एक दोस्त का सामना कैसे करें जो आपको से बचाता है

मित्र हमारे जीवन का एक सार्थक हिस्सा बन सकते हैं जो कभी-कभी हम उनके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते.इसलिए जब कोई दोस्त आपसे बचने या आपको ठंडे कंधे देने से शुरू होता है, तो आप इसे बहुत भ्रमित या चोट लग सकते हैं.स्थिति का सही मूल्यांकन करके, अपने दोस्त के साथ बात करके, और अपनी दोस्ती की मरम्मत के माध्यम से, आप आगे बढ़ सकते हैं और भविष्य में इन मुद्दों से बच सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
स्थिति का आकलन
  1. छवि एक दोस्त का सामना करना पड़ता है जो आपको चरण 1 से बचाता है
1. यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको टाला जा रहा है, अपने दोस्त तक पहुंचें. शायद आप और आपके दोस्त ने कुछ दिनों या हफ्तों में भी बात नहीं की है.हालांकि यह थोड़ी देर हो गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अनदेखा किया जा रहा है.अपने दोस्त को एक पाठ को गोली मारो या उन्हें एक फोन कॉल दें.यदि वे उठाते हैं या जवाब देते हैं, और आप दोनों ने थोड़ी देर के लिए चैट किया है, तो यह बहुत संभावना है कि वे आपको अनदेखा नहीं कर रहे थे लेकिन इसके बजाय व्यस्त या भूल गए थे.
  • आप कुछ आकस्मिक कह सकते हैं, "अरे, थोड़ी देर में आप से नहीं सुना है!क्या हो रहा है?"
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    2. विचार कब शुरू हुआ.यदि आपका मित्र आपके फोन कॉल नहीं करता है या आपके ग्रंथों को वापस नहीं करता है, तो आप वास्तव में अनदेखा कर सकते हैं.यदि हां, तो इस पर विचार कब शुरू हुआ.यदि आप नियमित रूप से दिन में एक या दो बार अपने मित्र से बात करते हैं, और अब आप केवल सप्ताह में एक बार उनसे वापस सुनते हैं, तो इस बात पर विचार करें कि आपकी वार्तालाप धीमा होने लगा.यह आपको कुछ सुराग दे सकता है कि आपका दोस्त आपको क्यों टाल सकता है.
  • साथ ही, उन कारकों पर विचार करें जो उन्हें कम संवाददाता होने के लिए प्रेरित कर सकते हैं.उदाहरण के लिए, यदि वे कॉलेजों में आवेदन कर रहे हैं या यदि वे सिर्फ एक करीबी रिश्तेदार खो देते हैं, तो संभवतः उनके पास समय या विशेष रूप से चैट करने की इच्छा नहीं होती है.
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    3. निर्धारित करें कि क्या परिवर्तन हुए हैं.अब आपके दोस्ती में होने वाले परिवर्तनों को प्रतिबिंबित करने के लिए कुछ समय लें.यह जानने के अलावा जब परिवर्तन शुरू हुए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में क्या बदलाव हुए हैं.यदि आपका मित्र अब आपके साथ आंख से संपर्क नहीं कर रहा है या कक्षा में आपके बगल में बैठा है, उदाहरण के लिए, ये आपके लिए बहुत बड़े बदलाव हैं.उनसे अलग होने का स्तर जो वे प्रदर्शित करते हैं, वह संकेत देगा कि यह कब से बचाव है.
  • लिखो कि इन परिवर्तनों ने आपको कैसे प्रभावित किया है.
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    4. अपने दोस्त की दूरी में अपने भाग को पहचानें.ज्यादातर दोस्त दूर होने या बिना किसी कारण के आपको टालना शुरू नहीं करेंगे.जब आपकी दोस्ती बदल गई तो वापस आने के लिए कुछ समय लें और संभवतः क्या हो सकता है.
  • इस बात पर विचार करें कि आपने अपने दोस्त का अपमान किया है या किसी चीज के बारे में झूठ बोला होगा.
  • यदि आपने कुछ गलत किया है, तो जब आप अगले बोलते हैं या ऐसा करते हैं तो उनसे माफी मांगने के लिए तैयार रहें.
