7 लोकप्रिय ब्रेकअप मिथक डिबंक: रिबाउंड सेक्स, डिस्ट्रैक्शन, और सोशल मीडिया के बारे में सच्चाई

यदि आप एक ब्रेकअप के माध्यम से जा रहे हैं या आप अतीत में एक के माध्यम से चले गए हैं, तो आप जानते हैं कि भावनात्मक और कठिन यह कैसे हो सकता है. यह मदद नहीं करता है कि वहाँ सभी प्रकार की परस्पर विरोधी सलाह है कि आपको अपनी भावनाओं से कैसे व्यवहार करना चाहिए. क्या आपको फिर से डेटिंग करना चाहिए या बस अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए? क्या आपके पूर्व के साथ दोस्त बनना अच्छा विचार है या क्या आपको उन्हें पूरी तरह से काटने की आवश्यकता है? रिबाउंड सेक्स एक भयानक विचार या एक आवश्यक आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है? चिंता न करें- हमने ब्रेकअप के बारे में कुछ सबसे आम मिथकों की एक सूची को एक साथ रखा है और उन्हें आपके लिए debunked.

कदम

7 का विधि 1:

मिथक: आपको ब्रेकअप के बाद किसी को डेट नहीं करना चाहिए.

1. तथ्य: सामाजिककरण और लोगों के साथ बाहर जाना वास्तव में मदद कर सकता है. जब आप घर पर अटक जाते हैं तो अपने ब्रेकअप के बारे में सोचना आसान है. किसी को शहर में एक रात के लिए बाहर निकालना वास्तव में आपको एक आवश्यक आत्मविश्वास बढ़ावा दे सकता है, और यह खुद को विचलित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है. यदि आप इसके साथ सहज हैं, तो आज तक आज़ाद हों!

यदि आप आज तक तैयार नहीं हैं, तो इसके बारे में चिंता न करें. बस यह जान लें कि वहां वापस आने की बात आने पर कोई कठोर और तेजी से नियम नहीं हैं. अगर कोई आपको बता रहा है "यह बहुत जल्द है" लेकिन आप तैयार हैं, उन्हें अनदेखा करें.

7 का विधि 2:

मिथक: रिश्ता इसके लायक नहीं था क्योंकि आप टूट गए.

1. तथ्य: यहां तक कि अगर यह ऐसा महसूस नहीं करता है, तो असफल रिश्ते आपको बढ़ने में मदद करते हैं. भले ही टूटने का हिस्सा दर्द होता है, इसका मतलब यह नहीं है कि सभी अच्छे समय इसके लायक नहीं थे. जब आप वास्तव में भविष्य के रिश्तों में चाहते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इस बारे में सिखाने की बात आती है कि रिश्तों को काम नहीं करना चाहिए. यह भी सबूत है कि ब्रेकअप आपको सीखने में मदद करता है कि आपकी भावनाओं को कैसे प्रबंधित किया जाए और भविष्य में संघर्षों को हल करें.

यह कहना नहीं है कि ब्रेकअप दर्दनाक नहीं हैं, सिर्फ कुछ दीर्घकालिक लाभ हो सकते हैं यदि आप प्रक्रिया कर सकते हैं और आपके द्वारा किए जा रहे दर्द के साथ आते हैं.

7 का विधि 3:

मिथक: रिबाउंड सेक्स आपको अपने पूर्व को पाने में मदद करेगा.

1. तथ्य: यह अस्थायी रूप से मदद कर सकता है, लेकिन यह आपकी भावनाओं से छुटकारा नहीं पाएगा. किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ होने का कोई कारण नहीं है कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंग हो सकता है और आत्मविश्वास को बढ़ावा दे सकता है, और आकस्मिक हुकअप मजेदार हो सकते हैं! दुर्भाग्य से, रिबाउंड सेक्स आपको अपने पूर्व के बारे में भूल नहीं पाएगा या अपने ब्रेकअप के बारे में परेशान महसूस करना बंद कर देगा. स्वस्थ तरीकों से आपकी भावनाओं को केवल समय और प्रसंस्करण करना ऐसा कर सकता है.

अपने पूर्व के साथ ब्रेकअप सेक्स न करें, या तो यह सिर्फ एक भावनात्मक बंधन बनाने जा रहा है जो उन्हें पाने के लिए कठिन बना देगा.

7 का विधि 4:

मिथक: आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि क्या गलत हुआ.

1. तथ्य: यह विश्लेषण करने के लिए उत्पादक है कि आप तैयार होने के बाद क्यों टूट गए. रिश्ते समाप्त होने के तुरंत बाद इस हिस्से में सीधे कूदें, लेकिन एक बार जब आप थोड़ा स्थिर हो जाते हैं, तो यह एक अच्छा विचार है. आपके रिश्ते में एक मोड़ किसने किया, इस पर प्रतिबिंबित करना कि आपने जो अनुभव किया है उसे संसाधित करना आसान हो सकता है. ऐसे सबूत हैं जो इन भावनाओं में झुकते हैं और उनकी निगरानी करने से आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद कर सकते हैं, जो आपको भविष्य के रिश्तों में खुश कर सकता है.

