अपनी माँ के साथ ड्रग्स करने के लिए कैसे निपटें
यदि आपकी माँ ड्रग्स कर रही है, तो आप नहीं जानते कि क्या करना है. यदि आप 18 वर्ष से कम आयु के हैं, तो आपकी आजीविका शायद खतरे में है अगर आपकी माँ आपकी प्राथमिक देखभाल करने वाला है. एक परिवार के भीतर नशे की लत हर किसी पर विनाशकारी प्रभाव हो सकती है - आपकी मां, आप, आपके भाई-बहन, और कोई अन्य परिवार के सदस्य. पता लगाएं कि आपको अपनी माँ की मदद करने के लिए क्या करना है और अपना ख्याल रखना है.
कदम
3 का भाग 1:
मदद के लिए बाहर पहुंचना
1. अपने अधिकारों को जानना. अधिकांश राज्यों में माता-पिता और बाल संरक्षण में पदार्थों के दुरुपयोग के बारे में कानून हैं. आपके राज्य के आधार पर, आपकी मां को दवाओं पर झुकाया जा सकता है, बच्चे के दुरुपयोग या उपेक्षा के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है. कुछ राज्यों में, इसे बाल दुर्व्यवहार या उपेक्षा माना जाता है, यदि:
- आपकी माँ आपकी उपस्थिति में या उसी स्थान पर ड्रग्स को तैयार करती है या उसी स्थान पर
- आपकी माँ आपके आस-पास की दवाओं की तैयारी के लिए रसायनों या उपकरणों का उपयोग करती है या उपयोग करती है
- आपकी माँ आपके या दूसरे बच्चे को ड्रग्स या अल्कोहल बेचती है या देती है
- आपकी माँ उच्च हो जाती है और आपकी देखभाल करने में असमर्थ है
- आपकी माँ ने आपको ऐसे लोगों के आसपास किया है जो ड्रग्स बेचते हैं
2. एक विश्वसनीय वयस्क को बताएं. दुर्भाग्यवश, आपकी मां को दवाओं का उपयोग करने से रोकने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, और वैसे भी आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है. आपकी माँ एक वयस्क है और वह ही है जो खुद के लिए चुनाव कर सकता है. लेकिन, आप एक वयस्क के साथ बात कर सकते हैं जो आपकी ओर से हस्तक्षेप करने में सक्षम हो सकता है. किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप भरोसा करते हैं और इससे बात करने में सहज महसूस करते हैं - यह एक कोच, स्कूल काउंसलर, एक धार्मिक नेता, एक चाची / चाचा, या एक दादा हो सकता है.
3. एक हस्तक्षेप में भाग लें. एक हस्तक्षेप एक पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता द्वारा एक आमने-सामने बैठक की सुविधा है जो परिवार के सदस्यों और दोस्तों को लत के बारे में अपने विचारों को साझा करने की अनुमति देती है. आपकी मां को यह एहसास नहीं हो सकता कि उसकी दवा का उपयोग हर किसी को कैसे प्रभावित कर रहा है. एक हस्तक्षेप को व्यवस्थित करने से आपकी माँ को यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि उसे मदद की ज़रूरत है और उसके पास उन लोगों का समर्थन है जो उससे प्यार करते हैं.
4. मदद के लिए एक कॉल करें. यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां आपकी मां को तत्काल सहायता या समर्थन की आवश्यकता होती है, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग हेल्पलाइन और उपचार हॉटलाइन को 1-800-234-0246 पर कॉल करें. या, 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन विभाग को कॉल करें.
3 का भाग 2:
अपना ख्याल रखना
1. पता है कि यह आपकी गलती नहीं है. आप अपनी माँ के नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लिए खुद को दोषी ठहरा सकते हैं. आपको लगता है कि आपके व्यवहार या रवैये ने उसे दवाओं का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया. यह तुम्हारी गलती नहीं है. याद रखें कि आप बच्चे हैं. आप अपनी माँ की जिम्मेदारी हैं, न कि दूसरी तरफ.
- व्यसन एक बीमारी है. यहां तक कि आपकी माँ, अपने आप पर भी, नशे की लत के दुष्चक्र को रोक नहीं सकते. उसे बेहतर पाने के लिए पेशेवर मदद की ज़रूरत है.
- खुद को दोष देना स्वस्थ या सहायक नहीं है. इसके बजाय, आत्म-देखभाल करने और अपने आप को पोषित करने के लिए समय निकालें. आप जो भी जा रहे हैं वह विनाशकारी हो सकता है, लेकिन अपना ख्याल रखना आपको उसकी बेहतर देखभाल करने में मदद कर सकता है.
