किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कैसे टूटना है जो आपसे प्यार करता है

एक आकस्मिक संबंध को फिर से समाप्त करना तनावपूर्ण हो सकता है. हालांकि, एक और गंभीर रिश्ते के ब्रेक अप के पास, विशेष रूप से "एल-वर्ड" से जुड़े व्यक्ति को एक सप्ताह के लिए एक सोफे के पीछे छिपाना चाहते हैं. अगर कोई आपसे प्यार करता है, तो उनके साथ टूटना आपको दोषी और शर्मिंदा महसूस कर सकता है. आप इस बारे में चिंता कर सकते हैं कि आप कोई गलती कर रहे हैं या आश्चर्य की बात है कि आप कैसे स्वार्थी हो सकते हैं. यद्यपि एक रिश्ते को समाप्त करना कभी मजेदार नहीं होता है, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ तोड़ सकते हैं जो आपके निर्णय पर गंभीरता से विचार करने, परिपक्व तरीके से चर्चा को संभालने और ब्रेक अप के बाद खुद की देखभाल करने के लिए समय निकालकर आपके लिए प्यार करता है और परवाह करता है.

कदम

3 का भाग 1:
टूटने का निर्णय
  1. छवि शीर्षक वाले किसी व्यक्ति के साथ ब्रेक अप करें जो आपको चरण 1 से प्यार करता है
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निर्णय लेने की रणनीतियों का उपयोग करें. जब आपको एक गंभीर समस्या का सामना करना पड़ता है, जैसे कि किसी के साथ संबंध बनाना है या नहीं, यह निर्णय लेने की प्रक्रिया का उपयोग करने में सहायक हो सकता है. इससे आपको अपने सभी विकल्पों का स्टॉक लेने और निर्णय लेने से पहले प्रत्येक का विश्लेषण करने में मदद मिलेगी. एक संरचित तरीके से अपना निर्णय लेने के लिए, आप चाहें:
  • समस्या को एक विस्तृत परिभाषा लिखें. आप व्यक्ति के साथ क्यों तोड़ना चाहते हैं? क्या ऐसा कुछ है जो आप दोनों के बीच हुआ? या यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं?
  • अपने विकल्पों की एक सूची बनाएं. एकमात्र विकल्प तोड़ रहा है? या क्या आपको लगता है कि आपके लिए और आपके महत्वपूर्ण अन्य चीजों को काम करने के लिए संभावना है? यदि आप व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने के लिए दृढ़ हैं, तो टूटने के लिए आपके विकल्प क्या हैं?
  • अपने विकल्पों पर विचार करें. कौन सा विकल्प सबसे अच्छा परिणाम लाने की संभावना है? इस बारे में सोचें कि आपके द्वारा सूचीबद्ध किए गए विकल्पों में से प्रत्येक के जोखिम और लाभ क्या हो सकते हैं.
  • के माध्यम से चुनें और का पालन करें. प्रत्येक विकल्प का विश्लेषण करने के बाद, आप वह चुन सकते हैं जो आपको लगता है कि सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करेगा. फिर, अपनी योजना को कार्रवाई में रखें. अपने निर्णय के नतीजे पर विचार करना सुनिश्चित करें और विचार करें कि आप भविष्य में आपके दृष्टिकोण को कैसे सुधार सकते हैं.
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    2. एक दाने का निर्णय लेने से बचें. अपने निर्णय को सोचने के लिए पर्याप्त समय लें, और ध्यान से अपने कारणों को तोड़ना चाहते हैं. सुनिश्चित करें कि आपका निर्णय तर्क, तनाव या क्रोध पर आधारित है. एक बार जब आप रिश्ते को छोड़कर सटीक कारणों को पिन कर लेंगे, तो आपके प्रेमी या प्रेमिका को अपनी पसंद के माध्यम से और आपकी पसंद का बचाव करने के बाद आपके पास एक आसान समय होगा.
  • अपने अगर रिश्ते शारीरिक या भावनात्मक रूप से अपमानजनक है, आपको इसे तोड़ने के बारे में दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है. आप अपने रिश्तों में सुरक्षा और सम्मान के लायक हैं.
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    अपराध की भावनाएँ. दोषी महसूस करना केवल प्राकृतिक है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ तोड़ रहे हैं जो आपके बारे में परवाह करता है, लेकिन अपने अपराध को आपको ऐसे रिश्ते में न रखने दें जो आपको दुखी करता है.
  • अल्पावधि में एक ब्रेकअप में देरी से आसान हो सकता है. लेकिन, लंबी अवधि में, एक रिश्ते को हर किसी के समय बर्बाद कर देता है और अंत में आपके साथी को चोट पहुंचाएगा.
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    4. किसी ऐसे व्यक्ति की सलाह लें जिसे आप भरोसा करते हैं. यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या करना सही है, तो एक बाहरी राय स्थिति पर कुछ प्रकाश डालने में मदद कर सकती है. किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो आपके रिश्ते पर एक उद्देश्य राय के लिए आपकी परवाह करता है.
