घर से दूर भागने के पेशेवरों और विपक्ष पर विचार कैसे करें
क्या आप भागने के बारे में सोच रहे हैं?क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या करना है?इस बारे में सोचें कि आपके उपलब्ध विकल्प घर पर, स्कूल में और अपने समुदाय में जो भी हो रहे हैं उसे संभालने के लिए.इससे पहले कि आप भागने की तरह एक बड़ा निर्णय लेने से पहले, सलाहकारों, सलाहकारों, या राष्ट्रीय रनवे सफेलिन से सलाह लें.घर से दूर भागने के समय की गर्मी में एकमात्र समाधान की तरह लग सकता है, जब आप स्कूल, अपने परिवार या सामान्य रूप से जीवन के बारे में परेशान, भयभीत या चिंतित महसूस कर रहे हैं.लेकिन हकीकत में, स्थिति को संबोधित करने के कई तरीके हैं. तो अभी तक हार मत मानो.
कदम
4 का भाग 1:
पेशेवरों और विपक्ष का वजन1. भागने के अपने कारणों का आकलन करें.आप एक बुरी स्थिति से बाहर महसूस कर सकते हैं जैसे सहकर्मी दबाव, पारिवारिक संघर्ष, दुर्व्यवहार, या ड्रग्स और शराब दूर भागना है.फिर भी आप भागने के बारे में त्वरित निर्णय लेने से पहले, यह प्रतिबिंबित करना महत्वपूर्ण है कि आप क्यों भाग रहे हैं, और यदि आपकी स्थिति को संबोधित करने के कम कठोर तरीके हैं.
- पहचानें कि क्या आपके रिश्तेदारों, दोस्तों या स्कूल में प्रवेश करने के लिए एक बड़ा निर्णय लेने से पहले स्कूल में बातचीत करने के तरीके हैं.
- समझें कि दूर भागने से आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं उसे ठीक नहीं करेंगे.
- सबसे खराब स्थिति के रूप में भागने के बारे में सोचें, आपकी समस्या को संभालने का पहला तरीका नहीं है.अपने समुदाय में आपके किसी भी समर्थन का उपयोग करें, जिसमें आपके स्कूल, पूजा के स्थान, सामुदायिक केंद्र और मित्र शामिल हैं.
- समझें कि दूर भागने से एक पल की गर्मी में एकमात्र विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में आप इस तथ्य के बाद समान या बदतर चुनौतियों का सामना कर सकते हैं.
2. निर्धारित करें कि आप का दुरुपयोग किया जा रहा है या नहीं. शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार विशेष रूप से हानिकारक होते हैं, भले ही यह एक बार होता है.यदि यह एक बार होता है तो भावनात्मक दुर्व्यवहार अधिक कठिन हो सकता है, लेकिन यदि यह नियमित आधार पर होता है तो यह सिर्फ दर्दनाक हो सकता है.
3. पेशेवरों का मूल्यांकन करें.यदि आप वर्तमान में चल रहे भौतिक, यौन, या भावनात्मक दुर्व्यवहार के खतरे में हैं, तो भाग जाना आपको तत्काल खतरे से बाहर ले जा सकता है.अपने आप को शारीरिक या यौन नुकसान के खतरे में डालने की अनुमति न दें.
4. विपक्ष का मूल्यांकन करें.एक भाग्य होने की संभावना में आश्रय, भोजन या शारीरिक सुरक्षा की कमी होगी.अपनी सुरक्षा के लिए एक योजना के बिना भागने से बचें. यदि आप एक कठिन पारिवारिक जीवन से दूर भाग रहे हैं, तो आप शायद पाएंगे कि यह सड़कों पर भी कठिन हो सकता है.दूर भागने के लिए कई विपक्षी हैं.
