कैसे काम पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आएं

आप अपने प्रामाणिक आत्म के रूप में रहने के लायक हैं, लेकिन काम पर ट्रांसजेंडर के रूप में आने से डरावना हो सकता है. अपनी कंपनी की नीतियों का शोध करके, अपने अधिकारों के बारे में जानें, और अभ्यास करके आप प्रश्नों का उत्तर दें. फिर, एक ऐसे व्यक्ति के पास आओ जो आपका समर्थन करेगा. आपके द्वारा भरोसा करने वाले व्यक्ति से बात करने के बाद, अपने नियोक्ता के समर्थन को प्राप्त करने के लिए प्रबंधन या मानव संसाधनों के लिए बाहर आएं. अंत में, अपने सहकर्मियों को अपनी असली लिंग पहचान के बारे में बताएं.

कदम

4 का भाग 1:
बाहर आने की तैयारी
  1. कार्य चरण 1 पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आने वाली छवि
1. ट्रांसजेंडर अधिकारों के बारे में अपनी कंपनी की नीतियों का अनुसंधान करें. कई नियोक्ताओं में ट्रांसजेंडर कर्मचारियों से संबंधित नीतियां या प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए अपने कार्यस्थल के नियमों के बारे में जानें. ट्रांसजेंडर कर्मचारियों के बारे में यह क्या कहता है यह देखने के लिए अपने कर्मचारी हैंडबुक पढ़ें. यदि आप कर सकते हैं, तो अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए मानव संसाधन (घंटा) के सदस्य के साथ नीतियों पर चर्चा करें.
  • यदि आप एचआर से पूछते हैं, तो वे महसूस कर सकते हैं कि आप बाहर आने से पहले आप ट्रांस हो.
  • यदि आप एक बड़ी कंपनी के लिए काम करते हैं, तो अपनी कंपनी और ट्रांसजेंडर या एलजीबीटीक्यू + मुद्दों से संबंधित समाचार लेखों के लिए ऑनलाइन खोज करें. यह आपको कंपनी की अनौपचारिक नीतियों के बारे में एक विचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है.
  • शीर्षक वाली छवि कार्य चरण 2 पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आओ
    2. संभवतः संरक्षित वर्ग के सदस्य के रूप में अपने कानूनी अधिकारों की समीक्षा करें. आप जहां रहते हैं उसके आधार पर आपके अधिकार अलग-अलग होंगे. उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में ट्रांसजेंडर कर्मचारियों की रक्षा करने वाली कोई संघीय कानून नहीं है, लेकिन कुछ क्षेत्रों में आपकी रक्षा के लिए कानून हैं. अपने देश, राज्य या प्रोविडेंस और शहर के लिए कानूनों का पता लगाने के लिए कि क्या आप सुरक्षित हैं और कैसे.
  • अपने अधिकारों की रक्षा करने वाले कानूनों की एक प्रति रखें ताकि यदि आप समस्या उत्पन्न हो तो आप इसे प्रबंधन के लिए दिखा सकें.
  • छवि शीर्ष पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आते हैं चरण 3
    3. सलाह लेने के लिए बाहर आने के बारे में अन्य लोगों की कहानियों को सुनें. हर कोई बाहर आने वाला अनुभव अलग है, लेकिन आप दूसरों से क्या सीख सकते हैं. पता लगाएं कि दूसरों के लिए अच्छा क्या काम किया और क्या नहीं किया. फिर, अपनी आने वाली प्रक्रिया को अधिक आसानी से जाने में मदद करने के लिए उस जानकारी का उपयोग करें. सलाह लेने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
  • अपने दोस्तों से बात करें जो उनके आने वाले अनुभव के बारे में ट्रांसजेंडर हैं.
  • ऑनलाइन कहानियों को ऑनलाइन पढ़ें.
  • ट्रांसजेंडर व्यक्तियों के लिए ऑनलाइन मंचों में सलाह लें.
  • कार्य चरण 4 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आओ
    4. अभ्यास करें कि आप अपनी ट्रांस पहचान के बारे में सामान्य प्रश्नों का उत्तर कैसे देते हैं. आप किसी को भी आपकी पहचान के बारे में स्पष्टीकरण नहीं देते हैं, और जो आप दूसरों के साथ साझा करते हैं वह पूरी तरह से आपकी पसंद है. हालांकि, यह संभावना है कि जब आप बाहर आते हैं तो लोग आपसे प्रश्न पूछने जा रहे हैं. तय करें कि आप अग्रिम में इन सवालों का जवाब देना चाहते हैं और अपनी प्रतिक्रिया देने का अभ्यास करते हैं.
  • उदाहरण के लिए, लोग बुनियादी प्रश्न पूछ सकते हैं, "क्या आप हमेशा जानते हैं कि आप एक महिला थे?"" आपको कब एहसास हुआ कि आप ट्रांस थे?"या" अब आप बाहर क्यों आ रहे हैं?"आप एक प्रतिक्रिया देने का फैसला कर सकते हैं," मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में 5 साल की महिला थी, लेकिन इसे स्वीकार करना मुश्किल हो गया है. मैं अपने जीवन में एक बिंदु पर हूं जहां मुझे लगता है कि मैं अंत में खुद बन सकता हूं, इसलिए मैं ईमानदार हूं कि मैं वास्तव में कौन हूं."
  • टिप: घुसपैठ के सवालों के जवाब देने के लिए दबाव महसूस न करें. अगर कोई आपसे कुछ पूछता है जो आपको असहज बनाता है, तो जवाब देने और विषय को बदलने में गिरावट. कहो, "मैं उस बारे में बात करने में सहज नहीं हूं. इस सप्ताहांत आप क्या कर रहे हैं?"

