एक दोस्त को खोने से कैसे निपटें

एक दोस्त को खोना बहुत चोट पहुंचा सकता है. भले ही दोस्ती विफल हो गई, कोई दूर चले गए, या आपके मित्र की मृत्यु हो गई, आपको खुद को ठीक करने की अनुमति देनी होगी. आप कभी भी अपनी दोस्ती को नहीं भूल सकते हैं, लेकिन आप समय बीतने के रूप में अपने जीवन और नए लोगों से खुश रह सकते हैं. जितना संभव हो सकारात्मक रहें और अपने आप को आगे बढ़ने दें.

• अपने पूर्व मित्र को एक पत्र लिखें, लेकिन इसे न भेजें. इसके बजाय, पत्र रखें या जलाएं. विचार केवल आपको यह कहने का मौका देता है कि आपको क्या कहना है, उनके लिए इसे पढ़ने के लिए नहीं.
• किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं. आपसी दोस्तों से बात करने से बचें, या अपने पूर्व दोस्त के बारे में बुरी तरह से बात करें. इस पर ध्यान दें कि आप दोस्ती को खोने के बारे में कैसा महसूस करते हैं.
• ध्यान अपने मन को साफ़ करने और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए. जितनी जल्दी आप जानते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं, जितनी जल्दी आप अपनी भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं, और आगे बढ़ सकते हैं.

• अपनी दोस्ती पर अनुचित उम्मीदों को रोकने से बचें. सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार बात करना यथार्थवादी हो सकता है, जबकि हर दिन बात करते हुए जल्दी खत्म होने की संभावना है.