एक कष्टप्रद मित्र के साथ कैसे सामना करें
आप अपने दोस्त से प्यार करते हैं, लेकिन कभी-कभी उन्हें लेने में थोड़ा मुश्किल होता है. दोस्ती अक्सर जटिल होती हैं. आपको अपने मित्र से बात करने या बदलने की आवश्यकता हो सकती है कि आप उनके साथ कैसे व्यवहार करते हैं. ईमानदारी, प्रयास और संचार के साथ, आप अभी भी दोस्त हो सकते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
अपना दृष्टिकोण बदलना1. पहचानें कि आपका दोस्त आपको कैसे परेशान कर रहा है. वास्तव में आपका दोस्त क्या कर रहा है जो आपके नसों पर हो रहा है? क्या आपका दोस्त बहुत क्लिंग है? क्या आपका मित्र गपशप करता है या कहता है कि आप की बातें? क्या आपका दोस्त लगातार आपका मजाक उड़ाता है? क्या आप किसी भी कारण से अपने दोस्त से नाराज हैं?
- झुंझलाहट का स्रोत आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपको क्या करना है.
- यदि आपका मित्र बहुत चिपका रहा है, तो आपको आप दोनों के बीच की जगह बनाने की आवश्यकता है.
- यदि आपका दोस्त आपके प्रति मतलब और हानिकारक है, तो आपको उन्हें यह बताना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं.
- यदि आप यह नहीं पहचान सकते हैं कि आप अपने दोस्त से इतने नाराज क्यों हैं, तो आपको कुछ आत्म-मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है. क्या आपने अपने दोस्त को बदल दिया है या आगे बढ़ाया है?

2. एक समूह में एक साथ समय बिताएं. अपने दोस्त के साथ अकेले समय बिताने के बजाय, केवल उन लोगों को देखें जब अन्य लोग आसपास हों. यह आप दोनों के बीच एक बफर बना सकता है. आपको अपने दोस्त से ज्यादा बात नहीं करनी पड़ेगी. यदि आपका मित्र कष्टप्रद होना शुरू कर देता है, तो आपके पास अभी भी अन्य लोग होंगे जिनसे आप बात कर सकते हैं.

3. आपके पास संपर्क की मात्रा को सीमित करें. यदि आप दोस्ती को बनाए रखना चाहते हैं, तो आप आप दोनों के बीच कुछ स्थान बना सकते हैं. यह आपको व्यक्ति से ब्रेक देगा और व्यक्ति को उनके व्यवहार को बदलने के लिए एक संकेत भेज देगा.

4. उस व्यक्ति को अनदेखा करें जब वे आपको परेशान करते हैं. आपका मित्र कुछ व्यवहारों में शामिल हो सकता है क्योंकि वे आपके द्वारा दिए गए प्रतिक्रिया और ध्यान का आनंद लेते हैं. आपका मित्र नकारात्मक चीजें कह सकता है या आपसे सहानुभूति और ध्यान देने के लिए बहुत शिकायत कर सकता है. आपका दोस्त हंसने के लिए अन्य लोगों का मजाक उड़ा सकता है. जवाब देकर, आप वास्तव में कष्टप्रद व्यवहार को प्रोत्साहित कर सकते हैं.

5. अपने मित्र को अन्य हितों को प्रोत्साहित करें. यदि आपके पास एक चिपक दोस्त है, तो उन्हें एक नया शौक बनाने या अन्य लोगों के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें. यह आपको बंद करने का कुछ दबाव देगा. जब आप एक साथ समय बिताते हैं तो आपका मित्र आपके लिए कम परेशान होगा.
3 का विधि 2:
अपने दोस्त से बात करना1. अपने दोस्त को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं. आपका मित्र ऐसा कुछ कर सकता है जिसे आप परेशान करते हैं, लेकिन यह नहीं पता कि यह आपके नसों पर हो जाता है. आपका दोस्त शायद आपके बारे में परवाह करता है और आपको परेशान नहीं करना चाहता. हालांकि, यदि आप उन्हें नहीं बताते हैं तो आपका मित्र रुकने में सक्षम नहीं होगा.
- उदाहरण के लिए, आपका मित्र आपके साथ बहुत मजाक कर सकता है और यह आपकी भावनाओं को दर्द देता है. हालांकि, आपका दोस्त सोचता है कि यह सब मस्ती में है. बस अपने दोस्त को बताओ, "अरे, जब आप मुझे पसंद करते हैं तो मेरी भावनाओं को दर्द होता है. क्या आप इसे इतना करना बंद कर सकते हैं?"
- जितना संभव हो उतना अच्छा हो जब आप अपने दोस्त से बात करते हैं.लिखो या अभ्यास करें जो आप कहेंगे.

2. अपने मित्र के दृष्टिकोण को सुनो. एक बार जब आप अपने दोस्त को बताते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मित्र को जवाब देने और उन्हें सुनने की अनुमति दें. आपका दोस्त उनके व्यवहार की व्याख्या कर सकता है और क्यों वे एक निश्चित तरीके से अभिनय कर रहे हैं. अपने दोस्त से पूछें कि वे कष्टप्रद व्यवहार में क्यों जुड़े हुए हैं. आपके मित्र की नकारात्मक प्रतिक्रिया भी हो सकती है और बदलने के लिए अनिच्छुक हो सकता है.

