एक प्रियजन पर धोखा देने के लिए कैसे स्वीकार करें
धोखा एक आम घटना है. हर साल लगभग 10 प्रतिशत विवाहित व्यक्ति एक अवैध संबंध रखने के लिए स्वीकार करते हैं. 35 वर्ष से कम आयु के जोड़ों के लिए वे दरें बढ़ती हैं.जबकि कुछ अपने स्वैच्छिक का पर्दाफाश करने के लिए कभी भी चुनते हैं, अन्य को साफ करने की आवश्यकता महसूस होती है.यदि आपने एक संबंध स्वीकार करने का निर्णय लिया है, तो इस अनचाहे समाचार की डिलीवरी को कम करने में मदद करने के लिए आप कई तकनीकों का अनुसरण कर सकते हैं.
कदम
3 का भाग 1:
स्वर सेट करना
1. एक उपयुक्त समय और स्थान चुनें. गोपनीयता इस प्रकार की बातचीत के लिए जरूरी है. एक समय और स्थान चुनें जो आपको एक लंबी, निर्बाध चर्चा करने की अनुमति देगा.
- आप एक रेस्तरां या कैफे जैसी सार्वजनिक सेटिंग की तुलना में अपने लिविंग रूम में घर पर इस बातचीत को बेहतर तरीके से बेहतर बनाएंगे.
- एक समय का चयन न करने का प्रयास करें जब आपका पति / पत्नी पहले से तनावग्रस्त हो गया है, जैसे कि वह काम से दूर हो जाता है.
2. अपने पति के शेड्यूल और वरीयताओं पर विचार करें. आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने साथी के साथ भी जांच कर सकते हैं कि आप इस वार्तालाप के लिए विचार कर रहे समय और स्थान के लिए उनके लिए काम करेंगे. अपने पति को बताने का प्रयास करें कि आपके पास कुछ महत्वपूर्ण है जिसे आप चर्चा करना चाहते हैं और पूछें कि वह कब बात करना चाहेगा.
3. सत्य के साथ रहना. यदि आपने साफ होने का फैसला किया है, तो अब सत्य का समय है. यहां तक कि यदि आपका साथी दर्दनाक प्रश्न पूछता है, तो पूर्ण उम्मीदवार आवश्यक है. जितना संभव हो उतना सरल होने की कोशिश करें और कोई विवरण न छोड़ें.
4
अपने पति को सुनो. जबकि आपके पास अपनी छाती से उतरने के लिए बहुत कुछ है, आपका साथी शायद कुछ चीजें भी कहना चाहेंगे.उसके ऊपर बात करने से बचें और बस सुनो. उनके विचारों और भावनाओं के लिए सम्मान दिखाना रिश्ते की मरम्मत के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा.
3 का भाग 2:
समाचार देना
1. सरल, प्रत्यक्ष बयान का प्रयोग करें. अनावश्यक विवरण और लंबी घुमावदार कहानियां केवल वार्तालाप को खत्म कर देगी. पहले से ही दर्दनाक बातचीत को बढ़ाने से बचने के लिए प्रासंगिक विवरण के लिए चिपके रहें.
- "हम काम पर मिले."एक लंबी कहानी की शुरुआत से बेहतर है जैसे" मेलरूम प्रबंधक को एक नया सहायक की आवश्यकता थी. इसलिए उसने इस नए लड़के को काम पर रखा और उसे प्रशिक्षण देना शुरू कर दिया."
- हालांकि पूछे जाने पर विस्तृत करने के लिए तैयार रहें.यदि आपका साथी अधिक जानना चाहता है तो विवरणों पर कंजूसी न करें.
2. जानने के लिए उनके अधिकार का सम्मान करें.कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पति / पत्नी के कितने सवाल हैं, धैर्यपूर्वक उन्हें सबसे अच्छा जवाब दे सकते हैं. बात करने के लिए तैयार होने के लिए, असुविधाजनक विवरण के बारे में भी, संकेतों का पुनर्निर्माण और पुनर्निर्माण के लिए एक प्रतिबद्धता. चिकित्सक आग्रह करते हैं, इसलिए, सभी को विभाजित कर दिया जाता है ताकि उपचार प्रक्रिया वास्तव में शुरू हो सके. इसके अलावा, अगर जूता दूसरे पैर पर था, तो आप उनसे एक ही धैर्य और सम्मान की उम्मीद करेंगे.
3. रक्षात्मक मत हो. जिम्मेदारी लेने या अपनी गलतियों को कम करने से इनकार करने से केवल तनाव कम हो जाएगा. आपका फोकस स्वयं की सुरक्षा पर नहीं होना चाहिए, लेकिन अपने साथी को आवश्यकता के समय में अपने साथी का समर्थन करने के लिए. रिश्ते के विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि रक्षात्मक बयान न केवल व्यक्तिगत वार्तालापों को तोड़ते हैं, बल्कि पर्याप्त समय, पूरे विवाह भी दिए गए हैं. इन प्रकार के बयानों से बचें:
4. संबंध में दूसरे व्यक्ति की रक्षा न करें. यह आपके साथी को एक स्पष्ट संकेत भेजता है कि आपके पूर्व साथी के लिए आपके पास भावनाएं हैं. आप दोनों को बचाने के लिए मजबूर क्यों महसूस करेंगे? यदि आप वास्तव में अपने वर्तमान संबंधों की मरम्मत के लिए समर्पित हैं तो आपको यह स्पष्ट करना होगा कि आपका साथी अब नंबर एक है.
