अपने कष्टप्रद छोटे भाई से कैसे निपटें (चित्रों के साथ)

यदि आपके पास एक छोटा भाई है संभावना है कि आप अपने फेयर ऑफ फेयर शेयर में प्राप्त कर चुके हैं. जब भाइयों और बहनों से लड़ते हैं, इसे भाई-बहन प्रतिद्वंद्विता कहा जाता है. एक छोटे से भाई के साथ एक संघर्ष को हल करने से अक्सर निराशाजनक और थकावट महसूस हो सकती है. भाई-बहनों के बीच झगड़े पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप पर संघर्षों को कैसे हल करें. कुछ धैर्य के साथ आप अपने भाई के साथ तनाव मुक्त दोस्ती बना सकते हैं.

कदम

4 का भाग 1:

खुद को शांत करना

1. गहरी साँस लेना. सांस लेने के लिए एक सेकंड लें ताकि आप अपनी भावनाओं के बजाय अपने मस्तिष्क के साथ समस्या के बारे में सोच सकें.

एक महान श्वास अभ्यास आपको शांत करने में मदद करने के लिए कहा जाता है "चार वर्ग" तरीका. चार गिनती के लिए इनहेल, इसे चार गिनती के लिए रखें, चार मायने रखता है, चार गिनती के लिए आराम करें, फिर दो सामान्य सांस लें. . इसे कई बार दोहराएं जब तक आप शांत महसूस नहीं करते हैं.
यदि आपकी भावनाएं उच्च चल रही हैं, संभावना है कि आप केवल संघर्ष में जोड़ देंगे.

छवि आपके कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा शीर्षक 2

2. अपने आप को स्थान दें. यदि आपको आवश्यकता है, तो अपने भाई से कुछ गोपनीयता और दूरी खोजें. समस्या के बारे में सोचने के लिए दूसरे कमरे में जाएं. .

थोड़ी ताज़ा हवा खाओ. बाहर और प्रकृति के आसपास होना ठंडा करने का एक शानदार तरीका है.. अपने माता-पिता के साथ जांच करें और बाहर या अपने पिछवाड़े में टहलने जाएं.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा चरण 3

3. खुद को विचलित करें. कुछ ऐसा करने के लिए बीस मिनट लगते हैं. एक गीत को सुनें जिसे आप प्यार करते हैं या एक पुस्तक में एक अध्याय पढ़ते हैं. यदि आप अपने दिमाग को थोड़ी देर के लिए प्राप्त करते हैं तो आप वापस आने पर चीजों को और अधिक स्पष्ट रूप से देख पाएंगे.

छवि आपके कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा शीर्षक 4

4. अपनी भावनाओं को लिखें. एक नोटबुक लें और केवल बीस मिनट के लिए समस्या के बारे में लिखें. पृष्ठ पर अपने सभी तनाव और निराशा रखो. इससे आपको स्पष्टता और सकारात्मकता की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी .

छवि शीर्षक शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई चरण 5 के साथ

5. अपने आप को अपने भाई के जूते में रखें. छोटे बच्चे आमतौर पर अपने भाई-बहनों से डर या ईर्ष्या से लड़ते हैं. . अक्सर वे सिर्फ ध्यान आकर्षित कर रहे हैं.. अपने भाई के साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें और सोचें कि वह जिस तरह से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकता है.

बहुत पागल मत हो. बाहर लशिंग आपको परेशानी में डाल सकती है. समस्या को समझने की कोशिश करें

4 का भाग 2:

अपने भाई के साथ संवाद करना

1. एक बातचीत शुरू. किसी भी लड़ाई को हल करने का सबसे अच्छा तरीका खुले संचार के माध्यम से है.

