एक धोखा देने वाले पति के साथ कैसे निपटें

एक धोखा देने वाले पति / पत्नी से निपटना सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है जो आपको कभी करना पड़ता है. यह सही जवाब नहीं है कि यह तय करने की बात आती है कि आप चीजों को काम करना चाहते हैं या नहीं. आप जो भी कर सकते हैं वह अपने पति / पत्नी के साथ संवाद कर सकता है, अपने आप को सुनें, और यह तय करें कि आपका रिश्ता बचाने के लायक है या नहीं. यदि आप निर्णय लेते हैं कि आप चीजों को काम करना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को ध्यान में रखना याद करते समय एक दिन में एक दिन लेना होगा.

कदम

3 का भाग 1:
जानकर क्या नहीं ऐसा करने के लिए
  1. एक धोखाधड़ी पति / पत्नी के साथ सौदा शीर्षक शीर्षक 1
1. खुद को दोष न दें. धोखा देने के आपके पति के कारण हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकते हैं, और आप महसूस कर सकते हैं कि प्राकृतिक बात करने के लिए खुद को दोष देना है. शायद आपको लगता है कि आप दूर हो गए हैं, या आप बेडरूम में बहुत आने वाले नहीं हैं. हो सकता है कि आपने काम को भारी कर दिया है और रिश्ते के लिए पर्याप्त समय नहीं बनाया है. हालांकि, ये कारण हो सकते हैं कि आपके रिश्ते को कुछ और काम की ज़रूरत है, लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि आप जो भी करते हैं वह कभी भी आपके पति को धोखा देने का कारण बन सकता है, और आपको अपने पति की गलतियों के लिए कभी भी दोष नहीं देना चाहिए.
  • निश्चित रूप से, आप रिश्ते में एक निश्चित समस्या के लिए गलती हो सकते हैं, और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है. हालांकि, आपको कभी भी नहीं सोचना चाहिए कि आपके हिस्से पर कुछ गलती आपके पति को धोखा देती है ठीक है.
  • यदि आप अपने आप को दोष देने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो वह आपके साथी को हुक से दूर कर देगा. आपके लिए भी आपके साथी के व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है.
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    2. तीसरे पक्ष पर ध्यान न दें. यदि आप जितनी जल्दी हो सके खुद को पागल करना चाहते हैं, तो आप अन्य पुरुष या महिला के बारे में दस लाख प्रश्न पूछ सकते हैं, उस व्यक्ति की फेसबुक प्रोफाइल को घुमाने के घंटों खर्च करते हैं, या यहां तक ​​कि व्यक्ति में इस व्यक्ति की झलक लेने की कोशिश भी करते हैं. आप सोच सकते हैं कि इस व्यक्ति के बारे में सब कुछ जानने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपके रिश्ते में क्या गलत था, लेकिन हकीकत में, यह आपको कोई और जवाब नहीं देगा, हालांकि यह आपको बहुत दर्द का कारण बन जाएगा.
  • जब एक पति / पत्नी का संबंध होता है, तो यह शायद ही कभी तीसरे व्यक्ति के बारे में है. जब तक वह पति / पत्नी सोचता है कि उसने वास्तव में किसी तीसरे पक्ष के साथ सार्थक संबंध शुरू किया है, ज्यादातर समय, यह वास्तव में खुद को या शादी के साथ धोखेबाज की असंतोष की अभिव्यक्ति है. यदि आप दूसरे पुरुष या अन्य महिला पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपने पति या रिश्ते के बारे में नहीं सोचेंगे.
  • हालांकि संबंध के बारे में कुछ चीजों को जानने से आपको आराम मिल सकता है, तो आप अन्य व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ नहीं जानना चाहते हैं कि वह जीने के लिए क्या करता है, या कोई अन्य विवरण जो आपको विचलित करने या आपको महसूस करने की संभावना है अपने बारे में बुरा. यह सिर्फ इसके लायक नहीं है.
