एक बुरा ब्रेकअप के बाद दोस्त कैसे बनें
ब्रेकअप बहुत मुश्किल हो सकते हैं और कभी-कभी दोस्त होने के बाद सबसे अच्छा विचार नहीं है. शायद, हालांकि, आप एक खराब ब्रेकअप के बाद दोस्त बनना चाहते हैं.शायद आप दो दोस्त थे इससे पहले कि आप डेटिंग शुरू कर दें. हो सकता है कि आप एक दूसरे को वास्तव में लंबे समय से जानते हों, या शायद आप बस उस व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर नहीं चाहते हैं.किसी भी तरह से, आप एक भयानक ब्रेकअप होने के बाद भी दोस्तों को बने रह सकते हैं, जब तक आप दोनों माफी माँगने और दुश्मनी के बिना आगे बढ़ने के इच्छुक हैं.
कदम
3 का भाग 1:
समय ठीक होने देना
1. एक दूसरे को कुछ समय दें. चलो इसका सामना करते हैं, समय घावों को ठीक करता है. आप एक संबंध या विश्वासघात के कुछ अन्य अधिनियम के बारे में सीखने के बाद दोस्त बनने की उम्मीद नहीं कर सकते. संभावना है, आप दोनों के पास बहुत दुखी भावनाएं हैं जो आपको निपटने की जरूरत है. चीजें दौड़ने से उन्हें आप नाराज कर सकते हैं, भविष्य में दोस्तों को रहने की संभावना को कम कर सकते हैं.
- उन्हें अकेला समय दें. हर दिन उन्हें हर घंटे मत कहो. आप सोच सकते हैं कि आपको दूसरे व्यक्ति को यह बताएं कि आप कितने खेद हैं, और आप अपने पूर्व से संपर्क करना चाहेंगे. हालांकि, आपका पूर्व अभी आपके संपर्क में होने के लिए बहुत परेशान होगा.
- शोध से पता चलता है कि ब्रेक-अप का दर्द आमतौर पर 6 महीने से 2 साल के दौरान मिट जाता है.
2. अन्य रिश्तों का निर्माण. जबकि आप अलग समय ले रहे हैं, लेकिन अन्य (गैर-रोमांटिक) रिश्तों पर काम करने में समय बिताना महत्वपूर्ण है. पुराने दोस्तों को बुलाओ कि आपने अपने रिश्ते में थोड़ी देर की उपेक्षा की होगी. अपने परिवार के साथ समय बिताओ. अन्य संबंधों का निर्माण आपके पूर्व के साथ दोस्त होने के कुछ दबाव को ले जाएगा, क्योंकि आपके पास अन्य लोग दुबले हैं.
3. अपनी रुचियों का अन्वेषण करें. आपको फिर से एक व्यक्ति के रूप में खुद को बनाने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है, और इसका मतलब यह भी हितों की खोज करना है जिनके संबंध में आप रिश्ते में रहते थे. हर हफ्ते पर काम करके या अपने समुदाय में क्लब में शामिल होने पर पुराने शौक का बैक अप लें.
4. अपना ख्याल रखा करो. एक ब्रेकअप के माध्यम से जाकर आप कुछ आइसक्रीम और कुछ फिल्मों के साथ सोफे पर घूमना चाहते हैं. जबकि यह एक या दो दिन के लिए ठीक है, आपको उसके बाद उठने के लिए खुद को धक्का देना होगा. आपको उठने और आगे बढ़ने, अपने नियमित दिनचर्या के साथ रहने की जरूरत है. ऐसा करने से आप आगे बढ़ने और आजादी हासिल करने में मदद करेंगे.
5. अपनी सोच बदलो. अक्सर, जब आपके पास ब्रेकअप होता है, खासकर यदि आप एक के साथ टूट रहे हैं, तो आप सोचते हैं कि आप वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बिना नहीं रह सकते हैं. उस स्थिति में, आप एक दोस्ती पर हमला करना चाह सकते हैं. व्यक्ति के साथ दोस्ती होने के दौरान ठीक है, स्वयं की अपनी भावना विकसित करना महत्वपूर्ण है, और यह रिश्ते के बारे में सोचने के तरीके को बदलने के साथ शुरू होता है.
6. अपनी भावनाओं को हल करने में कुछ समय बिताएं. यदि आप अपने साथी के साथ दोस्ती करना चाहते हैं, तो आप उन सभी चोटों और क्रोध के साथ उन पर वापस नहीं जा सकते हैं जिनके साथ आपने संबंध समाप्त कर दिया है. इसका मतलब है कि आपको अपने साथी से फिर से बात करने से पहले कुछ कठिन भावनात्मक काम करने की आवश्यकता है और कुछ चोट और क्रोध को छोड़ दें.
3 का भाग 2:
चोट को हल करना
1. व्यक्ति से संपर्क करें. दोस्ती की ओर बढ़ने का पहला कदम फिर से व्यक्ति से संपर्क कर रहा है. आपका पूर्व पहले ग्रहणशील नहीं हो सकता है, इसलिए आपको विभिन्न चैनलों के माध्यम से चलने वाले व्यक्ति से संपर्क करने में लगातार होने की आवश्यकता हो सकती है. उन्हें बताएं कि आप उनसे व्यक्तिगत रूप से बात करना चाहते हैं. उन्हें बताएं कि वार्तालाप क्या है, इसलिए उन्हें तैयार किया जा सकता है.
- आप कह सकते हैं या लिख सकते हैं, "क्या आप दोपहर का भोजन या कॉफी लेना चाहेंगे? मैं वास्तव में हमारे बीच की हवा को साफ़ करना चाहता हूं और मित्र होने की संभावना पर चर्चा करता हूं."
