लोगों की भावनाओं को चोट पहुंचाने के बिना ईमानदार होने के 4 तरीके

लोग दैनिक आधार पर सार्थक और तुच्छ मामलों के बारे में असहमत हैं. कभी-कभी आप जानते हैं कि क्या आप अपना मन बोलते हैं तो आप किसी को परेशान करेंगे. हालांकि, आप अक्सर अपनी राय व्यक्त करनी चाहिए, भले ही आप जानते हैं कि अन्य लोग असहमत होंगे. अपने शब्दों को ध्यान से चुनकर आप दीर्घकालिक अपराध से बच सकते हैं.

कदम

4 का विधि 1:

सामान्य रूप से ईमानदार होना

1. लोगों को उनके दृष्टिकोण के बारे में पूछें. इससे पहले कि आप अपने दृष्टिकोण को जानना महत्वपूर्ण महसूस करने के बारे में ईमानदार होने से पहले. यह आपको वास्तविक रुचि दिखाने और बातचीत करने का मौका देता है. यह आपको बोलने और ईमानदार होने के अवसर भी दे सकता है. वे आपके दृष्टिकोण को सुनने के अनुरोध के साथ भी अपना स्पष्टीकरण समाप्त कर सकते हैं.

शीर्षक वाली छवि ईमानदार हो बिना लोगों को चोट पहुंचाई

2. अपने आपको उनके स्थान पर रख कर देखें. भावनाओं को चोट पहुंचाने से बचने के सबसे सरल तरीकों में से एक यह कल्पना करना है कि वे आपके बयानों का जवाब कैसे देंगे. अगर उन्होंने कहा कि आप के लिए, आप परेशान होंगे? कल्पना करें कि वे अपनी राय और आपके कैसे देखते हैं. सिर्फ इसलिए कि उनका परिप्रेक्ष्य अलग है इसका मतलब यह गलत नहीं है.

3. अपने शब्दों और शरीर की भाषा को नियंत्रित करें. अपनी ईमानदारी से सावधान रहें. आप दयालुता में सच्चाई बोलना चाहते हैं. इसका मतलब है कि अपने विचारों के बारे में grimacing या मज़ा बनाने जैसे व्यवहार से बचने के लिए.

कभी-कभी आप नहीं जानते कि आवाज की आवाज प्रसारित हो रही है. इसे बदलना मुश्किल हो सकता है. आपका मुखर स्वर अक्सर अवचेतन रूप से बनाया जाता है. एक तटस्थ स्वर में बोलने का प्रयास करें अपनी भावनाओं और भावनाओं को अपनी आवाज़ में सच दिखाने के लिए आग्रह का विरोध करें. आप यह अस्वीकार्य सोच सकते हैं लेकिन एक बार जब आप अपनी राय बोलते हैं, तो अस्वीकृति को गैर-मौखिक रूप से व्यक्त करने के लिए आवश्यक नहीं है.

4. होना सभ्य आपकी प्रतिक्रियाओं में. जब भी आप दूसरों को चोट पहुंचाने से बचने की कोशिश करते हैं तो यह दयालुता से बात करना सबसे अच्छा होता है. दयालुता के सामान्य संकेत (i).इ., राजनीति) एक लंबा रास्ता तय करें. वे सम्मान व्यक्त करते हैं और आपको दूसरे व्यक्ति को महत्व देते हैं. यह स्थिति आपके मन को बोलने के बारे में नहीं है. इसके बारे में उनके बारे में मूल्यवान लग रहा है.

5. अपने परिप्रेक्ष्य को राय के रूप में व्यक्त करें, तथ्य नहीं. यहां तक कि यदि आप तथ्यों को वापस जानते हैं, तो यह दिखाता है कि आप उनके दृष्टिकोण को महत्व देते हैं. यदि उनके पास खुले दिमाग है, तो तथ्य उनके दृष्टिकोण को बदल देंगे. यदि उनके पास खुले दिमाग नहीं है, तो तथ्य व्यक्तिगत हमलों की तरह महसूस करेंगे. उन्हें गलत होने का अधिकार है. उन्हें अपनी शर्तों पर सच्चाई में आने दो, तुम्हारा नहीं. अपने परिप्रेक्ष्य को मजबूर करना भावनाओं को चोट पहुंचाने का एक आसान तरीका है.