5. राष्ट्रीय रनवे सफलाइन के माध्यम से संकट का समर्थन करें.यदि आप भागने की तरह महसूस कर रहे हैं, और आप जो भी हो रहे हैं उसके बारे में तुरंत किसी के साथ बात करने की ज़रूरत है, फिर राष्ट्रीय रनवे सफेलिन को कॉल, टेक्स्ट, चैट या ईमेल करें जो 24/7: 1-800-रनवे खुला है ( 1-800-786-2929) या http: // 1800Runaway.org /
4 का भाग 2:
आपकी सुरक्षा का मूल्यांकन1. खुद से पूछें कि आपको सुरक्षित होने की क्या आवश्यकता है.घर पर रहने के लिए आपके लिए क्या ठीक हो जाएगा?उन लोगों की ओर मुड़ें जिन पर आप इस कठिन समय में भरोसा करते हैं, और उन्हें व्यक्त करते हैं कि आपको क्या लगता है कि आपको घर पर सुरक्षित होने की आवश्यकता होगी.दूर भागने के बारे में अपने विचारों के बारे में बताएं.
- अपनी भावनाओं के बारे में उनके साथ ईमानदार रहें. देखें कि क्या वे आपको सुनने के लिए तैयार होंगे यदि आपको संघर्ष या भय के समय में कॉल करने की आवश्यकता है.
- उन लोगों से पूछें जिन्हें आप भरोसा करते हैं यदि आप उन पर समर्थन के लिए उन पर निर्भर कर सकते हैं यदि आप परेशानी में समाप्त हो गए हैं.
2. उन स्थानों की पहचान करें जो आपको सुरक्षित महसूस करते हैं.जब आप अभिभूत, डरते या चोट लगते हैं, तो हमेशा एक योजना है.उन स्थानों के बारे में सोचें जो आपको प्यार और सुरक्षित महसूस करते हैं.
3. पहचानें कि आपकी सुरक्षा के लिए दुर्व्यवहार या उपेक्षा की घटनाओं की सूचना दी जा सकती है.यदि माता-पिता या अभिभावक द्वारा संभवतः दुरुपयोग या उपेक्षा की संभावनाएं हैं, तो जब आप 18 वर्ष से कम आयु के होते हैं, तो कुछ स्कूल या हेल्थकेयर पेशेवरों को कानून द्वारा उन घटनाओं की रिपोर्ट करने की आवश्यकता हो सकती है.ऐसे मामलों में, मूल्यांकन के लिए बाल सुरक्षात्मक सेवा एजेंसी को एक रिपोर्ट की जा सकती है.
4 का भाग 3:
समर्थन मांगना1. यदि आप परेशानी में हैं तो किसी को कॉल करने के लिए. एक या दो विश्वसनीय मित्रों, परिवार या सामुदायिक सदस्यों के फोन या फोन नंबर रखना सुनिश्चित करें. जब आप डरते हैं, उदास, परेशान, या चिंतित महसूस कर रहे हैं तो उन्हें वे लोग होना चाहिए.
- अपने दोस्तों को कॉल करें जब आपको जो भी महसूस हो रहा है उसके बारे में शांत करने में मदद की ज़रूरत है.यह कम से कम एक संपर्क होना सबसे अच्छा होगा जो एक वयस्क है, न केवल अन्य दोस्तों.इस बारे में सोचें कि एक चाची, चचेरे भाई या दादाजी है कि जब आप परेशान महसूस कर रहे हों तो आप कॉल कर सकते हैं.
- यदि आप भागने की तरह महसूस कर रहे हैं, तो सामुदायिक केंद्र में एक संरक्षक या अपनी भावनाओं के बारे में एक धार्मिक नेता के साथ बात करें.उन्हें युवा गतिविधियों पर सलाह हो सकती है जो स्वस्थ तरीकों से निपटने में मदद कर सकती हैं.
2. अपने स्कूल या काउंसलर से सलाह लें.एक सहायक शिक्षक या स्कूल काउंसलर खोजें जो आप अपने घर के जीवन और भागों के बारे में बात करने के बारे में बात करते हैं.अपनी चिंताओं को निजी रूप से चर्चा करें.परिवार के संघर्ष या दुरुपयोग के मुद्दों को संभालने के तरीके पर केवल अपने दोस्तों का उपयोग करने से बचें.
3. अपने विश्वसनीय रिश्तेदारों और सलाहकारों तक पहुंचें.इस स्थिति में अकेले महसूस न करें.हालांकि ऐसा लगता है कि कोई रास्ता नहीं है, या वह जीवन बहुत भारी है, ऐसे अन्य लोग हैं जिन्होंने समान चुनौतियों का सामना किया है.उन वयस्कों से समर्थन की तलाश करें जिन्हें आप व्यक्तिगत जानकारी के साथ भरोसा करते हैं.अपने समुदाय में दूसरों को ढूंढें जो मुश्किल पारिवारिक स्थितियों का सामना कर रहे हैं.
