कैसे आक्रोश मित्रों को खाई करें

यदि आपको लगता है कि कुछ दोस्त "बस आप में नहीं हैं," शायद यह घर साफ करने का समय हो सकता है. आपके जीवन में निहित या विचारहीन मित्र होने से आपको केवल नीला महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन उनके स्वास्थ्य और कल्याण पर विषाक्त प्रभाव भी हो सकता है. जिंदगी बहुत कम लोगों के साथ खेलने के लिए बहुत कम है, इसलिए स्टॉक लें कि आपके असली दोस्त कौन हैं और अपनी मित्र सूची को फिर से शुरू करना शुरू करें.

कदम

  1. DITCH INSISIPERE दोस्तों चरण 1 शीर्षक वाली छवि
1. उन मित्रों को पहचानें जो आपके जीवन में नकारात्मकता लाते हैं. यदि आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो आपकी पीठ के पीछे रोल या फुसफुसाते हैं, तो आप उन्हें "शरारती" सूची में रखना चाह सकते हैं. इसमें देखने के लिए व्यक्तित्व शामिल हैं:
  • निर्णय: यह मित्र आपको यह सोचने की कोशिश करता है कि वह आपके से बेहतर जानता है और / या हर मोड़ पर आपको सही करने का प्रयास करता है.
  • जोड़ तोड़: उसके पास नहीं है तो आप का दिल में सबसे अच्छा ब्याज, बल्कि बल्कि उसका अपना. यह दोस्त आपके कमजोर धब्बे में खोदा जाएगा और अपने लाभ के लिए उनके खिलाफ उनका उपयोग करेगा.
  • Narcissistic: यह सब इस मित्र के बारे में 24/7 है. यह मित्र पूरी तरह से अपनी जरूरतों पर केंद्रित है और आपके या आपकी भावनाओं के बारे में चिंतित नहीं है.
  • Noncommittal: यह दोस्त आपको कभी प्राथमिकता नहीं देता है और जब आपको वास्तव में किसी मित्र की आवश्यकता होती है, तो वह आपको समर्थन देने के लिए नहीं होगा.
  • DITCH INSINGERE FREEST STEP 2 शीर्षक वाली छवि
    2. उन मित्रों में स्टॉक लें जो आपके लिए लगातार हैं. वास्तव में यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से दोस्त निष्ठा (या नकारात्मक) हैं, पहले उन मित्रों के बारे में सोचें जिनके बारे में आपको कोई संदेह नहीं है- जो हमेशा मोटी और पतले के माध्यम से आपके लिए हैं. अपने दोस्तों के साथ तुलना करने के गुण जो चॉपिंग ब्लॉक पर हैं उनमें शामिल हैं:
  • ऐसे उदाहरण जहां आपको एक दोस्त की जरूरत थी. आखिरी बार सोचें कि आपके पास एक संकट था या यहां तक ​​कि कुछ अद्भुत समाचार साझा करना चाहता था. आपका सच्चा मित्र कैसे प्रतिक्रिया करता था और दूसरे मित्र ने कैसे प्रतिक्रिया की?
  • आप एक वार्तालाप कैसे साझा करते हैं. एक सच्चे दोस्त के साथ बातचीत के दौरान, यह सब देने और लेने के बारे में है. आप अपने दिन या जीवन से कुछ साझा करते हैं और फिर अपने दोस्त के दिन या जीवन के बारे में पूछते हैं, टेनिस के एक खेल की तरह. क्या आपके पास अपने संभावित रूप से निहित मित्र के साथ इस तरह की बातचीत है या यह एक तरफा है, जहां आपका दोस्त केवल अपने बारे में बात करना चाहता है और आपके बारे में नहीं पूछता है?
  • क्या आपका मित्र आपकी समस्याओं को ठीक करने की कोशिश करता है या आपको बताता है कि आपको बात करने से रोकने के लिए क्या करना है? एक अच्छा दोस्त अक्सर आपके साथ सुनता है और आपके साथ काम करेगा जब आप कठिन दिन या कठिन मुद्दों के साथ कुश्ती कर रहे हैं. यदि आप सलाह के लिए नहीं पूछते हैं, तो क्या आपका मित्र भागने की कोशिश करता है और आपको बताता है कि क्या करना है (या आप क्या कर रहे हैं) तो वार्तालाप को उन्हें वापस स्थानांतरित किया जा सकता है?
  • अपने दोस्त के साथ समय बिताना. लंबी दूरी की दोस्ती के अलावा, क्या आप अपने मित्र के साथ गुणवत्ता का समय बिताते हैं जब यह आप दोनों के लिए पारस्परिक रूप से सुविधाजनक होता है, या केवल समय जब आपका मित्र आपको अपने शेड्यूल में निचोड़ सकता है?
  • छवि शीर्षक insincere दोस्तों चरण 3 शीर्षक
    3. निष्ठा दोस्तों के साथ संपर्क कम करें. एक बार पुष्टि हो जाने के बाद कि कुछ दोस्त आपके जीवन को बढ़ाने और समृद्ध नहीं कर रहे हैं, कॉर्ड काट लें. आपको एक लड़ाई और चिल्लाने और व्यक्ति पर चीखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप रिश्ते से गहरी झुक सकते हैं. कुछ मामलों में, अन्य "मित्र" को यह भी एहसास नहीं हो सकता है कि आपने रिश्ते को छोड़ दिया क्योंकि उन्होंने इसमें बहुत कम निवेश किया था! (दूसरे शब्दों में, उनकी प्रतिक्रिया के बारे में बहुत चिंतित मत हो).
