प्रामाणिक कैसे हो

जब कोई व्यक्ति प्रामाणिक होता है, तो इसका मतलब है कि वे उन तरीकों से कार्य करते हैं जो वास्तव में दिखाते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं. वे अलग-अलग लोगों के चारों ओर अलग-अलग चेहरों को डालने, या संदर्भ के आधार पर अपने व्यक्तित्व को सिलाई करने के बजाय ऐसा करते हैं. व्यक्तिगत प्रामाणिकता आपके मूल मान्यताओं और व्यक्तित्व की दैनिक अभिव्यक्ति है. प्रामाणिक होने के लिए, आपको अपने आप को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं, और दूसरों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें. प्रामाणिक लोग मूल्यों का एक सतत सेट प्रदर्शित करते हैं, और अपने व्यवहार को एक वार्तालाप से अगले तक नहीं बदलते हैं.

कदम

3 का भाग 1:
अपने प्रामाणिक आत्म को संलग्न करना
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1. अपने आप को स्वीकार करें कि आप कौन हैं. खुद को स्वीकार करने के लिए अक्सर मानसिक दृष्टिकोण समायोजन की आवश्यकता होती है. अपने आप को आलोचना करने या दूसरों से हीन के रूप में खुद को देखने के लिए धीमा होने की कोशिश करें. स्वीकार करने और सराहना करने पर ध्यान दें कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में कौन हैं. इससे आपके व्यक्तित्व के अनुरूप प्रामाणिक व्यवहार होंगे.
  • इसमें आपके स्वीकार करना शामिल है खामियों. अपने आप के साथ सहज होने के लिए आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप सही नहीं हैं, और इसका मतलब है कि आपको अपने quirks और अपने व्यक्तित्व के अलग-अलग हिस्सों को गले लगाना चाहिए.
  • उदाहरण के लिए, यह ठीक है यदि आपके पास शौक या रुचियां हैं जो आपके दोस्तों के उन लोगों से भिन्न हैं. उन चीजों का अन्वेषण करें जो आपकी रुचि रखते हैं, और समय के साथ, आप एक ही जुनून साझा करने वाले अन्य लोगों से मिलेंगे.
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    2. आपका समर्थन करें आत्म सम्मान. प्रत्येक व्यक्ति के पास वैध विचार और विचार होते हैं, और अद्वितीय तरीकों से प्रतिभाशाली और बुद्धिमान होते हैं. एक ऐसे तरीके से कार्य करना मुश्किल है जो आपके व्यक्तित्व के लिए वास्तविक है यदि आप अपने आप को संदेह करते हैं या खुद पर आत्मविश्वास की कमी करते हैं. जिन लोगों को आत्म-सम्मान की कमी होती है, वे अक्सर उन लोगों की तरह काम करने की कोशिश करते हैं जिन्हें वे आत्मविश्वास से देखते हैं, या preen करते हैं और कार्य करते हैं जैसे कि वे अत्यधिक आत्मविश्वास वाले हैं. यह एक महत्वपूर्ण संकेत है.
  • उदाहरण के लिए, गरीब आत्म-सम्मान वाले लोग इसी तरह से तैयार हो सकते हैं कि अधिक लोकप्रिय लोग करते हैं, या उसी प्रकार के संगीत को सुनते हैं जो लोग सोचते हैं कि वे लोकप्रिय हैं. इसके बजाय, अपने हितों का पालन करें, चाहे अन्य लोग उन्हें साझा करते हों या नहीं.
  • यदि आपके पास कुछ भावनात्मक सामान है, तो अपने आप को इसके बारे में सोचने के लिए समय दें और यदि संभव हो तो आगे बढ़ें. यदि आवश्यक हो तो एक चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करें.
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    3. अपनी व्यक्तिगत मान्यताओं और मूल्यों पर कार्य करें. प्रामाणिक लोग अपने नैतिक कंपास और विश्वासों के उनके व्यक्तिगत सेट के संपर्क में हैं. इसमें धार्मिक मान्यताओं, नैतिक मान्यताओं, और किसी अन्य प्रकार की मान्यताएं शामिल हैं. ये मान्यताओं को आपके दैनिक व्यवहारों में स्पष्ट होना चाहिए. कई लोग अनजाने से एक साथी, माता-पिता या मित्र की मान्यताओं को स्वीकार किए बिना अपनाने के बिना यह पता लगाए कि क्या वे आपके लिए सही हैं.
  • उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि सभी लोगों को समान रूप से इलाज किया जाना चाहिए और फिर भी कुछ प्रकार के लोगों के लिए स्पष्ट असंतोष दिखाया जाना चाहिए, आपको प्रामाणिक के रूप में नहीं माना जाएगा. या, यदि दोस्त शराब पी रहे हैं या खाने के प्रकार जो आप मानते हैं कि आप खाने के लिए अनैतिक हैं, तो उन्हें स्थिति से रोकने या बहाने के लिए कहें.
  • जो आपको खुश करता है और जब आप गर्व महसूस करते हैं, तो अपने मूल्यों को ढूंढें. जब आप संतुष्ट महसूस करते हैं तो पता लगाएं.
  • आप इस बारे में भी सोच सकते हैं कि आप दुनिया में कैसे देना चाहते हैं, फिर उस दिशानिर्देश के रूप में उपयोग करें कि आप अपना समय और ऊर्जा कैसे बिताना चाहते हैं.
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    4. व्यक्तिगत विकास में समय लगाएं. खुद को बढ़ाने और एक व्यक्ति के रूप में आपको पूरा करने वाले हितों का पीछा करने के लिए प्रामाणिकता का एक बड़ा सौदा है. यह कक्षाओं के माध्यम से किया जा सकता है, स्वयं सेवा या शौक.
  • इसके विपरीत, अवांछित लोग अक्सर उन चीज़ों की उपेक्षा करते हैं जो उन्हें जो कुछ भी पसंद करते हैं, वे जो भी लोकप्रिय या सामाजिक रूप से आवश्यक हैं, उसका पालन करने के पक्ष में उनकी उपेक्षा करते हैं.
  • जब आप अपना ख्याल रख रहे हैं, और आप इस बारे में सावधान रह रहे हैं कि आप अपना समय और ऊर्जा कैसे व्यतीत करते हैं, तो आप अक्सर पाएंगे कि आप शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करेंगे, और आप अधिक उत्पादक और प्रेरित होंगे।.
  • 3 का भाग 2:
    प्रामाणिक व्यवहार करना
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    1. आप जो भी परिस्थितियों में पूरी तरह से उपस्थित रहें. उपस्थित होने से अधिक प्रामाणिकता का कारण बन जाएगा क्योंकि आप वर्तमान क्षण में अनुभवों, वार्तालापों और बातचीत पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे. जिन लोगों के साथ आप संलग्न हैं, वे यह बताने में सक्षम होंगे कि आप व्यस्त और उपस्थित हैं, और इसे व्यक्तिगत प्रामाणिकता के संकेत के रूप में समझेंगे.
    • दूसरी ओर, अवांछित लोग पारस्परिक बातचीत के दौरान अपने दिमाग को भटकने के इच्छुक हैं. पारस्परिक सेटिंग्स में, इस व्यवहार को असमान या अशिष्ट माना जा सकता है.
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    2. जब व्यवहार और रिश्तों की बात आती है तो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें. अंतर्ज्ञान आंतरिक आवाज या आंत प्रतिक्रिया है जो आपको निर्णय लेने में मदद करता है और आपके व्यवहार को सूचित करता है. नैतिक निर्णयों के संदर्भ में, आपका व्यक्तिगत अंतर्ज्ञान व्यक्तिगत निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए "नैतिक कम्पास" भी बना सकता है.
  • आपके अंतर्ज्ञान के बाद आपको निरंतर निर्णय लेने और स्थिर तरीके से कार्य करने में मदद मिलेगी, जो कि आप लोकप्रिय राय या सामाजिक अपेक्षा के आधार पर निर्णय लेने के बजाय निर्णय लेने के बजाय.
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    एक्सप्रेस आपके विचार और भावनाएँ. अपनी राय के बारे में बात करें जब यह आपके लिए मायने रखता है. प्रामाणिक लोग अपने मन को बोलने में सहज हैं और जब उन्हें कोई समस्या होती है या किसी चीज़ की सराहना होती है. यदि आप अपने दिमाग को बोलने के लिए बाधित महसूस करते हैं, या महसूस करते हैं कि आप अक्सर केवल यह कहते हैं कि आप जो सोचते हैं वे सुनने की उम्मीद करते हैं, आप प्रामाणिक रूप से व्यवहार कर रहे हैं.
  • उदाहरण के लिए, अपने आस-पास के लोगों के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करें. कुछ कहने की कोशिश करो, "माँ और पिताजी, मैं पिछले महीने अपने कार भुगतान के साथ मेरी मदद करने के लिए धन्यवाद देना चाहता था. मुझे पता है कि पैसा तंग है, लेकिन अतिरिक्त नकदी ने मेरे लिए एक बड़ा अंतर बनाया."