  • स्टेप 5 पर ट्रांसजेंडर के रूप में शीर्षक वाली छवि
    5. संभावित असर के लिए तैयार करें लेकिन आशावादी होने की कोशिश करें. हालांकि कई कार्यस्थलों में समावेशी नीतियां हैं, यह हमेशा मामला नहीं है, और आप भेदभाव का अनुभव कर सकते हैं. जबकि यह पूरी तरह से अनुचित है, बाहर आने से आपके लिए एक नकारात्मक अनुभव हो सकता है. बाहर आने से पहले, यदि चीजें अच्छी तरह से नहीं जाती हैं तो आप जो करेंगे उसके लिए एक योजना बनाएं. यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं:
  • बाहर आने से पहले कुछ पैसे बचाएं.
  • यदि आपके पास सुरक्षा है तो अपने अधिकारों का दावा करें.
  • यदि संभव हो, तो बाहर आने से पहले अपने नौकरी के प्रदर्शन के बारे में दस्तावेज़ीकरण प्राप्त करें. उदाहरण के लिए, अपनी प्रदर्शन समीक्षा या अपने बिक्री दस्तावेजों की प्रतियां प्राप्त करें. इस तरह आप दिखा सकते हैं कि आप एक मूल्यवान कर्मचारी हैं.
  • अपने रेज़्यूमे को अपडेट करें ताकि आप एक नई नौकरी खोजने के लिए तैयार हों.
  • स्टेप 6 पर ट्रांसजेंडर के रूप में शीर्षक वाली छवि
    6. यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं तो अपने परामर्शदाता से बात करें. जब आप ट्रांस के रूप में बाहर आने के लिए तैयार हो रहे हों तो तनाव महसूस करना सामान्य बात है. अपने परामर्शदाता के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें और उनकी सलाह मांगें. उन्हें इस प्रक्रिया के माध्यम से आपकी मदद करने दें ताकि यह यथासंभव आसान हो.
  • आप कह सकते हैं, "मैं काम पर बाहर आने के लिए तैयार हूं, लेकिन मैं अपने करियर के बारे में चिंतित हूं."
  • 4 का भाग 2:
    एक सहयोगी का चयन
    1. स्टेप 7 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर की छवि
    1. एक ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे आप अपने लिए भरोसा करते हैं. एक ही कर्मचारी के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है जो आपके लिए एक समर्थन हो सकता है क्योंकि आप अपने सहकर्मियों को बताते हैं. एक सहकर्मी चुनें जो आपके करीब है. वे किसी भी स्थिति में हो सकते हैं, लेकिन यदि वे कार्यस्थल में अच्छी तरह से सम्मानित होते हैं तो वे आपकी मदद करने में सक्षम हो सकते हैं.
    • यदि आपकी अनिश्चितता है जो चुनना है, तो उन लोगों से पूछें कि आप एलजीबीटीक्यू + अधिकारों के बारे में अपनी मान्यताओं के बारे में कुछ सवालों के सबसे करीब हैं. आप कुछ कह सकते हैं, "क्या आपको लगता है कि हमारे कार्यस्थल में समावेशी नीतियां हैं?"या" क्या आपको लगता है कि हमें अगले वर्ष गर्व के लिए इंद्रधनुष स्टिकर पोस्ट करना चाहिए?"
    विशेषज्ञ युक्ति
    लिली झेंग, मा

