कैसे पता लगाने के लिए कि आपका दोस्त रखने के लायक है

क्या आपके पास एक दोस्त के बारे में मिश्रित भावनाएं हैं? शायद यह व्यक्ति वर्षों से आपके जीवन में रहा है, लेकिन आप दोनों अलग हो रहे हैं. या, शायद इस दोस्त ने हाल ही में आपको धोखा दिया है और आप यह तय करने की कोशिश कर रहे हैं कि आगे बढ़ना है. यह पता लगाना चाहते हैं कि क्या रिश्ते को रखने लायक है? एक रिश्ते के अच्छे और बुरे की जांच कैसे करें और अगर यह आता है तो दोस्ती को समाप्त करने के तरीकों को समझें.

कदम

3 का विधि 1:
पेशेवरों और विपक्ष का वजन
  1. छवि शीर्षक 15 के साथ मेसिंग से लोगों को हतोत्साहित करें
1. पिछले कुछ दिनों और हफ्तों में दोस्ती पर प्रतिबिंबित करें. जैसा कि आप यह तय करने की कोशिश करते हैं कि क्या आप दोस्ती को रखने के लायक हैं, यह हाल ही में दोस्त के साथ आपकी बातचीत पर विचार करने में मदद कर सकता है. हाल ही में कुछ हुआ है कि मैत्री की गतिशीलता को पूरी तरह से बदल दिया है? क्या यह एक बार की घटना थी या आप एक पैटर्न को देख रहे हैं? क्या आपका दोस्त सामान्य रूप से कार्य करता है या क्या कुछ परिस्थितियां अपने व्यवहार को प्रभावित करती हैं?
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    2. दो स्तंभ सूची बनाएं. अब जब आपने इस बात पर प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लिया है कि दोस्ती कैसे चल रही है, अब इसे लिखने का समय है. कागज का एक टुकड़ा पकड़ो और केंद्र को सीधे नीचे खींचें. शीर्ष पर, "दोस्ती जारी रखें" लिखें?"जो निर्णय आप बनाने की कोशिश कर रहे हैं. इसके नीचे "पेशेवरों" को बाईं ओर और "विपक्ष" दाईं ओर लिखें.
  • एक पेशेवर और विपक्ष सूची बनाना एक त्वरित और सरल तरीका है कि आप उन्हें बनाने से पहले संभावित निर्णयों के लाभों और हानि को देखने में मदद करने के लिए एक त्वरित और सरल तरीका है.
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    3. अपने पेशेवरों और विपक्ष में भरें. अपनी सूची के प्रत्येक पक्ष में भरने के लिए आपके द्वारा किए गए प्रतिबिंबों का उपयोग करें. पेशेवरों के लिए, आप सभी कारणों को सूचीबद्ध करना चाहते हैं जो दोस्ती को जारी रखने के लिए एक अच्छा विचार है. विपक्ष के लिए, आप मित्रता को जारी रखने के सभी कारणों को लिखेंगे एक बुरा निर्णय है.
  • उदाहरण के लिए, आप "वफादारी," "5 साल की दोस्ती" लिख सकते हैं और "सभी मेरे रहस्य जान सकते हैं". इस बीच, आप "भरोसेमंद" या "विश्वसनीय नहीं" जैसी चीजें जोड़ सकते हैं.
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    4. अपने पेशेवरों और विपक्ष की समीक्षा करें. एक बार जब आप अपनी ब्रेनपावर को सूची के दोनों तरफ लिखते हैं, तो आपको जो कुछ भी लिखा गया था उसे वापस जाना चाहिए. तुरंत, आप देखना चाहेंगे कि सूची का एक पक्ष दूसरे की तुलना में अधिक लंबा है या नहीं. यदि हां, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि या तो पेशेवरों या विपक्ष दूसरे से अधिक हैं.
