एक रिश्ते को कैसे समाप्त करें

एक रिश्ते को समाप्त करना कभी आसान नहीं होता. हालांकि कई लोग अन्यथा मानते हैं, एक रिश्ते को समाप्त करना सिर्फ उतना ही भावनात्मक रूप से थकाऊ हो सकता है जितना डंप हो रहा है. रिश्ते को समाप्त करने का निर्णय लेने से पहले, आपको हमेशा बाहर निकलने के कारणों का वजन करना चाहिए. एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाते हैं, हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका जल्द ही पूर्व में आपका प्यार था. आपको क्रूर होने के बिना ईमानदार होना चाहिए, और व्यक्ति को आशा के बिना दयालु होना चाहिए. थोड़ा सा रणनीति और विचारशीलता के साथ, आप रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं और संभावित भावनात्मक क्षति को कम कर सकते हैं. सावधान रहें, यह आपको भी चोट पहुंचा सकता है.

कदम

3 का भाग 1:
रिश्ते को समाप्त करने के लिए तैयार हो रही है
  1. एक आदमी को प्यार करना बंद करें स्टेप 03
1. सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं. एक तर्क में अपना रास्ता पाने के लिए एक उपकरण के रूप में छोड़ने के खतरे का उपयोग न करें. यदि आप इसे कहते हैं, तो इसे कार्रवाई के साथ वापस करने के लिए तैयार रहें, या फिर टेबल से खतरा लें इससे पहले तुमने कर लिया. अपने दिमाग को बनाने से पहले अपने साथी के साथ खुलकर और सीधे समस्याओं पर चर्चा करें. बहुत से लोग वर्षों से पीड़ित हैं और कभी भी अपने भागीदारों के साथ समस्या नहीं लाते हैं, जो कि कई ब्रेकअप की ओर जाता है.
  • यदि आप वास्तव में रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, तो आपको रिश्ते में दुखी होने वाले सभी कारणों की एक सूची बनाना चाहिए - और उन सभी कारणों को तय नहीं किया जा सकता है.
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    2. एक स्पष्ट सिर के साथ अपना निर्णय लें. अपने साथी के साथ इस पल की गर्मी में तोड़ने का फैसला न करें, जब आप अस्थिर महसूस कर रहे हों, या आपके पास एक बुरा सप्ताह हो और आपकी सभी समस्याओं के लिए अपने रिश्ते को दोष दे रहे हों. इस महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले, विश्वसनीय मित्रों और माता-पिता से इनपुट प्राप्त करने के लिए समय निकालें, जो लोग आपके रिश्ते के मुद्दों में सहायक अंतर्दृष्टि हो सकते हैं.
  • एक बार जब आप अपने साथी के साथ तोड़ने का फैसला कर लेंगे, तो अपने करीबी दोस्तों को या किसी को भी बताएं, या यह उस व्यक्ति को वापस मिल सकता है. सलाह के लिए एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य के पास आना ठीक है, लेकिन एक बार जब आप अपना निर्णय लेते हैं, तो परिपक्व चीज आपके साथी को अगले बताने के लिए है.
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    3. अपना समय चुनें और बुद्धिमानी से रखें. एक समय और स्थान चुनें जो आपके और उस व्यक्ति दोनों के लिए अनुमति देगा कि आप कुछ गोपनीयता को डंप करने वाले हैं. इससे पहले कि वे एक बड़ा परीक्षण न हों या काम पर जाने से पहले किसी के साथ मत तोड़ो. शुक्रवार एक उपयुक्त विकल्प है यदि यह कुछ हद तक ठीक होने के लिए सप्ताहांत को जल्द से जल्द छोड़ देता है.
  • अपने साथी के साथ अपने पसंदीदा रेस्तरां, बार या पार्क में अपने पसंदीदा स्थान पर न तोड़ें. एक तटस्थ स्थान चुनें जिसका आपके लिए कोई विशेष अर्थ नहीं है.
  • एक समय चुनें जब आप जानते हैं कि आप अपेक्षाकृत शांत भावनात्मक स्थिति में होंगे. अपने साथी के साथ मत तोड़ो जब आप जानते हैं कि आप काम पर एक तनावपूर्ण बैठक के लिए देर से रहेंगे.
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    4. व्यक्ति में संबंध को समाप्त करना सुनिश्चित करें (ज्यादातर परिस्थितियों में). अपने महत्वपूर्ण अन्य सम्मान को देने के लिए जो वे योग्य हैं, आपको व्यक्तिगत रूप से संबंध समाप्त करना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितना डरा रहे हैं.
  • फोन पर रिश्ते को समाप्त करने के लिए स्वीकार्य समय यह है कि यदि आप लंबी दूरी के रिश्ते में हैं और जानते हैं कि आप एक दूसरे को थोड़ी देर के लिए नहीं देखेंगे, या यदि आप में हैं नियंत्रण या जोड़ तोड़ संबंध. यदि आपका पूर्व प्रकोप, हिंसा, या जोड़ तोड़ व्यवहार के लिए प्रवण है, तो यह आपके लिए एक दूरी पर रिश्ते को समाप्त करने के लिए बहुत सुरक्षित है.