यदि आप इस बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते कि क्या गलत हुआ और आप वास्तव में इसके बारे में फंस गए हैं, अध्ययनों से पता चलता है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अनुभव से बढ़ने और भविष्य के रिश्तों में खुश होने की संभावना है, इसलिए कुछ लें उस में.

7 का विधि 5:

मिथक: यह आपके पूर्व के सोशल मीडिया की जांच करने में कोई दिक्कत नहीं है.

1. तथ्य: कोई संभावित अच्छा नहीं आ सकता है, इसलिए इससे बचने की कोशिश करें. लोग सोशल मीडिया पर एक खुश तस्वीर पेंट करते हैं, इसलिए आपको ऐसा लगता है कि आप अपने पूर्व पदों और तस्वीरों पर जांच करके किसी चीज़ पर गायब हैं. यह भी उन्हें अतीत के लिए और आगे बढ़ने के लिए भी कठिन बना रहा है, और यदि आप हमेशा किसी पर जांच कर रहे हैं तो यह एक आत्म-पराजित आदत में बदल सकता है.

यहां आपका सबसे अच्छा विकल्प कुछ समय के लिए सोशल मीडिया से दूर रहना है. या तो अस्थायी रूप से ऐप्स को हटा दें या थोड़ा सा अपने खातों को निष्क्रिय करें.
अगर चीजें बुरी तरह समाप्त हो गईं, तो आप अपने पूर्व को कुछ भी नहीं दे सकते. बस उन्हें अनफॉलो करें या उन्हें ब्लॉक करें यदि आपको लगता है कि आपको उन पर जांच करने का आग्रह होगा.
यदि आपने बुरे शब्दों पर चीजों को समाप्त नहीं किया है, तो आपके पूर्व को एक संदेश भेजने में कुछ भी गलत नहीं है, "आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, लेकिन मैं थोड़ी देर के लिए सोशल मीडिया से गायब होने जा रहा हूं. मुझे चीजों को संसाधित करने के लिए बस थोड़ी सी जगह चाहिए, लेकिन हम भविष्य में बात करेंगे. मैं आशा करता हूं कि सब ठीक है."

7 की विधि 6:

मिथक: यदि आप उदास महसूस नहीं करते हैं तो आपके साथ कुछ गड़बड़ है.

1. तथ्य: यदि आप पूरी तरह से ठीक महसूस कर रहे हैं तो यह पूरी तरह से ठीक है. अपने ब्रेकअप के बारे में वास्तव में परेशान नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं. शायद आप अपने रिश्ते के अंत में अपने पूर्व के करीब महसूस नहीं कर रहे थे. या, शायद आप अपनी भावनाओं को विनियमित करने और चीजों को परिप्रेक्ष्य में डालने में वास्तव में अच्छे हैं. जो कुछ भी कारण है, यह आपके पूर्व के बारे में उदास नहीं होने के लिए पूरी तरह से ठीक है.

7 का विधि 7:

मिथक: आपको टूटने के बाद आपको अपने पूर्व से बात करना चाहिए.

1. तथ्य: जब तक आपके पास एक बच्चा न हो, तब तक ब्रेक लेना सबसे अच्छा है. कुछ ठोस सबूत हैं कि यदि आप इसे तोड़ने के तुरंत बाद अपने पूर्व के संपर्क में रहते हैं तो आपको भावनात्मक रूप से आगे बढ़ने में कठिन समय होगा. यदि आप भविष्य में पूर्व में बात करना चाहते हैं, तो बस कुछ महीनों तक प्रतीक्षा करें और चैट को छोटी तरफ रखें. यदि आप थोड़ी देर प्रतीक्षा करते हैं और चीजों को कर्ट रखते हैं तो आपको दर्द का अनुभव होने की संभावना कम होती है. यह हमेशा भविष्य में बदल सकता है.

कुछ कोने के मामलों में, यदि ब्रेक अप म्यूचुअल था और आप और आपका पूर्व अच्छी तरह से समायोजित होते हैं, तो शायद आपके पूर्व से बात करने के लिए लगातार कुछ भी गलत नहीं है.
यदि आपके पास एक बच्चा है, तो यहाँ कुछ अच्छी खबर है. जो लोग एक साथ एक बच्चे को सह-माता-पिता और वास्तव में अनुभव करते हैं कम से भावनात्मक दर्द अगर वे संपर्क में रहते हैं और नागरिक रहते हैं.

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