कहीं भी शांत रहें और अपने भाई को आपके साथ स्थिति के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करें.
एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ बातचीत दर्ज करें. यदि आप रक्षात्मक या परेशान हैं तो वह आपको इसमें समझेंगे.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा 7

2. अपने भाई को बताओ कि तुम कैसा महसूस करते हो. यदि आप उसके व्यवहार से निराश महसूस कर रहे हैं, तो उसे बताएं. आपका भाई अपने कार्यों के परिणामों को नहीं समझ सकता. अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें

अपनी भावनाओं को साझा करने का एक अच्छा तरीका है "मैं-संदेश" तरीका. . एक वाक्य का उपयोग करके बनाएँ: "मुझे लगता है _____________ जब आप ___________because_________." यह आपके छोटे भाई को हमला करने से रोक देगा. यदि आपका छोटा भाई आपको अनदेखा करता है, तो उसे बताएं कि यह आपके लिए बहुत मायने रखता है.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा 8

3. जानिए कब माफी माँगना है. यह आपके दृष्टिकोण से महसूस कर सकता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है. लेकिन छोटे बच्चे अक्सर संवेदनशील होते हैं और शक्तिहीन महसूस करते हैं. अपने भाई को यह बताएं कि आप उसकी तरफ हैं और क्षमा मांगकर समस्या को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं.

कभी-कभी संघर्ष को हल करने के लिए अपने गर्व को जाने देना आवश्यक होता है, खासकर आपके से कम किसी के साथ.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई चरण 9 के साथ सौदा

4. अपने भाई को सुनो. छोटे बच्चे अक्सर महसूस करते हैं कि उनकी भावनाएं एक परिवार में अनसुनी हैं. उसे दिखाओ कि आप उसकी परवाह करते हैं और एक अच्छा श्रोता बनकर उसे समझते हैं.

4 का भाग 3:

अपने भाई के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करना

1. अपना प्यार दिखाओ. भले ही आप अपने भाई से लड़ते हैं, दिन के अंत में वह अभी भी परिवार है. अगर वह प्यार करता है और परवाह करता है, तो वह आपके साथ संघर्ष शुरू करने की संभावना कम होगी. उसे बताएं कि आप उसे अपने शब्दों या कार्यों से प्यार करते हैं.

छवि शीर्षक शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई चरण 11 के साथ

2. अपनी उपलब्धियों पर अपने भाई की तारीफ करें. जब आपका भाई स्कूल में अच्छा करता है, या आपको किसी तरह से मदद करता है, तो उसे एक तारीफ दें. इससे आप दोनों के बीच समर्थन का संबंध बनाने में मदद मिलेगी.

छवि आपके कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा शीर्षक 12

3. अपने भाई के साथ योजना गतिविधियों. एक साथ समय बिताना आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है और उसे महसूस कर सकता है कि वह आपसे उचित ध्यान दे रहा है.

एक नियमित अनुसूची "अड्डा" अपने भाई के साथ समय. यह उसे दिखाने का एक अच्छा तरीका है कि वह प्यार और समर्थित है. यदि आपके पास खेलने के लिए एक विशिष्ट समय सेट है तो आपको इसकी आवश्यकता होने पर आपको गोपनीयता देने की अधिक संभावना होगी.

होमवर्क या अन्य परियोजनाओं के साथ अपनी मदद की पेशकश करें. आपका छोटा भाई शायद आपको देखता है और उसे दिखाने का एक अच्छा तरीका है कि आप उसके लिए हैं.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा चरण 13

4. मिसाल पेश करके. आप अपने भाई के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका मॉडल हैं. वह आपके द्वारा देखे जाने वाले तरीके के आधार पर व्यवहार करने के बारे में विकल्प बनाता है.

यदि आप अपने भाई के साथ गुस्सा और मुकदमा कर रहे हैं, तो वह आपके साथ वैसे ही व्यवहार करेगा. यदि आप उसके साथ धीरज और दयालु हैं, तो वह आपके साथ धैर्यवान और दयालु सीखेंगे.

