहुत सारे लोग हैं जो मदद करने के लिए तैयार हैं. कोई भी स्थिति इतनी कठिन नहीं है कि इससे कोई रास्ता नहीं है. आपको बस मदद के लिए बाहर पहुंचकर खुद को पहले स्थानांतरित करने की आवश्यकता है.

5. अपने वास्तविक आत्म को प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें. अपने सच्चे लिंग के रूप में पहचाने जाने का सबसे अच्छा तरीका, यहां तक कि लोगों द्वारा भी अनजाने में, यथासंभव वास्तविक के रूप में होना चाहिए. उनसे शर्मिंदा न हों कि आप कौन हैं और ठीक उसी तरह कार्य करते हैं जैसे आप घर पर (यदि यह सुरक्षित है). यहां तक कि यदि आप इस तरह नहीं दिखते हैं कि आप आदर्श रूप से कैसे महसूस किए जाएंगे, लोग दूसरों के साथ उनके व्यवहार और व्यक्तित्व के अनुसार व्यवहार करते हैं, नहीं दिखते हैं..

एक आत्मविश्वास और शांत दोस्त की तरह कार्य करें, और आपको अपने लिंग के बावजूद एक के रूप में माना जाएगा. स्त्री को कार्य करें और लड़कियों के सामान से बात करने वाली लड़कियों के साथ घूमें, और आप अपने निजी पजामा पार्टी में आमंत्रित कर सकते हैं.

जितना अधिक आत्मविश्वास और वास्तविक आप अपनी त्वचा में हैं, कम अजीब लोग इसके बारे में महसूस करेंगे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे अनुरूप हैं. सीधे चलें, कंधे वापस, उच्च ऊपर सिर और लोगों को जीतने के लिए एक डैशिंग मुस्कान का उपयोग करें! लोगों को स्वाभाविक रूप से आत्मविश्वास की ओर आकर्षित किया जाता है "नेता" प्रकार - चाहे वे क्या पहन रहे हों.

जब लोगों ने आपको अपने सच्चे आत्म के रूप में पूरे समय देखा है, और यदि आप किसी दिन चिकित्सकीय रूप से संक्रमण करते हैं, तो यह उनके लिए एक सदमे का अधिक नहीं होगा.

3 का भाग 3:

भविष्य की ओर देख रहे हैं

अपना नाम बदलो यदि आप. आपके पास शायद पहले से ही एक नया नाम है जिसे आप जाते हैं, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो एक को ढूंढें. आप विचारों के लिए एक ऑनलाइन बच्चे का नाम जनरेटर का उपयोग कर सकते हैं. आप इसे कानूनी रूप से भी बदलने पर विचार करना चाह सकते हैं. इस तरह जब भी आपको अपने दस्तावेजों को दिखाने या लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है, तो आप अपने आप में गर्व की भावना रखते हैं.

कई cispeople के पास अजीब नाम हैं- ऐसे पुरुष हैं जिनमें कारमेन और महिला नामक जेम्स नामक हैं. इसलिए कोई कारण नहीं है कि आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते. आप अपने नाम को बदलने के लिए पूरी तरह से हकदार हैं (ज्यादातर देशों में), तो इसके लिए क्यों नहीं जाते हैं?
आप यह भी कर सकते हैं भले ही आप अपने कार्यस्थल में थोड़ा बंद थे. इस तरह से आपका नाम सही है, भले ही आपका लिंग मार्कर न हो.

सेक्स और लिंग चरण 3 के बीच के अंतर को समझने वाली छवि

2. कानूनी लिंग परिवर्तन पर विचार करें. आप अभी भी अपने लिंग को कानूनी रूप से बदलने में सक्षम हो सकते हैं. यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ रहते हैं, लेकिन कुछ स्थानों पर यह संभव है. आपको इस बात से संबंधित स्थानीय कानूनों के बारे में पता होना चाहिए. यदि यह संभव है, तो यह जानना एक आकर्षक विचार हो सकता है कि आप वास्तव में किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना अपना नाम और यहां तक कि अपने जन्म प्रमाण पत्र को भी बदल सकते हैं. दूसरे शब्दों में, आप अपने जीवन को अपने सच्चे लिंग के रूप में भी कानूनी रूप से जी सकते हैं.

