खुद को माफ कैसे करें

क्षमा करने का मार्ग एक आसान नहीं है, खासकर जब आप जिस व्यक्ति को क्षमा करने की कोशिश कर रहे हैं वह स्वयं है. कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण, आत्म-जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करने से आप अतीत के दर्द को ठीक करने में मदद कर सकते हैं. जैसा कि आप ठीक करते हैं, समझना कि जीवन एक यात्रा है और एक स्प्रिंट नहीं है जो आपको बेहतर भविष्य सुनिश्चित करने में मदद करेगा.

कदम

5 का विधि 1:
आत्म-क्षमा का अभ्यास करना
  1. क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 1
1. निदान करें कि आपको खुद को माफ करने की आवश्यकता क्यों है. अगर हम पहचानते हैं कि हम दोषी हैं, तो हम अपराध और क्षमा की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं. जब आप यादों के बारे में सोचते हैं, तो वे इन असहज भावनाओं को बना सकते हैं. यह पहचानने के लिए कि आप ऐसा क्यों महसूस कर सकते हैं, खुद से पूछें:
  • क्या मैं इस तरह से महसूस कर रहा हूं क्योंकि मैंने जो किया वह मुझे बुरा लगा?
  • क्या मैं इस तरह से महसूस कर रहा हूं क्योंकि मैं एक बुरे परिणाम के लिए दोषी हूं?
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 2
    2. स्वीकार करें कि विफलताएँ आपको एक बुरा व्यक्ति नहीं बनाती हैं. हर कोई अपने जीवन या अन्य में एक बिंदु पर किसी चीज़ पर विफल रहता है. ऐसा मत सोचो कि किसी चीज़ में असफल रहा - चाहे वह नौकरी या रिश्ते हो - आपको एक बुरा व्यक्ति बनाता है. जैसा कि बिल गेट्स ने कहा: "सफलता का जश्न मनाने के लिए यह ठीक है, लेकिन विफलता के सबक ध्यान देना अधिक महत्वपूर्ण है."किसी की गलतियों से सीखना खुद को क्षमा करने का एक कदम है.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 3
    3. नया शुरू करने से डरो मत. अपने आप को वास्तव में क्षमा करने के लिए, खरोंच से शुरू करने से डरो मत. अपने आप को क्षमा करना सीखना सिर्फ अतीत के साथ जीना सीख रहा है. यह उस अनुभव से सीख रहा है. जो आपने सीखा है उसे ले लो और इसे बेहतर बनाने के लिए इसे लागू करें.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 4
    4. पिछली गलतियों से सीखकर एक नई मानसिकता को अनुकूलित करें. अपने साथ आगे बढ़ने का एक तरीका यह है कि आपने जो सीखा है, उससे अनुकूल होना.
  • भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करें जो बेहतर और मजबूत मानसिकता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. भविष्य में यह आपको सकारात्मक परिवर्तनों पर ध्यान केंद्रित करके वर्तमान में क्षमा करने में मदद कर सकता है जिससे आप इसे बनाने में सक्षम हैं.
  • जब भी आप अपराध महसूस करते हैं, लेस ब्राउन के शब्दों का पालन करें, "अपने दोषों और गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें और आगे बढ़ें." जब भी आप कोई गलती करते हैं, इससे आपकी मदद मिलेगी.
