अपने साथी को धोखा देने के लिए क्षमा कैसे करें
बेवफाई एक प्रमुख विश्वासघात है, और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि धोखा देने के बाद आपके रिश्ते को बचाया जा सकता है. कुछ रिश्ते जीवित रह सकते हैं, हालांकि, और काम के साथ, भी मजबूत किया जा सकता है. दोनों साझेदार अपने, अपने मूल्यों और उनके जीवन में उनके रिश्ते के महत्व के बारे में और जान सकते हैं. वसूली के लिए सड़क दो-तरफा सड़क है, जहां दोनों भागीदारों को विश्वासघात, भ्रमित करने और क्षमा को स्वीकार करने और खुद को एक साथ रहने के लिए सिफारिश करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए. फिर भी, भले ही दोनों भागीदारों को शामिल होना चाहिए, यात्रा को धोखा देने वाले व्यक्ति के साथ शुरू होता है.यदि आपने धोखा दिया है, तो आपको अपने साथी को एक ईमानदार और पूर्ण माफी प्रदान करने की आवश्यकता होगी.
कदम
3 का भाग 1:
अपनी माफी के लिए कैसे तैयार करें1. निर्धारित करें कि आपने धोखा क्यों दिया. यह समझने वाली पहली बात यह है कि धोखाधड़ी अक्सर यह दर्शाती है कि कुछ गलत है, या धोखा देने वाले व्यक्ति के साथ गायब है. लक्ष्य यह जानना है कि वह समस्या क्या है, इसलिए एक बार जब आप और आपके साथी आपके कार्यों के प्रारंभिक सदमे को दूर करते हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि समस्या को सर्वोत्तम तरीके से कैसे संबोधित किया जाए. निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:
- क्या आप असुरक्षित या अनाकर्षक महसूस कर रहे हैं?
- क्या आपको लगता है कि आपके रिश्ते में कुछ गायब है?
- क्या आप अपने यौन जीवन से संतुष्ट हैं?
- क्या आप (या आप बेवफाई के समय थे) विशेष रूप से आपके जीवन के कुछ पहलू के बारे में जोर देते हैं?
- यहां तक कि अगर यह पहली बार धोखा दिया गया है, तो क्या आपने इसके बारे में सोचा है या कुछ समय के लिए धोखा देना चाहता था?
2. यह निर्धारित करें कि क्या आप वास्तव में अपने साथी के साथ रहना चाहते हैं. पिछले चरण से आपके आत्म-मूल्यांकन के आधार पर, आपको गंभीर विचार देने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में अपने साथी के साथ रहने के लिए प्रतिबद्ध हैं या नहीं.
3. अपने रिश्ते के बारे में कुछ समय लिखना. यह जानने में आपकी सहायता के लिए कि क्या आप अपने रिश्ते को जारी रखने में रुचि रखते हैं, अपने कारणों को लिखने पर विचार करें: आप एक साथ क्यों रहना चाहते हैं?
4. समझें कि आप किसके लिए माफी माँग रहे हैं. जाहिर है आपने धोखा दिया है, और आप इसके लिए माफी मांगने वाले हैं. हालांकि, आपको अपने साथी को यह बताने की ज़रूरत है कि आप पूरी तरह से समझते हैं कि आप उन्हें किस तरह से चोट पहुंचाते हैं. उन विशिष्ट तरीकों को व्यक्त करने के लिए तैयार रहें जिनमें आपने अपने रिश्ते को क्षतिग्रस्त कर दिया.
3 का भाग 2:
एक पूर्ण और ईमानदारी से माफी की पेशकश कैसे करें1. इसे निजी रखें. अपने साथी से माफ़ी मांगने पर आप सार्वजनिक रूप से विनम्र हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आपके साथी को अपनी फेसबुक वॉल पर एक लंबी माफी पोस्ट करके शर्मिंदगी और निर्णय के लिए खुद को खोलने की इच्छा से छुआ जाएगा. यह सब, हालांकि, आप पर ध्यान केंद्रित करता है और आपके निजी व्यवसाय को सार्वजनिक करता है.
- आपको फूलों या माफी के गुलदस्ते भेजने जैसी चीजों को करने के बारे में दो बार भी सोचना चाहिए, जो आपके साथी के कार्यस्थल को प्रस्तुत करता है. यह केवल अपने सहकर्मियों से ध्यान आकर्षित करेगा-वे जानना चाहेंगे कि अवसर क्या है- और आपका साथी उस समय और स्थान और उन लोगों के साथ अपने रिश्ते की समस्याओं पर चर्चा नहीं करना चाहता.
2. जब आप क्षमा चाहते हैं तो अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करें. यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि आपने धोखा क्यों दिया, लेकिन एक स्पष्टीकरण एक समानता के समान नहीं है.
