बुरे व्यवहार के बाद माफी माँगने के लिए कैसे
हो सकता है कि आप अपने साथी पर बाहर निकल गए और अनुचित तरीके से कार्य किया या आपने काम पर एक तनावपूर्ण दिन के दौरान अपने बॉस को असभ्य टिप्पणी की. हालांकि यह कभी सुंदर नहीं होता है, बुरा व्यवहार हो सकता है और अक्सर यह अक्सर चिंता, क्रोध, तनाव, या भ्रम द्वारा ट्रिगर होता है. यदि आपने बुरी तरह से व्यवहार किया है, तो आप प्रभावी ढंग से माफी मांग सकते हैं और व्यक्ति की अच्छी कृपा में वापस आने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं.
कदम
3 का भाग 1:
शब्दों में अपनी माफी व्यक्त करना1. माफी माँगने से पहले खुद को लिखने के लिए कुछ समय लें. यद्यपि आप अपने आप को उस व्यक्ति की दया पर फेंकना चाह सकते हैं जैसे ही आप अपने बुरे व्यवहार को महसूस करते हैं, आप माफी मांगने से पहले थोड़ा इंतजार करना चाह सकते हैं. इस पर निर्भर करता है कि आपका व्यवहार कितना बुरा था, आप उस व्यक्ति से एक दिन दूर ले सकते हैं ताकि उन्हें कुछ जगह मिल सके और अपनी भावनाओं को ठंडा कर दें.
- अपने आप को लिखने के लिए कुछ समय लेना भी आपको इस बारे में सोचने की अनुमति देगा कि आप माफी माँगने की योजना कैसे बनाते हैं और आप अपनी माफी में क्या कहने जा रहे हैं. अक्सर, अपमानजनक घटना के एक दिन बाद एक अच्छी तरह से सोचा और स्पष्ट माफी, घटना के बाद एक आकस्मिक, अजीब माफी की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकती है.
2. एक माफी पत्र लिखें. यदि आप अपनी माफी को शब्दों में रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप एक माफी पत्र लिखने और लिखने की कोशिश कर सकते हैं. कभी-कभी, अपने विचारों और भावनाओं को लिखना आपको उस व्यक्ति को क्या कहना चाहते हैं, इसकी बेहतर समझ में मदद कर सकते हैं. यह आपको अपने बुरे व्यवहार का सामना करने के लिए भी मजबूर करेगा और विचार करेगा कि आपने बुरी तरह से क्यों काम किया. अपने बुरे व्यवहार के लिए कारण (ओं) की पहचान करने से आप व्यक्ति को अधिक ईमानदार और स्पष्ट माफी लिख सकते हैं. यद्यपि आप वास्तव में व्यक्ति को पत्र नहीं दे सकते हैं, अपने विचार लिखना आपको व्यक्तिगत माफी में बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
3. एक शांत, निजी क्षेत्र में एक पर एक पर माफी माँगता है. यदि आप व्यक्ति में माफी मांगने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक शांत, निजी क्षेत्र में माफी मांगें. यह आपके कार्यालय में, एक सम्मेलन कक्ष में, आपके घर में, या स्कूल में पुस्तकालय के एक शांत क्षेत्र में हो सकता है. एक निजी क्षेत्र में माफी मांगना, एक पर एक, आपको अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार और आगे रहने की अनुमति देगा.
4. अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करें. आपको अपने बुरे व्यवहार पर चर्चा करके अपनी माफी शुरू करनी चाहिए और यह स्वीकार करना चाहिए कि यह अनुचित था. अपने बुरे व्यवहार पर चर्चा करते समय विशिष्ट रहें, क्योंकि यह उस व्यक्ति को दिखाएगा जिसे आप अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने में सक्षम हैं. ऐसा करने से संकेत मिलता है कि आप यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आप गलत थे, जो संभवतः व्यक्ति को आपको क्षमा करने के लिए तैयार हो जाएगा.
5. अपने व्यवहार के लिए जोखिम व्यक्त करें. एक बार जब आप अपने व्यवहार को स्वीकार कर लेते हैं और स्वीकार किए जाते हैं तो यह अनुचित था, आपको अपने शब्दों और कार्यों के लिए ईमानदार अफसोस व्यक्त करना चाहिए. यह व्यक्ति को यह बताएगा कि आप जानते हैं कि आपने उन्हें असुविधा या दर्द का कारण बना दिया है. आप व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए जितना संभव हो उतना ईमानदार और ईमानदार होने की कोशिश करें.
6. अपने व्यवहार को बदलने का वादा करें. आपको अपने व्यवहार के लिए कुछ तरीके प्रदान करना चाहिए, चाहे यह एक वादा है कि आप कभी भी इस तरह से कार्य करेंगे कि आपने फिर से किया है या एक वादा है कि आप भविष्य में उन पर झटके के बजाय सम्मान के साथ व्यक्ति से बात करेंगे. आपको अपनी माफी को मजबूत करने के तरीके के रूप में व्यक्ति को यथार्थवादी वादा करना चाहिए. सुनिश्चित करें कि आपका वादा आपके व्यवहार को बदलने की आपकी इच्छा को नोट करता है ताकि आप फिर से बुरी तरह कार्य न करें.
7. क्षमा मांगो. आपको अपने कार्यों के लिए क्षमा मांगकर अपनी माफी समाप्त करनी चाहिए. माफी का अनुरोध करना और अपने आप को व्यक्ति की दया पर रखना होगा कि आप अपनी माफी में ईमानदार हैं.