  • आप सूची में व्यक्तिगत वस्तुओं की सामग्री को भी देखना चाहेंगे. देखें कि क्या कुछ भी आप से चिपक जाता है. उदाहरण के लिए, आप "5 साल की दोस्ती होने से ज्यादा प्रतिकूल होने के लिए" विश्वसनीय नहीं "पर विचार कर सकते हैं."यह निर्धारित करने के लिए कि एक दूसरे के खिलाफ पेशेवरों और विपक्ष का न्याय करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं.
  • यदि आपके पास प्रमुख विपक्ष की तुलना में आपके लिए अधिक मायने रखता है, तो आप दोस्ती को जारी रखने का फैसला कर सकते हैं. हालांकि, अगर विपक्ष प्रमुख हैं और पेशेवर नाबालिग लगते हैं, तो आपने दोस्ती को समाप्त करने का निर्णय लिया होगा.
  • 3 का विधि 2:
    स्वस्थ दोस्ती संकेतक की तलाश में
    1. शीर्षक वाली छवि किसी को आपके साथ प्यार में पड़ने के लिए कदम 9
    1. इस बात पर विचार करें कि क्या आपका मित्र आपकी राय सुनता है और महत्व देता है. एक दोस्त होने का एक सार्थक और महत्वपूर्ण हिस्सा यह है कि आपके दोस्तों को क्या कहना है. जब आप अपने विचारों और विचारों को व्यक्त करते हैं तो क्या आपका मित्र जो कह रहा है उसे सुनने और प्राप्त करने का प्रयास करता है? या क्या आपका मित्र आपकी राय को अनदेखा करता है और बस जो कुछ भी चाहते हैं वह करें?
    • यदि इस दोस्ती में आपकी आवाज़ नहीं सुनी जा रही है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको इसे समाप्त करने की आवश्यकता है.
  • चरण 21 के बारे में बात करने के लिए चीजें खोजें
    2. प्रश्न यदि आपका मित्र आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करता है. सीमाएं किसी भी सफल और स्वस्थ संबंध का एक आवश्यक पहलू हैं. यदि आपने अपने मित्र के साथ सीमाएं निर्धारित की हैं, तो आप क्या करेंगे और दोस्ती में स्वीकार नहीं करेंगे, तो उसके पास बाध्य करने का कर्तव्य है.
  • यदि आपने अपने मित्र को बताया है कि आप गोपनीयता को महत्व देते हैं और विश्वास रखते हैं, लेकिन वह जाती है और पूरी कक्षा के साथ अंतरंग जानकारी साझा करती है, तो वह आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं कर रही है. यह देखने के लिए कि क्या बहुत सी सीमा उल्लंघन हैं, यह देखने के लिए अपनी दोस्ती का मूल्यांकन करें. यदि वहाँ हैं, तो आपके पास स्वस्थ संबंध नहीं हो सकता है.
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    3. तय करें कि क्या आप इस दोस्त के साथ बातचीत करने के बाद अच्छा महसूस करते हैं. कभी-कभी, क्योंकि आप एक "दोस्त" से निपट रहे हैं, तो आप अनदेखी कर सकते हैं कि वास्तविक संबंध कैसा होना चाहिए. क्या आपका दोस्त आपको दयालु है? क्या वह आपके जीवन, अतीत, पसंद और नापसंदों के बारे में जानता है? क्या वह आपके साथ समय बिताने का आनंद लेता है? और इसके विपरीत?
  • आपको समग्र रूप से विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आपको लगता है कि यह संबंध आपके जीवन में एक सकारात्मक तत्व है या बस एक विषाक्त डेडवेट.यदि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें कितना सही करते हैं, फिर भी वे आपके जीवन के बारे में विवरण तैयार करते हैं, आपको नीचे रख देते हैं, और या अपने खर्च पर चुटकुले बनाते हैं, यह दोस्ती शायद आपको इतना अच्छा महसूस नहीं कर रही है.