3. "यदि" भाषा का उपयोग करने से बचें. यदि आप अपनी भाषा को फ्रेम करते हुए पूरी तरह से ज़िम्मेदारी स्वीकार नहीं कर रहे हैं, तो "मुझे खेद है अगर मैं तुम्हें चोट पहुंचाता हूं," या "यदि आपने मुझे इतना बार नहीं बदल दिया है तो मैंने यौन आउटलेट की तलाश नहीं की होगी". इस तरह की भाषा आपके साथी को महसूस करेगी, जैसे कि आप अपने आप से दोष को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं.
4. कठिन प्रश्नों के लिए तैयार रहें. चाहे आपके साथी ने आपको अधिनियम में पकड़ा, आपके संबंध के सबूतों को उजागर किया, या आप कबूल किए गए हैं, एस / उसके पास आपके लिए बहुत सारे प्रश्न होंगे.
5. ईमानदारी से उत्तर दें, लेकिन दयालु. आपको अस्पष्ट, छिपी हुई उत्तर देने से बचने की जरूरत है, लेकिन आपके हुक-अप के बारे में स्पष्ट विवरण में जाने का कोई कारण नहीं है. उदाहरण के लिए, यदि आपसे पूछा जाता है कि आपने अपने प्रेमी के बारे में क्या आकर्षक पाया, तो जवाब न दें, "ठीक है, सैम के पास एक मॉडल का शरीर है और सबसे भेदी नीली आंखें मैंने देखी हैं".
6. जानें कि इस चर्चा के दौरान आपका साथी पूरी तरह से तर्कसंगत नहीं हो सकता है. यहां तक कि यदि आपके साथी को इस औपचारिक माफी मांगने से पहले कुछ समय के लिए आपके संबंध के बारे में पता है, तो आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए (या मांग) कि वार्तालाप शांत और तर्कसंगत होगा. भावनाएं अप्रत्याशित हो सकती हैं, और आप यह निर्धारित नहीं कर सकते कि आपके साथी को आपकी माफी के बारे में कैसा महसूस करना चाहिए या प्रतिक्रिया देना चाहिए.
7. बिना किसी शर्त के अपनी माफी की पेशकश करें. क्योंकि आप अपने साथी को चोट पहुंचाते हैं, तो आप उन्हें माफी मांगते हैं कि वे आपके साथ रहने का फैसला करते हैं या नहीं.
8. वापस लेने की उम्मीद के बिना अपनी माफी वितरित करें. आप जो भी कर चुके हैं, आपको गहराई से खेद है, और आप सोच सकते हैं कि क्या आप अपने साथी को देख सकते हैं कि आप कितने खेद हैं और आप कितना नुकसान पहुंचा रहे हैं, वे आपको वापस ले जाएंगे. यह केवल प्राकृतिक है, लेकिन आप इस सोच में नहीं जा सकते हैं कि जब तक आप क्षमा चाहते हैं तो आप सब कुछ सही करते हैं, कि चीजें अच्छी तरह से काम करती हैं.
9. अपने साथी को बताएं कि आप क्या चाहते हैं. जबकि आप अपने साथी को अपने साथी पर वापस ले जाने पर अपनी माफी नहीं बना रहे हैं, यह आपके साथी को यह जानने के लिए पूरी तरह से ठीक है कि आप क्षमा करने की उम्मीद करते हैं या आप रिश्ते को जीवित रहने की उम्मीद करते हैं.
10. अपने साथी को सुनो. यह संभव है कि आपके साथी से माफ़ी मांगने के बाद, वे आपके साथ बिल्कुल बात नहीं करना चाहेंगे, और यदि ऐसा है, तो आपको उनकी इच्छाओं का सम्मान करने की आवश्यकता होगी. हालांकि, यह माफी आपके बारे में नहीं है - यह आपके साथी के बारे में है. यदि आपका साथी चाहता है या अपनी भावनाओं को दूर करने और व्यक्त करने की आवश्यकता है, तो उन्हें दें.
1 1. अपने साथी और अपने आप दोनों के प्रति सम्मान दिखाएं. आपके साथी को धोखा देना आहत और अपमानजनक था, और अब आप संशोधन करने की कोशिश कर रहे हैं. अपने साथी को पूरी तरह से और ध्यान से सुनना उनके प्रति सम्मान का प्रदर्शन करने का एक तरीका है. हालांकि, हालांकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को सुनने की अनुमति दें, आपको अपने साथी से दुरुपयोग बर्दाश्त नहीं करना चाहिए.
3 का भाग 3:
आगे बढ़ने के लिए कैसे1. अपने प्रेमी के साथ संचार काट लें. जाहिर है, आप और आपके साथी दोनों आपके बेवफाई से प्रभावित हुए हैं. मत भूलना, हालांकि, जब आपने धोखा दिया है तो आपने अपने जीवन में एक और व्यक्ति लाया है. आपके रिश्ते के लिए स्थायी होने का कोई मौका है, आपका साथी डर नहीं सकता कि आप फिर से धोखा देंगे-किसी के साथ, लेकिन विशेष रूप से इस व्यक्ति के साथ.
