कैसे अपने प्यार को वापस पाने के लिए

जोड़े कई अलग-अलग कारणों से विभाजित होते हैं. कभी-कभी यह इस पल की गर्मी में होता है, जब चीजें कहा जाता है कि हम बाद में पछतावा करते हैं. कभी-कभी एक साथी सिर्फ उपेक्षित महसूस करता है, लेकिन दूसरे ने नोटिस नहीं किया. यदि आप अलग हो गए हैं और एक साथ वापस आना चाहते हैं, तो आप सीख सकते हैं कि इस बीच कैसे सामना करना है और अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करना है.

• आपको कितने समय तक आवश्यकता है? यह संभवतः इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय से पहले स्थान पर थे, और ब्रेक-अप का क्या कारण था. यदि आपके पास सिर्फ एक बड़ा तर्क है, तो इसे कम से कम 48 घंटे दें और जितना हफ्ते से ज्यादा कुछ हफ्ते पहले दें. ठंडा करने की कोशिश करें ताकि आप एक शांत और तर्कसंगत बातचीत कर सकें.
• इस बीच फेसबुक और अन्य सोशल मीडिया से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें. ऐसा कुछ भी नहीं है कि आप अपने पूर्व को लगातार करने से प्राप्त करेंगे कि वे क्या कर रहे हैं, या निराशाजनक अपडेट लिखते हैं. आप केवल खुद को बदतर बनाने और बदतर महसूस करने के लिए खड़े हैं. बस थोड़ी देर के लिए दूर रहो.

अपने आप को अपनी भावनाओं को संसाधित करने का समय दें. प्यार और रिश्ते मनोवैज्ञानिक डॉ. सारा शवित्ज़ कहते हैं: "हम अक्सर इसके माध्यम से भागने की कोशिश करते हैं, लेकिन एक दुखी प्रक्रिया है जो एक ब्रेकअप में होती है जो किसी के पास गुजरने के समान होती है. आपको इसके माध्यम से जाने के लिए समय चाहिए, इसलिए इसे दवाओं या शराब, या अतिरक्षण, से बचने, या किसी अन्य रिश्ते में शामिल होने की कोशिश न करें."

• किसी तारीख के समान कुछ भी मत जाओ. रात के खाने या कॉफी के लिए न मिलें, या यदि आप एक साथ रहते थे तो अपने पुराने बेडरूम में बात करने की कोशिश करें. यह अच्छी और बुरी दोनों पुरानी भावनाओं को फिर से संभालेगा, और आपको अपने रिश्ते के बारे में एक प्रभावी बातचीत नहीं करेगा.

• अगर कुछ आपको परेशान करता है, तो इसे फिर से लाएं. तब तक बात न करें जब तक आप उबाल लें और अधिक क्रोधित हो जाएं. पता तब और वहाँ है.
• नियमित है "रिश्ते की अवस्था" बाते. यह आपके रिश्ते के बारे में बात करने के लिए एक बमर नहीं होना चाहिए यदि यह एक नियमित चीज है जो आप करते हैं, ऐसा कुछ नहीं जो आप केवल तब करते हैं जब आप में से एक सुपर पिस किया जाता है.

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