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    विविधता, इक्विटी और समावेशन परामर्शदाता झेंग एक विविधता, इक्विटी और समावेश सलाहकार और कार्यकारी कोच है जो दुनिया भर के संगठनों के साथ काम करता है ताकि सभी के लिए अधिक समावेशी और अभिनव कार्यस्थल हो सकें. लिली कार्यस्थल में लिंग अस्पष्टता का लेखक है: ट्रांसजेंडर और लिंग-विविध भेदभाव (2018) और नैतिक बिकने: समझौता की आयु में अपनी ईमानदारी बनाए रखना (201 9). लिली ने स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय से समाजशास्त्र में अपनी एमए अर्जित की.
    लिली झेंग, मा
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    विविधता, इक्विटी और समावेशन परामर्शदाता

    हमारा विशेषज्ञ सहमत है: यदि आप काम पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आना चाहते हैं, तो एक प्रबंधक या अन्य कार्यस्थल नेता में एक सहयोगी खोजें जो समर्थन का स्रोत हो सकता है. एक संभावित सहयोगी की पहचान करने का एक तरीका लिंग पहचान, लिंग अभिव्यक्ति, या लोगों की राय के बारे में जानने के लिए ट्रांसजेंडर मुद्दों के विषयों को लाने के लिए है.

  • शीर्षक चरण 8 पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आने वाली छवि
    2. आप जो कहना चाहते हैं, उसका अभ्यास करें. तय करें कि आप अपने सहयोगी को क्या सहज महसूस कर रहे हैं. फिर, लिखें कि आप अपने विचारों को संसाधित करने में मदद करने के लिए क्या कहने की योजना बना रहे हैं. उन्हें समझाने के लिए अपने विचारों को जोर से पढ़ें. जब तक आप सहज महसूस नहीं करते तब तक अभ्यास करते रहें.
  • आप कुछ कह सकते हैं, "चूंकि मैं 7 वर्ष का था, मुझे पता था कि मैं वास्तव में एक पुरुष था. मुझे अपने जीवन को मेरे प्रामाणिक आत्म के रूप में जीने की जरूरत है, इसलिए मैं एक आदमी के रूप में काम पर बाहर आना चाहता हूं. मैं आपको एक खुले दिमागी, देखभाल करने वाला व्यक्ति मानता हूं, इसलिए मुझे उम्मीद थी कि आप मेरा समर्थन करेंगे."
  • एक दोस्त या परिवार के सदस्य से सहकर्मी के लिए स्टैंड-इन करने के लिए कहें जिसे आप बताने की योजना बना रहे हैं. फिर, उन्हें बताएं कि आप क्या कहने की योजना बना रहे हैं.
  • स्टेप 9 पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आने वाली छवि
    3. निजी में बात करने का समय निर्धारित करें. अपने सहकर्मी को बताएं कि आपके पास उनके साथ चर्चा करने के लिए कुछ व्यक्तिगत है और पूछें कि यह एक सुविधाजनक समय कब होगा. फिर, निजी में बोलने के लिए एक समय और स्थान की व्यवस्था करें. उनके लिए पर्याप्त प्रासंगिक प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त समय दें.