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    3. इसे तर्कसंगत बनाने की कोशिश मत करो. यद्यपि आप सोच सकते हैं कि आप आगे बढ़ने में सक्षम होंगे यदि आप धोखाधड़ी क्यों होने के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण पा सकते हैं, जैसे कि तथ्य यह है कि आपका पति अपने काम को खोने के बाद से शक्तिहीन महसूस कर रहा है, या तीसरी पार्टी आपकी पत्नी को इतना अधिक आया कि वह संभवतः विरोध नहीं कर सका, बकवास से समझने की कोशिश में कोई उपयोग नहीं है. स्वीकार करें कि आप चोट पहुंचाते हैं और आपको आगे बढ़ने का एक तरीका खोजने की जरूरत है, लेकिन ऐसा मत सोचो कि आपके पति / पत्नी के लिए बहाना बनाने का तरीका वहां पहुंचने का तरीका है.
  • आपके पति के दिमाग में क्या हुआ जब उसने धोखा देने का फैसला किया कि तर्क. ऐसा क्यों हुआ और इसके बजाय आगे बढ़ने पर काम करने के लिए एक सही कारण के साथ आने की कोशिश न करें.
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    4. पूरी दुनिया को मत बताओ. आप अविश्वसनीय रूप से चोट और अविश्वसनीय रूप से गुस्से में महसूस कर सकते हैं, और वास्तव में अपनी भावनाओं को प्राप्त करने के लिए अपने परिवार के सदस्यों, अपने करीबी दोस्तों, या सोशल मीडिया पर इसके बारे में पोस्ट करने का आग्रह हो सकता है. हालांकि, अगर कोई मौका है तो आप समेकित करना चाहते हैं और चीजों को काम करना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवनसाथी और अपने रिश्ते को अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अलग-अलग लोगों से निपटना होगा. इसके बजाय आप जानते हैं कि आप जानते हैं, केवल अपने करीबी लोगों को बताएं जो आपको लगता है कि वास्तव में आपको यह सोचने में मदद कर सकता है.
  • एक बार जब आप सभी को बताते हैं कि क्या हुआ, तो आप प्रारंभिक राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन इसके बाद कुछ दर्द और अफसोस के बाद किया जा सकता है. आपको एहसास नहीं हो सकता कि आप सभी की सलाह या निर्णय के लिए तैयार नहीं थे.
  • यदि आप अपने साथी की बेवफाई के बारे में अपने करीबी दोस्तों को बताते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इतनी सावधानीपूर्वक करते हैं यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं. यदि आपके मित्र सोचते हैं कि आप निश्चित रूप से अपने साथी को छोड़ने जा रहे हैं, तो वे आपको 1,000 चीजें बता सकते हैं जिन्हें वे कभी भी पसंद नहीं करते हैं, और यह वास्तव में आपको कोई बेहतर महसूस नहीं करेगा और यदि आप चुनते हैं तो लाइन के नीचे अजीबता हो सकती है रिश्ते में रहने के लिए.
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    5. अपने दोस्तों और परिवार को क्या सोचेंगे, इस पर ध्यान न दें. अपने साथ क्या हुआ, उसे रखने के साथ, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए जो संबंधों के बारे में जानते हैं. हालांकि आपके करीबी लोग आपको उपयोगी सलाह दे सकते हैं, अंत में, यह सब आपके लिए सबसे अच्छा क्या है. आपको खुद से नहीं पूछना चाहिए कि अगर आप रिश्ते में रहने या रहने का फैसला करते हैं तो हर कोई क्या सोचता है. दिन के अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हर कोई सोचता है, और आपको दूसरों के फैसले को अपने निर्णय लेने की प्रक्रिया को बादल नहीं देना चाहिए.
  • आपके नजदीक लोगों से बात करने से आप निश्चित रूप से आपकी स्थिति के बारे में एक नई परिप्रेक्ष्य के साथ-साथ ताकत हासिल करने में मदद कर सकते हैं. लेकिन अंत में, पता है कि उनकी राय कभी भी अपनी खुद की जगह नहीं ले सकती है.
