अपने पूर्व प्रेमी से कैसे निपटें जो एक सहकर्मी बनता है

यदि आपने केवल एक सहकर्मी को रिश्ते के अंत के लिए दिनांकित किया है, तो चीजें विभाजन के बाद थोड़ी अजीब लग सकती हैं. शुक्र है, आप अपने पूर्व के साथ अच्छी सीमाओं को निर्धारित करके असुविधा और तनाव को कम कर सकते हैं. चीजों को सिविल रखें और चीजों को आप दोनों के लिए थोड़ा और सहनशील बनाने के लिए अपनी बातचीत को सीमित करें.

कदम

3 का विधि 1:
सीमाएँ निर्धारित करना
  1. छवि शीर्षक अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा जो एक सहकर्मी चरण 1 होता है
1. आप क्या चाहते हैं के बारे में सोचो. जब आप एक सहकर्मी के साथ खुशी से थे, तो ब्रेकअप के बाद कार्यस्थल को नेविगेट करना आपके दिमाग से सबसे दूर की चीज थी. अब यह एक वास्तविकता है, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आप चीजों को कैसे चाहते हैं.
  • एक पल को नीचे रखें कि आप आदर्श रूप से अपने पूर्व आगे बढ़ने के साथ कैसे बातचीत करना चाहते हैं.
  • क्या आप अपने पूर्व के साथ दोस्त होने के साथ ठीक हैं या आप जितना संभव हो उतना अधिक से बचेंगे? आपकी बातचीत कैसे आगे बढ़ती है, शायद इस बात पर निर्भर करेगी कि रिश्ते कैसे समाप्त हुआ और ब्रेकअप का कारण.
  • विचार करें कि आपके पूर्व के साथ आपकी बातचीत से कौन सी कार्य गतिविधियों को प्रभावित किया जाएगा. जब आप अपने रिश्ते को समाप्त करते हैं तो उन गतिविधियों को बदलने की आवश्यकता होगी?
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 2 होता है
    2. एक गेम प्लान के बारे में उनके साथ बात करें. आपके पास पहले से ही "बात" है, लेकिन अब आप दोनों को कार्यस्थल के अंतःक्रियाओं को संभालने के तरीके के बारे में एक समझौते तक पहुंचने की आवश्यकता है. सौभाग्य से, आप पहले से ही जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं. आपको एक दोस्ताना समझौते के साथ आने के लिए अपने पूर्व के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है.
  • आप यह कहकर विषय ला सकते हैं, "हम एक साथ काम करते हैं और मैं नहीं चाहता कि ब्रेकअप हमें पेशेवर रूप से प्रभावित करे. आप चीजों को कैसे संभालना चाहते हैं?"
  • आप दोनों यह तय कर सकते हैं कि आप में से एक संपर्क को कम करने के लिए प्रोजेक्ट टीमों को स्विच करेगा या आप एक-दूसरे से काम करने के बाद एक दूसरे से बच सकते हैं.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 3 होता है
    3. गैर-कार्य मित्रों के लिए विभाजन के विवरण को सहेजें. काम पर आपके करीबी दोस्त ने रिश्ते का आनंद लिया हो सकता है जब यह सबसे अच्छा था, लेकिन आप एक बार विभाजित होने के बाद वे दबाव महसूस करेंगे. निष्पक्ष मित्रों के लिए व्यक्तिगत बातचीत छोड़कर तनाव को कम करें.
  • अपने सहकर्मियों के साथ ब्रेकअप या आपके पूर्व के कारण बात करने से बचें.
  • 1 या 2 अच्छे मित्रों की पहचान करें जो आपके साथ काम नहीं करते हैं. ब्रेकअप के बाद समर्थन के लिए उन्हें चालू करें.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 8 होता है
    4. इंटरैक्शन संक्षिप्त और काम से संबंधित रखें. एक अच्छा नियम-अंगूठा आपके और आपके पूर्व के बीच किसी भी अंतराल को कम से कम रखने के लिए है, खासकर ब्रेक अप के बाद दिनों और हफ्तों में. काम के बाहर आप दोनों के बीच किसी भी व्यक्तिगत चर्चा का संचालन करें.
  • एक साथ बहुत अधिक समय व्यतीत करना या काम से परे किसी भी चीज़ के बारे में बात करना तनाव बढ़ सकता है और आपके व्यावसायिकता को खतरे में डाल सकता है.
    • 3 का विधि 2:
    सभ्य अभिनय
    1. अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 5 होता है
    1. कल्पना कीजिए कि आपका बॉस देख रहा है. जब भी आप कार्यस्थल पर अपने पूर्व के आसपास हों, कल्पना करें कि आप अपने बॉस को अपना हर कदम देख रहे हैं. ऐसा करने से यह सुनिश्चित होगा कि आप कुछ भी नहीं कहते हैं या ऐसा करते हैं जो आपके व्यक्तिगत या पेशेवर प्रतिष्ठा पर खराब प्रदर्शन करता है.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 6 होता है
    2. काम पर अपने पूर्व को खराब करने से बचें. जब भावनात्मक घाव अभी भी ताजा होते हैं, तो यह कार्यस्थल में आपके पूर्व के बारे में महत्वपूर्ण टिप्पणियां बनाने के लिए मोहक हो सकता है. आप खुद को काम पर अपने प्रयासों का निर्धारण भी कर सकते हैं, हालांकि आपने पहले कभी कोई समस्या नहीं देखी.
