ट्रांसफोबिया से निपटने के 11 तरीके

चाहे आप स्वयं को ट्रांसजेंडर कर रहे हों या आप एक ट्रांसजेंडर सहयोगी हैं, ट्रांसफोबिया से निपटने से रोजमर्रा की जिंदगी में एक वास्तविक मुद्दा है. निर्दोष टिप्पणियां, जानबूझकर उत्पीड़न, और अच्छी तरह से प्रशंसा सभी आहत हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कौन कह रहे हैं. यदि आप या कोई आप जानते हैं कि ट्रांसफोबिया से निपट रहा है, तो अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात करने के लिए इन तरीकों का उपयोग करें और जब कोई व्यक्ति कुछ आहत कहता है तो बोलें. यदि आप कभी खतरे में महसूस करते हैं या जैसे कि आप खतरे में हैं, तुरंत आपातकालीन सेवाओं के लिए कॉल करें.

कदम

11 में से 1:

सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित हैं.

1. यदि आप धमकी महसूस करते हैं, तो तुरंत मदद करें. किसी ऐसे व्यक्ति को प्राप्त करें जिसे आप भरोसा करते हैं, एक एलजीबीटी सामुदायिक केंद्र के लिए सिर, या पुलिस को बुलाओ. यदि आप अकेले हैं, तो किसी को ट्रांसफोबिक होने का सामना न करें, क्योंकि आप आहत हो सकते हैं.

यदि आप ट्रांसफोबिया से निपटने के दौरान अकेले हैं, तो भीड़ वाले क्षेत्र में जाने की कोशिश करें. आसपास के अन्य लोग होने पर लोगों को परेशान करने की संभावना कम होती है.

11 का विधि 2:

लोगों को अपने नाम और सर्वनाम का सम्मान करने के लिए कहें.

1. अपने नाम और पसंदीदा सर्वनाम के साथ खुद को पेश करके शुरू करें. यदि लोग आपके चुने हुए नाम से आपको कॉल करने में संघर्ष करते हैं, तो धीरे-धीरे उन्हें याद दिलाएं कि आपने इसे बदल दिया है. इसमें लोगों को कुछ अलग कहने के लिए समय लग सकता है. धैर्य रखें, लेकिन उन्हें सही करने से डरो मत.

कहो, "मैं इसकी सराहना करता हूं कि आप मुझे डैनी को अब कॉल करें," या, "कृपया अपना पता पुस्तिका बदलें मेरे चुने हुए नाम को दिखाने के लिए."

11 की विधि 3:

समझाएं कि कुछ टिप्पणियां आपको कैसे चोट पहुंचाती हैं.

1. यदि आप सुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह बताएं कि एक टिप्पणी असभ्य क्यों है. लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता कि उनकी टिप्पणियों ने आपको कैसे चोट पहुंचाई या आपको प्रभावित किया. यह सिर्फ ईमानदार होने के लिए सहायक हो सकता है और कहता है कि आप क्या परेशान करते हैं या आपको अलग या छोटे महसूस करते हैं.

उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि मुझे कॉल करना दाना का उपयोग करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मुझे वास्तव में एक प्रयास करने की आवश्यकता है. जब आप मुझे अपने पुराने नाम से बुलाते हैं, तो यह वास्तव में मुझे चोट लगती है."
या, "मुझे यकीन नहीं है कि आप इसे जानते हैं, लेकिन जो मजाक आपने अभी बनाया है वह ट्रांसजेंडर लोगों की ओर बहुत आहत है. आपके पास शायद इसका मतलब यह नहीं था, लेकिन मैंने सोचा कि मैं आपको बता दूंगा."

11 की विधि 4:

आक्रामक प्रश्नों को बंद करें.

1. आपको कभी भी ऐसे प्रश्नों का उत्तर नहीं देना है जो आप नहीं चाहते हैं. अगर कोई आपको एक व्यक्तिगत सवाल पूछता है जो आपको असहज महसूस करता है, तो उन्हें बताएं कि आप उन्हें जवाब नहीं देंगे. उन्हें बताएं कि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप आकस्मिक रूप से चर्चा करते हैं या उन लोगों के बारे में बात करते हैं जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं.

कुछ कहें, "यह निजी जानकारी है," या, "मुझे नहीं लगता कि अभी इसके बारे में बात करना उचित है."
यदि आप एक ट्रांसजेंडर व्यक्ति को इस तरह से पूछे जाने वाले प्रश्नों को देखने के लिए स्वतंत्र महसूस करते हैं, तो कुछ ऐसा कहने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, "मुझे नहीं लगता कि वे इसके बारे में बात करना चाहते हैं," या, "यह किसी से पूछने के लिए वास्तव में अजीब सवाल है बहुत अच्छी तरह से पता नहीं."