  • उदाहरण के लिए, आप उन्हें दोपहर के भोजन के लिए पूछ सकते हैं या उन्हें एक पोस्ट-वर्क को खुश घंटे में आमंत्रित कर सकते हैं.
  • छवि शीर्ष पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आने वाली छवि चरण 10
    4. उन्हें समझाएं कि आप ट्रांसजेंडर हैं. अपने सहकर्मी को बताओ कि आपने क्या कहने की योजना बनाई है. जैसा कि आप चाहें संक्षिप्त या विस्तृत हो. ध्यान रखें कि आप वार्तालाप के नियंत्रण में हैं और उन्हें किसी भी प्रकार के स्पष्टीकरण का भुगतान नहीं करते हैं.
  • कुछ कहो, "मैंने आपको आज दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित किया क्योंकि मुझे आप पर भरोसा है. मैं आपको यह बताने में सहज महसूस करता हूं कि मैं वास्तव में एक ट्रांसजेंडर महिला हूं, और अब मैं अपने जीवन को पूरी तरह से अपने प्रामाणिक स्व के रूप में पूरी तरह से जीने के लिए तैयार हूं. मैं काम पर बाहर आने के लिए तैयार हूं, और आप पहले व्यक्ति हैं जो मैं कह रहा हूं."
  • स्टेप 11 पर ट्रांसजेंडर के रूप में शीर्षक वाली छवि
    5. उनसे समर्थन करने के लिए कहें जैसे आप काम पर आते हैं. जब आप उन्हें बताते हैं कि आप ट्रांसजेंडर हैं, तो उन्हें बताएं कि आपने उन्हें चुना क्योंकि आपने सोचा था कि वे सहायक होंगे. फिर, सीधे उन्हें अपने सहयोगी होने के लिए कहें. हालांकि, उन्हें प्रक्रिया का एक हिस्सा होने में सहज महसूस नहीं होने पर उन्हें बाहर निकाल दें.
  • आप कह सकते हैं, "मुझे उम्मीद है कि आप हमारे सहकर्मियों के पास आने के लिए समर्थन प्रदान करने के लिए वहां होंगे, लेकिन मैं समझता हूं कि आप इस भूमिका के साथ सहज महसूस नहीं कर सकते हैं."
  • 4 का भाग 3:
    शिक्षण प्रबंधन
    1. शीर्षक चरण 12 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आओ
    1. कार्यालय के बाकी हिस्सों को बताने से पहले अपने पर्यवेक्षक से बात करें. अपने मालिक को यह बताना वास्तव में डरावना हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे इसे आपसे सुनें. आप नहीं चाहते कि वे एक सहकर्मी से बाहर निकलें या गपशप के माध्यम से इसे भर सकें. अपने पर्यवेक्षक के साथ बैठो और समझाओ कि आप ट्रांसजेंडर हैं. केवल वही साझा करें जो आप उन्हें बता रहे हैं.
    • कहो, "चूंकि मैं एक बच्चा था, मुझे पता था कि मैं एक ट्रांसजेंडर आदमी था. अब, मैं कार्यालय में बाहर आने के लिए तैयार हूं."

    भिन्नता: यदि आपको संदेह है कि आपका पर्यवेक्षक सहायक नहीं होगा, तो पहले अपने पर्यवेक्षक या मानव संसाधन प्रबंधक के पास आएं.