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    6. प्रतिबिंबित करने से पहले प्रमुख कदम न लें. यद्यपि आप सोच सकते हैं कि आप अपनी चीजों को पैक करना चाहते हैं या अपने जीवनसाथी को घर से बाहर निकालना चाहते हैं, दूसरा जिसे आप धोखाधड़ी के बारे में पाते हैं, आपको इसे सोचने के लिए और अधिक समय लेने की आवश्यकता है. आप निश्चित रूप से अपने पति / पत्नी से कुछ समय दूर कर सकते हैं, लेकिन यह कहने से बचें कि आप तलाक चाहते हैं या किसी भी कठोर उपाय को ले जाना चाहते हैं. जो हुआ उसके बारे में सोचने के लिए समय दें और क्या आपके लिए और आपके रिश्ते को कुछ करने के बजाय आप बाद में पछतावा कर सकते हैं.
  • यद्यपि तुरंत कुछ समय लेने का फैसला करना एक अच्छी बात हो सकती है, आपको यह कहने से बचना चाहिए कि जैसे ही आप समाचार सुनते ही तलाक चाहते हैं- हालांकि यह आपके आंत को क्या करने के लिए कहता है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपके पास स्पष्ट सिर न हो इससे पहले कि आप इसे अच्छे के लिए तय करें.
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    7. अपने पति को दंडित मत करो. यद्यपि यह आपके पति / पत्नी के लिए क्रूर होना अच्छा लग सकता है, जो उन्हें प्यार करता है, या यहां तक ​​कि बदले में अपने स्वयं के संबंध रखने के लिए, इस तरह का व्यवहार आपको बहुत दूर नहीं ले जाएगा और यह आपको स्थानांतरित करने में मदद नहीं करेगा आपका रिश्ता आगे. यद्यपि आप अपने पति / पत्नी को ठंडा कर सकते हैं, और थोड़ी देर के लिए अपनी दूरी बनाए रख सकते हैं, आपको सक्रिय रूप से उसे बनाने का एक बिंदु नहीं बनाना चाहिए, या आप दोनों को खराब महसूस कर सकते हैं, या आप दोनों भयानक महसूस कर रहे हैं.
  • अपने पति को दंडित करना केवल आपको अधिक कड़वाहट से भर देगा और आपके रिश्ते को भी बदतर महसूस करेगा. कुछ समय अलग करना और सामान्य से अधिक ठंड और दूर होना ठीक है, लेकिन सक्रिय रूप से क्रूर होने के कारण कुछ भी बेहतर नहीं होगा.
  • 3 का भाग 2:
    पहला कदम उठाते हुए
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    1. अपनी मांगें करें. आपको अपने जीवनसाथी से जो चाहते हैं उसके बारे में सोचने के लिए आपको अपना समय लेना चाहिए, इससे पहले कि आप उसके साथ बातचीत शुरू करें. धोखाधड़ी के बारे में बात करना शुरू न करें और रोने और बनाने के अधिकार पर जाएं. इसके बजाय, एक गेम प्लान तैयार करने के लिए कुछ समय लें ताकि आपका पति / पत्नी जानता है कि यदि आप रिश्ते को जारी रखने के लिए चाहते हैं तो आप उससे क्या अपेक्षा करते हैं. यह एक सजा की तरह महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन एक साथ आगे बढ़ने की योजना की तरह.
    • अपने साथी को यह जानने के लिए कि रिश्ते को जारी रखने के लिए उसे क्या करना है. इसमें एक साथ परामर्श और संभवतः अलग करने के लिए शामिल हो सकते हैं, उन चीजों को फिर से खोजने के लिए ठोस कदम उठाते हुए जिन्हें आप एक साथ करना पसंद करते हैं, हर रात संचार के लिए समय बनाते हैं, या अलग-अलग कमरों में सोते हैं जब तक आप एक अंतरिक्ष को फिर से साझा करने में सहज महसूस नहीं करते हैं.
    • यदि आप तलाक लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके वकील को बनाए रखना चाह सकते हैं. जितनी जल्दी आप ऐसा करते हैं, उतनी ही बेहतर सौदेबाजी की स्थिति होगी.
