एक विवाहित आदमी के साथ कैसे टूटना है

शायद आप एक विवाहित व्यक्ति के साथ एक रिश्ते में गहरे हैं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि उसे उसके साथ कैसे तोड़ना है. हालांकि विवाहित व्यक्ति अपनी पत्नी को छोड़ने और आपके साथ एक नया जीवन शुरू करने का वादा कर सकता है, लेकिन जब तक आप अपने खाली शब्दों से थक जाते हैं तब तक वह आपको लटकना या स्ट्रिंग करना जारी रख सकता है. यद्यपि यह भावनात्मक रूप से एक विवाहित व्यक्ति के साथ टूटने की कोशिश कर रहा हो सकता है जब आपके पास अभी भी उनके लिए भावनाएं हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप ब्रेक अप वार्तालाप के लिए खुद को तैयार करें और आप रिश्ते को यथासंभव स्पष्ट और प्रभावी रूप से समाप्त करने की अपनी इच्छा व्यक्त करते हैं.

कदम

2 का भाग 1:
ब्रेक अप वार्तालाप की तैयारी
  1. एक विवाहित व्यक्ति के साथ ब्रेक अप शीर्षक वाली छवि 1
1. विचार करें कि आपने उसके साथ संबंध तोड़ने का फैसला क्यों किया है. यदि आप चिंतित हैं या अनिश्चित हैं कि विवाहित व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने का सही निर्णय है या नहीं, यह कारणों की एक सूची बनाने में मदद कर सकता है कि रिश्ते क्यों काम नहीं कर रहे हैं. आपको लगता है कि यह रिश्ते को समाप्त करने का समय है कि उनकी पत्नी को छोड़ने की असमर्थता के साथ अपनी पत्नी, अपराध के कारण अपराधबोध और उसके परिवार के लिए अपराध, या "दूसरी महिला" होने पर गुस्सा. यह आपके कारणों को याद दिलाने में मदद कर सकता है कि यह संबंध समाप्त करने का समय क्यों हो सकता है क्योंकि आप विवाहित व्यक्ति के साथ ब्रेक अप वार्तालाप करने के लिए तैयार हैं.
  • कई विवाहित पुरुष जिनके पास मामलों के मामले में बहुत समान बहाने होंगे कि वे अपने पति / पत्नी को धोखा क्यों दे रहे हैं और क्यों वे अपने पति को छोड़ नहीं सकते. उदाहरण के लिए, "मैंने बच्चों की वजह से उसे तलाक नहीं दिया है," "मैं अब उससे प्यार नहीं करता और मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी किया है", या "हम एक साथ नहीं सोते हैं और बहुत से नहीं हैं लंबे समय तक".
  • यद्यपि आप इन बहाने पर विश्वास कर सकते हैं जब आप पहली बार विवाहित व्यक्ति के साथ शामिल हो गए थे, समय के साथ आप इन बहाने को सुनकर थक सकते हैं और निराश हो जाते हैं कि विवाहित व्यक्ति अपने पति / पत्नी को छोड़ने में असमर्थ लगता है, भले ही वह दुखी या अनुपयुक्त होने का दावा करता है. यह आपके लिए रिश्ते को खत्म करने के लिए संभव होगा, क्योंकि विवाहित व्यक्ति आपके साथ स्ट्रिंग करने के लिए सामग्री हो सकती है और उसी बहाने का उपयोग जारी रखती है.
  • एक विवाहित आदमी चरण 2 के साथ ब्रेक अप शीर्षक
    2. परिवार और दोस्तों तक पहुंचें. यद्यपि आप अपने परिवार या करीबी दोस्तों को संबंध के बारे में नहीं बताना चाहते हैं, लेकिन आप अन्य तरीकों से समर्थन के लिए उन पर दुबला कर सकते हैं. विवाहित व्यक्ति से दूर परिवार और दोस्तों के साथ गुणवत्ता का समय खर्च करने से आप संबंधों पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और खुद को याद दिलाते हैं कि आपके जीवन में आपके जीवन में अन्य सार्थक संबंध हैं।.
  • यदि आपके पास परिवार का सदस्य या मित्र है तो आपको लगता है कि आप विश्वास कर सकते हैं, उनसे संबंधों के बारे में बात करें और इसे समाप्त करने के अपने निर्णय के बारे में बात करें. कभी-कभी सहानुभूतिपूर्ण कान में अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने से आप अपने निर्णय के पीछे की प्रेरणाओं को समझने में मदद कर सकते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पास रिश्ते से दूर चलने के आपके निर्णय में समर्थन है.
  • यदि आप किसी के साथ अपनी भावनाओं को सहज महसूस करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो आप अपने विचार पत्रिका या डायरी में लिख सकते हैं. पृष्ठ पर अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने से आपको ब्रेक अप वार्तालाप के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है और आपको रिश्ते के बारे में वेंट करने के लिए एक आउटलेट दे सकता है.
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    3. अपनी जरूरतों और अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान दें. यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी आवश्यकताओं और अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करके सक्रिय तरीके से खुद को तैयार करें. द्वारा आत्म देखभाल का अभ्यास करें एक संतुलित आहार खा रहा है, व्यायाम नियमित रूप से, और रात में आठ से नौ घंटे की नींद. आप योग या ध्यान जैसी तनाव-प्रबंधन तकनीकों को भी ले सकते हैं. अपने आप की अच्छी देखभाल करना आपको शारीरिक और मानसिक रूप से ब्रेक अप के बाद रिश्ते से आगे बढ़ने में मदद करेगा.