  • स्टेप 13 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर की छवि
    2. अपने संक्रमण के बारे में अपने पर्यवेक्षक या मानव संसाधन प्रतिनिधि दस्तावेज प्रदान करें. आपको कोई दस्तावेज प्रदान करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है. हालांकि, उन्हें संक्रमण के बारे में शैक्षिक सामग्री प्रदान करना सर्वोत्तम है और आपके संक्रमण से संबंधित किसी भी व्यक्तिगत दस्तावेज. अपने प्रकटीकरण के दौरान उन्हें ये कागजात दें ताकि वे समझ सकें कि यह एक बड़ा सौदा है.
  • कम से कम, एक मुद्रित हाथ की तरह, उन्हें शैक्षिक सामग्री देने में मददगार है. अपने परामर्शदाता से पूछें कि क्या उनके पास ऐसी कोई सामग्री है जिसका आप ऑनलाइन संसाधनों से कुछ उपयोग कर सकते हैं या प्रिंट कर सकते हैं.
  • यदि आपने अपना नाम, जन्म प्रमाण पत्र, या ड्राइवर लाइसेंस बदल दिया है, तो उन्हें इन वस्तुओं की एक प्रति दें ताकि आप कानूनी रूप से संक्रमण कर सकें, यदि आपके लिए यह मामला है.
  • टिप: ध्यान रखें कि आपको बाहर आने के लिए कानूनी दस्तावेज होने की आवश्यकता नहीं है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके ड्राइवर लाइसेंस या जन्म प्रमाण पत्र क्या कहते हैं. आप अपने प्रामाणिक स्व के रूप में रहने के लायक हैं, और लोगों को इसका सम्मान करना चाहिए.

  • स्टेप 14 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में शीर्षक वाली छवि
    3. अपने नियोक्ता से आपके आने का समर्थन करने के लिए आपको क्या चाहिए चर्चा करें. कुछ कार्यस्थलों में आपके संक्रमण के दौरान प्रबंधन का समर्थन करने में मदद करने के लिए नीतियां हो सकती हैं. हालांकि, यह संभावना है कि आपको उन्हें यह बताने की आवश्यकता होगी कि आपको क्या समर्थन की आवश्यकता है. उन परिवर्तनों के बारे में विशिष्ट रहें जिन्हें आप अब उम्मीद करते हैं कि आप ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर हैं.
  • आप कह सकते हैं, "मुझे आपको अपने पसंदीदा नाम और मेरे पसंदीदा सर्वनाम से कॉल करने की आवश्यकता है. इसके अतिरिक्त, मैं अपने सच्चे लिंग के लिए बाथरूम का उपयोग करने की योजना बना रहा हूं."
  • 4 का भाग 4:
    अपने सहकर्मियों को सूचित करना
    1. स्टेप 15 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर की छवि
    1. तय करें कि आप अपने बाकी सहकर्मियों को कैसे बताना चाहते हैं. पूरे कार्यस्थल को बताना एक चुनौती हो सकती है, और आपको एक से अधिक बार बाहर आना पड़ सकता है. एक बार जब आप प्रबंधन के साथ चीजों पर चर्चा कर लेंगे, तो हर किसी को बताने का अपना पसंदीदा तरीका चुनें. यहां आपके विकल्प हैं:
    • एक समय में प्रत्येक व्यक्ति से बात करें.
    • छोटे समूहों में लोगों को बताएं.
    • पूरे कार्यालय को एक पत्र भेजें.
    विशेषज्ञ युक्ति
    लिली झेंग, मा

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    विविधता, इक्विटी और समावेशन परामर्शदाता झेंग एक विविधता, इक्विटी और समावेश सलाहकार और कार्यकारी कोच है जो दुनिया भर के संगठनों के साथ काम करता है ताकि सभी के लिए अधिक समावेशी और अभिनव कार्यस्थल हो सकें. लिली कार्यस्थल में लिंग अस्पष्टता का लेखक है: ट्रांसजेंडर और लिंग-विविध भेदभाव (2018) और नैतिक बिकने: समझौता की आयु में अपनी ईमानदारी बनाए रखना (201 9). लिली ने स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय से समाजशास्त्र में अपनी एमए अर्जित की.
    लिली झेंग, मा
    लिली झेंग, मा
    विविधता, इक्विटी और समावेशन परामर्शदाता

    हमारा विशेषज्ञ सहमत है: चुनें कि आप किस हद तक एक दृश्य वकील बनना चाहते हैं और आप किस हद तक चीजों को और अधिक रखना चाहते हैं. उदाहरण के लिए, कार्यस्थल में सभी को सार्वजनिक रूप से बाहर आने के लिए सबसे अच्छा नहीं हो सकता है. आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके बारे में रणनीतिक और लचीला बनें, जिसमें आप कितना खुलासा करते हैं, किस तरह से, और कौन से लोग.