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    5. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं.यदि आपका मित्र थोड़ी देर के लिए आपके पास नहीं पहुंचा है और आप से परहेज कर रहा है, तो आप शायद थोड़ा दुखी या परेशान महसूस करते हैं, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे आप अपने माता-पिता की तरह इस मुद्दे पर भरोसा करते हैं.उनके पास अतीत में मित्रता से बचा है और आपको सलाह देने के लिए सलाह दी है कि आगे बढ़ें.
  • अन्य रिश्तेदारों से बात करने पर विचार करें जैसे कि चाची, चाचा, या दादा-दादी.
  • यदि आप वास्तव में आपको परेशान कर रहे हैं तो आप अपने स्कूल परामर्शदाता से भी बात कर सकते हैं.
  • अपने आपसी दोस्तों से बात करें.आपके पारस्परिक मित्रों की संभावना सबसे अच्छी अंतर्दृष्टि है कि आपका मित्र आपको क्यों टाल रहा है.
  • आप उनसे कह सकते हैं "अरे, [दोस्त का नाम डालें] हाल ही में मुझसे बच रहा है और मुझे नहीं पता कि क्या हो रहा है.पता है?"
  • 3 का भाग 2:
    बातचीत करना
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    1. बात करने के लिए समय निर्धारित करें.अपने दोस्त को बहुत विनम्रता से पहुंचें और जितना संभव हो सके यह देखने के लिए कि क्या वे बैठने और जल्द ही आपसे बात करने के लिए तैयार होंगे.यदि संभव हो, तो व्यक्ति में मिलें, लेकिन यदि फोन कॉल भी नहीं हो सकता है, साथ ही साथ.
    • एक पार्क की तरह एक शांत स्थान में मिलना सबसे अच्छा है.या आप कहीं स्कूल में मिल सकते हैं.
    • कुछ कहें "अरे, हमने वास्तव में थोड़ी देर में बात नहीं की है, लेकिन मैं वास्तव में कुछ समय ढूंढना चाहूंगा और थोड़ी देर के लिए बात करूँ.हम जहां चाहें जा सकते हैं."
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    2. आप कैसा महसूस करते हैं के बारे में ईमानदार रहें.जब आप अपने फोन कॉल को पूरा करते हैं या शुरू करते हैं, तो अपने मित्र को अपनी ईमानदार और सच्ची भावनाओं को सहन करने या अनदेखा करने के बारे में व्यक्त करना सुनिश्चित करें.यदि विशिष्ट समय हो चुके हैं जो आपको विशेष रूप से चोट पहुंचाते हैं, तो उन्हें उनके ध्यान में लाएं और उन्हें बताएं कि उन्होंने आपको कैसा महसूस किया.अब एक दूसरे के साथ सत्य का समय है ताकि आप असली मुद्दे के नीचे पहुंच सकें.
  • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "पिछले कुछ हफ्तों में मुझे वास्तव में चोट लगी है कि हमने बात नहीं की है.आमतौर पर, जब मैं पहुंचता हूं तो आप जल्दी से मेरे पास वापस आते हैं, लेकिन हाल ही में मैंने आपसे नहीं सुना है.यह वास्तव में मुझे परेशान कर रहा है क्योंकि मैं आपको एक अच्छा दोस्त मानता हूं."
  • अपने प्रश्नों को "मैं" कथन के रूप में फ्रेम करें - अपने मित्र को "क्यों का एक गुच्छा पूछ रहा है?"प्रश्न उन्हें रक्षात्मक पर रख सकते हैं और उन्हें महसूस कर सकते हैं जैसे कि वे पूछताछ कर रहे हैं. कहने के बजाय, "तुम मुझे वापस क्यों नहीं मिला?" कहने का प्रयास करें, "मैं आपको एक दोस्त के रूप में महत्व देता हूं, और मैं निराश हूं कि मैंने इतने लंबे समय में आपसे नहीं सुना है. क्या कुछ ऐसा है जो मैंने आपको अपमानित करने या किसी भी तरह से अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाने के लिए किया है?"
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    बात सुनो सुनने के लिए, बोलने के लिए नहीं.आपके शांति से बात करने के बाद, अपने दोस्त को ध्यान से सुनें.उन्हें आपको यह बताने की अनुमति दें कि वे आपको क्यों टाल रहे थे या नहीं, वे पिछले कुछ हफ्तों के लिए बहुत व्यस्त हैं या नहीं.उन्हें खत्म करने के लिए इंतजार न करें ताकि आप जवाब दे सकें लेकिन वास्तव में उन्हें सुन सकें ताकि आप स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकें और शायद इसे भविष्य में रोक सकें.