3. एक साथ एक समाधान के साथ आओ. आप अपने दोस्त को अपने कष्टप्रद व्यवहार के साथ मदद करने में सक्षम हो सकते हैं. अपने दोस्त को बताएं कि आप वास्तव में उनकी दोस्ती को महत्व देते हैं, लेकिन आपको दो कुछ बदलाव करने की आवश्यकता होती है ताकि आप दोस्त रह सकें. यदि आप दोनों योगदान करते हैं तो समाधान अधिक काम करने की अधिक संभावना है. आप नहीं चाहते कि आपका दोस्त ऐसा महसूस करे कि आप बॉस या उनकी आलोचना कर रहे हैं.

4. अपने दोस्त को बदलने के लिए समय दें. परिवर्तन रात भर नहीं होता है. यदि आप और आपके मित्र की अच्छी बात थी और आपका मित्र बदलने के लिए तैयार है, तो अपने दोस्त को कुछ समय दें. यदि आपने अपनी दोस्ती के लिए नई सीमाएं निर्धारित की हैं, तो आप दोनों को उनके लिए उपयोग करने के लिए समय लगेगा.
3 का विधि 3:
अपनी दोस्ती के भविष्य का निर्णय लेना1. दोस्ती को कब खत्म करना है. सभी दोस्ती हमेशा के लिए रहने के लिए नहीं हैं. आप दोस्तों के रहने के लिए सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन यह सिर्फ काम नहीं करता है. किसी के साथ दोस्त होने से रोकने के लिए हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें. आपको दोस्ती समाप्त करने की आवश्यकता हो सकती है यदि:
- आप और आपका मित्र लगातार बहस कर रहे हैं और कभी भी साथ नहीं लग रहे हैं.
- आपकी दोस्ती आपको अपने बारे में बुरा महसूस करती है या आपके दर्द को नुकसान पहुंचाती है आत्म सम्मान.
- यदि आप हमेशा अपने दोस्त के चारों ओर असहज या घबराए रहते हैं.

2. एक परीक्षण अलगाव का प्रयास करें. यदि आपको लगता है कि आप अब दोस्त नहीं बनना चाहते हैं, तो एक परीक्षण अलगाव करें ताकि आप सुनिश्चित हो सकें. यह आपको यह देखने के लिए समय देगा कि यह आपके जीवन में इस व्यक्ति के पास क्या नहीं होगा. समय दूर होने से आपको अपनी दोस्ती पर एक स्पष्ट सिर और एक अलग परिप्रेक्ष्य भी मिलेगा.

3. यदि आवश्यक हो तो दोस्ती को समाप्त करें. आप एक बार निर्णय लेने के लिए तैयार हो सकते हैं जब आपकी दोस्ती की छुट्टी खत्म हो जाती है. यदि आप दोस्ती को समाप्त करने का फैसला करते हैं, तो व्यक्ति को बताएं. उन्हें बताए बिना उन्हें अपने जीवन से बाहर न करें. यदि आप वास्तव में दोस्त थे, तो आप उन्हें एक स्पष्टीकरण देते हैं.
टिप्स
इसका मतलब मत बनो अगर आपका दोस्त सिर्फ कष्टप्रद है, तो उनके लिए अच्छा हो.
यदि यह व्यक्ति आपको परेशान करना जारी रखता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं कि आप एक भाई, माता-पिता या अभिभावक की तरह भरोसा कर सकते हैं. वे आपको एक समाधान के साथ आने में मदद कर सकते हैं.
यदि आप किसी मित्र के साथ टूटने की योजना बना रहे हैं, तो शांत रूप से दूर करें.
अपने दोस्त को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं. यदि वे आपकी मान्यताओं के लिए आपको स्वीकार नहीं कर सकते हैं तो अलविदा कहें और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आपके से कुछ भी नहीं बल्कि आपकी सकारात्मक उपस्थिति. किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देना मुश्किल हो सकता है जिसे आपने सोचा था कि एक दोस्त था लेकिन आप देखेंगे कि यह इसके लायक होगा.
हमेशा अपने दोस्त को सच्चाई बताएं, आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में झूठ मत बोलो.
सीधे एक में कूद मत करो "मैं आपका दोस्त नहीं बनना चाहता" परिस्थिति. शांति से अलग करने की कोशिश करें और उन्हें संकेत दें कि आप अकेले कुछ समय चाहते हैं.
यह देखने की कोशिश करें कि वे आपके लिए कितने बुरे हैं. अगर यह सिर्फ एक मजाक है लेकिन उनका मतलब यह नहीं है, तो बस इसे अनदेखा करें. इसके बारे में बात करने और अन्य लोगों को शामिल न करें. यदि आप उनके बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा हैं, तो बस इसे लिखें.
विनम्रता से उन्हें रोकने के लिए कहें कि वे आपको परेशान कर रहे हैं. पहली बार, यह एक अच्छा स्वर में कहो. यदि वे जारी रखते हैं, तो खुद को एक शांत लेकिन फर्म टोन के साथ दोहराएं. यदि वे इसे फिर से करते हैं, तो इसे एक विनम्र लेकिन स्टर्न टोन में करें. यदि वे कई बार ऐसा करना जारी रखते हैं, तो कृपया उनसे फिर से बात करें, और उन्हें बताएं कि यह आपको परेशान कर रहा है और उन्हें रोकने में मदद करने के लिए उन्हें सुझाव देता है.
यदि आपका मित्र मतलब है या चिपकी उन्हें बताएं, तो इसे लगातार नजरअंदाज न करें. हां, ज़ाहिर है, इसे पहले कुछ बार अनदेखा करें लेकिन थोड़ी देर के बाद, बस उन्हें बताएं. याद रखें, आप कैसा महसूस करते हैं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं.
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