ब्रेकअप के बाद दोस्त कैसे बनें
जब आप किसी के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो कभी-कभी आप अभी भी उस रिश्ते को पकड़ना चाहते हैं, हालांकि उस रिश्ते की प्रकृति को बदलने के लिए आवश्यक है. शायद आप उस व्यक्ति को जाने के लिए तैयार नहीं हैं क्योंकि आप उसके बारे में बहुत ज्यादा परवाह करते हैं. वैकल्पिक रूप से, शायद आपके पास बच्चे एक साथ हैं, और आपको एक दूसरे पर चिल्लाने के बिना निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए. जो कुछ भी कारण है, आप अपने पूर्व के साथ दोस्त हो सकते हैं यदि आप स्वयं को बचाने के लिए उपयुक्त कदम उठाते हैं.
कदम
3 का भाग 1:
ब्रेकअप के माध्यम से हो रहा है1. कम नाटक के साथ टूट. यदि आप दोस्त बने रहने जा रहे हैं, तो आपके पास नाटकीय, नो-होल्ड-बैरोपअप नहीं हो सकता है. जब आप एक-दूसरे के साथ टूट रहे हैं, तो आपको किसी अन्य व्यक्ति पर कीचड़ और घृणा के बिना किसी भी प्रमुख मुद्दों को हल करने की आवश्यकता है.
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी उदासी के बिना टूटने की जरूरत है. बेशक आप दोनों परेशान और उदास होने जा रहे हैं. अपने जीवन के लिए इतना महत्वपूर्ण होने देना मुश्किल है. हालांकि, इसका मतलब यह है कि आपको अंत तक एक-दूसरे का सम्मान करने की आवश्यकता है.
- यह तय करने से पहले कि क्या आप दोस्त बनना चाहते हैं, तो इस बात पर विचार करें कि आप कैसे टूट गए. यदि आप लगातार लड़ रहे थे, तो एक साथ रहना पसंद नहीं किया, और अच्छी बातचीत करना बंद कर दिया, तो आप किसी भी तरह के रिश्ते को जारी नहीं रखना चाहते हैं.

2. कुछ समय अलग करें. एक बार जब आप एक-दूसरे के साथ टूट जाते हैं, तो आपको एक दूसरे से कुछ समय निकालना होगा. आप सिर्फ दोस्तों के होने के लिए Lovey-Dovey होने से कूद नहीं सकते. आप इस अवधि को नहीं बढ़ा सकते- आप में से प्रत्येक को एक अलग प्रकार के रिश्ते में जाने के लिए तैयार रहना होगा. यह निर्धारित करने के लिए कोई निश्चित समय नहीं है कि दोस्ती में संक्रमण कितना समय लगेगा क्योंकि यह हर स्थिति और प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है.

3. अपने नए सामान्य को समझें. जबकि आप अलग हैं, यह पता लगाएं कि आपका नया जीवन कैसे दिख रहा है. अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ होने के बाद एक बार भरने के लिए अब कुछ और भरना होगा. अपने जीवन को आनंददायक बनाने के तरीके खोजें, अच्छे दोस्तों के साथ पेंटिंग या रॉक क्लाइंबिंग जैसे शौक को चुनने के लिए.

4. अपना ख्याल रखा करो. जाने देना एक दुखी प्रक्रिया है, और यह ठीक है. हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अभी भी अपना और अपने स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं. एक शेड्यूल पर सोने की कोशिश करें, और अच्छी तरह से खाएं. यदि आप महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को कुछ मजेदार, जैसे कि एक अच्छा रात का खाना, एक पेडीक्योर, या एक बास्केटबॉल गेम के लिए टिकट दें.
3 का भाग 2:
दोस्त बनना सीखना1. अतीत को अतीत में रहने दो. जबकि पुराने तर्कों को रिहा करने के लिए यह मोहक हो सकता है, एक बार जब आप दोस्त हों, तो यह समय देने का समय है. आपको आलोचना करने का अधिकार नहीं है कि वह अपना समय कैसे बिताता है या उसे कैसे ड्रेस करना पसंद है. सहायक बनें, और आलोचना के पुराने पैटर्न में जाने की कोशिश न करें. दूसरे व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं के माध्यम से बात करें और फिर आगे बढ़ने की कोशिश करें.