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    4. लोगों से पूछें ह मदद जब तुम्हें इसकी जरूरत हो. वास्तविक लोग स्वीकार करते हैं कि वे सही नहीं हैं और जरूरत पड़ने पर मदद मांगते हैं. प्रामाणिकता पूर्णता के समान नहीं है. मदद के लिए आपके आस-पास के लोगों से पूछना विनम्रता और प्रामाणिकता का संकेत है, और पता चलता है कि आप अपने जीवन में लोगों की कौशल और प्रतिभाओं का सम्मान करते हैं.
  • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहे हैं और एक दोस्त एक पेशेवर परामर्शदाता है, तो उनसे पूछें कि क्या वे एक सहयोगी की सिफारिश कर सकते हैं जिसे आप परामर्श या चिकित्सा के लिए संपर्क कर सकते हैं.
  • या, यदि आपके पास लगातार कार की परेशानी है, तो अपने सहकर्मी तक पहुंचें जो एक ऑटो मैकेनिक के रूप में चंद्रमा करता है.
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    5. असुरक्षित होना. अपने बारे में व्यक्तिगत जानकारी साझा करें और अपनी खामियों के बारे में खुलें क्योंकि आप दूसरों पर भरोसा करना शुरू करते हैं. यदि आपको आवश्यकता नहीं है तो सब कुछ प्रकट न करें. यदि आप अपने सच्चे आत्म को छुपाते रहते हैं, तो आपको एक प्रामाणिक संबंध बनाना मुश्किल लगेगा.
  • 3 का भाग 3:
    प्रामाणिकता के साथ अन्य लोगों का इलाज
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    1. सामाजिक कार्यों के लिए एक अलग चेहरे या व्यक्तित्व पर न डालें. प्रामाणिक होने के लिए, बस अपने आप को सभी सामाजिक और पारस्परिक संदर्भों में रखें. यह आपके द्वारा सोचने के तरीके को कार्य करने के लिए प्रेरित हो सकता है कि आप चाहते हैं कि आप कार्य करें, या इस तरह से कार्य करें जैसे कि आपके नए परिचितों को प्रभावित करने के लिए आपके पास एक फुलाया हुआ अहंकार है. हालांकि, ये व्यवहार प्रामाणिक नहीं हैं, और अन्य लोग जल्दी से उनके माध्यम से देखेंगे.
    • बेशक, कुछ लोगों के आसपास अपने व्यवहार और शब्दावली को थोड़ा सा संशोधित करना स्वाभाविक है. आप अपने साथी या पति या पत्नी से बात करने से अलग अपने बॉस से बात करते हैं.
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    2. मत बताओ झूठ जब तक वे बिल्कुल जरूरी नहीं हैं. ईमानदारी प्रामाणिकता का एक प्रमुख घटक है. यदि झूठ बोलना आपके व्यवहार का एक नियमित हिस्सा है, अंत में आपके जीवन में आपके मित्र और अन्य लोग पकड़ लेंगे. सबसे अधिक संभावना है, वे आपके झूठ को बहुत अवांछित पाएंगे.
  • आप परिस्थिति के आधार पर झूठ या दो के बावजूद प्रामाणिक रह सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप एक डिनर पार्टी में भाग लेते हैं लेकिन भोजन को अरुचिकर खोजते हैं, तो यह कहना ठीक है, "मैं बहुत भूख नहीं हूं- मैं केवल एक सलाद होगा."
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    3. दीर्घकालिक संबंध बनाए रखें. अन्य लोगों के साथ विश्वास और सम्मान का निर्माण. प्रामाणिकता का एक प्रमुख संकेत स्थायी दोस्ती, साथ ही रोमांटिक और पेशेवर संबंध बनाने और बनाए रखने की क्षमता है. दीर्घकालिक संबंधों को रातोंरात नहीं बनाया जाता है बल्कि पुरस्कृत और आत्म-पुष्टि कर रहे हैं.
  • अवांछित लोग अक्सर दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने में असमर्थ होते हैं. अवांछित व्यवहार, जैसे हवाओं को डालने, झूठ बोलने, या लगातार व्यक्तिगत मूल्य नहीं होने के नाते, स्थायी संबंधों को बनाने से रोक सकते हैं.
  • खारिज होने के साथ ठीक होना सीखें. यदि आपको अस्वीकृति का डर नहीं है, तो रिश्ते को बनाए रखना आसान होगा.
  • टिप्स

    स्वस्थ संचार प्रामाणिक होने का एक प्रमुख तत्व है. यदि आप संचार से असहज हैं, तो इस कौशल के निर्माण पर ध्यान दें. दूसरों से बात करें, कक्षाएं लें या एक समूह का हिस्सा बनें जो खुले संचार को प्रोत्साहित करता है.
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