आपके द्वारा खोए गए दोस्त से कैसे निपटें

हर कोई दोस्त खो देता है. चाहे वह असहमति के कारण हो या बस अलग हो रहा हो, यह जीवन का एक सामान्य हिस्सा है. यह एक पूर्व मित्र से निपटने के लिए अजीब हो सकता है, खासकर यदि आप एक ही सामाजिक सर्कल का हिस्सा हैं. अपने पूर्व मित्र से सम्मानित तरीके से काम करने पर काम करें. अपनी भावनाओं को भी संसाधित करने का प्रयास करें. दोस्ती जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और यह एक खोए हुए दोस्त को दुखी करने के लिए उपयुक्त है. फिर, नए दोस्तों की तलाश करके आगे बढ़ें. इस बारे में सोचें कि दोस्ती क्यों समाप्त हुई और भविष्य में अलग-अलग विकल्प कैसे बनाएं.

कदम

3 का भाग 1:
बातचीत का प्रबंधन
  1. एक दोस्त के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि जिसे आपने चरण 1 खो दिया है
1. यदि आपका मित्र आप तक पहुंचता है तो प्रतिक्रिया कैसे करें. आपके दिमाग में आपके दिमाग में एक स्क्रिप्ट तैयार होनी चाहिए. स्थिति को विज़ुअलाइज़ करें, और जो भी आप अपने दोस्त को कह सकते हैं उसे कम करें. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपको माफी माँगने की सराहना करता हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि हमारी दोस्ती टिकाऊ है."
  • इस बात पर विचार करें कि क्या आप संभावित रूप से मित्रता या विनम्रता से अपने मित्र को बताएंगे कि आप आगे बढ़ना चाहते हैं. यह वास्तव में कठिन निर्णय हो सकता है, इसलिए भरोसेमंद दोस्तों तक पहुंचने से डरो मत, एक चिकित्सक से परामर्श लें, या कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपनी भावनाओं के बारे में जर्नल करें.
  • चाहे आप चीजों को पुनर्जीवित करना चाहते हैं या नहीं, इस पर निर्भर करता है कि दोस्ती समाप्त क्यों हुई. अगर कोई आम तौर पर आसपास होना मुश्किल था, तो दोस्ती को पूरी तरह से समाप्त करना ठीक है. यदि आप बस अलग हो गए या गलतफहमी की, तो यह दोस्ती के पुनर्निर्माण पर काम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है.
  • आपको दोस्ती की अवधि पर भी विचार करना चाहिए. यदि आप कई सालों से दोस्त थे, तो यह बचत के लायक हो सकता है.
  • एक दोस्त के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि जिसे आपने चरण 2 खो दिया है
    2. यह बात करने के बारे में सोचो. अगर दोस्ती एक भ्रमित फैशन में समाप्त हो गई, तो आप दोनों एक साथ मिलकर बात कर सकते हैं. एक रिश्ते से गायब होने की तुलना में क्लोजर प्राप्त करना अक्सर बेहतर होता है.
  • अक्सर, आप एक दोस्त के रूप में एक व्यक्ति के साथ संगत नहीं हैं. आप भी अलग हो सकते हैं, या वहां कुछ प्रकार की असहमति टूट गई होगी.
  • जो भी कारण है, तय करें कि यह बात करने के लिए इसके लायक है या नहीं. आप अपने मित्र को एक विनम्र पाठ या ईमेल भेजने का प्रयास कर सकते हैं यह बताते हुए कि आप अब दोस्त नहीं होने की इच्छा रखते हैं. यह अनसुलझे या अन-चर्चा के मुद्दों को छोड़ने से बेहतर हो सकता है.
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    3. सामाजिक स्थितियों में तटस्थ रहने का प्रयास करें. आप पारस्परिक मित्रों को ऐसी स्थिति में मजबूर नहीं करना चाहते हैं जहां उन्हें चुनाव करना या पक्ष लेना पड़ता है. अपने दोस्त सर्कल में तनाव बनाने से बचने के लिए सामाजिक रूप से तटस्थ रहना सुनिश्चित करें.
  • बुरा मुंह मत करो या अपने पूर्व मित्र के बारे में आपसी दोस्तों के लिए शिकायत करें. यह आपको बुरा लगने की संभावना है.
  • तटस्थता के हित में, पारस्परिक मित्रों से अपने पूर्व मित्र के बारे में बात करने से बचने के लिए कहें. उन्हें आपके पूर्व मित्र के सामने आपके बारे में बात नहीं करनी चाहिए.
  • यदि आपको वेंट करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपके मित्र को नहीं जानता.