2. इस बारे में सोचें कि यह पहले कैसा था. यही है, अगर आप एक साथ मिलने से पहले दोस्त थे, तो इस बारे में सोचें कि आपने कैसे बातचीत की. इससे आपको नए रिश्ते के साथ आगे बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

3. धीरे धीरे चलो. सप्ताह में तीन बार बाहर जाने में कूद मत. पहले एक महीने में एक बार एक बार चिपके रहें. बहुत जल्दी से दोस्ती को अलग करने के लिए मजबूर किया जा सकता है.

4. अपने मीट-अप को बुद्धिमानी से चुनें. यदि आप वही चीजें करने की कोशिश करते हैं जो आपने हमेशा एक जोड़े के रूप में किया था, तो आपको इसे अजीब लगने की संभावना है. आप उन स्थानों को रिश्ते के रोमांटिक पक्ष से जोड़ते हैं, और आप एक अलग प्रकार के संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं. इसलिए, एक साथ करने के लिए नई चीजों को चुनना सबसे अच्छा है, विशेष रूप से ऐसी चीजें जो आपको अकेले नहीं छोड़ेंगी.

5. अंतरंग बातचीत छोड़ें. आपके पास एक प्रेमी के साथ एक ही बातचीत नहीं है जो आप एक दोस्त के साथ करते हैं. यदि आप अपने पूर्व को दोस्ती के स्तर पर रखना चाहते हैं, तो आपको वार्तालाप भी रखने की आवश्यकता है. अपने कुत्ते की तरह गुजरने की तरह बहुत व्यक्तिगत लोगों के बजाय वर्तमान विश्व समाचार जैसे सामान्य विषयों पर ध्यान दें.

6. के लिए तैयार रहें "नहीं न." आपका पूर्व यह तय कर सकता है कि वह आपके साथ दोस्त नहीं बनना चाहती, और यह ठीक है. कभी-कभी, आपके पास एक अलग क्षमता में आगे बढ़ने के लिए एक व्यक्ति के साथ बहुत अधिक इतिहास होता है.

7. अपने दोस्तों और परिवार को यह स्पष्ट करें. यदि आप लगातार ऐसे प्रश्नों से निपटने के लिए हैं, तो आप अभी भी व्यक्ति के साथ दोस्त क्यों हैं, तो यह आपकी दोस्ती में बाधा डाल सकता है. अपने दोस्तों और परिवार को बताएं कि आप व्यक्ति के साथ दोस्त होने जा रहे हैं, और आप उन्हें उस निर्णय का समर्थन करने की उम्मीद करते हैं.
3 का भाग 3:
दोस्ती को सीमेंट करना1. सम्मान सीमाएं. आप दोनों को सीमाएँ बनाने की आवश्यकता है जब यह कॉल या रुकने के लिए उपयुक्त हो. आपको यह भी तय करने की आवश्यकता है कि आप कहां जाने के लिए तैयार हैं. असल में, एक-दूसरे के साथ संपर्क के किसी भी रूप को नियमों की आवश्यकता होती है कि आप दोनों को सम्मान और पालन करने की आवश्यकता है. आप अब एक ही रेस्तरां में नहीं जाने का निर्णय ले सकते हैं जब आप एक जोड़े के दौरान भोजन करते थे.

2. सुनिश्चित करें कि आप आगे बढ़ गए हैं. यही है, वास्तव में दोस्तों के लिए, आप इस विचार पर लटक नहीं सकते हैं कि आप अभी भी अपने पूर्व के साथ वापस आ सकते हैं. अपनी भावनाओं की जांच करें और देखें कि क्या आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति के ऊपर हैं जो उसके साथ या उसके साथ अधिक शामिल किए बिना हैं.

3. नए रिश्तों के लिए तैयार रहें. किसी के साथ अपने पूर्व को देखना मुश्किल होगा, लेकिन आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह होने वाला है. जबकि आपको किसी के चेहरे पर इसे रगड़ने की जरूरत नहीं है, यह जल्द ही होने के लिए बाध्य है या बाद में आप में से एक को किसी नए के साथ मिल जाता है. आप केवल उस व्यक्ति के साथ दोस्त बनने में सक्षम होंगे यदि आपको पता है कि उसे किसी नए के साथ रहने का अधिकार है.
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