एक माध्य कोच से कैसे निपटें
एक माध्य कोच होने के नाते एक ऐसे खेल को बदल सकता है जिसे आप एक गतिविधि में प्यार करते हैं. यदि आपका कोच हर समय या belittles, mocks, और आप का अपमान करता है, तो स्थिति को संभालने के विभिन्न तरीके हैं. पहले इसके बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें, और यदि वह काम नहीं करता है, तो अपने कोच से बात करें और अपने माता-पिता को शामिल करें.
कदम
3 का भाग 1:
सकारात्मक दृष्टिकोण होनाविज्ञापनों से थक गया? प्रो में अपग्रेड1. परिभाषित करें कि आपके कोच क्या बनाता है "."किसी को बुलाकर एक आंत प्रतिक्रिया हो सकती है कि उन्होंने आपको कैसा महसूस किया. लेकिन यह पता लगाएं कि किस प्रकार के व्यवहार वास्तव में आपको परेशान कर रहे हैं. कुछ लाइन पार कर सकते हैं, जबकि अन्य आपको बस जाने की जरूरत है.
- क्या आपका कोच सिर्फ बहुत चिल्लाता है? यदि आप उच्च विद्यालय-वृद्ध या पुराने हैं, तो यह बहुत मानक है. हालांकि, प्राथमिक और मध्य विद्यालयों को इसके अधीन नहीं होना चाहिए.
- क्या वे आपको अनुचित नाम कह रहे हैं? क्या वे आपकी बुद्धि, उपस्थिति, या एक व्यक्ति के रूप में अपमान करते हैं? ये ऐसे व्यवहार हैं जिनकी सूचना दी जानी चाहिए.
2. जब आपका कोच आपके लिए है तो गहरी सांस लें. अपने कोच पर वापस बात करना या बात करना केवल स्थिति को और खराब कर देगा, इसलिए हर बार जब आपका कोच करता है तो गहरी सांस लें या कुछ ऐसा कहता है जो आपको परेशान करता है. धैर्य रखें और जवाब देने से पहले एक पल प्रतीक्षा करें.
3. उनके दृष्टिकोण को उनके दृष्टिकोण से देखें. जबकि आपके कोच को कम करने या अपमान करने के लिए कोई बहाना नहीं है, यह समझने में मददगार है कि वे ऐसा क्यों करते हैं. कोच अक्सर अपनी नौकरियों को खोने का जोखिम देते हैं यदि वे लगातार गेम जीत नहीं सकते हैं. तो जब वे आप पर चिल्लाते हैं, तो उनकी निराशा उनके तनाव और दबाव के आधार पर संभव है.
4. जब आप गलत हो तो स्वीकार करें. किसी को नापसंद करने में इतना लपेटना आसान है कि आप अपने दोषों को अनदेखा करते हैं. हो सकता है कि आपका कोच वास्तव में आपके लिए असभ्य था जब आपने अभ्यास करने में कुछ मिनट देर से दिखाया, लेकिन आपको समय पर होना चाहिए था, इसलिए अपनी गलती स्वीकार करें.
5. जल्दी पहुंचें और देर से रहें. जबकि आप अपने कोच के साथ कोई अतिरिक्त समय बिताना नहीं चाहते हैं, कुछ अतिरिक्त प्रयास करने से उन्हें दिखाएंगे कि आप इस खेल के बारे में गंभीर हैं. वार्मिंग शुरू करने के लिए तीस मिनट जल्दी अभ्यास करने के लिए दिखाएं, फिर उपकरण लेने में मदद करने के लिए बाद में रहें. यदि आप अपने कुछ टीम के साथियों की तुलना में कठिन काम करते हैं तो आपका कोच आपको चुनना बंद कर सकता है.
3 का भाग 2:
अपने कोच से बात करनाविज्ञापनों से थक गया? प्रो में अपग्रेड1. यदि आप छोड़ने पर विचार कर रहे हैं तो अपने कोच से बात करें. कोच को एक खेल के लिए अपने प्यार को बढ़ावा देना चाहिए, इसे स्क्वैश नहीं करना चाहिए. यदि उनका व्यवहार इतना बुरा हो गया है कि यह आपको खेल को पूरी तरह से छोड़ने के बारे में सोचने का कारण बना रहा है, तो यह आपके कोच से बात करने का समय है.
2. बात करने का समय निर्धारित करें. संभावना है, यदि आप चेतावनी के बिना अपने कोच तक चलते हैं और गंभीर मुद्दों के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तो उनके पास समय नहीं होगा या उसके आसपास अन्य खिलाड़ियों के साथ इसमें शामिल नहीं होना चाहिए. पूछें कि क्या आप स्कूल के बाद या अभ्यास के बाद, बैठने और बात करने के लिए एक समय निर्धारित कर सकते हैं.