यदि आप गैर-बाइनरी हैं और न तो एफ या एम फिट बैठते हैं, तो ऐसे कुछ देश हैं जहां तीसरा लिंग मार्कर भी संभव है.

यदि यह आपके लिए संभव नहीं है, तो याद रखें कि एकल पत्र को आपकी दुनिया पर शासन करने की आवश्यकता नहीं है. यदि आपने हार्मोन नहीं लिया है, तो यह भी उस किसी व्यक्ति के रूप में अजीब नहीं है. बस अपने सिर को उच्च रखें. उम्मीद है कि आपको अक्सर अपनी आईडी दिखाने की ज़रूरत नहीं है.

शीर्षक वाली छवि एक सहायक चिकित्सक खोजें यदि आप समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी या ट्रांसजेंडर चरण 4 हैं

3. अपने भविष्य के विकल्पों को समझें. यहां तक कि यदि आप अभी चिकित्सकीय रूप से संक्रमण की योजना नहीं बना रहे हैं, तो आप बाद में उपयोग के लिए अपनी सभी संभावनाओं के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं. आप यह समझ सकते हैं कि आप किस लिंग चिकित्सक या सर्जन में जाएंगे, चाहे आप वास्तव में हार्मोन उपचार (एचआरटी) शुरू करना चाहते हैं, अगर आप कोई सर्जरी चाहते हैं (और यदि हां, तो), आदि.

यह सब कुछ पता लगाना काफी समय ले सकता है! इसे पहले से योजना बनाना आपको अनमोल समय बचाता है अगर किसी दिन आप उस मार्ग को लेने का फैसला करते हैं.

यह आपको मानसिक रूप से भी मदद कर सकता है जब आप जानते हैं कि आप इसके बारे में कुछ ठोस कर रहे हैं, भले ही आप इस समय इस पर कार्य करने में सक्षम न हों. जब आपके पास पर्याप्त धन या उपचार तक पहुंच होती है, तो आप पहले से ही यह सब जानते हैं और तुरंत शुरू कर सकते हैं.

4. आपके पास जो चीजें हैं, उस पर ध्यान दें के ऊपर नियंत्रण. संक्रमण करने में सक्षम नहीं होने से आपके जीवन के सभी पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जा सकता है और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को खराब कर दिया जा सकता है. हालांकि, बस एचआरटी पर मिलना अचानक आपकी सभी समस्याओं से छुटकारा नहीं पाएगा. अवसाद, चिंता, सामाजिक चिंता, बेघर होने की चीजें, बेरोजगार होने के नाते, अन्य चिकित्सा मुद्दों, एक कम आत्म-सम्मान, अलग होने के नाते, दोस्तों या जीवनसाथी नहीं होने से वे अपने आप को हल नहीं करेंगे. ट्रांसजेंडर होने के बावजूद, सामान्य रूप से आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के तरीकों के बारे में सोचें. आप अभी क्या सकारात्मक कदम उठा सकते हैं?.

आपके संक्रमण और चरणों की योजना आपको इसके लिए लेने की आवश्यकता होगी जो आपको जीवन में अपने आप में उद्देश्य की भावना दे सकती है.

क्या आपके पास मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिन पर आप काम कर सकते हैं? क्या आप इनसे निपटने के लिए एक चिकित्सक या चिकित्सा सहायता तक पहुंच सकते हैं? LGBT केंद्रों या अन्य (संभवतः) मुक्त समर्थन प्रणालियों से संपर्क करने पर विचार करें. आप ऑनलाइन स्व-सहायता मार्गदर्शिका भी बदल सकते हैं. एक जानकार चिकित्सक एक जबरदस्त मदद हो सकती है. लेकिन आप अपने दम पर सही दिशा में कदम उठा सकते हैं.