  • 3 का भाग 2:
    रिश्ते को समाप्त करना
    1. शीर्षक वाली छवि जिसे आप डॉन से छुटकारा पाएं
    1. टूटने के बारे में दृढ़ रहें. आप जो कहते हैं उसमें दृढ़ रहें - व्यर्थ में वांछित होना आशा है कि आप दूसरे व्यक्ति को नीचे जाने देंगे "आसान" केवल अंत में अधिक चोट लगी होगी. एक ब्रेक-अप को नाटकीय, बढ़ती घटना होने की आवश्यकता नहीं होती है. बिंदु पर जाएं और कहें कि आप अब रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं, कि यह आपके लिए काम नहीं कर रहा है. अन्यथा तर्क के लिए दरवाजा खुला होता है.
    • किसी भी टिप्पणी से बचें जो इंप्रेशन देता है कि यह एक परीक्षण अलगाव है और आप ब्रेक के बाद चीजों को फिर से शुरू कर सकते हैं.
    • आप सोच सकते हैं कि यह आपके साथी को बताने के लिए दर्द को कम करेगा "मैं अभी इसके लिए तैयार नहीं हूं" या "शायद यह सड़क पर काम कर सकता है..." लेकिन अगर आप वास्तव में इसका मतलब नहीं है, तो वह केवल आपके साथी के दर्द में जोड़ देगा.
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    2. ईमानदार रहो लेकिन क्रूर नहीं. आप नहीं चाहते कि आपका साथी इस बारे में अनिश्चित महसूस कर रहा है कि रिश्ते क्यों खत्म हो गया था, लेकिन आप नहीं चाहते कि वे उन शीर्ष 20 चीजों को जानना चाहते हैं जिन्हें आप उनके बारे में पसंद नहीं करते हैं, या तो. इसके बारे में ईमानदार रहें कि रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता क्यों है, चाहे ऐसा हो क्योंकि आप घुटन, छेड़छाड़ या अपमानित महसूस कर रहे हैं. बुश के चारों ओर घूमने में समय बर्बाद मत करो.
  • ब्रेकअप का सबसे कठिन कारण यह है कि यदि आप अब प्यार में नहीं हैं, क्योंकि यह उस व्यक्ति की गलती नहीं है. उस स्थिति में, आपको अभी भी ईमानदार होना चाहिए, लेकिन इसे धीरे-धीरे कहें जितना आप कर सकते हैं.
  • एक बार जब आप अपना मुख्य कारण देते हैं, तो आपको सभी विवरणों में जाना नहीं है और पुराने तर्कों को रिहाश करना नहीं है, जब तक कि व्यक्ति वास्तव में उलझन में न हो. पिछली समस्याओं को लाने और चोट के अपमान को जोड़ने का कोई कारण नहीं है.
  • व्यक्ति को नीचे मत डालो और उसे असुरक्षित और बेकार महसूस न करें. मत कहो, "मैं सिर्फ एक असली आदमी के साथ रहना चाहता हूं" -- इसके बजाय, कहो, "मुझे लगता है कि आपको अभी भी अपने आत्मविश्वास को विकसित करने पर काम करना होगा."
  • जो भी कारण है, यह व्यक्ति को पूर्ण आश्चर्य नहीं होना चाहिए. यदि आपने संचार की खुली रेखाएं रखीं, तो यह कहीं से बाहर नहीं आएगा.
  • कारणों की एक लंबी सूची बनाने से बचें कि आप उन्हें क्यों डंप कर रहे हैं. आवश्यक समस्या के लिए अपने अच्छी तरह से सोचा-कारण उबाल लें: "हम महत्वपूर्ण क्षेत्रों में पर्याप्त संगत नहीं हैं," "मैं अपने करियर के रास्ते में आपके द्वारा समर्थित नहीं हूं, और मैं अपना रास्ता बदलना नहीं चाहता," "मुझे बच्चे चाहिए और तुम नहीं," या अन्य समान और विशिष्ट विवरण.
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    3. एक बुरी प्रतिक्रिया के लिए तैयार रहें. जो व्यक्ति डंप हो रहा है वह आमतौर पर क्रोध या आश्चर्य, सदमे, या आतंक के साथ प्रतिक्रिया करेगा. यदि वे क्रोध के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो शांत रहने की कोशिश करें और उन्हें शांत करने का प्रयास करें. अपनी आवाज को आसानी से रखें, भले ही वे चिल्लाने लगे. यदि यह बहुत नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो बस छोड़ दें और उन्हें ठंडा होने दें - लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें आश्वस्त करें कि आप बाद में वापस आने के लिए तैयार होंगे, जब वे शांत होते हैं. बस मत कहो, "ओह इसे भूल जाओ, मैं यहाँ से बाहर हूँ."
  • उन्हें आराम करें अगर उन्हें इसकी आवश्यकता हो, लेकिन इसे बहुत दूर न लें. यदि चीजें बहुत असहज या अनुचित हो रही हैं तो आपकी राय को आवाज दें. आप उसी मार्ग को नीचे नहीं खींचना चाहते हैं जिसने आपको इस पल का नेतृत्व किया. दयालु हो, लेकिन दृढ़ रहें और संपर्क को कम करें यदि यह बढ़ रहा है.