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    2. उसे कुछ टाइम और दो. यहां तक ​​कि यदि आप वास्तव में अपने पति / पत्नी को माफ करने या सामान्य रूप से वापस आने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि यह आपके जीवनसाथी के लिए एक बार विश्वास और प्रेमपूर्ण भावना को पुनः प्राप्त करने में लंबा समय लग सकता है. यहां तक ​​कि यदि आप इसे बनाने के लिए निर्धारित दोनों निर्धारित करते हैं, तो बेहतर शब्द की कमी के लिए, "सामान्य" फिर से, और आपके द्वारा विवाहित व्यक्ति के प्रति शौकीन महसूस करने के लिए चीजों को महसूस करने में काफी समय लग सकता है. यह पूरी तरह से स्वाभाविक है. यदि आप चीजों को घूमने की कोशिश करते हैं तो आप परेशानी में भाग सकते हैं.
  • आप अपने साथी को माफ करने में सक्षम नहीं होंगे या ऐसा महसूस करने के लिए चीजें सामान्य रातोंरात वापस आ गई हैं. उस ट्रस्ट को फिर से पुनर्निर्माण करने में महीनों, या साल लग सकते हैं.
  • आपको इसे धीमा करना होगा. आपके पास एक ही बिस्तर में अपने साथी के रूप में आराम करने के लिए कई दिन लग सकते हैं, उसके साथ रात के खाने के लिए बाहर जा रहे हैं, या उन चीजों को करने का आनंद लेने के लिए जिन्हें आप एक साथ करना पसंद करते हैं. इसके लिए तैयार रहें.
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    3. अपनी भावनाओं को बाहर जाने दो. अपने पति को बताएं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं. उसे क्रोध, चोट, विश्वासघात, और दर्द के बारे में बताएं कि उसने आपके माध्यम से रखा है. अपने गार्ड को न रखें और ऐसा कार्य न करें कि यह एक सौदा नहीं था- उसे वास्तव में अपना दर्द देखने दो और यह सुनकर कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. यदि आप ईमानदार नहीं हैं और आप जो भी जा रहे हैं उसके बारे में खुले हैं, तो आप कभी भी एक साथ आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होंगे. यद्यपि आप अपनी सच्ची भावनाओं को प्रकट करने के लिए शर्मीली या डर सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करें.
  • यदि आप अपने पति / पत्नी का सामना करने के बारे में परेशान हैं या जो कुछ भी आप कहना चाहते थे, उसे न कहें, आप उन सभी चीजों को लिख सकते हैं जिन्हें आप साझा करना चाहते हैं. इस तरह, आप इस पल में खो नहीं जाएंगे और एक महत्वपूर्ण बिंदु को भूल जाओ जो आप बनाना चाहते थे.
  • यदि आप जो हुआ उसके बारे में बातचीत करने के लिए बहुत भावुक महसूस करते हैं, तो इसे कुछ दिन दें या यथासंभव स्पष्ट रूप से इस बारे में सहज महसूस करने के लिए पर्याप्त समय तक प्रतीक्षा करें. बेशक, वार्तालाप कभी भी पूरी तरह से आरामदायक महसूस नहीं कर सकता है, लेकिन यदि आपको आवश्यकता हो तो आप अपने पैर को पाने के लिए कुछ समय ले सकते हैं. उस ने कहा, आप इस वार्तालाप को बहुत लंबे समय तक देरी नहीं करना चाहते हैं.
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    4. उन प्रश्नों से पूछें जिन्हें आप उत्तर चाहते हैं. जब आप अपने धोखाधड़ी पति की बात करते हैं तो आप कुछ स्पष्टता चाह सकते हैं. यदि आप एक साथ टुकड़े करना चाहते हैं कि यह कैसे चल रहा है, तो आप इस बारे में सवाल पूछ सकते हैं कि यह कितनी बार हुआ, जब यह हुआ, यह कैसे शुरू हुआ, या यहां तक ​​कि आपके पति / पत्नी इस अन्य व्यक्ति के बारे में क्या महसूस करते हैं. हालांकि, यदि आप चाहते हैं कि एक मौका हो कि रिश्ते चलता है, तो आपको विवरण के बारे में पूछने से पहले दो बार सोचना चाहिए कि आप बेहतर नहीं हो सकते हैं.