यदि आप कम आत्म-सम्मान या आत्म-बहिष्कार से पीड़ित हैं, तो आप सकारात्मक सोच सीखकर इसे चुनौती दे सकते हैं और नकारात्मक विचारों का मुकाबला करना. अपनी चिंताओं को निर्धारित करना और कृतज्ञता पत्रिका रखना बहुत मदद कर सकता है. हर एक दिन में सकारात्मक चीजों को जोड़ना सीखें! कुछ भी चला जाता है, हालांकि छोटे. यह एक दैनिक अभ्यास और साप्ताहिक पढ़ें जो आपने लिखा है. यह आपके मूड को बढ़ाएगा. अपने आप को सम्मान और अभ्यास के साथ व्यवहार करने के लिए सीखें. यदि एक चीज है तो आप जीवन में नियंत्रण कर सकते हैं, तो यह लगातार खुद को नीचे डालने और खुद को बेकार करने से छुटकारा पाता है. इसके बजाय आत्म-प्रेम पैदा करें. अपने आप को अपने सबसे अच्छे दोस्त की तरह व्यवहार करें.

क्या आपको आवास, वित्त, रोजगार या अध्ययन में समस्याएं आ रही हैं? क्या आप नौकरी के लिए आवेदन करने, नौकरियों को बदलने, या एक नए पेशे सीखने पर विचार कर सकते हैं? क्या आप कुछ नया अध्ययन करना चाहेंगे? यदि आप नौकरी पाने या स्कूल के माहौल में लोगों के साथ बातचीत करने में असमर्थ हैं या अनिच्छुक हैं, तो हमेशा स्व-रोजगार जैसे विकल्प होते हैं, अपने आप पर अध्ययन करते हैं, और ऑनलाइन पाठ्यक्रम.

यदि आप सामाजिक चिंता से जूझ रहे हैं, तो आप अपने अलगाव को कम करने, ऑनलाइन नए लोगों से संपर्क करने, एक समर्थन समूह में नए दोस्त बनाने, और आम तौर पर अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने पर काम कर सकते हैं. अपने लिए छोटे कदम सेट करें, प्राप्त करने के लिए थोड़ा लक्ष्यों, जैसे कि पहली बार एक समूह में भाग लेना, या फोन कॉल करना.

ये सभी चरण आप ले जा रहे हैं आपका जीवन बेहतर है लंबे समय तक आपके संक्रमण को भी आसान बना रहे हैं. वे इस समय से संबंधित नहीं लग सकते, लेकिन आखिरकार आपके जीवन के सभी पहलू अंतर्निहित हैं. यदि आप उदाहरण के लिए बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम कर रहे हैं, और नई स्वस्थ प्रतिस्पर्धी रणनीतियों को विकसित करना और अपने दिमाग को मजबूत बनाना, आप महत्वपूर्ण जीवन कौशल प्राप्त कर रहे हैं जो आपके संक्रमण के साथ भी मदद कर रहे हैं.

यह आपको बेहतर महसूस करेगा जब आप जानते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं और आपका जीवन लगातार सुधार रहा है.

अपने आप को वापस ले जाएं. आप अपने जीवन को नियंत्रित करते हैं और करने में सक्षम हैं इसके पाठ्यक्रम को प्रभावित करें! आप हमेशा अपनी वर्तमान परिस्थितियों का सबसे अच्छा बनाना सीख सकते हैं. हर स्थिति में से एक रास्ता है.