  • उन्हें बाधित न करें या अशिष्ट न हों.
  • क्षमा चाहते हैं अगर वे आपको बताते हैं कि आपने वैसे भी उन्हें नाराज कर दिया है. इस बिंदु पर बहस न करने की कोशिश करें - एक माफी प्रदान करने से वे किसी भी दर्द को ठीक करने में मदद करेंगे और दोस्ती को तैयार करना शुरू कर सकते हैं.
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    शांत रहना.अपने दोस्त को समझाते हुए आपको टालने से कितना चोट लगी हो सकती है, और यह पता लगा सकता है कि वे इससे बच रहे हैं कि आप वास्तव में परेशान भी हो सकते हैं. वार्तालाप के लिए उत्पादक होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप शांत रहें और नाटकीय न हों.अपनी भावनाओं को जांच में रखें ताकि आप अपने मित्र को तार्किक रूप से जवाब दे सकें.
  • अभ्यास गहरी सांस लेना आप शांत रहने में मदद करने के लिए.वार्तालाप के दौरान, अपनी नाक के माध्यम से गहराई से और चुपचाप सांस लें और धीरे-धीरे साँस लें.यह आपके दिल की दर को सामान्य स्तर पर रखने में मदद करेगा.
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    सहानुभूति रखो.यदि आपका मित्र एक वैध कारण के लिए आपसे बच रहा है, तो इसके लिए बहुत सहानुभूतिपूर्ण रहें और उन्हें बताएं कि आपको अधिक समझने के लिए खेद है.आपके मित्र को आपके द्वारा चोट लगी हो सकती है या अभी अपने मुद्दों से निपट सकती है, लेकिन किसी भी तरह से, आपको उनके लिए गहरी समझ और प्यार के लिए प्रयास करना चाहिए और या तो ठीक किया गया है कि आपने गलत किया है या उनकी कठिनाइयों में उनका समर्थन करना चाहिए.
  • फिर, यदि आपने उन्हें वैसे भी चोट पहुंचाई है, तो एक ईमानदार और वास्तविक माफी प्रदान करें.
  • यदि वे उन मुद्दों से निपट रहे हैं जिन्हें आप अनजान थे, उनके लिए अपना समर्थन व्यक्त करें और उन्हें बताएं कि यदि आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं तो आप हमेशा उनके लिए रहेंगे.
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    6. यदि आवश्यक हो, तो एक पत्र लिखें.आपका मित्र आपसे परेशान हो सकता है या सिर्फ आपके साथ बात नहीं करना चाहता.इस मामले में, आप उन्हें एक पत्र या ईमेल लिखकर अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और क्षमा चाहते हैं यदि आपने कुछ भी गलत किया है.
  • चूंकि आपके पास इस बिंदु पर फोन और पत्र के माध्यम से उनके पास पहुंचा है, इसे आखिरी बार करने का प्रयास करें जो आप पहुंचते हैं.आप उन्हें बोझ नहीं करना चाहते हैं या उन्हें डंठल महसूस करते हैं.अपनी शांति कहो और उस का अंत होने दें.
  • यदि आपके पास अपना पता नहीं है तो आप उन्हें सोशल मीडिया पर भी लिख सकते हैं.
  • 3 का भाग 3:
    अपनी दोस्ती की मरम्मत
    1. छवि एक दोस्त का सामना करना पड़ता है जो आपको चरण 12 से बचाता है
    1. उन्हें कुछ जगह दें.अपने दोस्त तक पहुंचने के बाद, चाहे आपने उनसे बात की हो या सिर्फ एक पत्र लिखा हो, उन्हें सोचने के लिए कुछ समय दें.आप कुछ समय तक पहुंचने वाले प्राथमिक व्यक्ति रहे हैं, इसलिए उन्हें कुछ समय की अनुमति दें, फिर आप तक पहुंचने के लिए पर्याप्त हो जाएं.आपकी दोस्ती इसके कारण अधिक पारस्परिक महसूस करेगी.यदि आप हमेशा पहले संपर्क कर रहे हैं, तो चीजें बहुत ही पक्षी महसूस करेंगे और यह एक सच्ची दोस्ती नहीं है.