  • आलोचनाओं को छोड़ दें, क्योंकि वे आपको केवल बुरे आदमी बना देंगे. इसके बजाय, अपने पूर्व के काम के बारे में कहने के लिए कुछ अच्छा लगाकर अपनी व्यावसायिक अखंडता दिखाएं. उदाहरण के लिए, आप एक सहकर्मी के साथ साझा कर सकते हैं, "मैं वास्तव में रचनात्मकता की प्रशंसा करता हूं जॉन ने इस परियोजना पर तालिका में लाया है."
  • आपके पूर्व के अत्यधिक बोलने से आपको पूरे कार्यालय का सम्मान मिलेगा. इसके अलावा, आप अपने बारे में भी बहुत अच्छा महसूस करेंगे,.
  • काम पर अपने पूर्व की तारीफ करते समय ओवरबोर्ड जाने से बचें - अन्यथा, हर कोई सोच सकता है कि आप अभी भी उनमें हैं.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 7 होता है
    3. यदि आपका पूर्व एक और सहकर्मी डेटिंग शुरू करता है तो शांत रहें. एक अच्छा मौका है कि आपका पूर्व आपके ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ेगा, और वे कार्यालय में किसी अन्य व्यक्ति के साथ आगे बढ़ सकते हैं. ऐसी परिस्थिति में आपकी चरित्र की ताकत का परीक्षण होगा. हालांकि, ध्यान रखें कि अन्य आपको बारीकी से देख रहे होंगे-उन्हें अपने व्यावसायिकता पर संदेह करने का कोई कारण नहीं दें.
  • खराब ऊर्जा को कम करने के लिए, जितना संभव हो सके अपने पूर्व और उनके नए प्रेमी से बचें. जब आपको बातचीत करनी चाहिए, तो इसे संक्षिप्त रखें.
  • यदि आपको जरूरी है, तो तनाव को मुक्त करने के लिए अपनी भावनाओं के बारे में एक निष्पक्ष मित्र या जर्नल के लिए अपने लंच ब्रेक का उपयोग करें.
    • 3 का विधि 3:
    अपनी दूरी बनाए रखना
    1. अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 8 होता है
    1. अपने दिनचर्या में समायोजन करें. जब आप और आपका पूर्व अभी भी एक साथ थे, तो आपने अपने कार्य शेड्यूल और गतिविधियों को एक दूसरे के अनुरूप मिश्रित किया हो सकता है. अब, आपको अपना दिनचर्या फिर से स्थापित करने की आवश्यकता होगी. अपने शेड्यूल को ट्विक करने के तरीके खोजें ताकि आप अपने पूर्व से बच सकें.
    • उदाहरण के लिए, शायद आप दोनों को काम करने से पहले कोने पर हमेशा की दुकान पर कॉफी मिलती है. आप एक अलग कॉफी शॉप पर जा सकते हैं, काम से पहले एक पुराने दोस्त के साथ पकड़ सकते हैं या इसके बजाय अपने सुबह के कसरत में 15 अतिरिक्त मिनट जोड़ सकते हैं.
    • यदि आपने एक बेंच पर एक साथ दोपहर का भोजन लिया, तो आप अपने लंच को आधे घंटे बाद या अपने पूर्व से बचने के लिए एक अलग स्थान पर ले जा सकते हैं.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 9 होता है
    2. एक नए विभाग या टीम का अनुरोध करें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम करने के लिए जटिल हो सकता है जिसे आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रखते थे. यदि दृश्यों का परिवर्तन आकर्षक लगता है, तो आप अपनी कंपनी के भीतर एक नए विभाग या टीम में स्विच करने पर विचार कर सकते हैं.
  • एक नए विभाग या टीम में बदलना आपको उन कौशल को विकसित करने में मदद कर सकता है जिनकी आपको कमी है, जो आपके रिज्यूम पर बहुत अच्छा लग सकता है.
  • आपको किसी को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि आपके रिश्ते में परिवर्तन आपके स्थानांतरण का कारण है.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 10 होता है
    3. बदलाव बदलें. कभी-कभी, आप अपने उपस्थिति में अपने शांत रखने की कोशिश करने के बजाय अपने पूर्व से बचेंगे. यदि आप एक शिफ्ट कार्यकर्ता हैं, तो आप एक नई शिफ्ट में स्वैप करके अपने पूर्व को पूरी तरह से बचने में सक्षम हो सकते हैं.
  • स्विच करने के बारे में अपने पर्यवेक्षक से बात करें. उन्हें बताएं कि आपको लगता है कि एक शिफ्ट परिवर्तन आपके फोकस और उत्पादकता में सुधार करने में मदद करेगा, जो शायद सच है.
  • अपने पूर्व प्रेमी के साथ सौदा शीर्षक जो एक सहकर्मी चरण 11 होता है
    4. काम पर नए दोस्त बनाएं जो आपके पूर्व के साथ अनुकूल नहीं हैं. लंच ब्रेक के दौरान या बाद में काम करने वाले कॉकटेल के दौरान अपने पूर्व में टक्कर नहीं देना मुश्किल है जब आपके दो शेयर एक ही सामाजिक सर्कल. ब्रांच करने की कोशिश करें और अपने सामाजिक सर्कल का थोड़ा विस्तार करें.
  • इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पुराने दोस्तों को खाई करें, लेकिन यह आपको अपने पूर्व मौजूद होने के बिना सामाजिककरण करने के लिए अधिक अवसर प्रदान करेगा.
  • काम के बाद नए थाई रेस्तरां की जांच करने के लिए अपने सहकर्मी को अपने प्रस्ताव पर ले जाएं या सुझाव दें कि आप और कुछ सहकर्मी आपके निकटतम जिम में एक कक्षा में शामिल हों.
    • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
    समान