  • 4. अगर आप अपने पूर्व मित्र को सार्वजनिक रूप से देखते हैं तो क्या कहना है. आप समय-समय पर अपने पूर्व मित्र में भाग सकते हैं, खासकर यदि आप एक करीबी बुना हुआ समुदाय में रहते हैं. यह सबसे बुरी तरह से अजीब हो सकता है, खराब हो रहा है. अपने आप को तैयार करने के लिए, एक संभावित रन-इन को कल्पना करें और लिखें कि आप क्या कहना चाहते हैं. फिर, दर्पण के सामने अपने स्क्रिप्टिन के सामने का पूर्वाभ्यास करें ताकि आपको शांत और आत्मविश्वास महसूस होने में मदद मिल सकेगी.
  • आपकी लिपि कुछ के रूप में सरल हो सकती है "अरे. मैं आशा करता हूँ की तुम अच्छी तरह से कर रहे हो."
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    5. सोशल मीडिया से दूर रहें. सोशल मीडिया क्रोध और नाराजगी की भावनाओं को बढ़ावा दे सकता है. यदि आप अपने मित्र को अपनी या खुद की खुश चित्रों को पोस्ट करते हुए देखते हैं तो आप ईर्ष्या या क्रोधित हो सकते हैं. थोड़ा सा के लिए अपने सोशल मीडिया खातों को लॉग आउट करने का प्रयास करें. आप अपने पूर्व मित्र के अपडेट को देखने से भी ब्लॉक कर सकते हैं.
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    6. इसे व्यक्तिगत रूप से लेने से बचें. तथ्य यह है कि, दोस्ती खत्म करना स्वाभाविक है. कई लोग, विशेष रूप से वे बढ़ते और बदलते हैं, अपने जीवन से अनावश्यक दोस्ती काटते हैं. अक्सर, आप और एक दोस्त बस अलग हो गए या महसूस किया कि आप संगत नहीं थे. इस मामले में, आपके साथ होने वाली हानि को स्वीकार करें. यह आपको सामाजिक स्थितियों में कम शत्रुतापूर्ण महसूस करने में मदद कर सकता है.
    • 3 का भाग 2:
    भावनात्मक रूप से मुकाबला करना
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    1. अपनी भावनाओं के संपर्क में आने का एक तरीका खोजें. एक दोस्त को खोने के बाद आप जो महसूस कर रहे हैं उसे महसूस करना आपके लिए महत्वपूर्ण है. यदि आपको अपनी भावनाओं के संपर्क में आने में परेशानी हो रही है, तो उन्हें बाहर निकालने का एक तरीका खोजें.
    • आप और अपने दोस्त की पुरानी तस्वीरों के माध्यम से जाओ. पुराने पाठ संदेश या ईमेल पढ़ें. अपने आप को दुख का अनुभव करने की अनुमति दें कि मित्र अब आपके जीवन में नहीं है.
    • यदि ऐसी जगह थी जो आपके और आपके मित्र के लिए विशेष थी, तो इस पर जाएं. उदाहरण के लिए, कॉफी शॉप पर एक कप कॉफी लें जहां आप हमेशा बाहर लटकाए.
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    2. एक अलविदा पत्र लिखें. यह एक पत्र नहीं है जिसे आप भेजना चाहते हैं. यह केवल अलविदा कहने और अपनी भावनाओं को संसाधित करने का प्रतीकात्मक तरीका है.
  • अपने दोस्त को पत्र को संबोधित करें. आपके पास होने के लिए कृतज्ञता व्यक्त करें, यादें साझा करें, और समाप्त होने वाले रिश्ते पर दुःख व्यक्त करें.
  • यह कैथर्टिक हो सकता है. यह आपको महसूस कर सकता है कि आप औपचारिक रूप से अलविदा कह रहे हैं और खोए हुए रिश्ते को छोड़ दें.
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    3. आपके पास समय होगा. सिर्फ इसलिए कि एक दोस्ती खत्म हो गई है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सार्थक नहीं था. एक दोस्त को खोने के बाद हफ्तों में, रिश्ते पर प्रतिबिंबित. मित्रता की सेवा करने के सभी तरीकों की एक सूची बनाएं और आपने जो भी चीजें सीखी हैं. जब आपको कुछ बंद करने की आवश्यकता होती है तो यह पुनर्जीवित करने में मददगार होता है.
  • हर रिश्ता आपको बढ़ता है, बदलता है, और सीखता है. आपके द्वारा किए गए समय के दौरान आपके मित्र से जो कुछ भी आपने सीखा है उसे वैल्यू करें.
  • किसी दिन, आप अपने दोस्त को शौकीन के साथ याद करने में सक्षम हो सकते हैं. यहां तक ​​कि अगर अब यह बहुत दर्द होता है, तो आप एक दिन हंसने और पुरानी यादों में मुस्कुराने में सक्षम होंगे.
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    4. बुनियादी आत्म देखभाल का अभ्यास करें. यदि आप दोस्ती के नुकसान से रीलिंग कर रहे हैं, तो आप खाने, सोने और व्यक्तिगत स्वच्छता जैसी बुनियादी चीजों की उपेक्षा कर सकते हैं.यहां तक ​​कि यदि आप दुखी महसूस कर रहे हैं, तो पर्याप्त नींद, व्यायाम, और सही खाने के लिए याद रखें.