आलोचना या निंदा मत करो. यह मुश्किल लग सकता है लेकिन महत्वपूर्ण है. एक तरह से अपनी सच्चाई बोलो जो उनके दृष्टिकोण को नीचे नहीं रखता है. जैसे बयान "तुम वहाँ गलत हो" तथा "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आप ऐसा सोचते हैं" टालना है. इसके बजाय, उनके साथ सहमत हों जब उनका परिप्रेक्ष्य उनके औचित्य के अनुरूप है (ई.जी., "मैं देख सकता हूं कि यह कैसे है"). अपने परिप्रेक्ष्य के साथ पालन करें (ई.जी., "मैंने उसे पढ़ा था..." या "मैं सोच...") ऐसा कि आपका बयान उनके प्रति सीधे विरोध नहीं है.

हाइपरबोले से बचें. बहुत, बहुत ही कम चीजें हैं "हमेशा" तथा "कभी नहीं." शब्दों और मुहावरे से बचें जो सत्य को अतिरंजित करते हैं. आपका लक्ष्य ईमानदार होना है और हाइपरबोले शायद ही कभी ईमानदार होता है. इसके बजाय, तथ्यों का उपयोग करें और अपनी भावनाओं को उच्च चलाने से बचने की कोशिश करें.

6. व्यक्तिगत रूप से असहमति न लें. ध्यान रखें ईमानदार होने के नाते सही होने के समान नहीं है. आप एक ही समय में ईमानदार और तथ्यात्मक रूप से गलत हो सकते हैं. आप ईमानदार, वास्तव में सही भी हो सकते हैं, और अभी भी भावनाओं को चोट पहुंचा सकते हैं. अपने परिप्रेक्ष्य के साथ विनम्र रहें. अपने दृष्टिकोण के लिए दूसरों के औचित्य को सुनें और उन्हें अपने परिप्रेक्ष्य में बदलने के आग्रह का विरोध करें.

अपने स्वयं के परिप्रेक्ष्य में मान रखें. आप अपने परिप्रेक्ष्य और राय के हकदार हैं. भले ही आपने चुप रहना चुना, याद रखें कि आपका दृष्टिकोण उनके रूप में मान्य है. जैसा कि उन्हें ईमानदार होने का अधिकार है, तो आप.

जैसे ही आपकी राय का अधिकार है, उनके पास उनके अधिकार का अधिकार है. भले ही उनकी राय वास्तव में गलत या अपनी मान्यताओं के साथ असंगत है. यदि आप अपने ईमानदार परिप्रेक्ष्य को बोलते हैं और वे आपको नहीं सुनते हैं, तो इस मुद्दे को मजबूर करने से चोट लगी होगी. वे इसके लिए तैयार नहीं हैं. अगर वे आपसे असहमत हैं, तो यह ठीक है. उनसे सहमत होने के लिए प्रलोभन का विरोध करें.

यदि यह महत्वपूर्ण है, तो आपको उन्हें अपनी गलतियों को बनाने देना पड़ सकता है. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप गलत हैं या तो वे आपके साथ असहमत हैं. इसका मतलब यह भी नहीं है कि वे आपकी परवाह नहीं करते हैं. इसका मतलब है कि उनके पास एक अलग परिप्रेक्ष्य है.

4 का विधि 2:

राय का अंतर व्यक्त करना

1. तय करें कि क्या आपको कुछ भी कहना है. कभी-कभी ईमानदार होने का मतलब चुप रहना होता है. आपको शांति के लिए आपकी इच्छा की एक ईमानदार अभिव्यक्ति मिल सकती है (i.इ., शेष चुप) अपने मन को बोलने की इच्छा से अधिक है.

लोग अपनी मजबूत राय व्यक्त करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं. कभी-कभी लोग एक बहस को उत्तेजित करने या किसी और के दिमाग को बदलने के लिए ऐसा करते हैं. यह आमतौर पर एक टकराव और अपरिहार्य चोट की भावनाओं की ओर जाता है.