- व्यक्ति में वार्तालाप करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको एक-दूसरे की भावनाओं को पढ़ने की क्षमता देता है.
- पहले कॉल करने का प्रयास करें और एक समय की स्थापना करें जब आप बात कर सकें. आपको अपना ध्यान पाने के लिए व्यक्ति को टेक्स्ट या ईमेल लिखने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि वे आपकी कॉल स्क्रीनिंग कर रहे हैं.
2. एक दूसरे से माफी मांगना. यह टैंगो के लिए दो लेता है. कोई रिश्ता सिर्फ एक व्यक्ति के कारण समाप्त होता है या रहता है. आप दोनों को अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने और उनके लिए क्षमा मांगने की आवश्यकता है. क्षमा याचना मुश्किल हो सकती है, विशेष रूप से टूटने के बाद, यही कारण है कि प्रतीक्षा इतना महत्वपूर्ण है. यह आपको वह दूरी देता है जिसे आपको स्वतंत्र रूप से और वास्तव में माफी मांगने की आवश्यकता होती है.
3. बात करते है. आपको खुले में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने की आवश्यकता है. इस बारे में बात करें कि आप अपने रिश्ते को आगे बढ़ते हुए कैसे देखते हैं. रिश्ते के लिए आपको स्पष्ट सीमाओं की आवश्यकता है क्योंकि आप पुरानी आदतों में वापस नहीं आना चाहते हैं. बेशक, इसका मतलब है कि आपको रिश्ते से क्या चाहते हैं, इसकी स्पष्ट समझ की आवश्यकता है.
4. अपने पूर्व को बात करने का मौका दें. आपने अपना लक्ष्य कहा है. अब यह आपकी पूर्व बात करने का समय है. वे आपके जैसे ही काम नहीं कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं, और आपको इस समय के लिए दोस्ती पर समझौता करना या छोड़ना पड़ सकता है. महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों को यह करने का मौका है कि आप रिश्ते को कैसे देखते हैं.
5. पुराने तर्कों पर वापस मत जाओ. एक बार जब आप यह पता लगा लें कि दोस्त कैसे रहें, पुराने तर्कों को छोड़ना महत्वपूर्ण है. आप यहाँ एक दूसरे को बदलने के लिए नहीं हैं. आपको उन तर्कों को जाने की आवश्यकता है क्योंकि आप उन्हें फिर से करने से कुछ भी ठीक नहीं करेंगे.
3 का भाग 3:
तय करना अगर आपको दोस्त होना चाहिए
1. अपनी पूर्व दोस्ती को देखो. एक महत्वपूर्ण संकेतक जो रिश्ते के बाद दोस्त बनना आसान बनाता है कि संबंध शुरू होने से पहले आप दोस्त थे या नहीं. दूसरे शब्दों में, यदि आपने पहले से ही दोस्त होने का अभ्यास किया था, तो रिश्ते के बाद ऐसा करना आसान हो जाता है क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि उस क्षमता में एक दूसरे के आसपास कैसे कार्य करना है.
2. अपने रिश्ते की जांच करें. यह निर्धारित करने का एक और तरीका है कि क्या आप अभी भी दोस्त कर सकते हैं यह विचार करना है कि आप डेटिंग करते समय आपका रिश्ते कैसे चला गया. यही है, अगर आपका रिश्ता बहुत अस्थिर था और आप दोनों को अधिकांश समय दुखी थे, तो आप दोस्ती के बाद टूटने को बनाए रखने की संभावना कम कर रहे हैं. हालांकि, अगर आप दोनों काफी खुश थे लेकिन पाया कि आप सिर्फ अलग-अलग चीजें चाहते हैं, तो आप दोस्ती के रूप में जीवित रहने की अधिक संभावना रखते हैं.
3. यदि ब्रेकअप एक तरफा था तो दोस्ती छोड़ें. यदि आप में से केवल एक ही टूटना चाहता था, तो इसका मतलब है कि दूसरा अभी भी करीब होना चाहता है. यदि ऐसा है, तो आप दोस्ती से बचना चाह सकते हैं या कम से कम कुछ समय इंतजार करना चाहते हैं. अन्यथा, यह सिर्फ उस व्यक्ति को चोट का एक बड़ा सौदा करेगा जो दोस्तों से अधिक होना चाहता है.
4. सुनिश्चित करें कि आपके पास बेकार इरादे नहीं हैं. कभी-कभी, आप अभी भी एक पूर्व के साथ दोस्त बनना चाहते हैं क्योंकि आपके पास दोस्ती की तुलना में अन्य उद्देश्यों हैं, आमतौर पर एक साथ वापस आने के साथ करना है. उदाहरण के लिए, शायद आप हमेशा व्यक्ति को रखना चाहते हैं "तैयार" एक बैकअप के रूप में यदि आप किसी और के साथ संबंध में नहीं पाते हैं. इन प्रकार के ऊपरी उद्देश्य खराब दोस्ती के लिए बनाते हैं, और आप केवल एक-दूसरे को चोट पहुंचाने के लिए समाप्त कर देंगे क्योंकि आप दोनों को आगे बढ़ने में परेशानी होगी.
5. दोस्त होने पर मत गिनें. दिन के अंत में आप दो दोस्त होने के लिए तैयार नहीं हो सकते. कुछ लोग क्षमा करने के लिए कभी तैयार नहीं होते हैं. अगर वे आपको अपने जीवन में नहीं चाहते हैं, तो उनके बारे में इतना अच्छा क्या है कि आपको उनकी आवश्यकता है? आपने उन्हें अपने साथ दोस्त बनने का मौका दिया है, अगर वे इसे देने के इच्छुक हैं, संभावना है कि वे आपके प्रयासों या आपकी दोस्ती के लायक नहीं हैं.
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