    • 5 का विधि 2:
    अतीत को जाने देना
    1. क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 5
    1. एहसास है कि कोई भी सही नहीं है. आप दूसरे के खिलाफ कार्रवाई के कारण खुद को क्षमा करना चाह सकते हैं. आपको पहले यह महसूस करना होगा कि आप अन्य लोगों के कार्यों के लिए दोषी नहीं हैं. हम सभी गलतियाँ करते हैं और हम सभी को हमारे जीवन में समय लगता है कि हम अपना सर्वश्रेष्ठ कार्य नहीं करते हैं. यह महसूस किया जा सकता है कि आपको स्व-हीलिंग प्रक्रिया होने की आवश्यकता है.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 6
    2. पिछली गलतियों पर ध्यान न दें. पिछली गलतियों से सीखना अच्छा है, लेकिन उन पर निवास आत्म-क्षमा को रोक सकता है. यह आपको वर्तमान वास्तविकताओं से अवगत होने से रोक सकता है. आपका जीवन स्थिर हो सकता है क्योंकि आप अपने बारे में जुनूनी पाते हैं कि आपने क्या किया या नहीं किया. इसके बजाय, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें और भविष्य में आप अपने लिए बेहतर जीवन बनाने के लिए क्या कर सकते हैं.
  • पुरानी छवि को क्षमा करें चरण 7
    3. एक उज्जवल भविष्य के लिए योजना आज अतीत से नहीं बनेगा. एक "इसे ठीक करें और जीवन के दृष्टिकोण पर जाएं" पर विचार करें. यदि आप एक समान मुठभेड़ का अनुभव करते हैं जो आपको अतीत में भावनात्मक अशांति का कारण बनता है, तो आप जिस पर नियंत्रण कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें.
  • उन मुद्दों को आजमाएं और ठीक करें जिन्हें आप जानते हैं कि आप संभाल सकते हैं और कोशिश कर सकते हैं और इसे बाकी के पास जाने दें. आप एक ही गलतियों को दोहराना नहीं चाहते हैं.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 8
    4. सावधान रहना सीखें. वर्तमान कार्यों की आत्म-जागरूकता भविष्य के उपचार के लिए मदद कर सकती है.यदि आप स्वयं की एक मजबूत भावना पैदा करते हैं और अब आपके द्वारा चुने गए कार्यों को स्वीकार करते हैं, तो इससे आपको बेहतर भविष्य बनाने में मदद मिलेगी और आपको पिछले क्रियाओं या प्रतिक्रियाओं को क्षमा करने में मदद मिलेगी.
  • क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 9
    5. अपने पिछले विकल्पों की जांच करें. आप गलतियों पर ध्यान नहीं देना चाहते हैं, लेकिन आपको उनसे स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ने के लिए सीखना चाहिए.
  • अपने आप को क्षमा करने का एक तरीका पहले स्थान पर ट्रिगर, या कारण की पहचान करना है. यदि आप पहली जगह में क्या करते हैं, तो आप भविष्य के लिए अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं.
  • अपने आप से पूछें: "मैंने पहली बार क्या किया, और एक ही परिणाम से बचने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?"
  • क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 10
    6. उन स्थितियों की पहचान करें जहां आप मजबूत भावनाएं महसूस करते हैं. यह आपको उन परिस्थितियों को सीधे इंगित करने में मदद करेगा जिसमें आप असहज महसूस करते हैं. एक बार जब आप स्थिति की पहचान कर लेंगे, तो आप एक समाधान को अधिक आसानी से प्लॉट कर सकते हैं. खुद से पूछें:
  • क्या मैं अपने बॉस से संपर्क करने पर चिंतित या दोषी महसूस करता हूं?
  • क्या मैं अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ बात करते समय मजबूत नकारात्मक भावनाओं को महसूस करता हूं.
  • क्या मेरे माता-पिता के साथ समय बिताना मुझे गुस्सा या परेशान महसूस होता है?
    • 5 का विधि 3:
    अपने और दूसरों के लिए क्षमा संचार करना
    1. क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 11
    1. लोगों को अपने जीवन में जाने दो. जैसा कि दार्शनिक डेरिडा ने एक बार कहा था: "क्षमा अक्सर उलझन में होता है, कभी-कभी एक गणना की गई फैशन में, संबंधित विषयों के साथ: क्षमा, अफसोस, एमनेस्टी, पर्चे, आदि." .