  • दोस्त को फोन करना बंद करो. विशेष रूप से यदि आप वह व्यक्ति हैं जो हमेशा कॉल शुरू करता है, तो उसके साथ बातचीत करने के लिए फोन डायल करना बंद कर दें.
  • सोशल मीडिया अपडेट या पोस्ट पर टिप्पणी न करें. अपने दोस्त को "पुष्ट" न करें, लेकिन फ़ोटो या पोस्ट पर ट्रैक और टिप्पणी न करें.
  • संचार को कम और बिंदु पर रखें. यदि आपको किसी भी कारण से प्रज्वलित मित्र को ईमेल या कॉल करना है, तो विनम्र रहें लेकिन वार्तालाप या ईमेल टॉपिकल रखें. एक सरल "आप कैसे हैं?"ठीक है, लेकिन काम पर ध्यान केंद्रित रहें और दूसरे व्यक्ति के जीवन में आगे न करें.
  • DITCH INSISIPERE दोस्तों चरण 4 शीर्षक वाली छवि
    4. अपने सामान्य सामाजिक मंडल बनाए रखें, लेकिन दोस्त के साथ समग्र बातचीत को कम करें. इस व्यक्ति से दूर जाने के लिए दोस्तों के एक आपसी सर्कल से खुद को न काटें, लेकिन सामाजिक परिस्थिति में, उन लोगों की ओर माइग्रेट करें जो आपके सच्चे दोस्त हैं और उनसे संबंधित मित्र व्यक्ति से व्यक्ति को तैरते हैं.
  • यह विश्वसनीय दोस्तों को बताने में मदद कर सकता है कि आप इस व्यक्ति के साथ क्यों नहीं लटक रहे हैं, इसलिए वे अपने तर्क को समाप्त कर सकते हैं.
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    5. क्या आप क्या करेंगे या कहें कि अगर आपसे संपर्क करें. कुछ मामलों में, जिज्ञासु दोस्त जाग जाएगा और महसूस करेंगे कि आप अब उसके साथ नहीं बुला रहे हैं या लटक रहे हैं. यदि आप उसे अच्छे के लिए कुचलने जा रहे हैं, तो एक योजना या एक भाषण उस घटना में तैयार है जो वह आपको सामना करता है और जानना चाहता है कि आपने क्यों नहीं कहा है. कुछ कारण आप उपयोग कर सकते हैं:
  • "मैं व्यस्त हो गया था."के लिए सार्वभौमिक भाषा" मैं आपको उड़ रहा हूं इसलिए मैं कहने जा रहा हूं कि मैं व्यस्त हूं "काम करता है क्योंकि कोई भी आपके शेड्यूल पर सवाल नहीं उठा रहा है. बेशक, यह कहकर कि आप बहुत व्यस्त हैं कभी भी समस्या की जड़ तक नहीं पहुंचते हैं, लेकिन यदि आप गैर-टकराव हैं, तो यह विधि चाल कर सकती है. इसके अलावा, अगर इस दोस्त ने वास्तव में देखभाल की, तो वे कठिन प्रयास करेंगे लेकिन चूंकि यह संभावना नहीं है कि वे करते हैं, यह ब्रश-ऑफ जल्द ही काम करेगा.
  • "मैं प्यार नहीं महसूस कर रहा हूँ."अगर आप थोड़ी आग के लिए तैयार हैं तो गस्टो के लिए जाएं. यदि आप अपने दोस्त को यह बताने की योजना बना रहे हैं कि आप महसूस करते हैं कि रिश्ते आपके लिए काम नहीं कर रहा है, अपनी भावनाओं की जिम्मेदारी लें और कहने से बचें, "आप मुझे महसूस करते हैं...."यदि आप इसका मालिक हैं, तो दूसरा व्यक्ति गलत होने का आरोप लगाने के लिए थोड़ा सा कर सकता है. यदि आप इस वार्तालाप की योजना बनाते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को यह व्यक्त करने की अनुमति देने के लिए तैयार रहें कि वह कैसा महसूस करता है. नाम-कॉल न करें या आरोप न दें. दोस्त के साथ "तोड़ना" का बिंदु रिश्ते को समाप्त करना है, अधिक नाटक बनाने के लिए नहीं.
  • पूर्ण बचाव. एक और तरीका आप एक संभावित टकराव के साथ (या सौदा नहीं) कर सकते हैं. "रेत में सिर" विधि मुश्किल हो सकती है, खासकर यदि आप पारस्परिक मित्र साझा करते हैं या एक ही रेस्तरां, बार या अन्य खुदरा प्रतिष्ठानों पर जाते हैं. चेक कॉलर I.घ. फोन का जवाब देने से पहले (यदि यह "दोस्त है," इसे सीधे वॉयस मेल पर जाने दें) और ईमेल, ट्वीट्स या फेसबुक पूछताछ का जवाब न दें. उम्मीद है कि कुछ हफ्तों के बाद, आपके पूर्व मित्र को संकेत मिलेगा और आपकी दोस्ती का पीछा नहीं करेगा.
  • DITCH INSISIPERE FREEST शीर्षक वाली छवि चरण 6
    6. अपने जीवन में सफलता प्राप्त करो. आपके अन्य मित्र अभी भी वहां हैं और आप इस ऊर्जा-सैपिंग में असीमित पूर्व मित्र को अलग करने के लिए एक मजबूत व्यक्ति हैं. उस पर ध्यान न दें- जितनी जल्दी आप अपने आप को नागरिकों से बचाने के दौरान खुद को दूर करना सीखते हैं, जल्द ही आप जीवन के सभी क्षेत्रों में ऐसे लोगों से निपटने के लिए बेहतर तैयार होंगे. एक सबक के रूप में इस पागल अनुभव को देखें.
  • टिप्स