11 की विधि 5:

बैकहैंड की तारीफ को इंगित करें.

1. कुछ लोग नहीं जानते कि वे जो कह रहे हैं वह हानिकारक है. अगर कोई आपको "तारीफ" देता है, तो "आप एक असली लड़की की तरह दिखते हैं!"या," मैंने कभी अनुमान लगाया होगा कि आप ट्रांसजेंडर हैं, "इस बात को इंगित करें कि टिप्पणी वास्तव में कितनी हानिकारक है. यदि आप ऐसा करने में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से नहीं करना चाहिए, लेकिन यह किसी को इस तरह से बंद करने के लिए सशक्त महसूस कर सकता है.

कुछ कहो, "आप जानते हैं कि कोई तारीफ नहीं है, ठीक है?"या," मुझे यकीन नहीं है कि क्या आप इसे जानते हैं, लेकिन यह वास्तव में सुनने के लिए बेहद हानिकारक है. सिर्फ इसलिए कि मैं ट्रांसजेंडर हूं इसका मतलब यह नहीं है कि मैं असली लड़की नहीं हूं."
यदि आप ट्रांसजेंडर नहीं हैं तो आप इन्हें भी इंगित कर सकते हैं. कुछ कहो, "अरे, मुझे पता है कि आपका मतलब है कि एक तारीफ के रूप में, लेकिन सुनवाई जो शायद टिफ़नी की भावनाओं को चोट पहुंचाती है. आपको ऐसी चीजें नहीं कहनी चाहिए."

11 की विधि 6:

चैलेंज चुटकुले और अजीब टिप्पणी.

1. लोग अपने ट्रांसफोबिया को हास्य में मुखौटा कर सकते हैं. यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को पुनर्विचार करने के लिए कुछ वापसी का उपयोग कर सकते हैं जो उन्होंने अभी कहा था. इस तरह के चुटकुले बनाने के लिए आत्मविश्वास रखने की आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है, लेकिन यदि आप करते हैं, तो वे अपमान का मुकाबला करने के लिए एक सहायक तरीका हो सकते हैं.

उदाहरण के लिए, अगर कोई आपकी लिंग पहचान का सवाल करता है, तो आप कह सकते हैं "तो, आपको कब पता चला कि आप एक पुरुष / महिला / लड़के / लड़की थे?"
अगर कोई टिप्पणी करता है "चेकिंग" आपका जननांग, आप शुष्क रूप से उत्तर दे सकते हैं, "क्या मैं तुम्हारी जाँच कर सकता हूँ?"

11 की विधि 7:

छोटी गलतियों के लिए लोगों को क्षमा करें.

1. अच्छे दोस्त और परिवार के सदस्य अभी भी कभी-कभी गड़बड़ कर सकते हैं. यदि वे एक सर्वनाम का उपयोग करने या एक कच्चे मजाक का उपयोग करने पर फिसलते हैं, तो शांत रूप से इसे इंगित करते हैं और फिर आगे बढ़ते हैं. यदि वे ईमानदारी से माफी मांगते हैं और फिर से ऐसा नहीं करते हैं, तो आप जानते हैं कि वे आपके जीवन में एक अच्छे व्यक्ति हैं.

हर कोई हानिकारक नहीं हो सकता (या चाहिए) क्षमा नहीं किया जा सकता है. यदि कोई दोस्त आपको कुछ कहता है जो वास्तव में डंकता है, तो आपके लिए उन्हें माफ करने के लिए कुछ क्षमा याचना हो सकती है.

11 की विधि 8:

जानबूझकर हानिकारक लोगों के साथ संपर्क काटें.

1. आपके जीवन में हर कोई सहायक नहीं होगा, और उन्हें काटने के लिए ठीक है. यदि आपके पास एक दोस्त है जो आपके या दूसरों की ओर असभ्य या ट्रांसफोबिक हो रहा है, तो दोस्ती समाप्त करने पर विचार करें. आप लापरवाही से व्यक्ति के साथ लटकना बंद कर सकते हैं, या आप उन्हें बता सकते हैं कि आप अब क्यों नहीं लटका नहीं चाहते हैं.

ध्यान रखें कि आपकी स्थिति में लोगों के लिए हर कोई खुला नहीं होगा. हमेशा कुछ ऐसे लोग होने जा रहे हैं जिनके पास सहानुभूति और समझ की कमी है. अपने आप को अच्छी तरह से व्यवहार करें और उन लोगों के बारे में भूल जाओ जो आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं करते हैं.

