एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका को शांत करने के लिए कैसे

एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका के साथ मुकाबला मुश्किल हो सकता है. आप महसूस कर सकते हैं कि आप हर समय गलत तरीके से जांच कर रहे हैं. अपनी भावनाओं को सुनकर और उन्हें उसके साथ बात करके अपनी प्रेमिका को आश्वस्त करने पर काम करें. वहां से, उसके दृष्टिकोण पर विचार करें. कारण हो सकता है कि वह ईर्ष्या के लिए अधिक प्रवण हो. देखें कि आप दोनों को एक जोड़े के रूप में एक साथ काम कर सकते हैं. याद रखें, हालांकि, अगर आपकी प्रेमिका की ईर्ष्या अनुचित हो जाती है, तो आपको रिश्ते को समाप्त करना पड़ सकता है.

कदम

3 का भाग 1:
अपनी प्रेमिका को आश्वस्त करना
  1. एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका को शांत करने वाली छवि 1
1. उसे अपनी असुरक्षा पर चर्चा करने की अनुमति दें. जब कोई ईर्ष्या महसूस कर रहा है, तो आप उन्हें खुद को व्यक्त करने देना चाहते हैं. यहां तक ​​कि अगर ईर्ष्या आधारहीन है, तो अपनी प्रेमिका को वह तर्कहीन नहीं बताएं. उसे आपको यह बताने की अनुमति दें कि वह कैसा महसूस करती है और गैर-न्यायिक तरीके से सुनती है.
  • याद रखें, आपकी प्रेमिका बहुत अच्छी तरह से जान सकती है कि उसकी ईर्ष्या अपरिमेय है- इसलिए, किसी चीज़ के साथ जवाब देना, "दोबारा यह नहीं," या, "आप जानते हैं कि आपके पास चिंता करने की कोई बात नहीं है" ईर्ष्या को हटाने का अच्छा साधन नहीं है.
  • इसके बजाय, उसे अपनी असुरक्षाओं पर स्पष्ट रूप से चर्चा करने की अनुमति दें. यदि आप उसे काटने के बजाय उन्हें उससे बात करने की अनुमति देते हैं तो आपकी प्रेमिका उसकी असुरक्षाओं को आगे बढ़ाने के लिए अधिक इच्छुक हो सकती है. आप उसे साझा करने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं, उसे कुछ पूछकर, "क्या आप मुझे बता सकते हैं कि आप अभी किस बारे में असुरक्षित महसूस कर रहे हैं?"
  • एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 2 शीर्षक वाली छवि
    2. उसकी भावनाओं को मान्य करें. आप अपनी प्रेमिका को यह नहीं समझना चाहते कि वह क्या महसूस कर रही है. यदि आपकी प्रेमिका ईर्ष्यावान हो रही है, तो आपका प्राकृतिक झुकाव रक्षात्मक हो सकता है- हालांकि, यह स्थिति को फैलाने में मदद नहीं करेगा.
  • इसके बजाय रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया देने के बजाय, अपनी प्रेमिका को वह सुना है. उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहें, "आप जानते हैं कि मेलिसा सिर्फ एक दोस्त है."
  • अपनी प्रेमिका को दिखाएं कि आप सुन रहे हैं कि वह क्या कह रही है, भले ही आप इससे सहमत न हों. उदाहरण के लिए, "मैं समझता हूं कि आप मेलिसा के साथ मेरी करीबी दोस्ती से थोड़ा खतरा महसूस करते हैं."
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    3. उत्तरदायी होने पर काम करते हैं. अक्सर, किसी अन्य व्यक्ति की ईर्ष्या आपको पीछे हटने का कारण बन सकती है. यदि आपकी प्रेमिका ईर्ष्यावान हो रही है, तो आप निराश हो सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि वह अनुचित है- हालांकि, चीजों को खुला रखें. वह जो कह रहा है उसका जवाब दें, भले ही यह निराशाजनक हो. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को बंद करते हैं जो ईर्ष्या महसूस कर रहा है, तो इससे समस्या खराब हो जाएगी.
  • जब वह ईर्ष्या हो रही है तो अपनी प्रेमिका को पीछे हटना या अनदेखा करने का आग्रह करें. यहां तक ​​कि अगर उसके आरोप अनुचित हैं, तो खुद को याद दिलाएं कि आपको उसे बोलने की जरूरत है. यदि आवश्यक हो, तो कुछ गहरी सांस लें.
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    4. प्रयोग करें "मैं"-बयान. "मैं"-बयान एक तरह से बयान हैं जो दोष को कम करता है. आप एक उद्देश्य निर्णय लेने के बजाय किसी स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं. आपकी प्रेमिका ने खुद को व्यक्त करने के बाद, शांतिपूर्वक स्थिति का उपयोग करके संबोधित किया "मैं"-बयान.