  • शीर्षक चरण 16 कार्य पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर आओ
    2. अपने सहकर्मियों को एक पत्र लिखें यदि आप हर किसी को एक बार में बताना चाहते हैं. एक पत्र बाहर आने के लिए एक शानदार विकल्प है क्योंकि यह आपको अपने विचारों को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने की अनुमति देता है. इसके अतिरिक्त, प्रत्येक सहकर्मी के पास आपसे फिर से बात करने से पहले इसे संसाधित करने का समय होगा, जो अजीब क्षणों को रोक सकता है. यह लिखें कि आप अपने सहकर्मियों को क्या जानना चाहते हैं, इसे एक पृष्ठ के तहत रखते हुए. फिर, अपने मालिक को बाहर भेजने के लिए ठीक हो जाओ.
  • यह बार-बार बाहर आने से आसान हो सकता है.
  • पत्र यह भी सुनिश्चित करता है कि हर किसी को एक ही जानकारी मिलती है.
  • शीर्षक स्टेप 17 पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर की छवि
    3. अपने सहकर्मियों को बताएं कि अब आप क्या बदलेंगे. यह संभावना है कि आपके सहकर्मी स्वचालित रूप से नहीं जानते कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं, इसलिए उन्हें बताएं कि आप उन्हें कैसे व्यवहार करना चाहते हैं. इस जानकारी को अपने पत्र में समझाएं या प्रत्येक समूह को एक-दूसरे को बताएं. निम्नलिखित जानकारी शामिल करें:
  • आपको किस नाम पर कॉल करना चाहिए.
  • उन्हें किस सर्वनाम का उपयोग करना चाहिए.
  • आप किस बाथरूम का उपयोग करेंगे.
  • स्टेप 18 के काम पर ट्रांसजेंडर के रूप में बाहर की छवि
    4. अपने सहकर्मियों को शैक्षिक सामग्री को समझने में मदद करने के लिए पेश करें. आपके कुछ सहकर्मियों को यह नहीं समझ सकता कि ट्रांसजेंडर होने का क्या अर्थ है. उनके पास इसके बारे में पुराने विचार भी हो सकते हैं. उन्हें बेहतर समझने में मदद करने के लिए, उन्हें मुद्रित सामग्री या वेबसाइटों के लिंक प्रदान करें जहां वे सटीक, शोध की गई जानकारी सीख सकते हैं.
  • उदाहरण के लिए, आप उन्हें ग्लैड वेबसाइट पर भेज सकते हैं.
  • टिप्स

    यह मत समझो कि आपके सहकर्मी आपको अस्वीकार कर देंगे या समझेंगे. वे आपके विचार से अधिक स्वीकार कर सकते हैं.
  • कुछ दोस्त हैं जो आपको बाहर आने के लिए स्वीकार करते हैं.
  • अपनी सीमाओं को जानें. यदि लोग आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से प्रश्न पूछना शुरू करते हैं, तो यह जवाब देने के लिए पूरी तरह से ठीक है.
  • जितना मुश्किल हो सकता है, अपने सहकर्मियों के साथ धीरज रखने की कोशिश करें क्योंकि वे परिवर्तन के लिए समायोजित करते हैं. वे गलती से कुछ गलत तरीके से बना सकते हैं भले ही वे आपके समर्थक हों.
  • चेतावनी

    यदि आप चिंतित हैं कि कोई आपकी ओर हिंसक या अपमानजनक हो सकता है तो सहायता प्राप्त करें.
  • आप सम्मान के लायक हैं, इसलिए किसी को असभ्य या मौखिक रूप से अपमानजनक बर्दाश्त नहीं करना. जैसे ही ऐसा होता है, अनुचित व्यवहार की रिपोर्ट करें.
  • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
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