  • किसी भी प्रश्न पूछें जो आपको लगता है कि आपको बेहतर समझने में मदद मिलेगी कि आपका रिश्ता कहां है. हालांकि, अपने जिज्ञासा को पूरा करने के लिए प्रश्न पूछने से बचने की कोशिश करें- उत्तर बहुत अधिक चोट पहुंचा सकते हैं.
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    5. चिकित्सा परीक्षण प्राप्त करें. जैसा कि यह ध्वनि हो सकता है, जैसे ही आप जानते हैं कि आपके पति / पत्नी ने आपको धोखा दिया है, आपको दोनों को तुरंत परीक्षण किया जाना चाहिए. आप नहीं जानते कि तीसरे पक्ष की बीमारी क्या हो सकती है, और आप नहीं जानते कि यह आपके पास पारित किया गया था या नहीं. हालांकि आपका पति या पत्नी तर्क दे सकता है कि यह आवश्यक नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों सुरक्षित हैं.
  • इस प्रक्रिया के माध्यम से जाने से आपके जीवनसाथी को उसके कार्यों की गुरुत्वाकर्षण को समझने में भी मदद मिलेगी. आपके साथ सोते समय किसी और के साथ सोना आपको जोखिम में डाल दिया गया है, और यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है.
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    6. अपने पति को सुनो. यद्यपि आप चोट लगने, अभिभूत, विश्वासघात, गुस्से में, और अन्य भावनाओं को महसूस कर रहे हैं जिन्हें आप बाहर निकलना चाहते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति / पत्नी को भी सुनें और सुनें. आप महसूस कर सकते हैं कि उसे या उसके बाहर सुनना आखिरी चीज है जिसे आप करना चाहते हैं, लेकिन यदि आप कुछ स्पष्टता प्राप्त करना चाहते हैं और रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कहानी के अपने पक्ष को सुनना होगा. आप नई भावनाओं या निराशाओं के बारे में जान सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते थे कि आपके साथी के पास था.
  • यह सोचना उचित नहीं है कि वह कहानी के अपने पक्ष को बताने या इस सब में भावनाओं को बताने के लायक नहीं है. यद्यपि आप अपने पति की भावनाओं का सामना करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं तो आपको खुद को व्यक्त करने देना होगा.
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    7. हर दिन अपने संचार में सुधार करें. एक बार जब आप और आपके पति / पत्नी ने धोखाधड़ी के बारे में बात करना शुरू कर दिया है, तो आप अपनी संचार की अपनी लाइन में सुधार करने के लिए काम कर सकते हैं. नियमित रूप से बात करने के लिए, और जितना संभव हो सके निष्क्रिय आक्रामक होने से बचने के लिए खुले और ईमानदार होना सुनिश्चित करें. यद्यपि यह आपके पति / पत्नी ने क्या किया, यह असंभव प्रतीत हो सकता है, यदि आप चीजों को बेहतर बनाना चाहते हैं तो भी आप संवाद करना महत्वपूर्ण है.
  • एक बार जब आप इसके ऊपर हों, तो हर दिन बैठक का एक बिंदु बनाएं, सभी विकर्षणों को एक तरफ धक्का दें, और इस बारे में बात कर रहे हैं कि आपका रिश्ते कैसे चल रहा है. यदि आपको लगता है कि यह थकाऊ है और केवल पुरानी भावनाओं को फिर से शुरू कर रहा है, तो आपको अतीत की तुलना में वर्तमान और भविष्य के बारे में अधिक बात करने पर काम करना चाहिए.
  • यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके जीवनसाथी एक-दूसरे के साथ जांच कर रहे हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं. यह सतर्क रहने और अपने रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करने का समय है. यदि आपके पास मजबूत संचार नहीं है, तो आगे बढ़ना मुश्किल है.
  • "मैं" बयानों के साथ अपनी भावनाओं को व्यक्त करने पर काम करते हुए, जैसे कि कह रहा है, "जब आप काम से घर आने के बाद मुझे नमस्कार नहीं करते हैं, तो मैं दुखी महसूस करता हूं," "आप" बयान, जैसे, "आप मुझे कभी नहीं देते हैं काम से घर आने के बाद कोई ध्यान, "जो अधिक आरोप के रूप में आते हैं.