  • "मैं"-बयान में तीन भाग होते हैं. वे शुरू करते हैं "मुझे लगता है..." जिसके बाद आप तुरंत अपनी भावनाओं को बताते हैं. वहां से, आप उस व्यवहार को समझाते हैं जो उस भावना को जन्म देता है. अंत में, आप कहते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं.
  • उदाहरण के लिए, "जब आप मेलिसा के साथ समय बिताने के बारे में मुझसे पूछताछ करते हैं तो मुझे निराश लगता है क्योंकि मैं इस अवसर पर अपनी महिला मित्रों को देखने में सक्षम होना चाहता हूं."
  • एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका को शांत करने वाली छवि शीर्षक 5
    5. आश्वासन प्रदान करें. कई बार, ईर्ष्यापूर्ण लोगों के पास अंतर्निहित असुरक्षा होती है. क्रोध के साथ ईर्ष्या का जवाब देने के बजाय, अपनी प्रेमिका को आश्वस्त करें कि आप उसे कितना महत्व देते हैं. उसे याद दिलाएं कि आप प्यार और देखभाल करते हैं.
  • उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहो, "मुझे लगता है कि यह आपके लिए अजीब होना चाहिए कि मैं अपने पूर्व के साथ दोस्त हूं लेकिन वह एक कारण के लिए मेरा पूर्व है. मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता हूं, और वास्तव में हमारे रिश्ते को संजोता है."
  • 3 का भाग 2:
    स्थिति का आकलन
    1. एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 6 शीर्षक वाली छवि
    1. अपनी प्रेमिका से उसके डर के बारे में पूछें. ईर्ष्या की जड़ों के बारे में एक खुली वार्ता आपको समस्या को दूर करने में मदद कर सकती है. जब आपकी प्रेमिका ईर्ष्या महसूस कर रही है, तो उसे सीधे उसके डर के बारे में पूछने की कोशिश करें. यदि आपकी प्रेमिका रिश्ते के बारे में उसके डर से बात करने में सक्षम है, तो वह उन्हें दूर करने में सक्षम होगी.
    • अपनी प्रेमिका से पूछें कि वह रिश्ते में या सामान्य रूप से असुरक्षित महसूस करती है. यह समझा सकता है कि वह ईर्ष्या क्यों महसूस करती है.
    • लोग विभिन्न कारणों से जलन महसूस करते हैं. आपकी प्रेमिका आपको खोने से डर सकती है. वह बस छोड़ने से डर सकती है. अपनी प्रेमिका से कुछ पूछें, "जब आप ईर्ष्या प्राप्त करते हैं तो आप वास्तव में क्या डरते हैं?"
  • छवि शीर्षक एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 7
    2. पहचानें कि क्या आप अनुभव कर रहे हैं विश्वास के मुद्दे या ईर्ष्या. हालांकि अंतिम परिणाम समान दिख सकता है - अधिकार, पैरानोइड, नियंत्रण, आदि. - ट्रस्ट मुद्दे वास्तव में ईर्ष्या से बहुत अलग हैं. ईर्ष्या ईर्ष्या है जो तुलना के माध्यम से आती है और इसकी संभावना निराधार होती है, जबकि एक ट्रस्ट मुद्दा आमतौर पर एक साथी के व्यवहार के कारण विकसित होता है या पिछले अनुभवों में निहित होता है. उदाहरण के लिए, यदि आप अतीत में अपनी प्रेमिका को धोखा देते हैं और जब आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक-एक बार खर्च करते हैं तो वह परेशान हो जाती है, यह है नहीं डाह करना. वह आपके द्वारा किए गए विकल्पों के कारण ट्रस्ट मुद्दों का सामना कर रही है. ईर्ष्या से निपटना ट्रस्ट मुद्दों से निपटने से अलग है.
  • अपने आप से पूछें कि क्या आपने अपनी प्रेमिका को अविश्वास करने के लिए कुछ भी किया है. क्या आपने अतीत में धोखा दिया है? क्या आपके पास उससे झूठ बोलने का इतिहास है?
  • ट्रस्ट के मुद्दे उसके व्यक्तिगत इतिहास से भी संबंधित हो सकते हैं. अपनी प्रेमिका के परिवार की तरह चीजों के बारे में सोचें. जिन लोगों के पास मजबूत संबंध नहीं थे, वे अधिक ईर्ष्यावान होते हैं, क्योंकि वे अपने साथी को खोने के बारे में अधिक परेशान होते हैं.
  • यदि आपके रिश्ते में विश्वास और ईर्ष्या के मुद्दों पर विश्वास नहीं है, तो कुछ सलाहकारों के साथ बोलने पर विचार करें और अपनी प्रेमिका को इन मुद्दों के माध्यम से कार्य करने के लिए व्यक्तिगत चिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि वे पिछले रिश्तों के कारण हैं।.