  • 5. अपने आप को अलग मत करो. किसी मित्र के नुकसान के बाद, आप पा सकते हैं कि आप सामान्य से अधिक अकेले समय चाहते हैं. हालांकि, सामाजिक समर्थन सुपर महत्वपूर्ण है. दोस्तों और परिवार से खुद को काट मत करो.
    • 3 का भाग 3:
    आगे बढ़ते हुए
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    1. स्वीकार करें कि इसमें समय लगेगा. आगे बढ़ना सामान्य बात है. दोस्ती जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. एक दोस्त को खोना उतना ही रोमांटिक साथी को खो सकता है. बुरा महसूस न करें अगर आप जितनी जल्दी चाहें उतनी जल्दी बाउंस नहीं करते हैं. अपने आप को शोक करने के लिए पर्याप्त समय दें.
    • याद रखें कि हर कोई अलग-अलग दुखी करता है. दोस्तों को यह बताने न दें कि आपको कैसे शोक करना चाहिए, या कब तक. इसके बजाय, आप शिकायत प्रक्रिया में कहां हैं.
  • एक दोस्त के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि जिसे आपने चरण 11 खो दिया है
    2. अंतरिक्ष को भरने के नए तरीके खोजें. एक खोया हुआ दोस्त आपके जीवन में एक शून्य छोड़ सकता है. आपके पास अब किसी से बात करने और नियमित आधार पर लटका नहीं है. आपको अपना समय बिताने के नए तरीके खोजने पर काम करना चाहिए.
  • आप एक शौक लेने, क्लब में शामिल होने, स्वयंसेवक काम करने, या अंशकालिक नौकरी शुरू करने का प्रयास कर सकते हैं.
  • यदि कोई व्यक्तिगत लक्ष्य है जिसे आप बंद कर रहे हैं, तो अब इसे आगे बढ़ाने का समय है! यह आपको विचलित करने में मदद करेगा, साथ ही एक स्वागत आत्म सम्मान बढ़ावा प्रदान करेगा.
  • अन्य दोस्तों के साथ अपने रिश्तों को भी पोषित करने और मजबूत करने का प्रयास करें.
  • एक दोस्त के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि जिसे आपने चरण 12 खो दिया है
    3. अनुभव से सीखें. इस बारे में सोचें कि आप नए दोस्तों को कैसे चुनेंगे और मजबूत रिश्ते का निर्माण करेंगे. क्या कोई कारण था कि आप इस व्यक्ति के साथ दोस्त नहीं बनना चाहते थे? यदि हां, तो दोस्ती के लिए बेहतर मानकों के साथ आगे बढ़ें. यदि आपने रिश्ते की गिरावट में भूमिका निभाई है, तो आपको व्यक्तिगत मुद्दों को संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप बेहतर संबंध बना सकें. शायद आपको अपने आत्म सम्मान, आत्मविश्वास, या पारिवारिक संबंधों से आघात को हल करने की आवश्यकता है.
  • इस बारे में सोचें कि आपने क्या किया और यह व्यक्ति संघर्ष करता है. शायद आपके मित्र ने भौतिक चीजें मान लीं, जबकि आपने अनुभव किया. हो सकता है कि आपके दोस्त को चारों ओर रहना मुश्किल हो गया और आपको भावनात्मक रूप से निकाला गया. फिर, उन लोगों तक पहुंचने पर काम करें जो आपके मूल्यों और आवश्यकताओं के साथ बेहतर संरेखित हैं.
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    4. नए लोगों तक पहुंचें. जब आप तैयार हों, तो आप कुछ नए दोस्त बनाने पर काम कर सकते हैं. नए लोगों तक पहुंचने की कोशिश करें. अपनी गर्दन को बाहर निकालने और पहले कदम बनाने के लिए.
  • एक सहकर्मी को खरीदारी करने या कॉफी पाने के लिए कहने की कोशिश करें. एक सहपाठी से स्कूल के बाद बाहर घूमने के लिए कहें.
  • यह तंत्रिका-रैकिंग दूसरों तक पहुंच सकता है, लेकिन नए दोस्त बनाना आगे बढ़ने का एक महत्वपूर्ण साधन है.

    • टिप्स

    ज्यादातर समय यह स्पष्ट है कि वे आपसे दूर फिसल रहे हैं. आप किसी मित्र द्वारा बता सकते हैं या तो आपको अनदेखा कर सकते हैं, आपको सामाजिक घटनाओं में आमंत्रित नहीं करते हैं, या बस दूर के आसपास के आसपास. दोस्त अलग हो जाते हैं और यह आमतौर पर व्यक्तिगत नहीं होता है.

    चेतावनी

    पारस्परिक मित्रों को पक्ष लेने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश न करें. यह बैकफायर होने की संभावना है.
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