ईर्ष्यापूर्ण बच्चे से निपटने और मदद करने के प्रभावी तरीके
जब आपके बच्चों की बात आती है, तो "हरी आंखों वाला राक्षस" अक्सर अपने बदसूरत सिर को पीछे करता है जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं. अफसोस की बात है, कोई जादू वाक्यांश या बुद्धिमान उद्धरण नहीं है जो तुरंत आपके बच्चे की आत्माओं को शांत करेगा. कभी नहीं डरो! ऐसे कई आसान तरीके हैं जो आप अपने युवाओं के साथ संवाद और सहानुभूति कर सकते हैं, इसलिए वे अलग-अलग महसूस नहीं करते हैं क्योंकि वे इन कठिन भावनाओं के माध्यम से काम करते हैं.
कदम
3 का विधि 1:
नया भाई
1. उन्हें आश्वस्त करें कि वे प्यार करते हैं. आखिरकार, ईर्ष्या असुरक्षा और भय की जगह से आती है. आपका काम अपने छोटे से याद दिलाना है कि आप हमेशा उनके लिए प्यार और देखभाल करेंगे, भले ही आपका परिवार बढ़ रहा हो. कई अवसरों पर याद दिलाएं कि वे प्यार करते हैं, और वे परिवार का भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं.
- आप कुछ कह सकते हैं, "हम हमेशा आपसे बहुत प्यार करेंगे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा परिवार कितना बढ़ता है."
2. उन्हें याद दिलाएं कि वे हमेशा ध्यान का केंद्र नहीं रहेंगे. अपने बच्चे को एक तरफ ले जाएं और उन्हें बताएं कि, कभी-कभी, उनके भाई-बहर को अन्य परिवार के सदस्यों से थोड़ा अधिक ध्यान मिलेगा. इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा प्यार या देखभाल नहीं करता है. इस वार्तालाप को थोड़ा आसान बनाने के लिए, अपने बच्चे को याद दिलाएं जब उनके पास बहुत ध्यान था.
3. यदि आपका बच्चा आक्रामक कार्य करता है तो बच्चे पर ध्यान दें. ईर्ष्या बहुत शारीरिक हो सकती है, खासकर छोटे बच्चों के साथ. आप अपने युवाओं को अपने खिलौनों को फेंकने, या अपने भाई-बहनों को मारने या मारने के लिए देख सकते हैं. अपने ईर्ष्या वाले बच्चे पर चिल्लाओ या उन्हें किसी भी तरह का ध्यान दें- इसलिए वे पहले स्थान पर दुर्व्यवहार कर रहे हैं. इसके बजाय, बच्चे पर ध्यान केंद्रित करें, और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित हैं और ठीक हैं.
4. अपने बच्चे को ऐसा करने के लिए कुछ दें ताकि वे छोड़ दें. आसान तरीके खोजें कि आपका छोटा सा भाई अपने नए भाई के साथ मदद कर सकता है. किसी भी प्रकार का कार्य चुनें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी आसान हो सकते हैं- वे आपको बच्चे की बोतल सौंप सकते हैं, या आपको एक साफ डायपर पकड़ सकते हैं. इससे उन्हें महत्वपूर्ण महसूस करने में मदद मिलेगी, और उनकी कुछ ईर्ष्या भावनाओं को कम कर सकती है.
5. अपने बच्चे की सामान्य दिनचर्या बनाए रखें. एक नया बच्चा निश्चित रूप से आपके सामान्य कार्यक्रम में एक रिंच फेंक देगा, लेकिन अपने बच्चे की दिनचर्या को यथासंभव सामान्य रखने की कोशिश करें. जब वे अपने स्वयं के कार्यक्रम में एक बड़ी पारी महसूस करते हैं तो आपका छोटा सा ईर्ष्या और परेशान महसूस करने की अधिक संभावना है.
6. अतिरिक्त सहायता के लिए पूछें ताकि आप अपने दूसरे बच्चे के साथ अधिक समय व्यतीत कर सकें. एक विश्वसनीय दोस्त या सापेक्ष पूछने में कुछ भी गलत नहीं है, थोड़ी देर के लिए अपने नए बच्चे की देखभाल करने के लिए. अपने बच्चे के साथ बंधन के लिए इस अतिरिक्त समय का उपयोग करें, इसलिए वे बाएं या भूल गए महसूस नहीं करते हैं.