2. उनकी राय सुनने के लिए एक ईमानदार निमंत्रण के साथ एक चर्चा शुरू करें. वे आपको पूरी कहानी दे सकते हैं या वे व्यक्त कर सकते हैं कि वे इस पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं. उनकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और वे क्या कहते हैं. इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि वे आपकी ईमानदार राय भी प्राप्त करेंगे.

यदि वे इस मुद्दे पर चर्चा न करने का निर्णय लेते हैं, तो उनकी इच्छा का सम्मान करें. शायद यह गलत समय या स्थान है. बाद में पूछने की कोशिश करें. यदि वे आपको बार-बार परेशान करते हैं, तो आपको अपनी राय को अनचाहे या पूरी तरह से बचने की आवश्यकता हो सकती है.

3. राय के अंतर के स्रोत की पहचान करें. यह समझने की कोशिश करें कि आपकी राय किस आधार पर है. फिर यह समझने की कोशिश करें कि उनकी राय किस आधार पर है. कुछ असहमति मौलिक राजनीतिक, धार्मिक, और नैतिक मान्यताओं पर आधारित हैं. उन अड्डों को जानना आप राय का सम्मान कर सकते हैं और चोटों की भावनाओं से बच सकते हैं.

4. उनके लिए या तो अपनी राय पूछने के लिए प्रतीक्षा करें या उनका समय दें. अपनी कहानी में धैर्यवान, दयालु और चौकस रहें. यह दिखाता है कि आप उनका सम्मान करते हैं और वास्तव में उनमें रुचि रखते हैं.

5. राय के मामले में अपने परिप्रेक्ष्य पर चर्चा करें. यदि आप भावनाओं को चोट पहुंचने से बचना चाहते हैं, तो आपको संभावना के लिए अनुमति देनी चाहिए कि वे सही हैं और आप गलत हैं. आप कह सकते हैं "मैंने सोचा है..." की बजाय "तुम गलत हो."

6. मौखिक और शारीरिक संकेतों पर ध्यान दें. यदि चर्चा गर्म हो रही है, तो रोकें. संभावना है कि यदि आप पहले से ही नहीं हैं तो आप उनकी भावनाओं को चोट पहुंचाने वाले हैं. उन्हें बताएं कि आप उन्हें सम्मान और महत्व देते हैं.

क्षमा चाहते हैं अगर आपने गलती से कुछ कहा जो उनकी भावनाओं को चोट पहुंचाता है. माफी एक संकेत है कि आपका सम्मान दूसरे व्यक्ति.यह जल्दी से आप आसानी से आगे बढ़ सकते हैं. बहुत देर हो चुकी है और चोट को मरम्मत में अधिक समय लग सकता है.

क्षमा याचना का उपयोग न करें. कह रही है "मुझे माफ कर दो" बहुत अधिक - विशेष रूप से जब आपने कुछ भी गलत नहीं किया - माफी के मूल्य को कम कर सकते हैं. लक्ष्य यह है कि आपने कुछ गलत किया है और अपनी माफी के बारे में ईमानदार होना है.

7. साझा करने और सुनने के लिए उन्हें धन्यवाद. यह आपको एक सकारात्मक नोट पर राय के अंतर को समाप्त करने का अवसर देता है. यह टिप्पणी करना सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि वे कहां से आ रहे हैं और आशा करते हैं कि वे आपके परिप्रेक्ष्य को भी समझेंगे.

विधि 3 में से 4:

निमंत्रण नीचे

1. आपकी प्रतिक्रिया में देरी. एक अनुरोध के तुरंत जवाब देने से बचें जो आपको लगता है कि आप नीचे आ जाएंगे. अविलंब "नहीं न" आप एक तरह की गिरावट के निर्माण के लिए समय के लिए लूटेंगे. एक सरल "मुझे अपने कैलेंडर की जांच करने और वापस आने दो" अक्सर काम करेगा. यह आपको अपने सिर में प्रतिक्रिया बनाने का समय देता है.