  • ध्यान दें कि आप क्या कहते हैं और जिस तरह से आप कार्य करते हैं वे संरेखण में हैं. यदि आपको लगता है कि आप अपने कार्यों के साथ अपने शब्दों का बैक अप नहीं लेते हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए इस नई जागरूकता का उपयोग कर सकते हैं कि आप उन चीजों को करना शुरू करें जो आप कहते हैं कि आप करेंगे.
  • अपनी प्रेमिका के साथ संवाद करते समय ईमानदार, सीधा, दयालु, और मुखर होना. उसे बताएं कि आप एक खुले रिश्ते से क्या चाहते हैं और वह जो चाहें उसे सुनने के लिए तैयार हैं.
  • यदि रिश्ता ट्रस्ट पर बनाया गया है और आपकी प्रेमिका को अभी भी बहुत ईर्ष्या मिलती है, तो उसे अधिक आत्म-सम्मान विकसित करने और अपनी असुरक्षाओं से निपटने पर काम करने की आवश्यकता होती है.
  • छवि का शीर्षक एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 8
    3. अपने व्यवहार के बारे में रक्षात्मक बनने से बचें. एक बार रिश्ते का मूल्यांकन करने के बाद, अपनी प्रेमिका की ईर्ष्या से निपटने के दौरान आपने क्या ध्यान में रखा है. जब आपकी प्रेमिका एक स्थिति में जलन हो जाती है, तो अपने ईर्ष्या की जड़ को याद दिलाएं. रक्षात्मक मत बनो.
  • गुस्सा होने के बजाय, याद रखने की कोशिश करें कि आपकी प्रेमिका ईर्ष्या क्यों है. उदाहरण के लिए, आप अपने आप को कुछ सोच सकते हैं, "मुझे पता है कि मैडी अनुचित हो रही है, लेकिन उसके बहुत सारे पूर्व ने उसे धोखा दिया है."
  • रक्षात्मक मत बनो. अपनी प्रेमिका के साथ सहानुभूति रखना याद रखें. उसकी शांति से बात करने की कोशिश करें और समस्या को हल करने में मदद करने की पेशकश करें. उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा कहो, "मैं आपको शांत करने में मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं?"
  • 3 का भाग 3:
    अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करना
    1. एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 9 नीचे की छवि का शीर्षक
    1. अपनी प्रेमिका से पूछें कि आप उसे परेशान करते हैं. ऐसी कुछ चीजें हो सकती हैं जो आप कर रहे हैं जो आपकी प्रेमिका की ईर्ष्या को ट्रिगर करती हैं. जबकि आप अपनी असुरक्षाओं में अपने व्यवहार को पूरी तरह से पूरा नहीं कर सकते हैं, वहां कुछ व्यवहार हो सकते हैं जिन्हें आप उसकी उपस्थिति में टोन कर सकते हैं.
    • अपनी प्रेमिका से कुछ पूछें, "क्या मैं ऐसा कुछ करता हूं जो आपको ईर्ष्या महसूस करता है?" देखें कि कोई तरीका है कि आप उसे उन क्षणों में अधिक सुरक्षित महसूस करने में मदद कर सकते हैं जहां आप अनजाने में उसकी असुरक्षा को ट्रिगर करते हैं.
    • उदाहरण के लिए, यदि आप दोस्तों के साथ योजना बनाते हैं और उसे आमंत्रित नहीं करते हैं तो आपकी प्रेमिका कभी-कभी ईर्ष्या महसूस कर सकती है. आप उसे समझा सकते हैं कि आपको कभी-कभी अपने दोस्तों के साथ अकेले समय की आवश्यकता होती है, और इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं. आप उसे याद दिलाने के लिए सहमत हो सकते हैं कि जब आप उसके बिना योजना बनाते हैं तो आप उसे कितना महत्व देते हैं.
  • छवि शीर्षक एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 10
    2. अपनी प्रेमिका को बताएं कि उसकी ईर्ष्या आपको कैसे प्रभावित करती है. याद रखें, ईर्ष्या लंबे समय तक एक रिश्ते के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. अपनी प्रेमिका को सुनने के बाद, आपको अपनी जरूरतों को बताने की आवश्यकता है. उसे अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी से लेने की जरूरत है. उसे बताओ कि उसकी ईर्ष्या आपको कैसे प्रभावित करती है.
  • इतनी धीरे से कहो. आप एक तर्क को उकसाना नहीं चाहते हैं. कुछ कहो, "मुझे पता है कि आप पसंद नहीं करते कि मैं मेलिसा के साथ दोस्त हूं, लेकिन मैं उसे 12 साल का था और वह 10 साल का था. मैं नियंत्रित महसूस करता हूं जब आप नहीं चाहते कि मैं उसके साथ समय बिताऊं क्योंकि मैं रिश्ते को बहुत महत्व देता हूं."