    • क्षमा एक दो-तरफ़ा सड़क है. जब तक आप दूसरों को माफ नहीं करना सीख जाते हैं, तब तक आप खुद को क्षमा नहीं कर पाएंगे. आपको दूसरों को अपने जीवन में रखने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप खुद को क्षमा करने के लिए समर्थन और संरचना को सकें.
    • स्व-क्षमा के साथ जूझते समय अपने आप को समर्थन देने के लिए प्रियजनों से बात करें.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 12
    2. एक समाधान या योजना की रूपरेखा. अपने आप को क्षमा करने के लिए, आपको अवगत होना चाहिए कि आपको क्षमा करने की क्या आवश्यकता है. एक विस्तृत चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका लिखना आपको महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है और आपको अपने या दूसरों को माफी मांगने के लिए संरचना प्रदान करता है.क्षमा मांगने के लिए समाधान बनाने के निम्नलिखित पहलुओं को ध्यान में रखें:
  • प्रत्यक्ष भाषा का उपयोग करके माफी मांगने या पूछें. इस मुद्दे के आसपास कदम मत करो. "मुझे खेद है" या पूछो "क्या तुम मुझे माफ कर दो?"सीधे. आप अस्पष्ट नहीं होना चाहते हैं या असमान के रूप में नहीं आना चाहते हैं.
  • जांचें कि आप वास्तव में समाधान कैसे ठीक कर सकते हैं. यदि आप किसी अन्य से क्षमा मांग रहे हैं, तो विशिष्ट कार्यों को समझें जो संशोधन करने में मदद कर सकते हैं. यदि आप स्वयं को क्षमा कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपको जीवन पर एक स्वस्थ दृष्टिकोण के साथ आगे बढ़ने के लिए क्या कदम उठाने की आवश्यकता है.
  • अपने आप को और दूसरों से वादा करें कि आप भविष्य में बेहतर होने का प्रयास करेंगे. यदि आप इसके साथ अनुसरण नहीं करेंगे तो एक माफी खाली है. सुनिश्चित करें कि आप एक ही गलतियों को दोहराते नहीं हैं.
  • छवि शीर्षक का शीर्षक चरण 13
    3. दूसरों से क्षमा मांगें. यदि आप दूसरों के लिए क्षमा मांगते हैं, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे.
  • कभी-कभी, हवा को साफ़ करना मौजूदा मुद्दे को हल करने में मदद कर सकता है.यह यह भी दिखाने में मदद कर सकता है कि आप वास्तव में मौजूद होने की तुलना में एक बड़ा मुद्दा आंतरिक कर रहे थे.क्षमा मांगना अधिक अनुकूल परिणाम लाने और मजबूत संबंध प्रदान करने के लिए साबित हुआ है
    • 5 का विधि 4:
    अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना
    1. क्षमा करें क्षमा करें अपने आप को चरण 14
    1. अपने कार्यों के बारे में अपने आप के साथ ईमानदार रहें. इससे पहले कि आप खुद को पूरी तरह से क्षमा कर सकें, आपको पहले अपने कार्यों को स्वीकार करने की आवश्यकता है.
    • यह आपके कार्यों को लिखने में मदद कर सकता है कि आपके पास मजबूत भावनाएं हैं. यह आपके बारे में नकारात्मक भावनाओं के बारे में ठोस उदाहरणों को इंगित करने में मदद करेगा.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 15
    2. तर्कसंगत बनाना बंद करो, और जो आप कहते हैं उसके लिए जिम्मेदारी लेना शुरू करें और करें. अपने आप को ईमानदार होने का एक तरीका है अपने कार्यों के परिणामों को स्वीकार करना. यदि आपने कुछ गलत किया है या कहा है, तो आपको इसके लिए क्षमा करने से पहले कार्रवाई करने की आवश्यकता है.
  • इसे हासिल करने का एक तरीका तनाव को छोड़कर है. जितना अधिक तनाव आप अपने अंदर रखते हैं, उतना अधिक नुकसान आप अपने आप करते हैं.