7. अपने बच्चों की तुलना मत करो. कंबल कथनों को बनाने से बचें, जैसे "आप अपनी बहन की तरह क्यों शांत नहीं हो सकते" या "मेरी इच्छा है कि आप अपने भाई की तरह व्यवहार कर सकें."इन प्रकार के बयान केवल आपके बच्चे को अधिक ईर्ष्या और दुखी महसूस करेंगे, और वास्तव में कुछ भी उत्पादक हासिल नहीं करेंगे.
3 का विधि 2:
पूर्वस्कूली और स्कूल-वृद्ध बच्चे
1. अपने बच्चों को याद दिलाएं कि वे लगातार ध्यान का केंद्र नहीं हो सकते. वास्तव में युवा बच्चे आपके ध्यान के लिए लड़ाई करने की कोशिश कर सकते हैं जब आप किसी और चीज के बीच में होते हैं. शांति से अपने छोटे से याद दिलाएं कि आप इस समय उनके साथ नहीं खेल सकते हैं, और उन्हें कुछ और करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जैसे कि एक तस्वीर खींचें या अपने पसंदीदा खिलौने के साथ खेलें.
- कुछ कहो, "मैं श्री से बात करने जा रहा हूँ. कुछ और मिनट के लिए ब्राउन. क्या आप अपने खिलौनों के साथ तब तक खेल सकते हैं जब तक मैं नहीं करूं?"
- आप यह भी कह सकते हैं, "मैं अभी अपने होमवर्क के साथ कैटलिन की मदद करने जा रहा हूं. क्या आप तब तक टीवी देखना चाहते हैं?"
2. उनकी ईर्ष्या भावनाओं को मान्य करें. अपने बच्चे को बताएं कि आप उनकी भावनाओं को समझते हैं, और आप समझते हैं कि वे ईर्ष्या क्यों महसूस करते हैं. आपका बच्चा अपनी शिकायतों और व्यवहार को कम कर सकता है अगर वे महसूस करते हैं कि आप वास्तव में अपने संघर्षों को सुनते हैं और समझते हैं.
3. अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होने के लिए अपने बच्चे को धन्यवाद. अपने बच्चे को याद दिलाएं कि ईमानदारी महत्वपूर्ण है, और यह उनके लिए उनकी भावनाओं के बारे में आगे बढ़ना बहुत अच्छा है. धन्यवाद और उनकी प्रशंसा करें जब भी वे साझा करते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं. यह उन्हें भविष्य में ईमानदार होने के लिए प्रोत्साहित करेगा, और आपको कली में किसी भी नकारात्मक भावनाओं को निपटाएगा.
4. एक मूर्ख उपनाम के साथ ईर्ष्या को लेबल करें. वास्तव में एकमात्र नाम चुनें, इसलिए आपके बच्चे याद रखें कि उनकी ईर्ष्या सिर्फ एक भावना है, और उनकी पहचान का हिस्सा नहीं है. इससे आपके युवाओं को एक अलग "व्यक्ति" के रूप में अपनी ईर्ष्या देखने में मदद मिलेगी, जिससे खारिज करना और अनदेखा करना आसान महसूस होगा.
5. अपने बच्चे की ताकत की स्तुति करो. कई बार, बच्चे खुद को अपने भाई-बहनों, दोस्तों और परिचितों से तुलना करते हैं, जो बहुत कड़वाहट और ईर्ष्या की ओर जाता है. अपने युवाओं को याद दिलाएं कि उनके पास बहुत सारे अद्भुत लक्षण और गुण हैं जो उन्हें विशेष बनाते हैं, और उन्हें किसी और से तुलना करने की आवश्यकता नहीं है.
6. अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ ईमानदारी से साझा करने के लिए सिखाएं. यह पूरी तरह से सामान्य है यदि आपका बच्चा किसी अन्य सहपाठी या मित्र से ईर्ष्या महसूस कर रहा है. उन्हें इन भावनाओं को एक विनम्र तरीके से साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें, इसलिए ईर्ष्या तेज नहीं होती या बदतर नहीं होती. उन्हें कुछ संभावित वार्तालापों के माध्यम से गाइड करें, इसलिए वे वास्तविक स्थिति में तैयार होंगे.
7. अपने बच्चों को प्रशंसा और दूसरों की तारीफ करने के लिए प्रोत्साहित करें. ईर्ष्या अक्सर व्यक्तिगत असुरक्षा से उत्पन्न होती है, जैसे कोई व्यक्ति वास्तव में खेल में प्रतिभाशाली हो रहा है या एक शांत पोशाक में स्कूल आ रहा है. अपने बच्चों को इन नकारात्मक भावनाओं से लड़ने के लिए सिखाएं, और इसके बजाय उन्हें कुछ सकारात्मक के साथ बदलें. जब भी आपका बच्चा ईर्ष्या महसूस कर रहा है, तो उन्हें इसके बजाय तारीफ साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें.
