ब्रेकअप के बाद कैसे खुश रहें

ब्रेकअप अविश्वसनीय रूप से कठिन हैं. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ टूट चुके हैं जिसके बारे में आप परवाह करते हैं, तो आप उदास, गुस्सा, खो, या डर सकते हैं. अच्छी खबर यह है कि ये भावनाएँ हमेशा के लिए नहीं रहेगी. ब्रेकअप के बाद, अपने दुःख को संसाधित करने के लिए खुद को कुछ समय और स्थान दें. जब आप तैयार हों, तो अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए रिश्ते से प्राप्त ज्ञान और अनुभव का उपयोग करें. उन चीजों से फिर से कनेक्ट करने के लिए समय निकालें जो आपको ब्रेकअप से पहले खुशी लाए, और साथ ही पूर्णता के नए रूपों की तलाश करें.

• आप शायद दुखी और उपचार प्रक्रिया के दौरान अप और डाउन का अनुभव करेंगे. आप एक दिन बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं, और फिर अगले को फिर से निराश या नाराज हो सकते हैं. यह भावनात्मक रोलर कोस्टर निराशाजनक या भयावह हो सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य है.

• जब आप फिर से भावनात्मक महसूस करना शुरू करते हैं, तो इस अभ्यास का उपयोग करें जो आपको तर्कसंगत बनाने में मदद करता है कि रिश्ते को समाप्त करने का मतलब क्यों था. खुद को बताएं, "मैं फिर से ब्रेकअप के बारे में उदास महसूस कर रहा हूं, लेकिन हमारे पास भविष्य के लिए अलग-अलग लक्ष्य थे. मैं एक साथी चाहता हूं जो मैं वही चीजें चाहता हूं जो मैं करता हूं."

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