  • तनाव कभी-कभी आपको अपने क्रोध को मुक्त करने और अपने आस-पास के अन्य लोगों को नुकसान पहुंचाने के लिए नेतृत्व कर सकता है, लेकिन यदि आप खुद को क्षमा करेंगे तो क्रोध समाप्त हो जाएगा और खराब सामान चलेगा. नतीजा यह है कि आप अधिक केंद्रित और नकारात्मक के बजाय सकारात्मक के बारे में बेहतर हैं.
  • क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 16
    3. उस अपराध को स्वीकार करें जो आप महसूस कर रहे हैं. जिम्मेदारी स्वीकार करना एक बात है, लेकिन पीछे की भावनाओं को समझना एक और बात है. अपराध की तरह मजबूत भावनाओं को महसूस करना न केवल सामान्य है, बल्कि अच्छा भी है. अपराध महसूस करना आपको अपने और दूसरों के लिए कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करेगा. .
  • आप अपने विचारों पर दोषी महसूस कर सकते हैं. आपके पास दूसरों पर बधाई या दुर्भाग्य के विचार हो सकते हैं. आप वासना या लालच जैसी चीजें महसूस कर सकते हैं.
  • यदि आप इन दोषी भावनाओं से अभिभूत हैं, तो पता है कि वे आम हैं. आपका अपराधबोध इन मजबूत भावनाओं से भरा हो सकता है- यह उनका सामना करना सबसे अच्छा है और यह स्वीकार करें कि आप इस तरह से क्यों महसूस कर रहे हैं. केवल ऐसा करके आप खुद को क्षमा करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं.
  • आप अपने आप को (या अन्य) का जज कर सकते हैं. आप अपने और दूसरों पर अपनी भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं, जिससे आप अपने कार्यों के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं. आप दूसरों को असुरक्षाओं से बाहर दोष दे सकते हैं और अपराध की भावना को बढ़ा सकते हैं.
  • यदि आप खुद को दूसरों को दोषी ठहराते हैं, तो एक कदम वापस लें और स्वीकार करें कि आप इन चीजों को क्यों कहते हैं. यह आपको आत्म-क्षमा के मार्ग पर मदद कर सकता है.
  • आप दूसरे की कार्रवाई के कारण अपराधबोध कर सकते हैं. एक जोड़े के लिए उसके / उसके महत्वपूर्ण अन्य कार्यों पर अपराध महसूस करना असामान्य नहीं है. आप एक पति या पत्नी या असुरक्षाओं पर दोषी महसूस कर सकते हैं.
  • आपको यह पता होना चाहिए कि आपको यह महसूस करने के लिए क्यों महसूस होता है कि आपको खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को माफ करना चाहिए या नहीं.
  • पुरानी छवि अपने आप को चरण 17
    4. आत्म-मूल्यों और आत्म-मान्यताओं की पहचान करें. इससे पहले कि आप खुद को क्षमा कर सकें, आपको यह पहचानना होगा कि यह आप क्या मूल्यवान हैं और आप क्या मानते हैं.इस बारे में सोचने के लिए एक पल लें कि आप किसके लिए दोषी महसूस कर सकते हैं. इस बारे में सोचें कि आप वास्तविक अंतर कैसे बना सकते हैं. ये क्रियाएं आध्यात्मिक विश्वास प्रणाली पर आधारित हो सकती हैं, या सामाजिक मांगों के आधार पर.
  • क्षमा करें अपने आप को क्षमा करें चरण 18
    5. अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अपनी आवश्यकताओं का विश्लेषण करें. अपर्याप्तता की भावनाओं के लिए खुद को क्षमा करने का एक तरीका यह है कि आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं, यह पहचानना है कि आप क्या चाहते हैं.
  • ठोस जरूरतों की पहचान करें - जैसे आश्रय, भोजन और सामाजिक आवश्यकताएं - और उन्हें कंक्रीट चाहता है के साथ तुलना करें - निकर कार, बड़ा घर, अच्छा शरीर. इन जरूरतों को पहचानना. चाहता है कि आपको यह एहसास हो सकता है कि शायद आप अपने आप पर बहुत कठिन थे या शायद चीजें आपके नियंत्रण से बाहर हो.
