कानून में अपमानजनक मां से कैसे निपटें
मुश्किल सास का स्टीरियोटाइप सैकड़ों वर्षों से कई संस्कृतियों में जारी रहा है. एक सास महसूस कर सकता है कि उसके बच्चे का जीवनसाथी पर्याप्त नहीं है, या एक सक्षम माता-पिता नहीं है. माता-पिता वास्तव में मुश्किल हो सकते हैं, लेकिन एक अपमानजनक सास संभावित रूप से आपके विवाह और आपके बच्चों के लिए एक खतरा हो सकता है.
कदम
3 का भाग 1:
अपने पति के साथ एक संयुक्त मोर्चा बनाना1. अपनी मां के बारे में अपने जीवनसाथी से बात करें. यह संभावना है कि आपका पति पहले से ही जानता है कि उनकी माँ मुश्किल है. हालांकि, आपके पति को यह महसूस नहीं हो सकता कि उनकी मां वास्तव में अपमानजनक है. उन्हें यह भी पता नहीं हो सकता कि आप स्थिति के बारे में कितना गंभीरता से महसूस करते हैं. यदि आप अपनी सास के साथ समस्याओं का समाधान करने की योजना बना रहे हैं, तो आपके पति को कार्रवाई करने से पहले जानने का अधिकार है.
- एक समय में यह वार्तालाप है जो आप दोनों के लिए अच्छा है. आपको बिना किसी महसूस या धमकी दिए बिना निजी में शांत बातचीत करने में सक्षम होना चाहिए.
- सवाल पूछकर शुरू करें. आप अपने पति को कुछ पूछ सकते हैं, "हाल ही में अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?"यह आपके जीवनसाथी की माँ के फैसले को व्यक्त किए बिना बातचीत को खोल सकता है.
- यदि आपका पति / पत्नी किसी भी समस्या के रूप में अपनी मां को नहीं देखता है, तो इससे लाइन के नीचे वैवाहिक समस्याएं हो सकती हैं.
- अपने पति के साथ स्पष्ट रहें. दुरुपयोग के उदाहरण प्रदान करते हैं, इसलिए वे समझ सकते हैं कि आप कहां से आ रहे हैं. आप हाल ही में एक यात्रा, या विशिष्ट टिप्पणियों से घटनाओं का उल्लेख कर सकते हैं कि आपकी सास ने बनाया है.

2. तय करें कि क्या आप अपने जीवनसाथी के बिना कार्रवाई करेंगे. एक मौका है कि आपका जीवनसाथी आपकी माँ के व्यवहार के बारे में आपसे सहमत नहीं होगा. वे आपकी स्थिति को समझ सकते हैं लेकिन खुद कार्रवाई करने के लिए तैयार नहीं हैं. अब आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप अपने पति / पत्नी से मदद के बिना कार्य करने को तैयार हैं.

3. समझें कि आपकी सास कहां से आ रही है. यह कदम कठिन हो सकता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से निपट रहे हों जो आपके या आपके परिवार के लिए अपमानजनक हो. हालांकि, चीजों को उसके परिप्रेक्ष्य से देखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है. कई माताओं के पास अपने बच्चों को जाने या अपने बच्चों को नए माता-पिता के रूप में देखने में कठिनाई होती है.

4. यदि संभव हो तो रोल-प्ले. आपका जीवनसाथी अपनी मां को अच्छी तरह से जानता है, इसलिए आप अभ्यास कर सकते हैं कि अपमानजनक व्यवहार के बारे में उससे बात करना कैसा हो सकता है. यह आपके पति / पत्नी के साथ बंधन के लिए एक महान उपकरण भी हो सकता है और आप इस मुद्दे पर कहां सहमत हैं.

5. एक योजना पर सहमत. एक बार जब आप और आपके पति / पत्नी ने आपकी सास के व्यवहार के बारे में समझ में आए हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि आप इसके बारे में क्या करेंगे. सुनिश्चित करें कि आपकी योजना स्पष्ट है और यह कुछ ऐसा है जो आप दोनों के बारे में अच्छा महसूस करते हैं.

6. दुरुपयोग के विशिष्ट तरीकों और पीड़ितों की पहचान करें. दुर्व्यवहार का प्रकार यह निर्धारित करेगा कि आप अपनी सास का सामना कैसे करते हैं और आप स्थिति से निपटने के लिए कैसे चुनते हैं. याद रखें कि दुर्व्यवहार कई रूप लेता है, लेकिन उनमें से सभी अस्वीकार्य हैं. यदि अतीत में दुर्व्यवहार हुआ, तो आपको अपनी सास के साथ एक फ्रैंक वार्तालाप की आवश्यकता हो सकती है. यदि यह अभी भी चल रहा है, तो आपको संभावित परिवर्तनों को लागू करने की आवश्यकता होगी.
3 का भाग 2:
अपनी सास के साथ सीमाएं स्थापित करना1. रिश्ते के बारे में ईमानदार रहें. कभी भी अपने ससुराल वालों के साथ एक निकटता को नकली नहीं है जो वास्तव में वहां नहीं है. कुछ भी रिश्ते के बिना अपने ससुराल वालों के लिए विनम्र होना स्वीकार्य है.
- अपनी सास को "माँ" या "माँ के रूप में संदर्भित करने की आदत में मत जाओ."वह तुम्हारी पति की माँ है, लेकिन तुम्हारा नहीं.
- केवल भौतिक स्पर्श में संलग्न हैं जिसके साथ आप सहज हैं. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ लंबे, ड्रोन-आउट गले लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है जिसे आप असहज महसूस करते हैं.

