एक विवाहित आदमी के साथ कैसे टूटना है
शायद आप एक विवाहित व्यक्ति के साथ एक रिश्ते में गहरे हैं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि उसे उसके साथ कैसे तोड़ना है. हालांकि विवाहित व्यक्ति अपनी पत्नी को छोड़ने और आपके साथ एक नया जीवन शुरू करने का वादा कर सकता है, लेकिन जब तक आप अपने खाली शब्दों से थक जाते हैं तब तक वह आपको लटकना या स्ट्रिंग करना जारी रख सकता है. यद्यपि यह भावनात्मक रूप से एक विवाहित व्यक्ति के साथ टूटने की कोशिश कर रहा हो सकता है जब आपके पास अभी भी उनके लिए भावनाएं हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप ब्रेक अप वार्तालाप के लिए खुद को तैयार करें और आप रिश्ते को यथासंभव स्पष्ट और प्रभावी रूप से समाप्त करने की अपनी इच्छा व्यक्त करते हैं.
कदम
2 का भाग 1:
ब्रेक अप वार्तालाप की तैयारी1. विचार करें कि आपने उसके साथ संबंध तोड़ने का फैसला क्यों किया है. यदि आप चिंतित हैं या अनिश्चित हैं कि विवाहित व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने का सही निर्णय है या नहीं, यह कारणों की एक सूची बनाने में मदद कर सकता है कि रिश्ते क्यों काम नहीं कर रहे हैं. आपको लगता है कि यह रिश्ते को समाप्त करने का समय है कि उनकी पत्नी को छोड़ने की असमर्थता के साथ अपनी पत्नी, अपराध के कारण अपराधबोध और उसके परिवार के लिए अपराध, या "दूसरी महिला" होने पर गुस्सा. यह आपके कारणों को याद दिलाने में मदद कर सकता है कि यह संबंध समाप्त करने का समय क्यों हो सकता है क्योंकि आप विवाहित व्यक्ति के साथ ब्रेक अप वार्तालाप करने के लिए तैयार हैं.
- कई विवाहित पुरुष जिनके पास मामलों के मामले में बहुत समान बहाने होंगे कि वे अपने पति / पत्नी को धोखा क्यों दे रहे हैं और क्यों वे अपने पति को छोड़ नहीं सकते. उदाहरण के लिए, "मैंने बच्चों की वजह से उसे तलाक नहीं दिया है," "मैं अब उससे प्यार नहीं करता और मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी किया है", या "हम एक साथ नहीं सोते हैं और बहुत से नहीं हैं लंबे समय तक".
- यद्यपि आप इन बहाने पर विश्वास कर सकते हैं जब आप पहली बार विवाहित व्यक्ति के साथ शामिल हो गए थे, समय के साथ आप इन बहाने को सुनकर थक सकते हैं और निराश हो जाते हैं कि विवाहित व्यक्ति अपने पति / पत्नी को छोड़ने में असमर्थ लगता है, भले ही वह दुखी या अनुपयुक्त होने का दावा करता है. यह आपके लिए रिश्ते को खत्म करने के लिए संभव होगा, क्योंकि विवाहित व्यक्ति आपके साथ स्ट्रिंग करने के लिए सामग्री हो सकती है और उसी बहाने का उपयोग जारी रखती है.
2. परिवार और दोस्तों तक पहुंचें. यद्यपि आप अपने परिवार या करीबी दोस्तों को संबंध के बारे में नहीं बताना चाहते हैं, लेकिन आप अन्य तरीकों से समर्थन के लिए उन पर दुबला कर सकते हैं. विवाहित व्यक्ति से दूर परिवार और दोस्तों के साथ गुणवत्ता का समय खर्च करने से आप संबंधों पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और खुद को याद दिलाते हैं कि आपके जीवन में आपके जीवन में अन्य सार्थक संबंध हैं।.
3. अपनी जरूरतों और अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान दें. यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी आवश्यकताओं और अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करके सक्रिय तरीके से खुद को तैयार करें. द्वारा आत्म देखभाल का अभ्यास करें एक संतुलित आहार खा रहा है, व्यायाम नियमित रूप से, और रात में आठ से नौ घंटे की नींद. आप योग या ध्यान जैसी तनाव-प्रबंधन तकनीकों को भी ले सकते हैं. अपने आप की अच्छी देखभाल करना आपको शारीरिक और मानसिक रूप से ब्रेक अप के बाद रिश्ते से आगे बढ़ने में मदद करेगा.
2 का भाग 2:
वार्तालाप को तोड़ दिया1. एक समय सेट करें जहां आप दोनों अकेले हैं और निजी तौर पर बात कर सकते हैं. ब्रेक अप वार्तालाप संभवतः गहन और कठिन होगा, इसलिए एक समय और स्थान चुनकर दृश्य को सेट करें जहां आप अकेले रह सकते हैं और निजी में बात कर सकते हैं. यह एक पार्क में एक शांत बेंच या एक कॉफी शॉप में एक निजी स्थान हो सकता है. ऐसे स्थान का चयन करें जो तटस्थ महसूस करता है और आपको बात करने और सुनने के लिए दोनों जगह देने के लिए पर्याप्त रूप से अलग हो गया.
- अपने घर में बात करने के बजाय सार्वजनिक रूप से बात करने के लिए एक निजी स्थान चुनें. यदि आदमी नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, तो यह आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है.
2. अपने आप को स्पष्ट और शांति से व्यक्त करें. क्योंकि आप ब्रेक अप को उत्तेजित कर रहे हैं, आपको वार्तालाप का प्रभार लेने और अपने इरादों के बारे में स्पष्ट होना होगा. अपनी आवाज को शांत और नियंत्रित रखने की कोशिश करें, क्योंकि भावनात्मक रूप से विवाहित व्यक्ति को संकेत मिल सकता है कि वह आपको आराम करने और वार्तालाप को तोड़ने की कोशिश कर सकता है. एक शांत और स्पष्ट स्वर का उपयोग करके यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप रिश्ते को समाप्त करने की आपकी इच्छा के बारे में गंभीर हैं.
3. "I" कथन का उपयोग करें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप विवाहित व्यक्ति द्वारा स्पष्ट रूप से समझा जा रहा है, "मैं" कथन पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे: "मुझे लगता है कि आप हमारे रिश्ते के प्रति प्रतिबद्ध नहीं हैं और मैं अन्य महिला होने में सहज नहीं हूं," या "मुझे लगता है कि हमें लगता है कि हमें समाप्त होना चाहिए हमारा संबंध. मैं सभी झूठ बोल रहा हूं और चारों ओर चुपके से थक गया हूं."
4. रिश्ते को समाप्त करने की अपनी इच्छा के बारे में दृढ़ रहें. एक बार जब आप रिश्ते को समाप्त करने के लिए अपने इरादे बताते हैं, तो किसी भी बहाने को अस्वीकार करके अपने फैसले के बारे में दृढ़ रहें, विवाहित व्यक्ति का उपयोग कर सकते हैं और दूर चल सकते हैं यदि वह आपको अपने दिमाग को बदलने के लिए राजी करने की कोशिश करता है.
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