    • 5 का विधि 5:
    अच्छा करने के लिए खुद को चुनौती दें
    1. छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 19
    1. व्यक्तिगत चुनौतियों के माध्यम से एक बेहतर व्यक्ति बनें. संदेह और अपराध की स्थिति में स्लाइड करने से खुद को रोकने के लिए, छोटी चुनौतियों का डिजाइन करें जो आपको एक बेहतर व्यक्ति बनने में मदद करेंगे.
    • आप इसे एक महीने के लिए नियमित रूप से सेट करके ऐसा कर सकते हैं जिसे आप सुधारना चाहते हैं. एक महीने के लिए कुछ करके - कैलोरी ट्रैकिंग की तरह - आप सुधार के लिए एक सहायक दिनचर्या विकसित करना शुरू कर देंगे. यह आपको सकारात्मक तरीके से अभिनय करके क्षमा करने में मदद करेगा.
  • छवि शीर्षक का शीर्षक चरण 20
    2. पहचान दोषों पर काम करें. कोशिश करें और अपने आप को स्व-सुधार के मापनीय माध्यमों की पहचान करने के लिए एक प्रदर्शन समीक्षा दें.
  • यदि आप खुद को procrastinating पर दोषी महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, एक टू-डू सूची बनाएं और इसके साथ चिपकने की कोशिश करें. उन चीजों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं. इससे आत्म-सुधार से आत्म-क्षमा का लाभ होगा.
  • छवि को क्षमा करें अपने आप को चरण 21
    3. आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें. आत्म-जागरूकता हमारे कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी करने की क्षमता है.अपने बारे में सोचकर और हमारे कार्यों को एक आत्मनिर्भर नैतिकता पैदा करके बेहतर लोगों की मदद कर सकते हैं. आप अपनी शक्तियों को ध्यान में रखते हुए, परिस्थितियों में अपनी प्रतिक्रियाओं को देखकर, और अपनी भावनाओं को व्यक्त करके आत्म-जागरूकता का अभ्यास कर सकते हैं.

    • टिप्स

    अतीत के बारे में सोचने के बजाय, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें और भविष्य के लिए तैयार करें.याद रखें, अतीत आपको परिभाषित नहीं करता है!आप महान हैं, और आप सुंदर हैं!अपनी गलतियों से सीखें, अपने आप को क्षमा करें और आगे बढ़ें!
  • इस बारे में सोचें कि आपने अतीत में दूसरों को कैसे क्षमा किया है. इन अनुभवों से सबक लें और उन्हें अपनी स्थिति में लागू करें- इसका आश्वासन पहलू यह है कि आप जानते हैं कि आपके पास क्षमा करने की क्षमता है, आपको बस सही दिशा में क्षमा करने की आवश्यकता है.
  • आपकी पिछली गलतियाँ सबसे अधिक संभावना है कि आप आज हैं. तो उन्हें गलतियों के रूप में न देखें. उन्हें गाइड के रूप में देखें.
  • तुम्हारी गलतियां तुम्हें परिभाषित नहीं करतीं. विश्वास है कि आप एक महान व्यक्ति हैं. सभी भयानक गलतियों के बारे में सोचें सामान्य / अच्छे लोगों ने किया है और से सीखा है. आपकी गलतियाँ भी बुरी नहीं हैं!