  • सलाह के लिए पूछते समय अपने फैसले का उपयोग करें. किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपके व्यवसाय को निजी रखेगा. आप नहीं चाहते कि आपका साथी किसी और से ब्रेकअप के बारे में जानें, इससे पहले कि वे आपसे सुन सकें.
  • आप यह कहकर विषय ला सकते हैं "हे, सिस, मैं आपसे कुछ बात करना चाहता था. मुझे जॉन से प्यार है और वह मुझसे प्यार करता है, लेकिन हम अलग हो गए हैं. मुझे नहीं पता क्या करना है…"
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    5. अपने आंत को सुनो. हमारे पास एक कारण के लिए आंत प्रवृत्त हैं. आपका अवचेतन मन अक्सर आपके सचेत मन की तुलना में अधिक जानकारी देता है, जिससे भावनाएं और अंतर्ज्ञान मिलते हैं, आप समझा नहीं सकते हैं. यदि आप सिर्फ इस अर्थ को हिला नहीं सकते कि यह टूटने का समय है, तो शायद यह आपके प्रवृत्तियों को ध्यान में रखना सबसे अच्छा है.
    • 3 का भाग 2:
    काम करना
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    1. बात करने का समय निर्धारित करें. एक बार जब आप निश्चित हो जाते हैं कि आप टूटना चाहते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इसे प्राप्त करना सबसे अच्छा है. एक मरने वाले संबंध को अनावश्यक रूप से मत खींचो. रास्ते से कठिन बातचीत प्राप्त करने से आपको तेजी से वसूली के रास्ते पर रखा जाएगा और अपने साथी को पहले से ही रिश्ते में निवेश में अधिक निवेश करने से बचाएगा.
    • बिना किसी चेतावनी के अपने साथी पर "टॉक" वसंत न करें. कुछ ऐसा कहो, "मुझे आपसे कुछ महत्वपूर्ण के बारे में बात करने की ज़रूरत है. क्या हम कल शाम को मिल सकते हैं?"
    • जब तक आप अपनी सुरक्षा के लिए चिंतित नहीं हैं, तब तक फोन, टेक्स्ट या ईमेल के माध्यम से ब्रेक अप न करें. व्यक्ति में टूटना आपके साथी के लिए अधिक विचारशील और सम्मानजनक है.
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    2. आप जो कहेंगे उसके लिए तैयार करें. यदि आप कुछ भूलने से डरते हैं तो उन सभी बिंदुओं की एक सूची लिखें. एक विश्वसनीय मित्र से आप के साथ ब्रेकअप खेलने के लिए एक विश्वसनीय दोस्त से पूछें ताकि आप जोर से कह सकें कि आप जोर से क्या कहना चाहते हैं.
  • ब्रेकअप आमतौर पर दोनों लोगों के लिए सतह पर तीव्र भावनाओं को लाते हैं. आपका प्रेमी या प्रेमिका नाराज हो सकती है, रो सकती है, या आपको तोड़ने से बात करने की कोशिश कर सकती है. समय से पहले कि आप इन प्रतिक्रियाओं में से प्रत्येक को कैसे संभालेंगे, और इन प्रतिक्रियाओं के चेहरे में फर्म रहने का अभ्यास करें जबकि अपने दोस्त के साथ भूमिका निभाते हुए.
  • जिस छवि का शीर्षक किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेक अप है जो आपको चरण 8 से प्यार करता है
    3. "I" कथन का उपयोग करें. वार्तालाप के दौरान, आप कैसा महसूस करते हैं और आपको क्या चाहिए इसके संदर्भ में फ्रेम चीजें. ब्रेकअप के लिए अपने प्रेमी या प्रेमिका को दोषी ठहराने से बचें. यह आपके संदेश से कुछ डंक देगा और आपके साथ बहस करने के लिए कठिन बना देगा.
  • उदाहरण के लिए, मत कहो, "आप मुझे अपने जीवन में प्राथमिकता नहीं देते हैं."इसके बजाय, कुछ कहने की कोशिश करो," मुझे एक साथी की ज़रूरत है जो मेरे लिए समय बनाता है, और मुझे ऐसा नहीं लगता कि आप ऐसा करते हैं."
  • छवि शीर्षक वाले किसी व्यक्ति के साथ ब्रेक अप करें जो आपको चरण 9 से प्यार करता है
    4. क्लिच से बचें. जब आप उन्हें बताना चाहते हैं तो आपका प्रेमी या प्रेमिका शायद भ्रमित और चोट लगी होगी, और खाली प्लैटिट्यूड केवल चोट के अपमान को जोड़ देगा. अपने साथी की भावनाओं और उत्तरों की उनकी आवश्यकता का सम्मान करें, और संबंधों को समाप्त करने के अपने कारणों के बारे में सरल रहें.
  • अपने दुःख के साथ अपने दुःख को व्यक्त करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें जैसे "यह नहीं है, यह मैं हूं" या कुछ समान है. बस कहें कि आप जितना संभव हो उतना सीधे क्या मतलब है.
