एक टूटी हुई दोस्ती को कैसे ठीक करें
कई दोस्ती खुरदरी पैच मारा, लेकिन एक कठिन लड़ाई आपको महसूस कर सकती है कि रिश्ते की मरम्मत से परे है. यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति की परवाह करते हैं, तो यह आपकी समस्याओं के माध्यम से काम करने के लिए भावनात्मक तनाव के लायक होगा. यह कठिन हो सकता है, लेकिन एक टूटी हुई दोस्ती को ठीक करना इसे पहले से भी मजबूत छोड़ देगा.
कदम
3 का भाग 1:
संचार को पुन: स्थापित करना1. दूसरे के सामने पहुंचने के लिए एक हो. यदि आप एक-दूसरे से बात नहीं कर रहे हैं, तो किसी को पहला कदम उठाना पड़ेगा. यह आप इस समय होने दो! यह उन्हें दिखाएगा कि आप फिर से दोस्त बनना चाहते हैं और आप चीजों को हल करने के बारे में गंभीर हैं. इस बारे में सोचें कि आप उन्हें कैसे पहुंचा सकते हैं. व्यक्ति और आपके तर्क की गंभीरता के आधार पर, आपको संपर्क में आने के कुछ अलग-अलग तरीकों की कोशिश करनी पड़ सकती है.
2. हालांकि आप कर सकते हैं उनके साथ संपर्क में रहें. यदि वे आपके फोन कॉल का जवाब नहीं देंगे, तो एक वॉयस मेल छोड़ दें कि आप वास्तव में चीजों को ठीक करना चाहते हैं, फिर उन्हें एक समान संदेश के साथ टेक्स्ट करें. यदि वे आपके ग्रंथों को अवरुद्ध करते हैं, तो उन्हें ईमेल करें. यदि आपका ईमेल अनदेखा किया गया है, तो सोशल मीडिया के माध्यम से एक निजी संदेश के साथ संवाद करने का प्रयास करें. यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो आप उन्हें अपने घर पर व्यक्तिगत रूप से देखने की कोशिश कर सकते हैं.
3. अंतरिक्ष के लिए अपने दोस्त की जरूरत का सम्मान करें. यदि आपका मित्र आपके साथ देखने या बोलने से इंकार कर देता है, या यदि उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखने का विकल्प नहीं है, तो आप बस थोड़ी देर के लिए वापस आ सकते हैं. आपका दोस्त स्थान चाहता है और इसका सम्मान किया जाना चाहिए. स्थिति पर प्रतिबिंबित करने के लिए समय का उपयोग करें और आप जो कहना चाहते हैं उसे तैयार करें.
4. ईमानदारी से और खुले तौर पर समस्या के बारे में बात करें. समझा कि आप क्या महसूस करते हैं समस्या है और इसके बारे में ईमानदार रहें. फिर उन्हें ऐसा करने के लिए कहें. उन्हें तब तक बात करने दें जब तक उन्हें आवश्यकता हो. वास्तव में सुनें और उन्हें बाधित न करें. इस तरह, आप दोनों कहानी के अपने पक्ष को बताते हैं और मेज पर सबकुछ निकाल देते हैं.
5. उनसे बात करते समय "मैं" कथनों का उपयोग करें. यह दोष को फेंकने से रोक देगा और जब आप बात करते हैं तो एक और अधिक शांतिपूर्ण स्वर बनाते हैं. उदाहरण के लिए, कहने के बजाय "आप एक स्वार्थी झटके थे," कुछ कहो, "मुझे लगा जैसे आपने मेरी भावनाओं की परवाह नहीं की थी, और मैंने उन चीजों से वास्तव में चोट लगी."
6. उनसे माफी मांगें और उनकी माफी स्वीकार करें. भले ही आपने कुछ भी नहीं किया और आप मानते हैं कि स्थिति उनकी गलती है, एक माफी के साथ खुलने से स्वर सेट करता है. आप कह सकते हैं, "मुझे वास्तव में खेद है कि इस बिंदु पर चीजें मिल गई हैं. मैं चाहता हूं कि चीजें हमारे बीच बेहतर हों."
7. एक तर्क को पुनरारंभ करने से बचें. यह महत्वपूर्ण है कि आप इस वार्तालाप के दौरान कुछ भी न आएं या न करें. यह केवल दोस्ती को और नुकसान पहुंचाएगा, और यह चीजों को अपरिवर्तनीय बना सकता है. चीजों को शांतिपूर्ण रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें. अगर चीजें गरम हो जाती हैं, तो उन्हें बढ़ने की अनुमति न दें.
3 का भाग 2:
एक स्वस्थ दोस्ती का पुनर्निर्माण1. अपने गुस्से या निराशा को छोड़ दें. यदि आप अपनी दोस्ती के पुनर्निर्माण के बारे में वास्तव में गंभीर हैं, तो यह सब आपके साथ स्थिति के बारे में आपकी नकारात्मक भावनाओं को जारी करता है और वास्तव में अपने मित्र को क्षमा कर रहा है. अपने दोस्त को ऐसा करने का आग्रह करें. अतीत को पीछे छोड़ दें और भविष्य को देखें.
