भावनात्मक धोखाधड़ी को क्षमा कैसे करें

एक संबंध के बाद के साथ मुकाबला करना कभी आसान नहीं होता है, खासकर यदि आपके साथी ने भावनात्मक रूप से आपको धोखा दिया है. यौन मामलों के विपरीत, एक भावनात्मक संबंध में एक गुप्त, भावनात्मक रूप से घनिष्ठ संबंध शामिल होता है, जो कि उतना ही दर्दनाक और विनाशकारी होता है. भावनात्मक रूप से अविश्वासू साथी को क्षमा करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन यह प्रश्न से बाहर नहीं है. हमने कुछ सुझाव और सलाह दी है, ताकि आप अपनी गति से चंगा करना शुरू कर सकें.

• आप अपने आप से चलने के लिए जा सकते हैं, या अपने कमरे में आराम से संगीत सुन सकते हैं जबकि आपका साथी दूर है.

• आखिरकार, क्षमा पूर्व में रहने के बजाय भविष्य की ओर देखने के बारे में है.

• आप अपने साथी को अपने फोन और ईमेल से दूसरे व्यक्ति की संपर्क जानकारी को हटाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, और ट्विटर, फेसबुक और अन्य सोशल मीडिया पर उन्हें ब्लॉक करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

• इस वार्तालाप के दौरान, आप पूछ सकते हैं, "आपको किसी और के साथ बात करने की आवश्यकता क्यों महसूस हुई?"या" क्या कुछ और चल रहा है जिसके बारे में आप बात करना चाहते हैं?"
• उदाहरण के लिए, आपके साथी ने रिश्ते में भावनात्मक रूप से असंतुष्ट महसूस किया होगा, या वे वास्तव में क्या आवश्यक हैं, संवाद करने में सक्षम नहीं थे.

• आप कह सकते हैं, "जब आप लगातार अपने फोन को देख रहे हों, तो मुझे चोट लगी, क्योंकि मुझे आपके सम्मान और ध्यान की आवश्यकता है."
• आप यह भी कह सकते हैं, "जब आप मुझे अपने जीवन से बाहर कर देते हैं, तो मुझे परेशान महसूस होता है, क्योंकि मुझे भावनात्मक अंतरंगता और संचार की आवश्यकता होती है."

• आप कह सकते हैं, "मुझे यह जानने की ज़रूरत है कि आपको खेद है कि" या "क्या आप मुझे धोखा देने के लिए खेद है?"
• यदि आपका साथी ज्यादा पछतावा नहीं दिखाता है, तो आप कह सकते हैं, "मैं वास्तव में आगे बढ़ना और ठीक करना चाहता हूं, लेकिन मुझे आपके साथ सहयोग करने की आवश्यकता है."

• सोचने के बजाय, "मैं एक अच्छा साथी नहीं हूं," सोचो, "जेक को पता नहीं था कि उसे क्या चाहिए था, और भावनात्मक संबंध रखने के लिए चुना."

• उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं, "कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितनी मेहनत करता हूं, मैं गुस्से में महसूस नहीं कर सकता" या "अब माइक के साथ बात करना इतना मुश्किल है कि मुझे पता है कि उसने क्या किया."

• शुरुआत में कठोर ईमानदारी मुश्किल हो सकती है. आपका साथी अपने कार्यों को कम करने की कोशिश कर सकता है, पूर्ण सत्य को नहीं बता सकता है, या क्षमा की उम्मीद कर सकता है. प्रत्येक वार्तालाप में, अपने साथी को अपने शब्दों और पिछले कार्यों के लिए उत्तरदायी रखें.

• SupportGroups जैसी साइटें.कॉम, infidelitysupportGroup.कॉम, और परे मामलों के नेटवर्क की जांच करने के लिए महान संसाधन हैं.

• यदि आप अभी तक जोड़ों की परामर्श के लिए तैयार नहीं हैं, तो एक परामर्शदाता का स्वतंत्र रूप से एक बड़ी मदद हो सकती है.

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