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    8. तय करें कि क्या आप चाहते हैं इसे ठीक करने की कोशिश करने के लिए. बेशक, एक बार जब आप धोखाधड़ी के बारे में बात करना शुरू कर देते हैं, तो आपको एक महत्वपूर्ण निर्णय लेना होगा: क्या आपको लगता है कि आप अंततः अपने पति / पत्नी को क्षमा कर सकते हैं और फिर से स्वस्थ संबंध रख सकते हैं, या क्या आपको लगता है कि कोई मौका नहीं होगा कि यह कभी भी काम नहीं करेगा? अपने आप के साथ ईमानदार होना और इस बारे में सोचना महत्वपूर्ण है कि आपका रिश्ता बचाने के लायक है या नहीं. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उस समय और स्थान को लेना जो आपको वास्तव में किसी भी दश के निर्णय लेने से पहले प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है.
  • यदि आपने अपने पति / पत्नी से बात की है, तो आपकी भावनाओं को बताया गया है, और कहानी के अपने पक्ष को सुना है, जबकि आपको अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए थोड़ा समय है, तो आप यह तय करना शुरू कर सकते हैं कि आप चाहें या नहीं चाहते हैं या नहीं चीजों को काम करने की कोशिश करने के लिए.
  • यदि आप तय करते हैं कि आप उन्हें काम करना चाहते हैं, तो बहुत सारे प्रयास करने के लिए तैयार रहें. यदि आप जानते हैं कि यह आपके लिए खत्म हो गया है, तो तलाक लेने के लिए कदम उठाने का समय है. यदि यह आपके लिए पथ है, तो आपको अपने देश और / या राज्य के नियमों में देखना चाहिए - वे काफी भिन्न होते हैं.
  • 3 का भाग 3:
    अपने रिश्ते का पुनर्निर्माण
    1. एक धोखाधड़ी पति / पत्नी के साथ सौदा शीर्षक 16 शीर्षक
    1. क्या आपके लिए सबसे अच्छा है. दुर्भाग्यवश, कोई पत्रिका नहीं, मित्र, परिवार का सदस्य, या डॉक्टर आपको बता सकता है कि आपके लिए क्या निर्णय है - या आपके परिवार के लिए. यदि बच्चे शामिल हैं, तो आपका निर्णय और भी जटिल हो जाता है. हालांकि आप सोच सकते हैं कि दिन के अंत में केवल एक ही सही जवाब है, आपको अपने साथ ईमानदार होना चाहिए और देखें कि आपका दिल वास्तव में आपको क्या बता रहा है. सत्य को खोजने में काफी समय लग सकता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह मानते हैं कि कोई और आपको यह नहीं बता सकता कि क्या करना है या क्या महसूस करना है-विशेष रूप से आपके पति / पत्नी.
    • यह एक डरावना विचार हो सकता है, क्योंकि संभावना है कि आपको जवाब का पता लगाने के लिए कुछ समय चाहिए. लेकिन अगर ऐसा कुछ है जो आपका आंत आपको पहले से बता रहा है, तो आप बेहतर सुनते हैं.
  • एक धोखाधड़ी पति / पत्नी के साथ सौदा शीर्षक शीर्षक
    2. क्षमा करने के लिए एक विकल्प बनाओ. याद रखें कि क्षमा वास्तव में एक विकल्प है- यह ऐसा कुछ नहीं है जो या तो होता है या नहीं. यदि आप अपने पति को क्षमा करने के लिए तैयार हैं, या यहां तक ​​कि उसे या उसके माफ करने की कोशिश करने के लिए, तो आपको निर्णायक रूप से ऐसा करने के लिए पसंद करना होगा. क्षमा सिर्फ आपकी गोद में नहीं गिर जाएगी, और आपको वहां जाने के लिए काम करने की आवश्यकता है. पहला कदम यह स्वीकार कर रहा है कि आप चीजों को काम करने की कोशिश करने जा रहे हैं.
  • इस बारे में अपने जीवनसाथी के साथ ईमानदार रहें. क्षमा करने की इच्छा मत करो या क्षमा न करें एक रहस्य बने रहें. उसे या उसे बताएं कि आप वास्तव में इसे काम करने की कोशिश करना चाहते हैं.