4 का भाग 4:

अपने छोटे भाई से स्वतंत्रता ढूँढना

1. अपने भाई से अंतरिक्ष के लिए पूछें. हालांकि अपने छोटे भाई के साथ अच्छे संबंध बनाना महत्वपूर्ण है, आपको अपने लिए भी समय की आवश्यकता है. कृपया उसे बताएं कि आपको हर दिन अपने लिए समय चाहिए.

जब अंतरिक्ष के लिए पूछते हैं, तो बहुत धीरे से करें. आपके छोटे भाई को यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आप उससे प्यार कर सकते हैं और अभी भी उससे कुछ जगह चाहते हैं.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा 15

2. अपने माता-पिता से अपने भाई से अंतरिक्ष के लिए पूछें. आपके माता-पिता शायद यह नहीं समझ सकते कि आप अब बड़े हैं, और कुछ और गोपनीयता की आवश्यकता है. अपनी जरूरतों के बारे में उनसे बात करें. साथ में आप दूरी खोजने के तरीके बना सकते हैं और अपने छोटे भाई के साथ संघर्ष से बच सकते हैं.

छवि शीर्षक अपने कष्टप्रद छोटे भाई के साथ सौदा 16

3. घर से बाहर निकलने के तरीके खोजें. जब आप घर होते हैं तो भौतिक दूरी आपको अपने भाई की उपस्थिति की अधिक स्वतंत्र और अधिक सराहना करने में मदद करेगी.

स्कूल की गतिविधियों के बाद देखो. आपके स्कूल या स्थानीय समुदाय केंद्र में शायद स्कूल कला कक्षाओं, खेल टीमों, या नाटक प्रस्तुतियों के बाद है. अपने शिक्षकों और माता-पिता से घर के बाहर समय बिताने के तरीकों के बारे में पूछें.

यदि आप अपने छोटे भाई के साथ एक कमरा साझा करते हैं, तो घर में कहीं और जगह बनाएं जो आपका है. रसोई में या सोफे पर अपना होमवर्क करना शुरू करें. आपके पास अपना कमरा नहीं हो सकता है, लेकिन काम करने या पढ़ने के लिए नियमित स्थान बनाना आपको अपने घर में अधिक स्वतंत्र महसूस करने में मदद कर सकता है.

स्थानीय पुस्तकालय आपके परिवार के बाहर समय बिताने के लिए एक महान, सुरक्षित स्थान है. स्कूल के बाद या सप्ताहांत पर समय बिताने के बारे में अपने माता-पिता से बात करें.

वीडियो.

इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है.

टिप्स

आवश्यक होने पर अपने माता-पिता को शामिल करें. यदि लड़ाई नियंत्रण से बाहर हो जाती है और आप स्थिति को संभालने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो एक जिम्मेदार वयस्क को ढूंढें.

धैर्य रखें. याद रखें कि वह आपसे छोटा है और यह नहीं जानता कि कैसे खुद को व्यक्त करना है या उसकी सभी भावनाओं को संभालना है. आप एक बार उसकी उम्र थी और शायद इसी तरह ही शक्तिहीन महसूस कर रहे थे. जहां वह अपने जीवन में है, उससे सहानुभूति रखने की कोशिश करें.

बदला की सिफारिश नहीं की जाती है. यह शिकारी को पकड़ने और प्रतिशोध रखने के लिए स्वस्थ या दयालु नहीं है- यह आपकी मानसिक शांति और आपके भाई दोनों को बर्बाद कर देता है. आपका भाई आपको परेशान कर सकता है क्योंकि वह ऊब गया है, या क्योंकि वह खुद को पीड़ित कर रहा है, इसलिए इसके बजाय एक दयालु दृष्टिकोण लें.

आपके भाई-बहन आपके भविष्य के दोस्त हैं. यह अब मुश्किल लग सकता है, लेकिन जैसे ही आप अपने रिश्ते बड़े हो जाएंगे. कई भाई-बहन पाते हैं कि उनके सभी संघर्ष समय के साथ गायब हो जाते हैं.

दिखावा करें कि आप परवाह नहीं करते कि वह (या वह) आपको परेशान कर रहा है.