2. संघर्ष के लिए अपने कैलेंडर की जाँच करें. यदि आप भाग्यशाली हैं तो आपके पास एक शेड्यूलिंग संघर्ष होगा. आप संघर्ष के कारण ईमानदारी से गिरावट कर सकते हैं. यदि संघर्ष गिरने का एकमात्र कारण है, तो उन्हें बताएं ताकि वे आपको बाद में शामिल करने के लिए जान सकें.

यदि व्यक्ति लगातार है, तो वे आपसे बेहतर समय के लिए पूछ सकते हैं. अधिक प्रत्यक्ष गिरावट के साथ जवाब देने के लिए तैयार रहें. जब आप देखते हैं कि आपका कैलेंडर व्यस्त है, तो बेहतर समय के लिए पूछने के बारे में सोचने के लिए पहले से थोड़ा अतिरिक्त समय लें.

3. अपने शेड्यूल को स्वीकार करने से बचें. यह ऐसा कह रहा है कि आप किसी भी प्रकार के लिए स्वतंत्र हैं एक जोड़ तोड़ व्यक्ति आपसे पूछने का इंतजार कर रहा है. प्रस्ताव या अनुरोध करने से पहले कुछ लोग आपके शेड्यूल के बारे में पूछेंगे. इस तरह आप बिना किसी मतलब के उन्हें नीचे करने के लिए थोड़ा बहाना है. अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप बलिदान देते हैं "मुझे अपने कैलेंडर की जाँच करने दें" एक विनम्र गिरावट बनाने का समय.

अगर कोई आपके शेड्यूल के बारे में पूछना शुरू कर देता है, तो आप बस जवाब दे सकते हैं, "मुझे नहीं पता, तुम क्यों पूछते हो?" और विनम्र रहना. यह एक अच्छा अभ्यास है भले ही आप स्वीकार करना चाहते हैं.

4. पहचानें कि आप क्यों अस्वीकार करना चाहते हैं. यदि आप जानते हैं कि आप अपने कैलेंडर की जांच करने से पहले अस्वीकार करना चाहते हैं तो आपके मन में एक कारण है. क्या आप कार्य को नापसंद करते हैं? क्या आप किसी और के साथ उस घटना में जाने की योजना बना रहे थे? उन कारणों के बारे में सोचें जिन्हें आप अस्वीकार कर सकते हैं जो प्रस्ताव या अनुरोध के पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और व्यक्ति की पेशकश या अनुरोध करने के पहलुओं को नहीं.

5. तय करें कि क्या आप विभिन्न परिस्थितियों में स्वीकार करेंगे. एक बार जब आप जानते हैं कि आप क्यों गिर रहे हैं आप कल्पना कर सकेंगे कि परिस्थितियां अलग कैसे हो सकती हैं. शायद अगर उन्होंने आपसे कुछ अलग करने या अधिक पैसे देने के लिए कहा. इन्हें ध्यान में रखें यदि दूसरी पार्टी पूछती है कि आप क्यों गिर रहे हैं.

अनुरोध में कमी के कारणों के बारे में सावधान रहें. यदि यह स्पष्ट है कि संपूर्ण उत्तर उनकी भावनाओं को चोट पहुंचाएगा, एक अस्पष्ट प्रतिक्रिया पर विचार करें. यदि आवश्यक हो, तो आप इसके साथ प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं "बल्कि मुझे कहना नहीं चाहिए."

6. जवाब देना याद रखें. आपने पहले से ही अपना मन बना लिया होगा लेकिन आपको विनम्र होने का अनुरोध बंद करना होगा. अनुरोध को अनदेखा करने से उनकी भावनाओं को नुकसान हो सकता है या आपको एक सूची में रखा जा सकता है "जवाब नहीं दिया है." यदि आप जवाब नहीं देते हैं, तो वे मान सकते हैं कि आपको लगता है कि वे महत्वपूर्ण नहीं हैं. तुरंत अनुरोधों का उत्तर दें. अस्वीकार करने के लिए गैर-व्यक्तिगत कारणों पर जोर दें. अनुरोध या प्रस्ताव बनाने की पेशकश या व्यक्ति को दूर करने से बचें.

7. आप सहित उनके लिए धन्यवाद. इस बात पर विचार करें कि आप कितने भाग्यशाली हैं कि दूसरा व्यक्ति आपको महत्व देता है. वे निराश हो सकते हैं लेकिन चोट नहीं पहुंची. विनम्र रहें और आप लंबे समय तक चोट के बिना अपने प्रस्ताव या अनुरोध को अस्वीकार कर सकते हैं.