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    4. अपने दोस्त की भरोसेमंदता पर प्रतिबिंबित. यदि आप उनके आसपास सहज महसूस नहीं करते हैं और उन्हें अपने कुछ रहस्य या आपके अतीत के बारे में नहीं बता सकते हैं, तो कुछ गलत है. क्या उन्होंने कभी अपने रहस्यों को फैलाया है या आपके बारे में अफवाहों को फैलाया है? क्या वे आपके साथ एक तरह से कार्य करते हैं और फिर किसी और के साथ पूरी तरह से अलग होते हैं? यदि हां, तो वे रखने के लायक नहीं हैं. वे आपके जीवन में बहुत नाटक का कारण बन सकते हैं और यह एक स्वस्थ दोस्ती का संकेत नहीं है.
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    5. अपने आप से पूछें कि दोस्ती एक तरफा है. यदि आपकी दोस्ती ऑफ-बैलेंस-अर्थ है कि आप हमेशा दे रहे हैं और आपका दोस्त हमेशा ले रहा है-यह एक संकेत हो सकता है कि दोस्ती अस्वास्थ्यकर है. निश्चित रूप से, हर दोस्ती में किसी बिंदु पर, एक व्यक्ति अधिक कर रहा होगा. हालांकि, अगर आप ईमानदारी से कह सकते हैं कि आपकी गोद में गिरने से अधिक बार अधिक बार नहीं हो सकता है, तो यह एक नई दोस्ती खोजने का समय हो सकता है.
  • व्यवहारों को देने में आपके मित्र के शेड्यूल के आसपास काम करना शामिल हो सकता है जब आप योजना बनाते हैं, अपने दोस्तों की समस्याओं पर चर्चा करते हैं, अपने दोस्त को काम या सामाजिक कार्यों पर समर्थन करते हैं, जब वह बीमार होती है तो अपने दोस्त की देखभाल करता है, आदि.
  • "ले रहा" व्यवहार में आपके मित्र को आपकी बात सुनने और आपकी मदद करने की अनुमति मिलती है और जब आपको कोई समस्या होती है, तो अपने मित्र को एक महत्वपूर्ण स्कूल या वर्क इवेंट में आपको समर्थन देने के लिए, जब आप बीमार होते हैं तो आपके मित्र को आपकी देखभाल करने की इजाजत देता है।.
  • 3 का विधि 3:
    दोस्त से बात करना
    1. मानसिक स्वास्थ्य परामर्श प्राप्त करने के लिए शीर्षक वाली छवि
    1. तय करें कि क्या दोस्ती रखने के लायक है. आपके द्वारा यह माना जाता है कि आपका मित्र कैसा व्यवहार करता है, तो आप इस बारे में निर्णय लेने के लिए तैयार महसूस कर सकते हैं कि दोस्ती जारी रखने के लायक है या नहीं. अपनी चिंताओं की समीक्षा करें और अपनी दोस्ती के सकारात्मक पहलुओं के खिलाफ उन्हें अपना निर्णय लेने में मदद करें. अगर दोस्त ने अतीत में आपको परेशान करने के लिए कुछ चीजें की हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि आप दोस्ती को तब तक रखना चाहते हैं जब तक कि आपका मित्र कुछ चीजों को बदलने का प्रयास करने के लिए तैयार न हो.
    • उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र हमेशा अपनी समस्याओं पर चर्चा करना चाहता है और जब आपको बात करने की आवश्यकता होती है तो कभी नहीं सुनता है, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं अपनी दोस्ती जारी रखना चाहता हूं, लेकिन ऐसा लगता है कि हम हमेशा आपकी चिंताओं पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं. अगर हम दोस्ती जारी रखने जा रहे हैं, तो मुझे यह जानने की ज़रूरत है कि जब मैं बात करने की आवश्यकता हो तो आप मेरी बात सुनने का प्रयास करेंगे."
    • ध्यान रखें कि समय के साथ दोस्ती के लिए यह सामान्य है. कभी-कभी लोग बदल जाते हैं और अलग हो जाते हैं, और यह ठीक है.