    अन्य दोस्तों को स्थिति में मत खींचो. दोस्तों को "पक्षों को चुनने" के लिए पूछना सभी को एक अजीब स्थिति में डालता है. हालांकि, आप उन्हें समझने के लिए कह सकते हैं कि आप अब इस व्यक्ति के साथ बातचीत क्यों नहीं कर रहे हैं और उन विकल्पों का सम्मान करने के लिए कहेंगे.
  • बड़ा व्यक्ति बनें और कभी भी इंटरचेंज को बुरा होने की अनुमति न दें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरा व्यक्ति कितना मतलब या हानिकारक हो सकता है.
  • यदि वे आपका दोस्त नहीं बनना चाहते हैं, तो आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है. दोस्तों का एक नया समूह खोजें और वे ईर्ष्या प्राप्त करेंगे और एक बुरा दोस्त होने पर पछतावा होगा.
  • पूरे प्रक्रिया में सम्मानित और उत्तम दर्जे का बने रहें - उन्हें कभी भी आपको तनाव या चिंता न करने दें.
  • ऐसा करने में जल्दी मत करो, यह एक लंबी अवधि की बात है. प्रक्रिया को धीमा रखें और सब कुछ ठीक काम करेगा.
  • अपने दोस्तों को खोना ठीक है.आपको हमेशा जीवन में नए मिलेगा.
  • यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि यह कैसे काम करेगा, तो अन्य दोस्तों के साथ समय बिताने की कोशिश करें.
  • चेतावनी

    जबकि यह कुछ के लिए लुभावना हो सकता है, कभी भी उसके पीछे के मित्र के बारे में बात नहीं करते. यह केवल आपको प्रतिशोधी और नकारात्मक दिखता है और मौजूदा मित्रों को इस बारे में चिंता कर सकता है कि आप उनके पीछे भी उनके बारे में क्या कह रहे हैं.
  • यह देखने के लिए मत जाओ कि वे स्थिति को कैसे संभाल रहे हैं. हमेशा से दूर रहें जो आपको दर्द होता है.
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