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    5. किसी भी प्रश्न का उत्तर ईमानदारी से, लेकिन धीरे से. आपके प्रेमी या प्रेमिका के पास आपके लिए शायद कुछ प्रश्न होंगे, खासकर यदि वे ब्रेकअप नहीं देखते हैं. अपनी भावनाओं को संरक्षित करने के लिए बस कुछ भी झूठ मत बोलो, लेकिन यदि आप कर सकते हैं तो ब्रेकअप पर एक आशावादी स्पिन डालें.
  • अध्ययनों से पता चला है कि ब्रेकअप कम से कम दर्दनाक होते हैं जब संबंध समाप्त करने वाला व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के साथ बिताए गए समय के बारे में दयालु, ईमानदार और सकारात्मक होता है.
  • आप दोनों को तोड़ने के तरीकों पर जोर दें. उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को बता सकते हैं, "मुझे लगता है कि अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति को दिनांकित करता हूं, जिसका व्यक्तित्व मेरे साथ अधिक संगत है."
    • 3 का भाग 3:
    आगे बढ़ते रहना
    1. छवि शीर्षक वाले किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेक अप करें जो आपको चरण 11 से प्यार करता है
    1. अपने पूर्व के साथ सभी संबंधों को काटें. अपने पूर्व के संपर्क में रहना केवल भावनाओं को जीवित रखेगा और आप दोनों के लिए दिल का दर्द बढ़ाएगा. उन स्थानों से बचें जहां आप उन्हें चला सकते हैं, अपने फोन से अपना नंबर हटाएं, और अपने सोशल मीडिया खातों को देखने के लिए आग्रह का विरोध करें. यदि आपके पास उनके कोई सामान है, तो उन्हें वापस करें - अधिमानतः एक आपसी मित्र के माध्यम से - या उनसे छुटकारा पाएं.
    • यहां तक ​​कि यदि आप अपने पूर्व के साथ दोस्त रहना चाहते हैं, तो याद रखें कि आप दोनों को ब्रेकअप के बाद ठीक करने के लिए समय और दूरी की आवश्यकता है. अपने पूर्व की भावनाओं का सम्मान करें और रिश्ते के समाप्त होने के बाद उन्हें स्थानांतरित करने के लिए उन्हें स्थान दें.
    • सोशल मीडिया पर अपने पूर्व को अनफॉलो करना या मित्रता करना भी आपके अनुस्मारक को कम करने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
  • जिस छवि को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेक अप करना है जो आपको चरण 12 से प्यार करता है
    2. अपना दिनचर्या बनाए रखें. ब्रेकअप के बाद, भविष्य के बारे में दुखी, तनावपूर्ण और अनिश्चित महसूस करना आम बात है. यह काम पर बीमार और आपकी भावनाओं में दीवार पर कॉल करने के लिए मोहक हो सकता है, लेकिन यदि आप व्यस्त रहते हैं और अपनी नियमित गतिविधियों को छोड़ नहीं देते हैं तो आप वास्तव में बेहतर महसूस करेंगे. एक दिनचर्या के लिए चिपकना सामान्य स्थिति की भावना को संरक्षित करने में मदद कर सकता है.
  • यदि आप नहीं जानते कि अपने साथ क्या करना है, तो एक नया शौक लेने या जिम में शामिल होने का प्रयास करें. कभी-कभी ब्रेकअप दर्द व्यक्तिगत विकास के लिए एक उत्प्रेरक हो सकता है.
  • छवि शीर्षक वाले किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेक अप करें जो आपको चरण 13 से प्यार करता है
    3. भावनात्मक समर्थन के लिए दूसरों पर दुबला. हो सकता है कि आपने एक रिश्ते को समाप्त कर दिया हो, लेकिन अपने जीवन में अन्य सभी संबंधों के बारे में मत भूलना. जब आप ब्रेकअप के भावनात्मक गिरावट के माध्यम से काम कर रहे हैं, तो परिवार और मित्र ताकत और आराम का स्रोत हो सकते हैं.
  • एक दोस्त को कॉल करने में संकोच न करें या अपने प्रियजनों के आस-पास अतिरिक्त समय बिताएं यदि आप नीचे महसूस कर रहे हैं. बस एक प्रियजन से कहो, "मुझे पता है कि यह सबसे अच्छा था, लेकिन मैं अभी अकेले रहना नहीं चाहता. क्या आप एक फिल्म देखना चाहते हैं और देखना चाहते हैं?"
  • छवि शीर्षक वाले किसी व्यक्ति के साथ ब्रेक अप करें जो आपको चरण 14 से प्यार करता है
    4. किसी नए के साथ शामिल होने से पहले भावनात्मक रूप से तैयार रहें. आमतौर पर एक रिबाउंड रिश्ते में जाना एक अच्छा विचार नहीं है जबकि आपकी भावनाएं अभी भी कच्ची हैं. इसके बजाय, उपचार पर ध्यान केंद्रित करें और अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण बन सकें.
  • यदि आपके पास कोई अनसुलझे मुद्दे हैं जो आपके अंतिम ब्रेकअप में एक भूमिका निभाते हैं, तो डेटिंग दुनिया को फिर से दर्ज करने से पहले उन लोगों को संबोधित करने पर काम करते हैं. भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनने से आप भविष्य में एक बेहतर रिश्ते को आकर्षित करने में मदद करेंगे.
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