एक पूर्व से कैसे निपटें जो आपके ब्रेकअप के बाद ठीक लगता है

ब्रेकअप को संभालना दोनों लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है. अनसुलझे मुद्दे या बचे हुए भावनाएं हो सकती हैं. यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है अगर ऐसा लगता है कि आपका पूर्व ब्रेकअप के साथ मुकाबला कर रहा है जब आप नहीं हैं. आप सोच सकते हैं कि ब्रेकअप के बारे में अपनी भावनाओं को कैसे संभालें और अपने पूर्व को देखने के तरीके को कैसे ठीक किया जाए. आप जानना चाह सकते हैं कि आप कैसे आगे बढ़ सकते हैं और ठीक हो सकते हैं. आप न केवल अपने पूर्व की तरह ठीक लग सकते हैं, लेकिन वास्तव में आपके ब्रेकअप के बाद ठीक हो सकते हैं. एक पूर्व के साथ सौदा जो आपके पूर्व के साथ बातचीत को संभालने के बाद आपके ब्रेकअप के बाद ठीक लगता है, अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, और ब्रेक अप के बाद आगे बढ़ रहा है.

• अगर कोई आपको बताता है कि आपका पूर्व ठीक कर रहा है या यदि आप अपने पूर्व को देखते हैं और वे ठीक लगते हैं, तो बस उनके लिए खुश रहें. उदाहरण के लिए, यदि कोई दोस्त कहता है, "एशले ब्रेकअप के बाद अच्छा लगता है", आप कह सकते हैं, "ठीक है, यह अच्छा है. कि मुझे खुश करता है."
• जब तक आप यह सुनने के लिए तैयार नहीं हैं कि वे आपके बिना खुश हैं, तो अपने पूर्व से पूछें कि क्या वे वास्तव में ब्रेकअप के बाद से ठीक या खुश हैं. आपको उनकी प्रतिक्रिया पसंद नहीं हो सकती है.
• ध्यान रखें कि सिर्फ इसलिए कि आपके पूर्व को ठीक लगता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आवश्यक है. आपका पूर्व बस इस तरह से अभिनय कर सकता है ताकि आप नहीं जानते कि वे कितने परेशान हैं.

जाने के लिए जाने का एकमात्र तरीका है. अमी चैन, नवीनीकरण ब्रेकअप बूटकैम्प के संस्थापक कहते हैं, कहते हैं: "जब आप एक ब्रेकअप से चोट पहुंचाते हैं, तो यह भी बदतर महसूस कर सकता है जब आपका पूर्व ठीक चल रहा है. यदि वे किसी और से मिलते हैं तो यह और भी अधिक आहत हो सकता है. आपको चोट, उदास, क्रोधित, और यहां तक ​​कि नाराज महसूस करने का हर अधिकार है. लेकिन यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं, तो आपको अपनी ऊर्जा को अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना होगा, न कि उस व्यक्ति पर जो आपको चोट पहुंचा रहा है."

संपर्क से बचने से इसे ठीक करना आसान हो सकता है. अमी चैन, नवीनीकरण ब्रेकअप बूटकैम्प के संस्थापक कहते हैं, कहते हैं: "पुरानी तस्वीरों को देखने से पहले या अपने पूर्व के इंस्टाग्राम की जांच करें, खुद से पूछें, `क्या मैं अभी अपने प्रति दयालु हूं?`आप पहले से ही जवाब जानते हैं. अलगाव के प्रारंभिक चरण के दौरान, जितना अधिक आप अपने पूर्व में अपने जोखिम को कम कर सकते हैं, उतना ही आसान होगा."

• आपके बारे में सभी अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं. आप जिस तरह से दिखते हैं, आपके पास कौशल और आपके व्यक्तित्व के बारे में चीजें.
• अपने साथ सकारात्मक आत्म-चर्चा का प्रयोग करें. उदाहरण के लिए, दर्पण में जाओ और खुद को बताएं, "मैं बहुत सारे महान गुणों वाला एक महान व्यक्ति हूं."

• बस एक दूसरे के साथ घूमने के लिए समय बनाओ. आपके पास कुछ भी करने या कहीं भी जाने की योजना नहीं है. आप बस एक-दूसरे की उपस्थिति का आनंद ले सकते हैं.
• जब आपके मित्र और परिवार आपको आमंत्रित करते हैं तो स्थान उनके निमंत्रण को स्वीकार करते हैं. आप उनके साथ एक अच्छा समय ले सकते हैं और नए लोगों से मिल सकते हैं.