  • यदि आप अकेले अपने पूर्व को छोड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो उनके मित्र को बुलाएं और समझाएं कि वे कहाँ हैं, और आप कहां हैं, और आप किस बारे में चिंतित हैं, और आप दोस्त को क्या करना चाहते हैं. दर्द के लिए क्षमा चाहते हैं स्थिति के कारण हुई है और उस पर मदद करने और छोड़ने के लिए इस मित्र को धन्यवाद दें.
  • यदि आपका पूर्व इस बिंदु से गुस्से में है कि तब उनके लिए कुछ भी नहीं मिलेगा, "यह सिर्फ एक दूसरे पर चिल्लाने के लिए उत्पादक नहीं है. मैंने अपना निर्णय लिया है, और मैं अपना दिमाग नहीं बदलूंगा, लेकिन अगर आप शांत रह सकते हैं तो मैं आपके साथ बात करूंगा. बसने के लिए कुछ समय लें, और फिर मुझे कॉल करें - हम फिर से बात कर सकते हैं." यदि आपका पूर्व कॉल करता है, तो अपना शब्द रखें.फोन उठाओ. यदि कोई प्रश्न हैं, तो अपने उत्तरों के साथ ईमानदार और दयालु रहें, लेकिन वार्तालाप को छोटा और नागरिक रखें ताकि आप दर्द को न बढ़ाएं.
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    4. अपनी भविष्य की बातचीत के लिए ठोस सीमाएं स्थापित करें. एक बार जब आप प्रक्रिया शुरू कर लेंगे, तो इन सीमाओं के बारे में विनम्र लेकिन दृढ़ रहें, और यह स्पष्ट करें कि वे गैर-बातचीत योग्य हैं. गलत होने पर चर्चा करने का मौका के बिना उन्हें काटने की अनुमति है. असफल रिश्ते को सीखने और बढ़ने के मौके में बदलकर और किस प्रकार के लोगों से बचने के लिए संभव हो उतना मूल्यवान बनाने की कोशिश करें.
  • यदि आपके पास आपसी मित्र हैं और थोड़ी देर के लिए एक दूसरे से बचना चाहते हैं, तो एक बनाएं "संयुक्त हिरासत" एक दूसरे में दौड़ने के बिना अपने दोस्तों को देखने की योजना बनाएं.
  • यदि आप दोनों की पसंदीदा कॉफी शॉप है या हर बार एक ही जिम में जाती है, तो एक शेड्यूल सेट करने का प्रयास करें जो आपको एक दूसरे से बचने में मदद करता है. आपको इसके बारे में बहुत कठोर या व्यवस्थित नहीं होना चाहिए, लेकिन यह एक दूसरे में दौड़ने के दर्द से बचने में आपकी मदद कर सकता है.
  • यदि आपके पास एक-दूसरे की चीजें हैं या यहां तक ​​कि एक साथ रहते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने सामान को छांटने की योजना बनाएं ताकि आपको एक दूसरे को देखने की ज़रूरत न हो.
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    5. पता है कि कब चलना है. एक रिश्ते को समाप्त करने में बने सबसे बड़ी गलतियों में से एक अंतिम मौत को जाने और आगे बढ़ने की अनुमति दे रहा है. और पर. और पर. और पर. साझा व्यय को अंतिम रूप देने, सामुदायिक संपत्ति, आदि को अंतिम रूप देने के लिए यह एक बात है. एक मृत घोड़े को अंतहीन रूप से हरा देना एक और बात है.
  • जब चर्चा परिपत्र हो जाती है - दूसरे शब्दों में, आप बस संकल्प के बिंदु पर आने के बिना एक ही अंक के आसपास और आसपास यात्रा करते हैं - रोकें. यह कहने का क्षण है, "मुझे लगता है कि हमें इसे बाद में जारी रखना चाहिए, या नहीं," और निकलो.
  • यदि व्यक्ति समझ में नहीं आता है कि आप उनके साथ क्यों टूट रहे हैं, तो आप एक पत्र या संदेश में चीजों को स्पष्ट करने की कोशिश कर सकते हैं. कहें कि आपको क्या कहना है, दूसरे व्यक्ति को एक संदेश में खुद को समझाएं ताकि उन्हें लगता है कि उन्हें सुना गया है, और इसे उस पर छोड़ दें. जब आप इसे अलग करते समय कर रहे हों तो यह असंतोष करना आसान हो सकता है.
  • 3 का भाग 3:
    ब्रेक-अप के बाद जीवन जीना
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    1. दोस्तों को तुरंत रहने की कोशिश मत करो. की कोशिश कर रहा है "दोस्त बनो" एक ब्रेकअप की पीड़ा को बढ़ा सकते हैं. अक्सर, एक साफ ब्रेक बनाना और अलग समय बिताना सबसे अच्छा है. एक समय के बाद, शायद तीन महीने, शायद एक वर्ष या उससे अधिक, जब आप एक दूसरे को देखते हैं, तो यह उतना ही चोट नहीं पहुंचाएगा, और शायद आप एक साफ स्लेट के साथ दोस्त बनने की कोशिश कर सकते हैं. फिर भी, आपके पूर्व की जरूरतों के बारे में संवेदनशील और सम्मानजनक रहें - उन्हें आपके से अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है. यदि ऐसा है, तो कुछ समय बाद दोस्तों बनने के प्रयास में अपने आप को मत लगाओ.