- आपका साथी इस चरण के साथ शामिल होना चाह सकता है, क्योंकि वे आश्वासन चाहते हैं कि आप वास्तव में चीजों को समाप्त कर चुके हैं.
- आपको दूसरे व्यक्ति से संपर्क करने की आवश्यकता है, यह बताएं कि आपके कार्य गलत थे, और स्पष्ट रहें कि आप उन्हें रोमांटिक रूप से देखना जारी नहीं रखेंगे.
- आप जो भी करते हैं, अपने साथी को अपने प्रेमी को फिर से न देखने का वादा न करें लेकिन उन्हें देखने के लिए चुपके से, भले ही केवल अलविदा कहें. जब आप संबंधों को काटने की शपथ लेते हैं तो आपको ईमानदार होना चाहिए.
2. यदि आप उन्हें अपने जीवन से दूर नहीं कर सकते हैं तो अपने पूर्व प्रेमी के साथ स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें. अपने प्रेमी के साथ संबंधों को पूरी तरह से काटने के लिए संभव नहीं हो सकता है यदि आपने एक सहयोगी या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ धोखा दिया है जिसे आप बिल्कुल नहीं बच सकते हैं. यदि ऐसा है, तो आपको इस बारे में एक योजना की आवश्यकता है कि आप कैसे और कब अपने पूर्व प्रेमी के साथ बातचीत करेंगे.
3. अपने साथी के साथ संचार लाइनें खोलें. इस स्थिति पर बैंड-सहायता करने के लिए कोई भी तरीका नहीं है. इसे ठीक करने के लिए, आपको अपने प्यार को दोबारा भरना होगा, जिसका अर्थ है कि आपके साथी की लंबे समय तक आपके साथी की भरोसा की कमी से निपटने के लिए. इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको कम गोपनीयता के लिए सहमति देने की आवश्यकता है, और आपको अपने साथी के साथ अपने दिन के विवरण साझा करने के लिए तैयार होना चाहिए.
4. आप पर भरोसा करने के लिए अपने साथी कारण दें. काफी समझा जा सकता है, आपके साथी को कुछ समय के लिए भरोसा मुद्दे हो सकते हैं. यदि आप घर पहुंचने में कुछ ही मिनटों में हैं, तो यह आपके लिए कोई बड़ा सौदा नहीं लग सकता है, लेकिन याद रखें कि आप खरोंच से शुरू कर रहे हैं. आपको पूरी तरह से विश्वसनीय होने की आवश्यकता है.
5. समझें कि आप एक नए रिश्ते में हैं. यदि आपका साथी आपको एक और मौका देने का फैसला करता है, तो आप चीजों को उस रास्ते पर वापस जाने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं. आप अनिवार्य रूप से शुरू हो रहे हैं, और एक साथ एक नया रिश्ता बना रहे हैं. आप और आपके साथी दोनों को इस अनुभव से बदल दिया गया है, और आपको उस को अनुकूलित करना सीखना होगा.
6. धैर्य रखें. आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आपके साथी को आपको क्षमा करने में सक्षम होने और अपने विश्वासघात से आगे बढ़ने में कितना समय लगेगा. दरअसल, चीजें एक समय के लिए अच्छी तरह से जा सकती हैं, और फिर आपका साथी अप्रत्याशित रूप से गुस्सा हो सकता है और फिर से अविश्वास हो सकता है. यदि आप बहुत तेज़ी से आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं और मांग करते हैं कि चीजें थोड़े समय में सामान्य हो जाएंगी, तो आपका साथी सम्मान महसूस नहीं करेगा.
7. परामर्श के लिए खुला हो. यह बिल्कुल जरूरी नहीं है कि आप और आपके साथी इस बेवफाई से बचने के लिए अपने रिश्ते के लिए पेशेवर सहायता चाहते हैं. हालांकि, परामर्श लेने के परिणामस्वरूप आपके रिश्ते को बहुत कम मौका दिया जाएगा, और इस बात का एक बड़ा मौका है कि परामर्श के कारण आपका रिश्ते में सुधार होगा. इस प्रकार, आपके पास हारने के लिए बहुत कुछ नहीं है.
8. काउंसलिंग में एक `ए` छात्र बनें. बेशक, यदि आप परामर्श पर जाते हैं, तो आपको पूरी तरह से प्रक्रिया में शामिल होना चाहिए. सप्ताह में एक या दो बार चिकित्सक के कार्यालय में बस दिखाने के लिए पर्याप्त नहीं है लेकिन उम्मीद है कि आप अपने साथी को सभी बात करने की उम्मीद करें.
9. इस प्रक्रिया में खुद को सुरक्षित रखें. भले ही आपने अपनी गलती को स्वीकार करने और अपने रिश्ते को बचाने के लिए काम करने का कड़ी मेहनत की है- जिसके लिए आपको अपनी स्वतंत्रता और गोपनीयता की एक निश्चित राशि छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है- उन रियायतों को न करने के लिए सावधान रहें जो मूल रूप से बदलते हैं जो आप हैं या आपका उल्लंघन करते हैं अखंडता.
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