3 का भाग 2:
क्षमा मांगने के लिए कार्रवाई करना1. अपने व्यवहार के कारण किसी भी क्षतिग्रस्त वस्तुओं के लिए मुआवजे की पेशकश करें. यदि आपने एक सहयोगी या परिचित की ओर बुरी तरह से कार्य किया है, जैसे कि अपने सहयोगी की शर्ट पर कॉफी फैलाना या एक परिचितता के साथ दोपहर का भोजन करना, आप कुछ ही मुआवजे की पेशकश कर सकते हैं. यह एक रिडीमिंग एक्शन हो सकता है जो मूर्तिकला है, जैसे दाग शर्ट की सफाई के लिए भुगतान करना या पहली बार गायब होने के लिए परिचित के साथ दोपहर के भोजन के लिए भुगतान करना. व्यक्ति को क्षतिपूर्ति करने के लिए कम से कम पेशकश की कार्रवाई अक्सर दिखाती है कि आप बुरा महसूस करते हैं और अपने व्यवहार के लिए तैयार करने की कोशिश करना चाहते हैं.
- मुआवजे के प्रस्ताव वित्तीय हो सकते हैं यदि आपने अपने व्यवहार के कारण किसी और की संपत्ति को क्षतिग्रस्त कर दिया है. आप अन्य प्रकार की कार्रवाइयों के माध्यम से मुआवजे की पेशकश भी कर सकते हैं, जैसे कि व्यक्ति की कॉफी के लिए भुगतान करना यदि आप दुर्घटना से उन्हें फैलाते हैं या किसी को अपने टूटे हुए फोन को प्रतिस्थापित करने में मदद करते हैं यदि आपने गलती से शौचालय में अपना भेजा है.
2. व्यक्ति को माफी देने का उपहार दें. बुरे व्यवहार के लिए एक और तरीका उस व्यक्ति को आश्चर्यचकित करना है जिसे आपने माफी उपहार के साथ नाराज किया है. यह एक मानक माफी उपहार हो सकता है, जैसे फूलों के गुलदस्ते या मिठाई के एक बॉक्स की तरह. उपहार को उनकी मेज पर छोड़ दें या उन्हें एक कार्ड के साथ वितरित किया गया है, जो कि आपको कितना खेद है. छोटा उपहार कम से कम उन्हें आपके लिए अपने क्रोध को जाने और अपनी माफी स्वीकार करने के लिए काम करने में मदद कर सकता है.
3. उस व्यक्ति के लिए कुछ करो जो अपना दिन बना देगा. आप उस व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा भी कर सकते हैं जो उनके दिन में सुधार करेगा और उन्हें दिखाएगा कि आप अपने व्यवहार के लिए तैयार करना चाहते हैं. यह उन्हें दोपहर के भोजन के लिए बाहर ले जाकर या उन्हें अपने पसंदीदा लंच को काम पर लाने से आश्चर्यचकित हो सकता है. आप व्यक्ति के साथ एक नियुक्ति को याद करने के लिए आप दोनों को बाहर करने की भी योजना बना सकते हैं.
3 का भाग 3:
माफी के बाद1. व्यक्ति को अपनी माफी को संसाधित करने का समय दें. एक बार जब आप शब्दों और / या कार्यों के माध्यम से व्यक्ति से माफ़ी मांगते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी माफी को संसाधित करने के लिए व्यक्ति का समय दें. उस व्यक्ति को तुरंत क्षमा करने या कहने की अपेक्षा न करें, "कोई बड़ी बात नहीं" माफी माँगने के बाद. व्यक्ति को आपकी माफी को स्वीकार करने और आपके बुरे व्यवहार से आगे बढ़ने में समय लग सकता है.
- आपको व्यक्ति की जगह देने और उनसे समय बिताने की आवश्यकता हो सकती है ताकि वे आपकी भावनाओं को आपके प्रति संसाधित कर सकें और इसे अपने दिल में ढूंढ सकें.
- एक व्यक्ति का समय देते समय धैर्य रखें. सिर्फ इसलिए कि आप लगता है कि पर्याप्त समय बीत चुका है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सच है. उस व्यक्ति को आपके एहसास से अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है.
- चाहे व्यक्ति आपकी माफी स्वीकार करता है या नहीं, सुनिश्चित करें कि आप उनकी प्रतिक्रिया सुनें. हालांकि यह सुनना मुश्किल हो सकता है कि आपने इस व्यक्ति को कैसे चोट पहुंचाई है, उन्हें जो कहना है, उसे सुनना आपके कार्यों की जिम्मेदारी लेने का एक मौलिक हिस्सा है.
2. व्यक्ति के प्रति दयालु हो, भले ही वे अभी भी आप पर परेशान हों. अगर व्यक्ति नहीं कहता है, "मैं तुम्हें माफ़ करता हूं", आप उन पर निराश या नाराज हो सकते हैं, खासकर यदि आपने दिल से माफी प्रस्तुत की है. लेकिन आप व्यक्ति को क्षमा करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं और उनके लिए असभ्य या निर्दयी होने के लिए केवल स्थिति को और भी खराब कर देगा. इसके बजाय, व्यक्ति को दयालुता और विचार दिखाने पर ध्यान केंद्रित करें, भले ही वे आपके लिए ठंडे हों.
3. अपने बुरे व्यवहार को बदलने पर ध्यान दें. यदि व्यक्ति आपकी माफी को स्वीकार नहीं करता है, तो आपको आवक को चालू करने और अपने बुरे व्यवहार को स्थायी रूप से बदलने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है. अपने परिवर्तनों को कार्रवाई में रखें और उस व्यक्ति को दिखाएं जिसे आप स्वस्थ संबंधों और सीमाओं को बनाए रखने में बेहतर होने की कोशिश कर रहे हैं. समय के साथ, व्यक्ति देख सकता है कि आपने बदल दिया है और फिर से अपने रिश्ते को नवीनीकृत करने पर विचार करें.
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