2. जाने कि आप अकेले नहीं हैं. 30 मिलियन से अधिक अमेरिकी दवा और शराब की लत से लड़ रहे हैं. इसका मतलब है कि आपके जैसे लाखों किशोर या युवा वयस्क हैं जो दवा की समस्या के साथ एक मां हो सकते हैं. आप अकेले नहीं हैं. इससे आपको प्राप्त करने में मदद करने के लिए कई संसाधन हैं.
3. ऐसा मत सोचो कि यह भी आपका भाग्य होना चाहिए. यदि आपकी मां की नशे की लत है, तो आप भविष्य में नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लिए अधिक जोखिम हो सकते हैं. आपकी माँ की दवा की समस्या घर पर जीवन को बहुत दुखी और अस्थिर बना सकती है. आप शराब या ड्रग्स का उपयोग करके सामना करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं. इसे उस तरह से नहीं किया जाना है. आप चक्र को रोक सकते हैं. मुकाबला करने के स्वस्थ तरीके खोजें, जैसे कि:
4. दोस्तों या काउंसलर से बात करें. अपनी मां के नशीली दवाओं के उपयोग से निपटने से आप कुछ अस्वास्थ्यकर तरीकों से अपनी भावनाओं से निपट सकते हैं. अपनी भावनाओं से निपटने की कोशिश करने के बजाय, अपने विचारों और भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा करें जिन्हें आप भरोसा करते हैं. अपनी भावनाओं को बोतल मत करो.
3 का भाग 3:
लत के संकेतों को पहचानना
1. नशीली दवाओं के दुरुपयोग के भौतिक संकेतों से अवगत रहें. जो लोग दवाओं पर लगाए गए लोग अपने व्यवहार को छिपाने या उन पर दवाओं के प्रभाव को कम करने की कोशिश कर सकते हैं. आप पहचान सकते हैं कि आपकी मां को गंभीर समस्या है जो इन भौतिक संकेतों को देखकर पेशेवर ध्यान देने की मांग करता है:
- पैटर्न खाने में परिवर्तन (बहुत अधिक या बहुत कम)
- वजन घटाने या लाभ
- सामान्य से अधिक या छोटे विद्यार्थियों के साथ खून की आंखें
- शारीरिक उपस्थिति में गिरावट (ई).जी. बालों को कंघी नहीं करना, नियमित रूप से स्नान नहीं करना, या कपड़े बदलना)
- सांस, शरीर या कपड़ों पर अजीब गंध
- अशांत हाथ
- खराब समन्वय या संतुलन
- तिरस्कारपूर्ण भाषण
2. व्यवहार के संकेतों का ध्यान रखें. आपकी माँ का व्यवहार इससे पहले की तुलना में काफी अलग हो सकता है. आप अपनी माँ को देख सकते हैं:
3. मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों पर ध्यान दें. एक और क्षेत्र जिसमें आप उन परिवर्तनों को देख सकते हैं जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग को इंगित करते हैं, आपकी माँ के मानसिक कार्य में है. जो लोग दुर्व्यवहार करते हैं वे निम्नलिखित में से कुछ चेतावनी संकेत दिखा सकते हैं:
4. उसकी दवाओं को मत छुओ. यदि आप अपनी माँ के ड्रग स्टैश या उसके नशीली दवाओं के उपयोग से संबंधित किसी भी उपकरण में आते हैं, तो इसे अकेला छोड़ दें. आप शायद इसे फेंकने या इसे शौचालय के नीचे फेंकने के लिए प्रेरित होंगे. नहीं. एक नशे की लत खतरनाक और पूरी तरह से अनुचित हो सकती है. यदि आप उसकी दवाओं को नष्ट करते हैं तो वह बहुत नाराज हो सकती है या शारीरिक रूप से हिंसक भी हो सकती है. इसके अलावा, वह हताश हो जाएगी और नई दवाओं को प्राप्त करने के लिए किसी भी लंबाई में जाएगी.
टिप्स
बस याद रखें: आप अकेले नहीं हैं.
यदि आपकी माँ आपको कुछ चोरी या करने के लिए कहती है जो आपको असहज बनाती है तो बस "नहीं न". भले ही उसे खराब प्रतिक्रिया हो रही है और दवाओं से वापस लेने के लिए, आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए या नहीं सोचना चाहिए कि आप अपनी मां को जो भी पूछते हैं वह नहीं कर रहे हैं. उसे और अधिक दवाएं प्राप्त करने में मदद नहीं होगी.
आप अपनी माँ को नारकोटिक्स अनाम की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जहां लोग दवा की समस्याएं हैं जो समर्थन के लिए एक साथ आते हैं. आप उन्हें खुद फोन कर सकते हैं और देखें कि वे आपको क्या सलाह दे सकते हैं.
चेतावनी
यदि आप अपनी माँ बेहोश हो जाते हैं या ड्रग्स का उपयोग करने के बाद आपको जवाब नहीं दे रहे हैं, तो 911 या स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें.
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