धन्य कैसे महसूस करें

यह जीवन में आपके पास जो कुछ भी है, उसकी सराहना करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब समय कठिन हो जाते हैं. हालाँकि, आशीर्वाद महसूस करना संभव है कि आप क्या कर रहे हैं. नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इन युक्तियों का पालन करें ताकि आप अपने आस-पास के अच्छे को गले लगा सकें!

• एक सकारात्मक पुष्टि को लटकाने का प्रयास करें जहां आप इसे हर सुबह देखेंगे, जैसे दर्पण के बगल में जहां आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं या अपने कॉफी पॉट के ऊपर. हर दिन संदेश पर विचार करने के लिए कुछ मिनट लें.
• आपकी पुष्टि कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपके लिए विशेष है. उदाहरण के लिए, यदि आप आत्म-संदेह के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप एक अनुस्मारक चाहते हैं जो कुछ कहता है, "आप इसे कर सकते हैं!"या" अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें!"
• आपके तनाव को कम करने के अलावा, सकारात्मक होने के कारण सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे कि कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि ठंड के लिए बेहतर प्रतिरोध भी हो सकता है!

• कभी-कभी, विशेष रूप से यदि आप कठिन समय के माध्यम से जा रहे हैं, तो आप उन लोगों के साथ संपर्क खो सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं. यदि आप देखते हैं कि हो रहा है, तो कॉल या टेक्स्ट भेजकर रिश्ते को सुधारने का प्रयास करें कि उस व्यक्ति को पता है कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं. संभावना है, आप पाएंगे कि वे सिर्फ आपसे सुनने का इंतजार कर रहे हैं.
• अगर कोई आपको किसी भी समय बुरा महसूस कराता है, तो वे उस रिश्ते से दूर रहना ठीक है, भले ही वे एक रिश्तेदार हों.

• एक विचारशील धन्यवाद नोट की शक्ति को कम मत समझें!