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    3. संबंध लाने के बिना, एक साथ समय बिताएं. यदि आप अपने रिश्ते को पुनर्निर्माण करना शुरू करना चाहते हैं, तो आप और आपके पति / पत्नी को एक साथ गुणवत्ता का समय बिताना चाहिए जिसका इस तथ्य से कोई लेना-देना नहीं है कि आपके पति को धोखा दिया गया है. उन चीजों को करने पर काम करें जो आप एक साथ प्यार करते हैं और उन स्थानों से परहेज करते हैं जो आपको धोखा देने वाली धोखाधड़ी की याद दिलाते हैं. नीचे से शुरू करने का प्रयास करें, यह सुनिश्चित करें कि आपके रिश्ते में तेजी से आगे बढ़ने से पहले दैनिक गतिविधियों के माध्यम से एक ठोस नींव है.
  • आप एक नई गतिविधि भी खोज सकते हैं, जैसे लंबी पैदल यात्रा या खाना पकाने, एक साथ करने के लिए. यह आपको एक नई रोशनी में अपने रिश्ते को देखने में मदद कर सकता है. बस सुनिश्चित करें कि आपको ऐसा नहीं लगता कि आपका साथी इसके माध्यम से पीड़ित है या बहुत कठिन कोशिश कर रहा है, हालांकि.
  • एक धोखाधड़ी पति / पत्नी के साथ सौदा शीर्षक 1 9
    4. अपना ख्याल रखा करो. जब आप एक धोखाधड़ी पति / पत्नी से निपट रहे हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी अंतिम प्राथमिकता है कि आपका ख्याल रखना है. आप एक दिन में तीन भोजन खाने, कुछ धूप खाने, और पर्याप्त आराम करने के लिए सुनिश्चित करने के बारे में सोचने के लिए जटिल भावनाओं की व्हर्लविंड महसूस कर सकते हैं. हालांकि, यदि आप इस कठिन समय के दौरान मजबूत रहना चाहते हैं और अपने रिश्ते पर काम करने के लिए ऊर्जा प्राप्त करना चाहते हैं, तो वही है जो आपको करना है. ध्यान रखने के लिए यहां कुछ चीजें हैं:
  • प्रति रात कम से कम 7-8 घंटे की नींद पाने की कोशिश करें. यदि आप सो नहीं सकते क्योंकि आप अपने पति को आपके बगल में सोते हुए परेशान हैं, तो आपको वैकल्पिक सोने की व्यवस्था पर चर्चा करने में सहज महसूस करना चाहिए.
  • एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन खाने के लिए काम करते हैं. यद्यपि आप और अधिक अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रवण हो सकते हैं, जैसे कि शर्करा स्नैक्स, क्योंकि आप तनावग्रस्त हैं, आपको अपनी आत्माओं को रखने के लिए स्वस्थ रहने की कोशिश करनी चाहिए. फैटी फूड्स आपको सुस्त महसूस कर सकते हैं.
  • दिन में कम से कम 30 मिनट का अभ्यास करने की कोशिश करें. यह समय आपके दिमाग और शरीर के लिए अच्छा है और आपको अकेले रहने के लिए कुछ समय दे सकता है और संबंध के बारे में नहीं सोचता.
  • एक पत्रिका में लिखें. अपने विचारों के संपर्क में आने के लिए कुछ समय लेने के लिए सप्ताह में कम से कम कुछ बार लिखने की कोशिश करें.
  • अपने आप को अलग मत करो. अपने दोस्तों और परिवार के साथ केंद्रित महसूस करने के लिए अधिक समय बिताएं.
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    5. परामर्श लेना. हालांकि परामर्श हर किसी के लिए नहीं है, फिर भी आप और आपके पति / पत्नी को यह कोशिश करनी चाहिए यदि आप चीजों को काम करने की कोशिश कर रहे हैं. आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि यह आपके लिए बहुत शर्मनाक या बहुत अधिक होगा, लेकिन यह वास्तव में आपके और आपके साथी के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है और आपके लिए वास्तव में अपनी भावनाओं को सहज महसूस करने में सहज महसूस कर सकता है. एक परामर्शदाता को आप भरोसा करें और अपने सत्रों के दौरान इसे अपने सभी को देना सुनिश्चित करें.
  • यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो इसे अपने पति को स्पष्ट करें कि यह गैर-विचारणीय है जो आप जाते हैं. आपके साथी ने आपके विश्वास का उल्लंघन किया, और वह आपके लिए यह बात करने में सक्षम होना चाहिए.
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    6. अपने बच्चों को आश्वस्त करें. यदि आपके बच्चे हैं, तो अपने धोखा देने वाले जीवनसाथी से निपटना और भी जटिल होगा. आपके बच्चे आपके घर में तनाव महसूस करेंगे, और इस तथ्य के बारे में उनके साथ खुले और ईमानदार होने के लिए सबसे अच्छा है कि आप और आपके पति / पत्नी को कुछ समस्याएं आ रही हैं. जबकि आपको बहुत विस्तार से नहीं जाना है, उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और आप और आपके पति / पत्नी चीजों को समझने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं.
  • यदि आप रिश्ते को समाप्त करने की सोच रहे हैं, तो अपने पति को अपने बच्चों का उपयोग करने के लिए अपने बच्चों का उपयोग करने के लिए न दें. जबकि वह तर्क दे सकता है कि आपके बच्चे घर पर दो माता-पिता के साथ बेहतर होंगे, यह मामला नहीं हो सकता है अगर उन दो माता-पिता हमेशा लड़ रहे हैं या अब एक दूसरे की देखभाल नहीं करते हैं.
  • उनके लिए समय बनाओ, भले ही आप इस कठिन स्थिति से निपट रहे हों. अपने बच्चों के साथ होने से आप भी मजबूत महसूस कर सकते हैं.
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    7. पता है कि यह कब खत्म हो गया है. यदि आपने चीजों को काम करने के लिए हर संभव प्रयास किया है और बस अपने पति को क्षमा कर रहे हैं या आगे बढ़ते हैं, तो यह रिश्ते को समाप्त करने का समय हो सकता है. अपने पति / पत्नी को क्षमा करने में सक्षम न होने के लिए अपने आप को निराश न करें, भले ही वह आपके विश्वास को पुनः प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है- कुछ चीजें सिर्फ क्षमा नहीं की जा सकती हैं. यदि आप पाते हैं कि आप रिश्ते को जारी नहीं रख सकते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि आपने इसे काम करने की कोशिश करने का प्रयास किया है, तो यह निर्णय लेने और आगे बढ़ने का समय है.
  • अगर आप ऐसा महसूस करते हैं तो पागल या निराश मत हो. आपने प्रयास किया है, और आपका साथी वह है जिसने पहले स्थान पर अपने विश्वास का उल्लंघन किया.
  • यदि आप आगे बढ़ने में सक्षम हैं, तो आपको अपने आप को "देने" के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए. आपने एक विकल्प बनाया है जो आपको लगता है कि आपके रिश्ते और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा है, और किसी को भी इसका न्याय नहीं करना चाहिए.
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    टिप्स

    संभावना से अधिक संख्या में एक नाम नहीं होगा, केवल एक संख्या के रूप में आप इसे एक विशिष्ट लड़की या लड़के का नाम से दूर करने के लिए.
  • एक चीज जिसे आप कोशिश कर सकते हैं वह केवल कुछ क्षणों के लिए अपने सेल फोन में हो रहा है और एक या दो संख्याओं को चुनना जो परिचित नहीं दिखते हैं और उन्हें प्रतिबंधित संख्या के तहत कॉल करने का प्रयास करते हैं. देखें कि कौन जवाब देता है
  • चेतावनी

    ईर्ष्या न करें और उन्हें सोचें कि आप किसी भी जानकारी को देख रहे हैं, या साधारण से कुछ भी सोच रहे हैं. आप उन्हें पहले वास्तविक प्रश्न पूछने की कोशिश कर सकते हैं
  • उनसे बात करते समय नोसी के पास मत आओ, आप उन्हें वास्तव में किसी भी चीज़ से दूर कर देंगे जो वास्तव में उजागर करने की कोशिश कर रहे हैं.
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