  • शीर्षक वाली छवि आपके माता-पिता को चरण 12 को बताए बिना एसटीडी के लिए परीक्षण किया जाए
    2. एक बात करने के लिए कहें. एक बार जब आप दोस्ती को समाप्त करने का फैसला कर लेते हैं, तो आपको औपचारिक रूप से अनुवर्ती करने की आवश्यकता होती है. कुछ मामलों में, दोस्ती को बस फीका देना ठीक हो सकता है. हालांकि, अगर आपके पास एक लंबी दोस्ती है, तो व्यक्ति को अक्सर देखें, या एक भयानक विश्वासघात या अविवेक के बाद दोस्ती को समाप्त करने का फैसला करें, यह व्यक्ति में कार्य करना बेहतर है.
  • दोपहर के भोजन या कॉफी के लिए व्यक्ति को आमंत्रित करें ताकि आप दोनों में आमने-सामने बात कर सकें.
  • छवि शीर्षक किशोर गर्भावस्था के साथ सौदा चरण 12
    3. सीधे काम की बात पे आओ. यद्यपि यह दोस्ती को समाप्त करने के लिए अजीब महसूस कर सकता है, लेकिन यदि आप स्पष्ट हैं तो ऑर्डेल आप दोनों के लिए बेहतर होगा. झाड़ी के आसपास मत मारो. अपने दोस्त को समझाएं कि आपने उससे बात करने के लिए क्यों कहा.
  • आप कुछ कह सकते हैं "मुझे पता है कि आप सोच रहे हैं कि मैंने आज यहां क्यों पूछा. मैं अपनी दोस्ती पर चर्चा करना चाहता था ... "
  • छवि शीर्षक के साथ हतोत्साहित लोगों को हतोत्साहित करें
    4. बिना किसी दोष के अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें. यहां तक ​​कि अगर व्यक्ति ने कुछ भयानक किया है, तो गलत काम के लिए व्यक्ति का आरोप या पीछा करने का कोई उपयोग नहीं है. यदि आपने इसे समाप्त करने का निर्णय लिया है, तो बस यह कहें और फिर अपने तर्क को समझाएं. आप कैसा महसूस करते हैं के लिए स्वामित्व लेते हैं. कोशिश करें कि व्यक्ति पर हमला न करें, बल्कि व्यवहार. "I" कथन का उपयोग करें.
  • "मैं" बयान आपके लिए एक गैर-धमकी देने वाले तरीके से व्यक्त करने का एक तरीका प्रदान करते हैं. के बजाय का उपयोग करने का "आप," जिसमें रक्षात्मकता पैदा करने की प्रवृत्ति है, जिसमें एक बयान शुरू होता है "मैं" आपको दोष के बिना कैसा महसूस करने के लिए स्वामित्व लेने की अनुमति देता है.
  • इस दृष्टिकोण को आजमाएं "मुझे लगता है कि हमें अपनी दोस्ती समाप्त करने की आवश्यकता है. मैं आपके बारे में अफवाहों को फैलाने से लगातार चोट लगी है और मैं इसे अब और नहीं कर सकता. मैं आपकी भलाई की कामना करता हूं."
  • एक ऑटिस्टिक बॉयफ्रेंड चरण 11 के साथ सौदा शीर्षक
    5. व्यक्ति को जवाब देने का अवसर दें. बेशक, प्रतिक्रिया आपके निर्णय को नहीं बदलेगी, लेकिन यह विचारशील और विनम्र है. व्यक्ति रक्षात्मक या क्रोधित हो सकता है, और यह ठीक है. आप प्रतिक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी अपनी बंदूकें रहना चाहिए.
  • व्यक्ति को किसी भी निराशा को दूर करने या जवाब देने की अनुमति दें कि वे कैसे चाहेंगे. यदि आवश्यक हो, तो बस कहकर खुद को दोहराएं "मुझे खेद है, लेकिन हम अब दोस्त नहीं हो सकते."
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