4 का विधि 4:

किसी की उपस्थिति का आकलन करना

1. सराहना दिखाने के लिए वास्तव में मुस्कुराओ. अगर कोई आपकी राय मांग रहा है तो इसका मतलब है कि वे आपको महत्व देते हैं. एक वास्तविक मुस्कान का उत्पादन करने के लिए उस ज्ञान का उपयोग करें. यह अस्वीकृति का डंक कम व्यक्तिगत लग रहा है.

2. उनसे पूछें कि वे संगठन या शैली के बारे में क्या पसंद करते हैं. यह आपको अपने दृष्टिकोण को सुनने का अवसर देता है. यह आपको आपकी टिप्पणियों को ध्यान से शब्द भी देता है. यह आपको एक माप भी देगा कि वे कितना पसंद करते हैं, या पोशाक या शैली को नापसंद करते हैं. वे अपने स्वयं के आरक्षण पर भी चर्चा कर सकते हैं.

3. व्यक्ति के बजाय संगठन या शैली पर ध्यान दें. मान लें कि संगठन के तहत व्यक्ति सुंदर है. पोशाक या शैली सिर्फ उस तथ्य को छिपा रही है. व्यक्ति की किसी भी नकारात्मक विशेषताओं से अलग पोशाक या शैली को आलोचना करने का प्रयास करें.

यदि आप कर सकते हैं तो अपनी राय का समर्थन करने के लिए पोशाक के किसी भी पारस्परिक रूप से सहमत-पर मानक पर अपील करें. उदाहरण के लिए, एक नया बाल कटवाने, टैटू, या नाखून पॉलिश के लिए व्यापार पोशाक मानकों का उपयोग करें, जिससे उन्हें काम पर परेशानी हो सकती है. यह सुनिश्चित करने के लिए फिट की अच्छाई का उपयोग करें कि आउटफिट बेहतर कैसे दिखाई देगा तो बेहतर होगा.

4. एक नकारात्मक आत्म-छवि से सहमत होने से बचें. किसी भी असहमति को व्यक्त करना आत्म-बहिष्कृत बयान (ई) को संकेत दे सकता है.जी., "मैं इस संगठन के लिए बहुत मोटा हूं..."). उनके साथ सहमत मत करो. भले ही आप मानते हैं कि वे सही हैं, कुछ चीजों को कहा जाने की जरूरत नहीं है. अपने आप से ईमानदार रहें - आप उनकी भावनाओं को चोट पहुंचाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, सही?

इस तरह की स्थितियों में, आप नकारात्मक कथन के साथ पूरी तरह से असहमत होना चाह सकते हैं. "आप वसा नहीं हैं, यह पोशाक सिर्फ उजागर करने में विफल रहता है कि आप कितने सुंदर हैं."

दुर्भाग्यवश, यदि आप एक नकारात्मक बयान से असहमत होने में विफल रहते हैं तो स्पीकर इसे आपके समझौते के प्रवेश के रूप में ले सकता है. जब आप इसे सत्य मानते हैं तो असहमत होने के लिए जल्दी रहें.

5. चर्चा करें कि अन्य शैलियों या आउटफिट विकल्प के रूप में बेहतर काम करते हैं. यह आपको दो तरीकों से उत्पादक होने की अनुमति देता है. सबसे पहले आप उनके लिए प्रयास करने के लिए विकल्प प्रदान करते हैं. दूसरा यह आपके लिए उपलब्धियों के साथ उन्हें बौछार प्रदान करता है. यह उन्हें दिखाता है कि आप उन्हें केवल नकारात्मक प्रतिक्रिया के बावजूद महत्व देते हैं.

इस स्तर पर, हमेशा अपनी सकारात्मक विशेषताओं के संदर्भों को शामिल करना सुनिश्चित करें. यद्यपि आपने पहले व्यक्तिगत विशेषताओं को संदर्भित करने से परहेज किया, अब सकारात्मक पहलुओं को हाइलाइट करें.

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