  • शीर्षक वाली छवि एक दोस्त का सामना करती है जो आपको चरण 13 से बचाती है
    2. सभी संभावनाओं के लिए तैयार करें.यद्यपि आप संभवतः इस दोस्ती को बहाल करना चाहते हैं, आपको एक वास्तविकता के लिए भी तैयार किया जाना चाहिए जिसमें ऐसा नहीं होता है.आपका मित्र आपके साथ बहुत परेशान हो सकता है, बहुत ज्यादा व्यवहार कर सकता है, या शायद इस बिंदु पर आपके साथ दोस्ती में सिर्फ उदासीन हो सकता है.हालांकि यह जबरदस्त प्रतीत हो सकता है, याद रखें कि यह ठीक है.एक दोस्त को खोना हमेशा दुखी होता है, लेकिन याद रखें कि दूसरों के बहुत सारे हैं.
  • सुनिश्चित करें कि, हालांकि, अगर आपने अपने दोस्त को किसी भी तरह से अपमानित किया है, तो यहां से अपने दोस्तों को भी ऐसा न करें.
  • इस स्थिति में सबसे अच्छे और सबसे खराब स्थिति पर विचार करें.इससे पहले कि वे भी होने से पहले अपनी शांति बनाएं और सिर्फ प्रवाह के साथ जाएं.
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    3. उन्हें वापस नजरअंदाज मत करो.यदि आप और आपका दोस्त फिर से जुड़ते हैं, तो यह बहुत अच्छा है!आप इस बारे में खुश महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप भी आपको बचने के लिए उन्हें वापस पाने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं.हालांकि, याद रखें कि यह केवल आपकी दोस्ती और अंत में भी गहरा तनाव डाल देगा, यह आपको बेहतर महसूस नहीं करेगा.सक्रिय रूप से उस तरह का दोस्त बनने के लिए जो आप चाहते हैं.
  • छवि एक दोस्त का सामना करना पड़ता है जो आपको 15 कदम से बचाता है
    4. अपनी दोस्ती के साथ आगे बढ़ें.एक बार आपकी दोस्ती सामान्य स्थिति में लौटने लगी है, तो इस मुद्दे के सामने आने वाली चीजों को करने के लिए काम करें.एक दूसरे के घरों पर बाहर निकलें, फिल्मों पर जाएं, खाने के लिए बाहर जाएं, और जो भी आपको खुश करता है और आप दोनों को जोड़ने में मदद करता है.
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    5. भविष्य के मुद्दों से बचें.अपने मित्र को वापस पाने के बाद, भविष्य में मुद्दों से बचने के लिए सक्रिय रूप से काम करते हैं जो आपको फिर से टालने के लिए प्रेरित करेगा.यदि आप अतीत में अपने दोस्त को परेशान करते हैं, तो उस व्यवहार से बचें जो इसके कारण हुआ.साथ ही, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि किसी से बचने से चीजों के बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, लेकिन प्रत्यक्ष होना है.भविष्य में अपने साथ खुले और ईमानदार होने के लिए कहें.
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    6. यदि आवश्यक हो, तो उन्हें जाने दें.आप सब कुछ करने के बाद आप दोस्ती को बहाल करने के लिए कर सकते हैं, आप पाएंगे कि यह पर्याप्त नहीं है, और यह ठीक है.आप अभी भी एक अच्छे इंसान हैं और आप किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती के लायक हैं जो आपको इसके लिए भीख मांगने की ज़रूरत नहीं है.अपने दोस्त को जाने और नए और लंबे समय तक चलने वाली दोस्ती बनाने के लिए काम करने दें.
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    टिप्स

    दोस्ताना और समझ.
  • अपने आप की अच्छी देखभाल करना याद रखें और अपनी दोस्ती के बारे में चिंता न करें.
  • चेतावनी

    यदि आपके किसी मित्र को आपके ठंडे कंधे को देने पर रहता है, और आप लगातार सोचते हैं कि आपने क्या किया है, यह एक नए दोस्त के लिए समय हो सकता है. यह हेरफेर व्यवहार है और यह ठीक नहीं है.
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