  • आप जो हैं उसके बारे में अपनी प्रेमिका के साथ स्पष्ट रहें और उसे आश्वस्त करने के लिए तैयार नहीं हैं. उदाहरण के लिए, जब आप दोस्तों के साथ बाहर होते हैं तो आप उसे अधिक बार टेक्स्ट करने के लिए सहमत हो सकते हैं- हालांकि, उसे बताएं कि आप उसकी कॉलिंग के साथ नहीं जा रहे हैं या हर पांच मिनट में आप पर जांच नहीं कर रहे हैं.
  • छवि शीर्षक एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 11
    3. अपनी प्रेमिका को अपने आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करें. ईर्ष्या अक्सर असुरक्षा का परिणाम होता है. अपनी प्रेमिका के आत्मसम्मान का निर्माण कुछ ईर्ष्या को कम करने में मदद कर सकता है. नाराज होने के बजाय जब आपकी प्रेमिका ईर्ष्या हो जाती है, तो उसे खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहित करें.
  • अपनी प्रेमिका को उसके जुनूनों को आगे बढ़ाने की अनुमति दें. उत्साहपूर्वक जवाब देते हैं जब वह कुछ नया प्रयास करती है और खुद को अपने आराम क्षेत्र से बाहर धकेलती है.
  • उसे नियमित रूप से तारीफ करें. उसे बताएं कि क्या आपको लगता है कि वह एक नए संगठन में बहुत अच्छी लगती है, उदाहरण के लिए.
  • छवि का शीर्षक एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका चरण 12
    4. अनुचित ईर्ष्या की पहचान करें. ईर्ष्या ज्यादातर रिश्तों का एक सामान्य हिस्सा है- हालांकि, ईर्ष्या आसानी से लाइन को अस्वीकार्य में पार कर सकती है. आप एक अनुचित रूप से ईर्ष्यापूर्ण साथी के साथ संबंध में नहीं रहना चाहते हैं, इसलिए ओवर-द-टॉप ईर्ष्या के संकेतों को पहचानना सीखें.
  • क्या आपकी प्रेमिका आपको नियंत्रित करने के लिए ईर्ष्या का उपयोग करती है? कुछ लोग अनुचित मांगों के लिए एक बहाने के रूप में ईर्ष्या का उपयोग करेंगे. आपकी प्रेमिका, उदाहरण के लिए, मित्रों या प्रियजनों को देखने से बचाने के लिए उसकी ईर्ष्या का उपयोग कर सकती है.
  • अनुचित आरोप भी अधिक शीर्ष ईर्ष्या का संकेत है. क्या आपकी प्रेमिका आपको सबूत के बिना धोखा देने का आरोप लगाती है? क्या वह लगातार आप पर जाँच कर रही है या आपकी सामग्री के माध्यम से जा रही है?
  • यदि आप मानते हैं कि आपकी प्रेमिका अनुचित रूप से ईर्ष्यापूर्ण है, तो गंभीरता से मूल्यांकन करें कि आप रिश्ते में रहना चाहते हैं या नहीं.
  • एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका को शांत करने वाली छवि शीर्षक 13
    5. अपनी व्यक्तिगत सीमा निर्धारित करें. याद रखें, आप किसी और की भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते. जानें कि आपकी सीमा क्या है. यदि आपकी प्रेमिका की ईर्ष्या आपको अपनी सीमाओं पर धकेल रही है, तो रिश्ते से दूर चलना ठीक है.
  • यदि आपकी प्रेमिका आपको भावनात्मक रूप से निकाल रही है, तो यह आप में से किसी एक के लिए उचित नहीं है. यदि आपको लगता है कि आप कह रहे हैं, तो अंत में दिनों के लिए असुरक्षित ग्रंथों का जवाब दें, रिश्ते से ब्रेक लेना या चीजों को पूरी तरह से करना ठीक है.
  • टिप्स

    एक ईर्ष्यापूर्ण प्रेमिका से निपटने पर, इस मुद्दे से निपटने के लिए जोर देना महत्वपूर्ण है, भले ही वह अनिच्छुक हो. समस्या कभी भी गायब नहीं होगी.
  • याद रखें कि आपको अपनी सीमाएं जाननी होंगी. यह आपकी प्रेमिका को ईर्ष्या से उबरने में मदद करने के लिए स्वीकार्य है- हालांकि, आप अपने सामाजिक जीवन और अनुभवों के हकदार हैं. यदि आपकी प्रेमिका आपको अपना जीवन जीने नहीं दे सकती है, तो आपको रिश्ते को समाप्त करना पड़ सकता है.
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