2. अपने आप दावा करो. बहुत से लोग खुद को अपमानजनक माता-पिता के आसपास शांत या शर्मिंदा होते जाते हैं. हालांकि, यह अपमानजनक व्यवहार को बढ़ावा दे सकता है. यदि आपकी सास करता है या कुछ आहत कहता है, तो अपने या अपने जीवनसाथी के लिए खड़े हो जाओ.

3. उस समय सीमा रखें जब आप उसके साथ बिताएंगे. यह कुछ ऐसा है जो आपको अपने पति / पत्नी के साथ पहले ही चर्चा करनी चाहिए थी. आपका जीवनसाथी आपकी सास के साथ अधिक समय बिताने का विकल्प चुन सकता है जितना आप खर्च करने के इच्छुक हैं. आपकी सास से पूछ सकते हैं कि आप क्यों शामिल नहीं हुए हैं, या अपने बच्चे के साथ कुछ समय के लिए खुश हो सकते हैं.

4. अस्वीकृति स्वीकार करें. यदि आपकी सास ने आपके और आपके परिवार की मजबूत अस्वीकृति व्यक्त की है, तो वह अपने दिमाग को बदलने की संभावना नहीं है. याद रखें कि आपको उसकी मंजूरी की आवश्यकता नहीं है.

5. स्थिति के लिए उपयुक्त सीमाएँ निर्धारित करें. यदि आपकी सास था या गंभीर रूप से अपमानजनक है, तो आपको अपने परिवार के जीवन को पूरी तरह से काटने की आवश्यकता हो सकती है. यहां तक कि अगर वह अब अपमानजनक नहीं है, तो उसके आसपास होने से अभी भी आपके जीवनसाथी या आपके लिए ट्रिगर हो रहा है.
3 का भाग 3:
अपनी सास से दूरी बनाना1. अपने लिए समय निकालें. इससे पहले कि आप अपनी सास को देखेंगे, या यहां तक कि एक परिवार की घटना के दौरान भी देखेंगे. अपने आप से कुछ समय लें और इस बात को प्रतिबिंबित करें कि इस समय रिश्ते कैसा महसूस करता है.
- एक कठिन परिवार एकत्रण पर, आप अपने आप को ब्लॉक के चारों ओर एक छोटी पैदल दूरी के लिए बहाना कर सकते हैं, या एक विश्वसनीय मित्र को फोन कॉल करने के लिए.
- इससे पहले कि आप अपनी सास को देखें, अपने आप से कुछ समय बिताएं. आप इस समय को प्रतिबिंबित करने और आराम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं ताकि आपके पास एक आसान समय होगा जब आप अपनी सास को देखते हैं.
- आपको अपनी सास के साथ समय बिताने के बाद किसी मित्र को वेंट करने की आवश्यकता हो सकती है. किसी के पास कोई है जिसे आप कॉल कर सकते हैं यदि आपको आवश्यकता हो.

2. उससे दूर होने के लिए आगे बढ़ें. यह कदम कठोर लग सकता है, लेकिन यदि आपकी सास वास्तव में अपमानजनक है, तो चल रहा है एकमात्र व्यवहार्य विकल्प हो सकता है. कई जोड़े ससुराल वालों के निकटता के आधार पर चलते हैं. दूर रहना दूरदर्शी और अवांछित यात्राओं को रोक सकता है.

3. यदि आवश्यक हो तो रिश्ते को छोड़ दें. कभी-कभी, एक पति या पत्नी यह स्वीकार करने में सक्षम नहीं है कि उनकी मां अपमानजनक है. यह भागीदारों के बीच एक झुकाव का कारण बन सकता है, और कभी-कभी संबंध समाप्त होने का कारण बनता है.

4. यदि आपको आवश्यकता हो तो रिकवरी के लिए चिकित्सा की तलाश करें. यदि आपकी सास ने आपके या आपके बच्चों के लिए आघात का कारण बना दिया है, तो आप अपने जीवन से बाहर होने के बाद भी एक चिकित्सक को देखना चाह सकते हैं. दुर्व्यवहार से ठीक होने में सालों लग सकते हैं, भले ही दुर्व्यवहार अब कोई खतरा नहीं है.
टिप्स
यदि आपके बच्चे हैं, तो पहले उनके बारे में सोचें. क्या उन्हें आपकी सास से सुरक्षा की आवश्यकता है? क्या यह उनके साथ संपर्क करने के लिए अपने सबसे अच्छे हित में है या नहीं? अपने जीवनसाथी के साथ इस पर चर्चा करने का प्रयास करें.
एक विश्वसनीय दोस्त या एक पेशेवर परामर्शदाता के साथ अपनी सास के व्यवहार पर चर्चा करें. आकलन करें कि क्या आप वास्तव में अपमानजनक हैं, यह तय करने से पहले कि किस तरह की कार्रवाई की जाती है.
चेतावनी
दुर्व्यवहार कई रूपों में आता है. उनमें से किसी को स्वीकार न करें. दुर्व्यवहार शारीरिक, मौखिक, भावनात्मक, या यौन हो सकता है. उपेक्षा भी दुरुपयोग का एक रूप है.
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