3 का भाग 3:
संशोधन करना, या नहीं
1. अपनी गलतियों का मालिक. अपने गलत कामों के लिए ईमानदारी से क्षमा चाहते हैं. एक तरफ अपराध की भावनाएं, यह देखते हुए कि आपके साथी के लिए यह प्रक्रिया कितनी दर्दनाक है, आपकी त्रुटियों को स्वीकार करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा होनी चाहिए. विज्ञान ने दिखाया है कि जो लोग पेशकश करने के लिए तैयार हैं एमईए Culpa आम तौर पर भी खुश लोग हैं.
2. समझाएं कि आप खेद क्यों हैं. एक हार्दिक माफी में आमतौर पर एक बयान भी शामिल होता है जो न केवल आपकी त्रुटि को स्वीकार करता है, बल्कि दूसरे व्यक्ति को घायल करने के लिए पछतावा भी दिखाता है. जोर से स्वीकार करते हुए कि आपने घायल हो गए हैं. यदि आप अभी भी शब्दों के लिए नुकसान में हैं कि आप क्षमा चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
3. जोड़ों की परामर्श का सुझाव दें. यदि आप रिश्ते को फिर से बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो एक संयुक्त चिकित्सक यात्रा का सुझाव दें. बेवफाई के पतन से निपटना एक लंबी और गन्दा प्रक्रिया हो सकती है. एक प्रशिक्षित परामर्शदाता आपकी मदद करने में सक्षम हो सकता है और आपके साथी ने टुकड़ों को एक साथ रखा.
4. कुल ईमानदारी के लिए प्रतिबद्ध. ट्रस्ट को पुनर्निर्माण करने में काफी समय लगेगा. हालांकि, इस बिंदु से अपने साथी के साथ पूरी तरह से सच्चा होना, हालांकि, दिखाता है कि आप अपने रिश्ते को काम करने के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं.
5. अपने जीवनसाथी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें. चिकित्सक इस बात पर जोर देते हैं कि वास्तव में एक रिश्ते के लिए एक संबंध के बाद चंगा, इसे अपने साथी के साथ अंतर्दृष्टि और भावनाओं को साझा करने की आवश्यकता है. असाधारण साथी की तलाश के लिए अपनी प्रेरणा को समझने के लिए समय निकालें और फिर अपने जीवनसाथी के साथ जो कुछ भी आपने सीखा है उसे साझा करें. अपने आप से पूछने के लिए कुछ उपयोगी प्रश्नों में शामिल हैं:
6. अस्वीकृति की अपेक्षा करें. जबकि 70% जोड़े रिश्ते पर काम करने के लिए आगे बढ़ेंगे और एक साथ रहने की कोशिश करेंगे, कुछ जोड़े एक पति / पत्नी धोखा देने के बाद एक साथ नहीं रहेंगे. सुनिश्चित करें कि आप इस संभावना के लिए तैयार हैं कि आपका रिश्ता समाप्त हो सकता है.
टिप्स
जितनी जल्दी हो सके अपने पति को सूचित करें. किसी तीसरे पक्ष से पता लगाना विशेष रूप से दर्दनाक है.
आपका दोस्त जानना चाहेगा कि आप क्यों भटक गए. इस सवाल का जवाब देने में कुछ समय लग सकता है, और चिकित्सा में अनगिनत घंटे, उजागर करने के लिए. इसलिए धैर्य रखें.
समझाओ कि आपका साथी गलती नहीं था. जब वे समाचार सुनते हैं तो आपके साथी का आत्मसम्मान एक हिट ले जाएगा. वे खुद को दोषी ठहरा सकते हैं. उस समय पर जोर दें कि गलती अकेली है.
चेतावनी
तुरंत अपने परिवार के डॉक्टर से स्वास्थ्य के एक साफ बिल की तलाश करें. यदि आप रिश्ते के बाहर किसी भी जोखिम वाले यौन व्यवहार में लगे हुए हैं और फिर अपने प्रियजन के साथ यौन संबंध रखते हैं, तो वे जानने के लायक हैं.
हर कोई बुरी खबर के वितरण के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है. अपने साथी के लिए चीखने के लिए तैयार रहें, शारीरिक रूप से हिंसक हो जाएं या पूरी तरह से छोड़ दें. अपने क्रोध को प्रबंधित करें ताकि आप उनकी आवश्यकता के समय में उनकी मदद कर सकें.
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