4. सहकर्मी समर्थन विशेषज्ञों के साथ ऑनलाइन या फोन द्वारा कनेक्ट करें.ऐसे अन्य किशोर हैं जो भावनात्मक समर्थन या फोन द्वारा या पाठ, चैट या ईमेल के माध्यम से एक सुनवाई कान प्रदान कर सकते हैं.वे आप के रूप में एक ही उम्र के स्वयंसेवकों को प्रशिक्षित किया जाता है.वे आपको तनाव का प्रबंधन करने और स्वस्थ मुकाबला कौशल सीखने में मदद कर सकते हैं.
5. यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप भागेंगे, अपने प्रेमी या प्रेमिका पर भरोसा करने से बचें.उन्हें आपके द्वारा सामना की जाने वाली बाधाओं के बारे में ज्ञान की कमी हो सकती है.जबकि वे आपके परिवार या कुछ वयस्कों के साथ बात करना आसान हो सकते हैं, भागने के विचारों में उन लोगों के साथ बात करना शामिल होना चाहिए जो लोगों को कैसे सामना करने के बारे में संभवतः ठोस विकल्प प्रदान कर सकते हैं.
4 का भाग 4:
विचारों को ध्यान में रखते हुए1. भागने के बजाय मदद के लिए पूछना सीखें.जबकि मदद मांगने के लिए शर्मनाक, डरावना, या चिंता-उत्तेजक लग सकता है, दूर भागना बदतर हो सकता है.दूर भागना आपकी समस्या के लिए केवल एक अस्थायी (और संभवतः अधिक खतरनाक) समाधान है.हालांकि यह बोलने के लिए एक बड़ा जोखिम प्रतीत हो सकता है, यह आपकी समस्या का सामना करने के लिए एक बहुत स्वस्थ तरीका है.
- एक सहायक व्यक्ति को ढूंढना सुनिश्चित करें जो बोलने के इस अधिनियम के माध्यम से कदम से कदम उठाए जा सकें.एक काउंसलर, शिक्षक, सलाहकार, या देखभाल रिश्तेदार के साथ बात करें.आप अकेले नहीं हैं.
- अपने अपराध, शर्म, या चोट पर अपनी सुरक्षा को प्राथमिकता दें.
- याद रखें कि चीजें बेहतर हो सकती हैं.स्वीकार करें कि जब आप अन्य लोगों के कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं.आप एक जिम्मेदार और परिपक्व तरीके से अपने आप को संभालने का सबसे अच्छा प्रयास करते हैं.
2. जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं तो किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ रह सकते हैं.कभी-कभी हमें उन परिवारों या दोस्तों से थोड़ी दूरी की आवश्यकता होती है जो हमें तनावग्रस्त या चिंतित कर रहे हैं.चलाने की योजना बनाने के बजाय, किसी मित्र या परिवार के सदस्य के घर पर नींद लेने पर विचार करें जहां आप सुरक्षित और समर्थित महसूस करते हैं.
3. स्वस्थ तरीकों से अपने घर के जीवन का सामना करना.अपने आप में, दूसरों में, और तनाव, चिंता, और अवसाद के साथ मदद करने के लिए अपने आसपास की ताकत की पहचान करें.उन लोगों के साथ होने पर अपने समय और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको सुरक्षित और खुशहाल महसूस करते हैं.ऐसी गतिविधियाँ खोजें जो आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं कि आप चुनौतियों को दूर कर सकते हैं.
टिप्स
चेतावनी
यदि आप या आप जानते हैं कि हिंसा, हमला, या यौन दुर्व्यवहार के तत्काल खतरे में है, तत्काल सहायता के लिए 9-1-1 से संपर्क करें.
यदि आप 18 वर्ष से कम आयु के हैं, तो घर से दूर भागने से अमेरिका के भीतर कुछ राज्यों में अवैध माना जाता है, "स्थिति अपराध."अगर आपको" आदतन भाग्यशाली "माना जाता है, तो आप संभवतः" पर्यवेक्षण की आवश्यकता वाले बच्चे के रूप में अदालत में समाप्त हो सकते हैं."
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