    • अगर आपका पूर्व पूछता है "क्या हम अब भी दोस्त रह सकते हैं?", कहो, "नहीं, हम नहीं कर सकते फिर भी दोस्त बनो. अभी के लिए, हालांकि, मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छा है हम बस चीजों को खत्म करने देते हैं." अगर दबाया, तो कहो, "देखो, हमने दोस्तों के रूप में शुरुआत की और उस अतीत में चला गया. दोस्त बनने के लिए, हमें वापस जाना होगा, और स्पष्ट रूप से, मैं वापस नहीं जाना चाहता. हमें अब आगे बढ़ने की जरूरत है. इसका मतलब है कि हमें अपने टूटे रिश्ते और किसी भी नए रिश्ते के बीच कुछ जगह लगाने की आवश्यकता है. चलो एक ब्रेक लेते हैं, कुछ समय लेते हैं, और एक दूसरे को उस स्थान को देते हैं जिसे हमें ठीक करने और आगे बढ़ने की आवश्यकता होती है. कुछ बाद के बिंदु पर, जब हम फिर से मिलते हैं, तो हम अपने क्रोध को अलग करने और दोस्ताना रखने में सक्षम हो सकते हैं. चलो इसे उस पर छोड़ दें." हालांकि, यह आप दोनों के बीच अंतिम संपर्क करें. ब्रेक बनाओ अंतिम आगे कोई संपर्क नहीं के साथ.
    • यदि आप दोनों आप दोनों द्वारा साझा किए जाते हैं, तो उन्हें ब्रेकअप के बारे में सूचित करें और उन्हें सूचित करें कि आप किसी भी कार्य पर प्रकट नहीं होंगे जो आपके पूर्व प्रेमी उपस्थित होंगे और यदि इसका मतलब है कि उन्हें पक्ष चुनना है, ऐसा ही होगा.
  • छवि शीर्षक वाला एक अच्छा दोस्त बनें चरण 14
    2. अपने नुकसान से निपटने के लिए कुछ समय लें. निश्चित रूप से, आप वही हैं जो टूटने लगा, लेकिन ज्यादातर मामलों में, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी नई स्वतंत्रता का जश्न मनाने के लिए शहर पर एक रात रखना चाहते हैं. लोग क्या नहीं समझते हैं कि वह व्यक्ति जो ब्रेकिंग अप करता है वह अक्सर उतना ही दर्द होता है जितना कि व्यक्ति को डंप किया गया था. कुछ मामलों में, जो व्यक्ति ब्रेकिंग करता है वह और भी दर्द महसूस करता है, क्योंकि वह अपराध की भावनाओं से भी पीड़ित हो सकता है, भले ही उन्हें पता था कि यह सही काम था.
  • ब्रेक-अप के बाद, अपने जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए अपने आप को कुछ समय लें और भविष्य में खुश होने के लिए आप क्या कर सकते हैं इसके बारे में सोचें.
  • यह ठीक है अगर आप एक सप्ताह या दो रोना, अपने पत्रिका में लिखना चाहते हैं, और सिर्फ बिस्तर में पवित्र करना चाहते हैं. लेकिन उसके बाद, यह फिर से दुनिया में बाहर निकलने का समय होगा और धीरे-धीरे चीजों के स्विंग में वापस आने के लिए शुरू हो जाएगा.
  • जरूरत के समय में एक अच्छे दोस्त को कॉल करना आपको बेहतर महसूस कर सकता है. अपने ब्रेकअप के बाद रात को शराब से बाहर निकलने के लिए क्लबों को बाहर जाना संभवतः आपको बेहतर महसूस नहीं करेगा. (शराब को भावनाओं, अच्छे या बुरे को तेज करने का असर होता है, इसलिए यह वास्तव में बहुत खराब हो सकता है.)
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    3. अपने पोस्ट-रिलेशनशिप लाइफ का आनंद लें. कुछ हफ्तों के बाद, या कुछ महीने बीत चुके हैं, आप धीरे-धीरे फिर से अपने जीवन का आनंद लेना शुरू कर देंगे. अब तक, आप और आपके पूर्व ने आपकी चीजों को अलग कर दिया होगा और एक दूसरे से बचने का एक तरीका मिला है, जो पहले से ही उपचार प्रक्रिया में मदद करनी चाहिए. एक बार जब आप फिर से खुद को महसूस कर रहे हैं, तो आपको अपनी दोस्ती और अपने परिवार के साथ अपने करीबी रिश्ते में आनंद लेना चाहिए, और अपने पुराने शौक का पीछा करना और साथ ही कुछ नए हितों को चुनना चाहिए.
  • यदि आप अपने पुराने आत्म की तरह महसूस करना चाहते हैं, तो आपको उन चीजों को करने से बचना चाहिए जो आप और आपके पूर्व को थोड़ी देर के लिए एक साथ करना पसंद करते थे, चाहे वह आपके पसंदीदा स्थान पर लंबी पैदल यात्रा कर रहा हो या एक निश्चित बार में पेय हो रहा हो.
  • कुछ बदलाव करें. नया महसूस करने के लिए, अपने फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें, अपनी कार को साफ करें, और एक नया शौक उठाएं जिसे आपने पहले कभी नहीं किया है, जैसे वॉलीबॉल या कला वर्ग.
  • अतिरिक्त सहायता

