कैसे तोड़ें और एक साथ रहें

ब्रेकअप मुश्किल हो सकते हैं, खासकर यदि आप दोनों जीवित स्थान साझा कर रहे थे. एक साथ रहने के दौरान आप टूट गए, सीमाएं महत्वपूर्ण हैं. सुनिश्चित करें कि आप वित्तीय जिम्मेदारियों और सामाजिक बातचीत के लिए मूल आधार नियम स्थापित करते हैं. आपको एक साथ रहने पर भी अंतरिक्ष के लिए प्रयास करना चाहिए. अपने घर के बाहर भावनात्मक समर्थन के स्रोतों की तलाश करें. अपनी भावनाओं को विनियमित करना सुनिश्चित करें. ब्रेकअप को शोक करने के तरीके खोजें, भले ही आपका EX अभी भी मौजूद हो.

• बुनियादी जिम्मेदारियों और बातचीत, जैसे घरेलू काम और सामाजिक इंटरैक्शन के बारे में सोचें. क्या आप अभी भी अवसर पर एक-दूसरे के व्यंजन करेंगे? जो बिस्तर पर सोता है और सोफे पर सोता है? यदि एक आपसी दोस्त को एक साथ मिलकर, आप दोनों जा सकते हैं? ब्रेकअप के बाद से पूछने के लिए ये प्रश्न हैं.
• एक दूसरे के व्यक्तिगत जीवन से बाहर रहने के लिए पारस्परिक रूप से सहमत होना एक अच्छा विचार है. यदि आप एक साथ रह रहे हैं, तो यह मुश्किल हो सकता है. हालांकि, आप एक सामान्य नियम निर्धारित कर सकते हैं कि अब आप यह नहीं पूछते कि दूसरा व्यक्ति कहां जा रहा है या वे कौन देख रहे हैं.
• जब तक आप दोनों स्थानांतरित नहीं हो जाते, नियमित रूप से जांचें. देखें कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है और क्या आपको किसी भी सीमा और अपेक्षाओं को समायोजित करने की आवश्यकता है.

• इसके बजाय दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करें. यदि आपके पास काम पर एक बुरा दिन है, उदाहरण के लिए, अपने सबसे अच्छे दोस्त को घर पर कॉल करें. इस तरह, घर आने से पहले आपको अपने सिस्टम से सब कुछ मिल जाएगा. आपको अपने पूर्व में जाने की संभावना कम होगी.

• एक बार एक बार एक सूची बनाएं जो आप आभारी हैं के लिए आप आभारी हैं: मित्र, परिवार, आपका करियर, आपके जुनून. यह आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकता है. ब्रेकअप मुश्किल हैं, लेकिन रोमांटिक रिश्ते खुशी का एकमात्र मार्ग नहीं हैं.
• सप्ताह में एक बार से अधिक करने की कोशिश न करें. एक दैनिक कृतज्ञता सूची भारी महसूस कर सकती है. हर दिन कुछ के बारे में सोचना मुश्किल हो सकता है, जो नकारात्मक भावनाओं को बढ़ा सकता है.

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