दोस्ती के टूटने के बाद बेहतर कैसे महसूस करें

4 का भाग 1:

1. दर्द महसूस करो. कभी-कभी, हमें लगता है कि दोस्ती अन्य संबंधों के रूप में महत्वपूर्ण नहीं हैं, जैसे रोमांटिक वाले या पारिवारिक. आप महसूस कर सकते हैं कि जब कोई दोस्त आपके जीवन से बाहर हो जाता है तो आपको शोक करने का अधिकार नहीं है. फिर भी, आपके दोस्त आपके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं, और आप अपने जीवन में लोगों के साथ एक कारण के लिए दोस्त हैं. जब आप उन दोस्तों में से एक खो देते हैं, तो आपको उस व्यक्ति के जीवन में खोने की आवश्यकता होगी, जैसे कि आप एक प्रेमी या प्रेमिका के साथ टूट जाएंगे.

• यदि आप दर्द से बचने की कोशिश करते हैं, तो आप इसे लंबे समय तक पकड़ लेंगे. यह स्वीकार करते हुए कि आप दुखी हैं, आप दुखी कर सकते हैं और आगे बढ़ने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं.

4 का भाग 2:

1. अपनी सोच बदलो. आप अपने आप को कुछ तर्कहीन विचारों को अभी सोच सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप खुद से कह रहे होंगे, "मुझे नहीं लगता कि मैं अपने जीवन में इस व्यक्ति के बिना रह सकता हूं." या "अगर मेरे दोस्त अब मेरे साथ दोस्त नहीं बनना चाहते तो मेरे पास कुछ गलत होना चाहिए." कुंजी इन बयानों को अपने सिर में बदलना है. खुद को बताएं, "मैं इस व्यक्ति के बिना एक नया जीवन बना सकता हूं. मुझे उसे जीने की जरूरत नहीं है. मुझे भोजन, पानी और हवा की आवश्यकता है, लेकिन मुझे एक व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है." या "मेरे पास मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं है. हम सिर्फ अलग-अलग स्थानों पर हैं."

4 का भाग 3:

1. अच्छा खाएं. सुनिश्चित करें कि आप अपने फल और veggies प्राप्त कर रहे हैं. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप एक नियमित कार्यक्रम पर खा रहे हैं. कुछ स्वस्थ प्रोटीन, कम वसा वाले डेयरी, और पूरे अनाज को शामिल करना न भूलें. स्वस्थ भोजन नहीं करेगा, बस आपको बुरा महसूस करेगा.

4 का भाग 4:

1. अपने अन्य दोस्तों के प्रति दयालु हो. यही है, अगर आपके पास पारस्परिक मित्र हैं, तो उन्हें एक पक्ष मत बनाओ. वास्तव में, आपसी दोस्तों के साथ आपके द्वारा टूटे हुए दोस्त के बारे में कुछ भी नकारात्मक नहीं कहने की कोशिश करें. यह केवल आपके और आपके अन्य दोस्तों के बीच एक वेज चलाएगा.

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