5. हार मत करो आशा. यदि आप हार्मोन लेने या बाद में सर्जरी करने की योजना बनाते हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि दिन जल्द या बाद में आ जाएगा. यदि आप योजना नहीं बनाते हैं, तो आपको खुद को या अपने शरीर से नफरत न करने के लिए सीखना होगा, लेकिन इस बात पर गर्व होना चाहिए कि आप अपने अद्वितीय स्व के रूप में कौन हैं! याद रखें कि सभी ट्रांस लोग चिकित्सकीय रूप से संक्रमण नहीं करते हैं, और यह पूरी तरह से ठीक है.

यह आपके निर्णय का निर्णय है, इसलिए उस निर्णय में गर्व करें और स्वीकार करें कि आप इसे क्यों बना रहे हैं. ट्रांसजेंडर या संक्रमण के लिए कोई सही या गलत तरीका नहीं है. इसके अलावा सामाजिक संक्रमण (जिसे आप खुले तौर पर अपने वांछित लिंग के रूप में जीना शुरू करते हैं) संक्रमण कर रहा है.

यदि आप आत्मघाती महसूस करते हैं, तो ट्रांस लाइफलाइन से संपर्क करें, ट्रेवर प्रोजेक्टर समान समर्थन. यदि आप वास्तव में बेताब महसूस करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन सहायता से संपर्क करने में संकोच न करें.

आपका जीवन निश्चित रूप से मायने रखता है. आप भविष्य में कुछ महान चीजें करेंगे.

टिप्स

यदि आप बहुत अधिक गलत हो जाते हैं, तो यह कठिन है, लेकिन याद रखें कि सिसंगेंडर लोगों को गलत तरीके से प्राप्त किया जा सकता है, और वे करते हैं. लंबे बाल के साथ एक बहुत ही सुंदर दिखने वाला लड़का एक लड़की के लिए गलत हो सकता है, और एक बहुत ही मर्दाना दिखने वाली महिला को एक आदमी के रूप में गलत तरीके से किया जा सकता है. यह आपके लिए अधिक हो सकता है, लेकिन यह नहीं है केवल लोगों के लिए.

चेतावनी

स्ट्रीट ड्रग्स / DIY हार्मोन का उपयोग न करें. यह खतरनाक है और आपके जीवन की लागत हो सकती है! यह नहीं है कि उनके पास क्या है और वे आपके शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं. हार्मोन शक्तिशाली दवाएं हैं और यहां तक कि पर्चे हार्मोन उपयोग की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए. यदि आपको हार्मोन का उपयोग करने की एक आकर्षक आवश्यकता महसूस होती है, तो लाइसेंस प्राप्त डॉक्टर और लिंग चिकित्सक से संपर्क करने का तरीका जानने का प्रयास करें.

विश्वास मत करो कि आप स्वाभाविक रूप से अपने आप को हमेशा के लिए कोठरी करके बदल सकते हैं और नहीं "अभिनय कर रहे" यह. यह एक बड़ी पीड़ा और अवसाद की ओर जाता है, क्योंकि आपको रोज़ाना कुछ ऐसा नाटक करना चाहिए जो आप नहीं हैं, और आप अपने वास्तविक आत्म नहीं कर पा रहे हैं.

अपने दर्द को कम करने के लिए ड्रग्स और अल्कोहल की ओर न जाएं. यह केवल अधिक पीड़ा का कारण बनता है और आप अपनी नौकरी खोने और एक और भी सख्त स्थिति में समाप्त होने का जोखिम उठाते हैं. इसके बजाय अपने आप को एक सुखद शौक या व्यायाम में विसर्जित करें.

जल्द या बाद में आप एक बिंदु पर आ जाएंगे जहां आप इसे अब नहीं ले सकते हैं और आपको इसके बारे में कुछ करने की आवश्यकता महसूस होती है. आप अपने व्यक्तित्व को हमेशा के लिए दमन नहीं कर सकते. यदि आप एक महान जीवन का नेतृत्व करना चाहते हैं और वास्तव में इसका आनंद लेना चाहते हैं, तो नाटक न करें लेकिन खुद बनें. आपको इसे एक तरह से या दूसरे तरीके से करने का तरीका मिलेगा.

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