3 का विधि 3:
किशोरों
1. पुराने बच्चों को सोशल मीडिया से अनप्लग करने के लिए प्रोत्साहित करें. सोशल मीडिया उपयोगकर्ता ऑनलाइन अपना सर्वश्रेष्ठ और सबसे चमकीले क्षण पोस्ट करते हैं, जो दूसरों को अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं. इसके अलावा, उन सभी फोटो फ़िल्टर उपस्थिति की बात आने पर अवास्तविक और अस्वास्थ्यकर उम्मीदों का कारण बन सकते हैं. अपने किशोरों को याद दिलाएं कि उपस्थितियां धोखा दे सकती हैं, और उन्हें ऑनलाइन अन्य लोगों से खुद की तुलना नहीं करनी चाहिए. यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चों के लिए कुछ सोशल मीडिया सीमाएं सेट करें, या उन्हें लॉग आउट करने या ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें.
- उदाहरण के लिए, आप सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए 1- या 2 घंटे की सीमा निर्धारित कर सकते हैं, इसलिए आपका बच्चा थोड़ी देर के लिए अनप्लग कर सकता है.
2. उनके हितों और शौक का समर्थन करें. अपने बच्चे को अपनी क्षमताओं और प्रतिभाओं में आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान दें. जब भी वे अपने लक्ष्यों की ओर काम कर रहे हैं, और उन्हें विशेष कक्षाओं के लिए साइन अप करने में उनकी सहायता करें. यदि आपका बच्चा समर्थित महसूस करता है, तो वे अपने साथियों के ईर्ष्या के रूप में महसूस नहीं कर सकते हैं.
3. घर पर अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण सेट करें. आप अपने जीवन में कुछ ईर्ष्या का अनुभव कर सकते हैं, जो पूरी तरह से सामान्य है और ठीक है. अपने बच्चों पर उन नकारात्मक भावनाओं को उतारने के बजाय, ईर्ष्या से निपटने के लिए कुछ स्वस्थ, सम्मानजनक तरीके प्रदर्शित करें. अपने बच्चों को दिखाएं कि यह सामान्य है और ईर्ष्या महसूस करना ठीक है, लेकिन उन भावनाओं को आपके जीवन को परिभाषित या नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है.
4. उन्हें याद दिलाएं कि अस्वीकृति सामान्य है और ठीक है. यदि आपका किशोर कठिन रिश्ते से बाहर हो जाता है, तो वे कड़वा और ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं, खासकर अगर उनके पूर्व किसी अन्य व्यक्ति को देखना शुरू कर देते हैं. उन्हें बताएं कि अस्वीकृति सिर्फ जीवन का एक हिस्सा है, और हर रिश्ते काम नहीं करेगा. वे अभी भी युवा हैं, और उनके भविष्य की योजना बनाने और योजना बनाने के लिए बहुत समय है!
5. अपने बच्चों को उनकी भावनाओं के बारे में चिढ़ाने से बचें. अपने किशोरों के संघर्षों को खारिज या हंसने की कोशिश न करें-जबकि हास्य एक समझने योग्य डिफ़ॉल्ट है जब वार्तालाप कठिन हो जाते हैं, तो यह मदद नहीं करेगा अगर आपका बच्चा अपनी ईर्ष्यापूर्ण भावनाओं से निपटने की कोशिश कर रहा है. अपनी भावनाओं पर मज़ा पोक करने के बजाय, जो भी वे काम कर रहे हैं, एक सहायक और समझ कान उधार दें.
टिप्स
एक ईर्ष्यापूर्ण बच्चा वास्तव में निपटने के लिए भारी हो सकता है, खासकर अगर वे एक नए भाई से ईर्ष्या रखते हैं. याद रखें - ये विचार और व्यवहार सिर्फ एक चरण हैं, और अंततः दूर चले जाएंगे.
अपने बच्चों को बताएं कि आप कभी-कभी ईर्ष्या महसूस करते हैं. उन्हें बताएं कि आप कैसे महसूस करते हैं और आपने उन भावनाओं से कैसे निपटाया- इससे आपके बच्चे को थोड़ा और समझा जाने में मदद मिल सकती है.
अपने बच्चों को याद दिलाएं कि अपने आप पर ईर्ष्यापूर्ण भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं. ईर्ष्या केवल एक समस्या बन जाती है जब हम उन नकारात्मक विचारों और भावनाओं पर कार्य करना चुनते हैं.
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