  • रिश्ते के साथ क्या गलत हुआ, एक नए शौक या जुनून पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, या अपने काम पर मजबूत कौशल विकसित करने के बजाय अपना समय समर्पित करें. अपने करियर को प्राथमिकता देना और विवाहित व्यक्ति की जरूरतों पर आपकी अच्छी तरह से आपको अपने दम पर सशक्त और स्थिर महसूस करने में मदद कर सकता है.
  • 2 का भाग 2:
    वार्तालाप को तोड़ दिया
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    1. एक समय सेट करें जहां आप दोनों अकेले हैं और निजी तौर पर बात कर सकते हैं. ब्रेक अप वार्तालाप संभवतः गहन और कठिन होगा, इसलिए एक समय और स्थान चुनकर दृश्य को सेट करें जहां आप अकेले रह सकते हैं और निजी में बात कर सकते हैं. यह एक पार्क में एक शांत बेंच या एक कॉफी शॉप में एक निजी स्थान हो सकता है. ऐसे स्थान का चयन करें जो तटस्थ महसूस करता है और आपको बात करने और सुनने के लिए दोनों जगह देने के लिए पर्याप्त रूप से अलग हो गया.
    • अपने घर में बात करने के बजाय सार्वजनिक रूप से बात करने के लिए एक निजी स्थान चुनें. यदि आदमी नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, तो यह आपको सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है.
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    2. अपने आप को स्पष्ट और शांति से व्यक्त करें. क्योंकि आप ब्रेक अप को उत्तेजित कर रहे हैं, आपको वार्तालाप का प्रभार लेने और अपने इरादों के बारे में स्पष्ट होना होगा. अपनी आवाज को शांत और नियंत्रित रखने की कोशिश करें, क्योंकि भावनात्मक रूप से विवाहित व्यक्ति को संकेत मिल सकता है कि वह आपको आराम करने और वार्तालाप को तोड़ने की कोशिश कर सकता है. एक शांत और स्पष्ट स्वर का उपयोग करके यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप रिश्ते को समाप्त करने की आपकी इच्छा के बारे में गंभीर हैं.
  • उदाहरण के लिए, आप विवाहित व्यक्ति को बताकर शुरू कर सकते हैं कि आपको अपने रिश्ते और अपनी दुखीता या स्थिति के साथ असुविधा पर चर्चा करने की आवश्यकता है. "मैं आपसे हमारे रिश्ते के बारे में बात करना चाहूंगा. मैं अपने रिश्ते से खुश नहीं हूं और मुझे लगता है कि हमें अपने रिश्ते की स्थिति को संबोधित करने की आवश्यकता है."
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    3. "I" कथन का उपयोग करें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप विवाहित व्यक्ति द्वारा स्पष्ट रूप से समझा जा रहा है, "मैं" कथन पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे: "मुझे लगता है कि आप हमारे रिश्ते के प्रति प्रतिबद्ध नहीं हैं और मैं अन्य महिला होने में सहज नहीं हूं," या "मुझे लगता है कि हमें लगता है कि हमें समाप्त होना चाहिए हमारा संबंध. मैं सभी झूठ बोल रहा हूं और चारों ओर चुपके से थक गया हूं."
  • इस बिंदु पर, विवाहित व्यक्ति आपको अपने दिमाग को बदलने या अतीत में उपयोग किए गए बहाने का उपयोग करने के लिए मनाने की कोशिश कर सकता है. कारणों को प्रदान करके इसका विरोध करें कि आपको क्यों लगता है कि यह रिश्ते को समाप्त करने और स्पष्ट होने का समय है कि आपने अपना निर्णय लिया है. "I" स्टेटमेंट का उपयोग करके आप दिखाएंगे कि आप अपने निर्णय के लिए उत्तरदायी हैं और विवाहित व्यक्ति को दोषी या आरोप लगाए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं. यह वार्तालाप को नियंत्रित करेगा और इसे एक चिल्लाते हुए मैच में भिगोने से रोक देगा.
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    4. रिश्ते को समाप्त करने की अपनी इच्छा के बारे में दृढ़ रहें. एक बार जब आप रिश्ते को समाप्त करने के लिए अपने इरादे बताते हैं, तो किसी भी बहाने को अस्वीकार करके अपने फैसले के बारे में दृढ़ रहें, विवाहित व्यक्ति का उपयोग कर सकते हैं और दूर चल सकते हैं यदि वह आपको अपने दिमाग को बदलने के लिए राजी करने की कोशिश करता है.
  • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "अब इसके बारे में बहस का कोई उपयोग नहीं है. मैं अपने दिमाग को बदलने वाला नहीं हूं और मुझे आशा है कि आप किसी भी तरह से मुझसे संपर्क न करके अपने निर्णय का सम्मान कर सकते हैं. मुझे लगता है कि हमें दोनों को ब्रेक अप स्वीकार करने के लिए समय की आवश्यकता है."
  • आप अपने निर्णय को स्वीकार करने और रिश्ते को नवीनीकृत करने के लिए लुभाने से बचने के लिए उसके साथ संचार में कटौती करना चाह सकते हैं. उसे कॉल करने, टेक्स्टिंग या ईमेल करने से बचें, और यदि वह आपके पास पहुंचता है तो उसके किसी भी संदेश का उत्तर न दें. ऐसा करने से वह दिखाएगा कि आप संबंधों को समाप्त करने के अपने फैसले के बारे में गंभीर हैं और आपको रिश्ते से आगे बढ़ने में भी मदद करेंगे.
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