अपने प्रेमी के साथ तोड़ने के साथ कैसे निपटें

किसी के साथ तोड़ना कठिन हो सकता है. यदि आप ऐसे हैं जो रिश्ते को समाप्त करने का फैसला करते हैं, तो अपने प्रेमी को बताएं कि आप एक स्पष्ट, संक्षिप्त फैशन में टूटना चाहते हैं. चाहे वह वही हों जिसने तोड़ने का फैसला किया था या नहीं, ब्रेकअप के बाद दर्द होगा. अपने आप को दयालु होने के द्वारा अनुभव की जाने वाली किसी भी नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करें. आखिरकार, आगे बढ़ने पर काम करते हैं. नए दोस्त बनाएं, नए शौक लें, और भविष्य की ओर देखें.

• आप जो सोच रहे हैं, उससे अवगत रहें. जब एक बहुत ही नकारात्मक विचार सतहों, सवाल है कि यह तर्कसंगत है या नहीं. उदाहरण के लिए, आपको कुछ ऐसा लगता है, "मुझे कभी कोई ऐसा नहीं मिलेगा जो मुझे यह खुश करता है."
• रोकें और प्रश्न. जबकि आप अब परेशान हैं, हर कोई ब्रेकअप के माध्यम से चला जाता है. ज्यादातर लोग अंततः आगे बढ़ते हैं.
• जब यह सतह पर इस विचार को बदलने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए, इसके बजाय सोचो, "यह ठीक है मैं अब इस तरह महसूस करता हूं, लेकिन मैं फिर से किसी से खुश रहूंगा."

लोग धोखा देते हैं और टूट जाते हैं क्योंकि उनकी जरूरतों को पूरा नहीं किया जा रहा है. यदि आपके साथी की जरूरतों को रिश्ते में नहीं मिला है, तो वे धोखा दे सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि कुछ गायब है, और वे इसे किसी और में देखते हैं. अपने आप को याद दिलाएं कि आपके साथी ने धोखा दिया क्यों और उनके पास क्या जरूरत है- आप इस जानकारी को अपने अगले रिश्ते में ला सकते हैं.

• यदि आप सोशल मीडिया पर अपने पूर्व के साथ दोस्त हैं, तो अपने अपडेट को अवरुद्ध करना या उसे थोड़ा सा करना एक अच्छा विचार है. इस तरह, आप उसके बारे में अनुमान नहीं लगाएंगे कि वह क्या कर रहा है और क्या वह किसी और को देख रहा है.
• आप यह तय कर सकते हैं कि आप अपने पूर्व के साथ दोस्ती नहीं करना चाहते हैं, और यह भी ठीक है,. एक पूर्व के साथ दोस्तों को भ्रमित करना भ्रमित हो सकता है, और यदि आप संपर्क में रहते हैं तो आप अपने आप को ब्रेक अप का अनुमान लगा सकते हैं.
• आपके पूर्व के साथ आपके पास मौजूद संपर्क की मात्रा अन्य कारकों से प्रभावित हो सकती है, जैसे कि यदि आपके बच्चे एक साथ हैं या यदि आपने बैंक खाता साझा किया है. यदि ऐसा है, तो आप और आपके पूर्व को इस बारे में एक दृढ़ और विस्तृत समझौते को पूरा करना होगा कि आप इन मुद्दों का प्रबंधन कैसे करेंगे, चाहे वह बाल देखभाल के लिए एक कार्यक्रम या बैठे और अपने वित्त को अलग कर दे।.

• अपनी भावनाओं को समझें. आप रिश्ते से बाहर क्यों चाहते हैं? इस बारे में सोचें कि यह आपके लिए क्यों काम नहीं कर रहा है और अपने प्रेमी को यह कैसे व्यक्त किया जाए.
• इस बारे में सोचें कि आप क्या कह सकते हैं. आपको क्रूर होने के बिना ईमानदार होना चाहिए. उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपका प्रेमी उबाऊ है, तो कुछ कहें, "मुझे यकीन नहीं है कि हम व्यक्तित्व के संदर्भ में संगत हैं," एकमुश्त के बजाय आप ऊब गए हैं.
• भविष्यवाणी करने का प्रयास करें कि आपका प्रेमी कैसे प्रतिक्रिया कर सकता है - इस बारे में सोचें कि यदि आप वह थे तो आप कैसा महसूस करेंगे. यह आपको संवेदनशीलता और सहानुभूति की जगह से स्थिति में जाने में मदद कर सकता है.
• एक विश्वसनीय मित्र के साथ इस पर चर्चा करने में मददगार हो सकता है. इसे बात करने से आप अपनी भावनाओं को स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं, और वे आपको अपने दृष्टिकोण पर एक बाहरी परिप्रेक्ष्य दे सकते हैं. उदाहरण के लिए, वे बता सकते हैं कि आप पर्याप्त प्रत्यक्ष नहीं हो रहे हैं और यह आपके प्रेमी को भ्रमित कर सकता है और उसे झूठी उम्मीद दे सकता है.

टिप्स