विशेषज्ञ युक्ति

शाहपर मिर्जा

सामुदायिक ट्रांसजेंडर विशेषज्ञशापर मिर्जा एक समुदाय ट्रांसजेंडर विशेषज्ञ है जिसने 2016 में शुरू होने वाली महिला-से-पुरुष (एफटीएम) से अपना संक्रमण शुरू किया. 2017 से उनके पास हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी थी और अप्रैल 2018 में एक डबल मास्टक्टोमी (शीर्ष सर्जरी) की गई थी. अनुभवों के माध्यम से स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में क्वेर छात्र संसाधन केंद्र के लिए काम करने के माध्यम से, वह ट्रांसजेंडर समुदाय के बारे में अधिक जागरूकता फैलाने और आम गलत धारणाओं को स्पष्ट करने के बारे में भावुक है, लोगों के पास हो सकता है. उन्होंने 2019 में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय से उत्पाद डिजाइन में अपना बीएस प्राप्त किया.

शाहपर मिर्जा
सामुदायिक ट्रांसजेंडर विशेषज्ञ

हमारा विशेषज्ञ सहमत है: सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है जो किसी ऐसे व्यक्ति को अनदेखा करना है जो ट्रांसफोबिक हो रहा है. उनका लक्ष्य अपने सिर में आने और अपने आत्मविश्वास को हिलाकर रखने की कोशिश करना है, इसलिए बस विपरीत दृष्टिकोण रखें, जो है, "आपकी राय मेरे लिए कोई फर्क नहीं पड़ता है या मेरे जीवन को प्रभावित करती है, और मैं भले ही आत्मविश्वास होने जा रहा हूं." हालांकि, अगर ऐसा कोई व्यक्ति है जिसे आप अपने जीवन में रखना चाहते हैं, तो उन्हें अपने आप को ट्रांस अनुभव के बारे में शिक्षित करने के लिए प्रोत्साहित करें, और यदि आप तैयार हैं, तो अपने अनुभवों के बारे में उनके साथ खुले और ईमानदार रहें.

11 का विधि 9:

दूसरों से समर्थन प्राप्त करें.

1. मदद के लिए अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों पर दुबला. आपके जीवन में सहायक लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, जिनके लिए आप टर्न कर सकते हैं जब चीजें कठिन हो जाती हैं. चाहे यह एक औपचारिक समर्थन समूह या दोस्तों के समूह के साथ मासिक रात्रिभोज है, तो इन लोगों को ढूंढना एक लाइफसेवर हो सकता है जब आपको उन मित्रों की आवश्यकता होती है जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं. जानें कि कौन आपका समर्थन करेगा और आपसे प्यार करेगा चाहे कोई भी हो.

यदि आपको एक समर्थन नेटवर्क खोजने में परेशानी हो रही है, तो आपके पास एक स्थानीय एलजीबीटी समूह तक पहुंचें. वहां, आप समान विचारधारा वाले लोग पा सकते हैं जो कठिन समय के माध्यम से आपकी मदद कर सकते हैं.

11 में से विधि 10:

किसी को प्रभारी बताएं.

1. एक बॉस या एक प्रिंसिपल आपको ट्रांसफोबिक लोगों से निपटने में मदद कर सकता है. वास्तव में, कुछ क्षेत्रों में स्कूल या आपके कार्यस्थल में ट्रांसफोबिक उत्पीड़न अवैध है. यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो उस व्यक्ति को बताएं कि आप क्या कर रहे हैं ताकि वे मदद कर सकें.

यह मदद कर सकता है यदि आपके पास उत्पीड़न के रिकॉर्ड हैं, जैसे वीडियो या आवाज रिकॉर्डिंग.
यदि आपको आवश्यकता हो तो एक प्रिंसिपल या बॉस पुलिस को मामले को आगे बढ़ाने में भी मदद कर सकता है.

11 की विधि 11:

यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करें.

1. ट्रांसफोबिया से निपटने के लिए कठिन हो सकता है, और यह आप पर एक टोल ले सकता है. अगर आपको लगता है कि आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत मदद करें. अपने जीवन में किसी से बात करें जिसे आप भरोसा करते हैं, या आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन पर कॉल करते हैं.

ट्रांस लाइफलाइन संकट में ट्रांस लोगों के लिए ट्रांस लोगों द्वारा स्टाफ किया जाता है. यदि आप अमेरिका में रहते हैं, तो कॉल करें (877) 565-8860, या कनाडा में, कॉल (877) 330-6366.