2. दोस्ती के पुनर्निर्माण के लिए एक योजना के साथ आओ. अपने दोस्त से पूछें कि क्या दोस्ती को मजबूत रखने के लिए आप भविष्य में अलग-अलग कर सकते हैं. आप कह सकते हैं, "मुझे बताएं कि हम भविष्य में इस तरह से कुछ कैसे बच सकते हैं. इसे रोकने के लिए, आपको अपने दोस्त के रूप में, मुझसे क्या चाहिए?"
3. उन व्यवहारों पर चर्चा करें जो दोस्ती को ठीक करने के लिए आवश्यक हैं. आपके क्षमायाचना के बाद, आपको उन्हें कार्यों के साथ वापस करने की आवश्यकता होगी. उन मुद्दों के बारे में अपने मित्र से बात करें जो आपकी दोस्ती को तोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं, साथ ही साथ आपकी दोस्ती को ठीक करने के लिए क्या बदलने की जरूरत है. पहचानें कि आप में से प्रत्येक को यह सफल बनाने के लिए क्या करना होगा.
4. धीरे-धीरे चीजें ले लो. यदि आप और आपके सबसे अच्छे दोस्त के पास एक बड़ा गिरावट आई है, तो स्कूल के बाद हर दिन लटक रहा था जैसे कि आप शायद चीजों को पुनर्निर्माण करने का सबसे स्वस्थ तरीका नहीं है. अपनी किसी भी पुरानी आदतों में वापस न जाएं. कभी-कभी हैंग आउट और फोन कॉल के साथ धीरे-धीरे शुरू करें. यह आपको ठीक करने के लिए दोनों समय देगा जब आप अपनी दोस्ती को एक साथ पुनर्निर्माण करेंगे.
5. भविष्य में एक ही बुरे व्यवहार में पड़ने से बचें. यदि आप उस व्यवहार को ठीक नहीं करते हैं तो माफी अर्थहीन होती है, जिसके लिए आप माफी मांगते हैं. अपनी दोस्ती को ट्रैक पर रखने के लिए आवश्यक परिवर्तन करें. जिस तरह से आप बोलते हैं और एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, उस पर ध्यान दें. यदि आपके और चीजों के बीच कुछ भी नहीं बदलता है, तो आप नकारात्मक महसूस करते हैं, आप दोस्ती का पुनर्मूल्यांकन करना चाह सकते हैं.
3 का भाग 3:
विषाक्त दोस्ती की पहचान करना1. जिस तरह से आप एक दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं उसकी जांच करें. इसके साथ आने के लिए यह एक कठिन तथ्य है, लेकिन कुछ दोस्ती मरम्मत के लायक नहीं हैं. यदि आपके दोस्त ने आपको लगातार खराब व्यवहार किया है या आपको अपने बारे में बुरा महसूस किया है, तो आप उस मित्र को अपने जीवन में नहीं रखना चाहते हैं.
- आपके दोस्त को आपको दयालुता, प्रोत्साहन, सम्मान और सहानुभूति दिखाना चाहिए. यदि आपका मित्र आमतौर पर आपको इन चीजों को देने में असमर्थ है, या इसके विपरीत, यह एक स्वस्थ दोस्ती नहीं हो सकती है.
2. निर्धारित करें कि क्या आपको लगता है कि आप उनके चारों ओर अपने सच्चे आत्म हो सकते हैं. एक विषाक्त दोस्ती का एक निश्चित संकेत यह है कि यदि आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति के आसपास नहीं हो सकते हैं. यदि आपको अंडेहेल्स पर चलने के लिए मजबूर किया जाता है, तो शायद यह अच्छी दोस्ती नहीं है. यदि आपका मित्र लगातार आपके व्यक्तित्व की आलोचना करता है, तो यह एक विषाक्त संबंध है.
3. सुनिश्चित करें कि आपकी दोस्ती में संतुलन है. स्वस्थ, आपसी दोस्ती में दोनों मित्रों का संतुलन शामिल है. यदि आपका मित्र कभी आपको कॉल या टेक्स्ट नहीं करता है, या यदि आप हमेशा ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें योजना बनाना है, तो दोस्ती में असंतुलन हो सकता है.
4. मूल्यांकन करें कि आपकी दोस्ती स्वस्थ और पारस्परिक रूप से लाभकारी है या नहीं. इस बारे में सोचें कि आप इस व्यक्ति के चारों ओर कैसे महसूस करते हैं और खुद से पूछते हैं कि क्या यह ईमानदारी से सहायक और उस व्यक्ति के साथ दोस्त बनने के लिए आरामदायक था. आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आप आम तौर पर अपने दोस्त पर भरोसा कर सकते हैं. आपको एक दूसरे द्वारा समर्थित भी महसूस करना चाहिए.
5. विषाक्त दोस्तों के साथ संबंधों को काटें. यदि आपने फैसला किया है कि एक दोस्ती बचत के लायक नहीं है, तो आपको उस व्यक्ति के साथ सभी संबंधों को काटने की आवश्यकता होगी. दृढ़ और प्रत्यक्ष हो. किसी के फोन नंबर को न छोड़ें और उन्हें हमेशा के लिए से बचें - दोस्ती को समाप्त करके कुछ प्रकार के बंद करें.
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