3. उन विशिष्ट शब्दों को बताएं जिनका वे उपयोग करते हैं कि आप नापसंद करते हैं. एक निश्चित प्रकार के व्यवहार के बारे में बात करते समय जाने के लिए तैयार उदाहरण हैं. उदाहरण के लिए, शायद उन्होंने आपको बेवकूफ कहा जब आप एक खेल के दौरान एक शॉट से चूक गए. इस विशिष्ट क्षण को सामान्यीकरण का उपयोग करने के बजाय लाएं, "आप हमेशा मुझे बेवकूफ कहते हैं."
4. कहो कि एक व्यवहार आपको कैसा लगा. यह संभव है कि आपका कोच नहीं जानता कि आप अपने शब्दों को व्यक्तिगत रूप से ले रहे हैं. इस बारे में ईमानदार रहें कि आपको चोट लगी, अपमानित, या डर लगे. उन्हें बताएं कि यदि आप अभ्यास करने के बारे में सोचते हैं तो एक बार-बार व्यवहार आपको डराता है.
5. अपने कोच को बदलने का मौका दें. आपका कोच अपने व्यवहार को समायोजित कर सकता है या नहीं कर सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें सुधारने का अवसर दें. हमेशा उनसे पहले बात करें, फिर अपने व्यवहार को समायोजित करने के लिए उन्हें अपने व्यवहार को समायोजित करने के लिए एक सप्ताह या उससे अधिक दें।.
3 का भाग 3:
मदद के लिए पूछनाविज्ञापनों से थक गया? प्रो में अपग्रेड1. अपने माता-पिता से बात करें. यदि आप ऐसा महसूस करते हैं तो आपके माता-पिता को आपका सबसे अच्छा वकील होना चाहिए. उन किसी भी व्यवहार के बारे में बताएं जिन्हें आप अनुचित हैं, और इस बारे में ईमानदार रहें कि यह आपके ऊपर कितना वजन कर रहा है. यह स्पष्ट करें कि आप सिर्फ एक कठिन अभ्यास के बारे में नहीं जा रहे हैं - आपको वास्तव में उनकी मदद की ज़रूरत है.
- कहने की कोशिश करो, "मैं थोड़ी देर के लिए इस बारे में सोच रहा हूं," यह दिखाने के लिए कि आप गंभीर हैं और सिर्फ फिकले नहीं हैं.
- उन्हें कुछ बताओ, "यह उस बिंदु पर पहुंच गया है जहां मैं बीमार महसूस करता हूं जब मैं अभ्यास करने के बारे में सोचता हूं."
2. कोच के बॉस के साथ एक बैठक अनुसूची. आपके माता-पिता इसे स्थापित करने के लिए स्कूल या संगठन को कॉल कर सकते हैं, और इस पर निर्भर करते हुए कि प्रिंसिपल या समन्वयक इसे कैसे संभालना चाहता है, कोच को भी बैठक में आमंत्रित किया जाएगा. इस बैठक के दौरान अपने माता-पिता को सभी बात करने न दें. यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास आवाज भी हो.
3. अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें. हालांकि यह एक बड़े समूह के सामने कठिन है, बैठक के दौरान अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में वापस न रखें. विशिष्ट व्यवहार या भाषा के बारे में सभी को बताएं और उन्होंने आपको कैसे प्रभावित किया. उल्लेख करें कि क्या यह आपके लिए बुरी तरह से खराब हो गया है.
4. टीम के साथी से समर्थन इकट्ठा करें. यदि आपको लगता है कि कोच के वरिष्ठ नागरिक आपकी शिकायतों के बारे में असंबद्ध हैं, तो देखें कि क्या आप अपने साथियों को रैली कर सकते हैं. ऐसी संभावनाएं हैं जो कोच के व्यवहार से भयभीत, शर्मिंदा, या निराश महसूस करते हैं. उनसे पूछें कि क्या वे अपने माता-पिता से बात करने और प्रिंसिपल के साथ बैठकें स्थापित करने के लिए तैयार हैं या नहीं.
5. अपने माता-पिता से आपको एक नई टीम या प्रोग्राम ढूंढने के लिए कहें. यदि कई मीटिंग और शिकायतों के बाद कुछ भी नहीं होता है, तो यह एक अलग टीम में जाने का समय हो सकता है. यदि आप अपने स्कूल की टीम के लिए खेलते हैं, तो देखें कि क्या एक स्थानीय क्लब टीम है जिसे आप शामिल कर सकते हैं. किसी भी क्लब टीमों और कार्यक्रमों के लिए आसपास के पड़ोसियों और कस्बों की जांच करें.
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