  • वह व्यक्ति जो हम जीवन में हमारे साथ होने वाली अच्छी और बुरी चीजों का परिणाम हैं, साथ ही साथ अच्छी और बुरी चीजें जो हमने की हैं. जिस तरीके से हम नकारात्मक घटनाओं का जवाब देते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हम खुश घटनाओं का जवाब देते हैं. एक व्यक्ति जो एक नकारात्मक घटना को कम करने के लिए इच्छुक है और एक नकारात्मक घटना को क्रोध और नाराजगी में रहने के लिए अधिक प्रवण होगा और भविष्य में नकारात्मकता की अपेक्षा एक व्यक्ति की तुलना में अलग-अलग घटनाओं को देखता है जो अलग-अलग घटनाओं को देखता नहीं है जो वे पूरी तरह से हैं.
  • अपने आप को क्षमा करना और दूसरों का मतलब यह नहीं है कि अतीत भूल गया है. इसका मतलब है क्षमा करना, हालांकि, स्मृति बनी हुई है. यह दुःख के चक्र के समान है.
  • जीवन इतना क्षमा और भूल जाता है.
  • उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको गलत किया है, और उम्मीद है कि समय में वे महसूस करेंगे कि उनके कार्य गलत थे और आपके लिए, या खुद को सामंजस्यपूर्ण थे. आगे बढ़ें- कड़वाहट के लिए जीवन बहुत अच्छा है.
  • एक तनाव खिलौना जाओ. जब आप दोषी महसूस करना शुरू करते हैं, तो अपने खिलौने के साथ खेलते हैं.
  • अपने आप को क्षमा करने का एक और शानदार तरीका दूसरों की मदद करना है. आप दूसरों के लिए करुणा प्राप्त करेंगे और आपकी दयालुता को अपने अपराध को सशक्त बनाना होगा. याद रखें कि आपने क्या गलत किया है, इस पर ध्यान केंद्रित न करें क्योंकि जीवन कड़वाहट के साथ रहने के लिए बहुत छोटा है.
  • गहरी सांस लें और अपने आप को दोस्तों और परिवार के साथ घेरें. अच्छी कंपनी हमेशा आपको खुश कर सकती है.
  • आप अतीत को नहीं बदल सकते, इसलिए आगे बढ़ें!

    • चेतावनी

    अपने आप को उन लोगों के आस-पास लटकाए जाने के लिए मजबूर न करें जो आपके लिए एक नकारात्मक तरीके से वापस लाते हैं- जो लोग आपके बटन, अवमूल्यन या आपको कमजोर करते हैं, और जो आपकी कमजोरियों के बारे में सोचते हैं, वे सबसे अच्छे हैं.
  • अपने गलत कामों के बारे में बात करने से बचें और आप अन्य लोगों के आसपास कितने बुरे हैं. आप इस वास्तविकता को उनके दिमाग में भी बनाएंगे. इस नकारात्मक सोच को अपने सिर से बाहर निकालने के लिए और पेंडोरा के बॉक्स में वापस आने के लिए चिकित्सा प्राप्त करें.
  • उन लोगों से दूर रहें जिनके पास आत्म-सुधार पर प्रयासों की प्रवृत्ति है. ज्यादातर समय ये लोग अपनी असुरक्षा को बचाने पर केंद्रित होते हैं और किसी और को अपने जीवन में नकारात्मक दबाव को दूर करने का प्रयास करते हुए धमकी देते हैं. स्वीकार करें कि खुद को क्षमा करना कभी-कभी कुछ रिश्तों को खो देगा जहां आपकी नकारात्मकता आपके ऊपर शक्ति की रक्षा करने वाले दूसरे व्यक्ति का स्रोत था. अपने आप से पूछें कि क्या आप दुखी रिश्ते को जारी रखते हैं या पूरी तरह से आगे बढ़ते हैं, और स्वस्थ लोगों से जुड़ने में सक्षम व्यक्ति को नवीनीकृत किया जाता है.
  • क्षमा आकार देने के लिए सबसे कठिन गुणवत्ता है और फिर भी यह सबसे आवश्यक है. अपने और दूसरों को क्षमा करने की अपनी क्षमता के बारे में सीखने में, आपकी व्यक्तिगत वृद्धि बहुत अच्छी होगी, और यह आपके लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता के लिए एक इनाम है.
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