    ब्रेकअप ओपनिंग लाइनें

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    ब्रेकअप के लिए नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ मुकाबला

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    एक ब्रेकअप पर पाने के लिए नमूना तरीके

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    टिप्स

    यदि आप इसकी मदद कर सकते हैं तो एक तर्क को स्पार्क न करें या टकराव न करें. यदि आवश्यक हो, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि हर कोई ब्रेकअप टॉक करने के लिए शांत हो गया हो.
  • अपने साथ टूटने से पहले खेल खेलने या व्यक्ति को अनदेखा करने से बचें. यदि आप इसे खत्म करना चाहते हैं, तो आपको इसे जल्द से जल्द तोड़ देना चाहिए.
  • किसी के साथ टूटने के बाद तक इंतजार न करें. यह आहत और बहुत स्वार्थी है.
  • चेतावनी

    अगर वह रोना शुरू होता है तो वापस न आएं. याद रखें कि तुम ऐसा क्यों कर रहे हो!
  • मत कहो, "यह आप नहीं, मैं हूँ." यह आक्रामक और trite है, भले ही सच हो. ज्यादातर लोग जानते हैं कि यह कोड है "मैं आपको वास्तविक कारण नहीं बता रहा हूं लेकिन यह आपके बारे में कुछ है, केवल मुझे यह कहने के लिए साहस की कमी है."
  • आशा देने से बचें कि यह जारी रख सकता है. यदि आपने आगे बढ़ने का निर्णय लिया है, तो आपको यह बिल्कुल स्पष्ट करना होगा. यदि अभी भी कुछ सलाम योग्य है, तो टूट मत.इसके बजाय, रिश्ते को बचाने के लिए आप कैसे काम करेंगे इस पर ध्यान दें. किसी को बदलने के लिए कोई खतरा या रास्ता नहीं होना चाहिए.
  • कभी भी उन्हें रिश्ते के टूटने के लिए पूरी तरह उत्तरदायी महसूस न करें.
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